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1、恢复视力有奇穴，玩手机的都来看看！ 我们日常生活已经离不开电视、电脑、手机这些电子产品了，但是长期使用它们，对眼睛负担 极大！ 下面这个恢复视力的方法，年轻人、上班族长期对着电脑的人赶紧来看看。 捏手腕 眼不花，看得清。 养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。 要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触 摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。 每天早晚各指压10 次至 20 次即可，这样反复指压，3 个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼 疾也会慢慢得到缓解。 捏手指 抑制白内障 这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间
2、处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制 老人性的白内障。 平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指 压即可。 在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。 按眼眉 头不晕，头不痛 攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。 该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。 按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤 及眼球。 专家建议：出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做上面三个步骤，就能马上 改善情况，立竿见影。 护眼小贴士 日常护眼最重要 1、多喝水 喝水能够缓解眼睛干涩等
3、问题，特别对于手机党和加班族，多喝水可以预防眼睛干涩等情况。 2、注意用眼休息 平时使用电脑或看书、看报时，最好每30 分钟休息个5 分钟，站起来走动一下，或看看窗外 都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。 与电脑屏幕的距离不可少于30 公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。 若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就 必须就医，因为有可能是其他的感染所致。 3、冷敷和热敷 在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷 也是一样，一次不超过5 分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液 循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。 4、多吃些含有胡萝卜素的食品 胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对 眼睛很有帮助的东西。