《跳绳教案(1).pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《跳绳教案(1).pdf（4页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、教 材 1、复习双脚跳绳，简单的花式跳绳展示（新） 2、游戏：跳长绳冲过火力网（新） 教 学 目 标 1、认知目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。 2、运动技能：能够促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展。 3、情感目标：培养学生运动兴趣，并在活动中体验我能行, 告别我不行。 课 前 准 备 1、教师指导体育委员安排学生准备上课时所用的器材； 2、教师亲自组织学生拿器材及安排场地，并布置好器材，要求学生注意安全； 3、体育委员整队集合清点人数，并统计见习生人数. 教 学 过 程 课 的 内 容教师及 学 生 活 动 组织教法与要求 练习负荷 次 数 时 间
2、 强 度 开 始 部 分 1、要求学生做好运 动前的热身运动， 2、使学生的身体机 能迅速到达运动水 平； 3、注意准备活动的 运动损伤， 强调安全 事宜。 教师活动： 1、教师宣布本节课的内容 及教学将要达到的目标。 2、针对本节课的任务复习 双脚跳绳，熟练的展示自 我。 3、安排见习生做力所能及 的运动。 学生活动： 1、体育委员向教师报告本 班的人数及要求见习生的 情况。 2、 向老师问好。 组织 ：如下图 1 男生 女生 体育委员 体育教师 要求： 成四列横队， 做到快、 齐、静、 精神饱满，热情很高。 1 约 2 分 钟 弱 教组织教法与要求练习负荷 学 过 程 课 的 内 容教师及
3、 学 生 活 动 次 数 时 间 强 度 准 备 部 分 一般性准备活动 功能性慢跑：跑 跳绳两圈 专门性准备活动 绳操： 第 一 节双 手 持 绳肩部运动 第 二 节双 手 持 绳体侧运动 第 三 节双 手 持 绳体转运动 第 四 节双 手 持 绳弓步压腿 第 五 节双 手 持 绳侧面压腿 第 六 节双 手 持 绳前跳 第 七 节双 手 持 绳滑雪跳 第 八 节钟 摆 前 后跳 第九节开合跳 第十节较剪跳 教师活动： 教师讲解慢跑要求，带绳跑 注意控制节奏。 学生活动： 学生按老师要求踩着边线 慢跑 2 圈，注意前后距离。 教师活动： 教师镜面示范，口令要清 晰、明亮，短促有力，同时 指出部
4、分学生不足。 学生活动： 严格按老师的要求来做练 习，并使身体各个关节迅速 活动开。 双手持绳要稳要有 力。 组织：如下图2 要求： 学生在慢跑的过程中不得撞推前面同 学，保持3 米距离，避免意外发生。 组织：成体操队形如下图3 要求： 成体操队形展开； 动作幅度要 大； 要有力度； 节奏感要强； 2 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 约 2 分 钟 约 5 分 钟 中 中 教 学 过 程 课 的 内 容 教师及学生活动组织教法与要求 练习负荷 次 数 时 间 强 度 基 本 部 分 一、专项训练： 1、 双脚跳绳 （复 习） 30 2 2、 无绳
5、双脚跳 (1 分钟 ) 二、学生自我展 示：看谁的花样 多。 三、游戏：跳长 绳 冲 过 火 力 网 （新） 教师活动： 教师讲解跳绳的重要 性，学生能达到预期 效果 学生活动： 分 成 体 操 队 形 四 横 队，听从老师的口令 指挥。 教师活动： 培养学生积极进取精 神，达到锻炼身体的 协调性和增强学生双 脚的弹跳力 学生活动：身体的协 调 性 得 到 有 效 的 锻 炼，下肢力量得到加 强 教师活动： 教师讲解方法同时引 导 学 生 如 何 展 示 自 己，让学生直观的了 解跳绳的多种跳法和 相关知识。 学生活动： 经过观察和学习，学 生根据已有的跳法进 行自由创编，培养创 新能力。 教
6、师活动 ：教师讲解 游戏规则。 学生活动：用前脚掌 起跳和落地，切记不 能用全脚掌或脚跟落 地，以免脑部受到震 动。 组织：成体操队形散开如下图4 要求： 1、 按照老师要求进行速度练习，动作准确、 规范要求做到稳，不拌绳， 拌绳后马上原 地重新跳。 2、 要求学生用最快速度跳， 组织：成体操队形散开如下图5 要求： 让花样多的同学出来展示，其他同学也主动 要求出来展示，并且相互交流学习。 组织：如下图6 要求： 把学生分成相等的两队，用单或者双 脚跳过“火力网”线，被击中者，需回排尾 再次跳过。绕绳者要节奏一致，高度不变。 2 1 不 定 1-2 约 5 分 钟 约 12 分 钟 约 10
7、分 钟 中 弱 中 教 学 过 程 课 的 内 容教师及 学 生 活 动组织教法与要求 练习负荷 次 数 时 间 强 度 结 束 部 分 一、放松运动 二、课堂小结 三、组织学生收 器材 四、师生再见 教师活动： 教师示范， 同时语言提示使 学生身心尽快达到放松。 学生活动：集体做整理放 松活动 坐在地上， 小腿弯曲， 跟随 老师一起做手到脚的按摩 放松 组织：如下图7 要求： 认真跟着老师提示做， 尽量快速放松， 留下的学生收好器材等。 1 约 4 分 钟 弱 场 地 与 器 材 场地： 篮球场一个 器材： 1、短绳每人1 条 2、长绳 2 条 本节课预计心率曲线图 预计练习密度为50% 教 学 反 思