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1、如何摆脱抑郁的困扰 杨清华 抑郁如同恶魔一般， 慢慢侵蚀着都市生活的人们，也正因为大都 市人们生活压力的问题， 给抑郁这种病魔提供了滋生的土壤，那么如 何才能拒绝抑郁， 摆脱抑郁病魔的纠缠， 成为生活在大都市人们一个 必修进修的一门课，遭受抑郁侵蚀的原因主要有三个： 1、命理因素：命理比较极端的八字命理，比如纯阴、纯阳，日 主过弱或过强的命理， 某个或某些五行过于极端的命理，大多容易招 受抑郁侵蚀。 2、风水环境：比如房大人少，房强人弱，特别阴暗或特别躁动 的风水环境，嘈杂的风水环境，比如噪音，强光，还有天天吵架，打 架的风水环境，都容易是的抑郁缠上你。 3、生活压力：日出日落，潮涨潮落是自然
2、现象，人的运气起伏 也是自然现象，不过在现实生活中，免不了会遇见超常的生活压力， 比如事业的大起大落，感情聚散离合，爱恨情仇，再加上快节奏不停 歇的生活、生存的压力，也是容易被抑郁纠缠的一大诱因。 所以说，我们平时要掌握一些自我调整的方法，或者说养成身心 修整的习惯，这样对我们的人生更加有利。 一、养成梳理、排解负面情绪的习惯。 现代社会， 生活节奏很快， 大部分人都会在不断的忙碌中沉淀下 来很多负面的情绪，如果不能及时的梳理、排解它们，就会像滚雪球 一样越积越多， 影响自己的身心健康。 特别是在面对不利的局面和不 良的运势时， 更会受到引发而导致局势恶化。所以我们要经常的处理 这些负面能量，
3、每个人都去找到一些适合自己的方式，来消弭、化解 或者转化这些负面的东西，使自己尽可能保持清净无尘、积极向上、 阳光健康的心态。 二、找到排解负能量的方法。 常见的方法有很多， 首先一点要每天给自己一些时间静静心，静 心才能看清自己的内心， 梳理出那些负面的情绪， 然后用自己习惯的 方法去消解。比如听听音乐、 出去跑步、约上朋友打球、 找好友倾诉， 还有的喜欢 K 歌，嚎上一段时间来发泄等等，总之要找个适合自己 的、有效而又不会给他人带来不利影响的方式。 如果朋友们能结合自己的命理，选择最适宜的方式那就更好了。 例如五行喜木的朋友可以去树木花草多的地方、喜火的朋友可以日光 浴、 喜水的朋友可以去
4、游泳健身或水边坐坐、喜土的朋友可以去爬山、 喜金的朋友可以去射击游戏， 这些都是利用对自己有利的五行气场来 帮助自己的方法，实践证明，这样的效果非常好。 三、更换或调整自己以及手边的物品。 1、换掉那些带来坏运气的衣服，款式、颜色都来个大变样。颜 色也有五行之属，换上五行相克的颜色的服装，红色的换成黑色的、 绿色的换成金色的等等。或者换个发型，让自己精神一些，就像有的 朋友喜欢留那种压着眉毛的刘海，这样不好，不如变换个发型，让自 己看起来精神十足、阳光一些。 2、不同的方位存在不同的五行气场，一间房可以划分为九个方 位（东南西北中及东南、西南、东北、西北），家居中可以调整床的 方位，办公则可以
5、考虑换到对面的方位。特别是自己常坐卧的地方， 适当的调整带来新的感受。 3、全面清理自己的生活、工作环境，来个彻底的大扫除，把积 郁的晦气、污垢统统清扫出去， 清净整洁的环境空间必会产生清新爽 快的气场。 四、更换环境或借助其他环境 在一个不适合自己的地方呆久了，运势不好心情也不会好， 不如 换个环境，当然有时会受到居住或单位的约束，不能变动的话，还可 以调整一下家具的布局， 换个方位，换个房间或者换个座位都是可以 的。如果能根据自己的命理找到适合自己的方位，有意识的调整在这 些方位坐卧，就更好了。 有的朋友会发现， 自己到某个环境就特别舒畅，比如有的人喜欢 到寺庙里上香，心情也会平和安详，有的人喜欢去人多的商场逛逛， 还有的喜欢到山里住几天， 这些都是很好的， 找个有利于自己的吉利 方位，通过环境气场的改变， 把身体里的晦气散发出去。 回来时心情、 运气都会有好的转变。 上面是给朋友们的一些应对的建议，这些最好是建立在对自己的 命理、运势有一定的了解的基础上， 这样才能有针对性的采取适宜的 方法。 然而最重要的是日常的修身养性， 只有不断的提升自己的素养， 心胸变得开阔，心境变得高洁，智慧也得到开启和提升，这样我们在 应对不良运势的时候，就会从容而智慧。