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1、精 品 文 档 下 载 【本页是封面，下载后可以删除! 】 最新资料， word 文档，可以自由编辑！ ！ 高尔夫球课程学期授课计划 课次课的内容材料与教具备注 一 1、了解高尔夫球的知识与操场高尔夫球的区别； 2、介绍高尔夫球的术语与比赛名称； 3、介绍本学期学习内容，考试内容及要求； 多媒体教室 二 1、掌握高尔夫球的握杆方法及站位姿势，学习击球的准备路 线； 2、初步地掌握近距离击球的准确性，体会手腕，臂用力大小； 高尔夫球场 三 1. 复习高尔夫球的握杆方法及站位姿势，学习击球的准备路 线； 2、在掌握击球的动作基础上，提高一标球的准确性； 3、发展学生的下肢力量； 高尔夫球场 四 1
2、、 确定正确的站位姿势，巩固近距离击球的准确性； 2、 初步掌握中距离击球的准备动作及站位，体会用力的力 度； 3、 发展学生的腰腹及下肢力量； 高尔夫球场 五 1、. 确定正确的站位姿势； 2、高尔夫起始站姿3 步训练法； 3、发展学生的腰腹及下肢力量； 高尔夫球场 六 1、复习正确的站位姿势，巩固近距离击球的准确性； 2、初步掌握中距离击球的准备动作及站位，体会用力的力 度； 3、发展学生的腰腹及下肢力量； 高尔夫球场 七 1、提高近距离击球的成功率，一杆进圈率； 2、改进中距离击球的力度，第一杆的有效率达到（ 米之内）； 3、发展学生的下肢素质。 高尔夫球场 八 1、11 种技巧设定球位
3、杆面对准双脚站齐； 2、初步掌握远距离击球的开杆动作，提示第二杆的关系； 3、发展学生的下肢素质。 高尔夫球场 九 1、复习近距离击球的成功率，一杆进圈率； 2、改进中距离击球的力度，第一杆的有效率达到（ 米之内）； 3、初步掌握远距离击球的开杆动作，提示第二杆的关系； 4、发展学生的下肢素质。 高尔夫球场 十 1、进一步提高中距离击球的准确性，强调第二杆的击球实效 靠近目标； 2、改进远距离击球的技术动作，提高开球的方向及有效； 3、在近、 中、远距离的合杆练习，正确体会不同距离用力效 高尔夫球场 果。 十一 1、肩膀不转动进行挥杆的缩影动作； 2、改进远距离击球的技术动作，提高开球的方向及
4、有效； 高尔夫球场 十二 1、复习提高中距离击球的准确性，强调击球实效靠近目标； 2、改进远距离击球的技术动作，提高开球的方向及有效； 3、在近、 中、远距离的合杆练习，正确体会不同距离用力效 果； 高尔夫球场 十三 1、图解高尔夫握杆技巧用手指而非手掌 ; 2、发展学生的下肢力量; 高尔夫球场 十四 1、掌握高尔夫球的握杆方法及站位姿势，学习击球的准备路 线； 2、初步地掌握近距离击球的准确性，体会手腕，臂用力大小； 3、在掌握击球的动作基础上，提高一标球的准确性； 4、发展学生的下肢力量； 高尔夫球场 十五 1、躯干旋转的核心脊椎 详解挥杆脊椎原则; 2、发展学生的腰腹及下肢力量; 高尔夫
5、球场 十六 1、正确的站姿与挥杆的黄金比； 2、发展学生的下肢力量; 高尔夫球场 十七 1、缺乏挥杆力量3 点攻克法 ; 2、发展学生的腰腹及下肢力量; 高尔夫球场 十八 1、打高尔夫忌讳右手发力； 2 、发展学生的下肢力量。 高尔夫球场 十九 1、纠正挥杆时下半身切勿松垮； 2、发展学生的腰腹及下肢力量； 高尔夫球场 二十 1、怎样消除高尔夫动作中的“鸡翅膀”； 2、发展学生的下肢力量； 高尔夫球场 二十 一 1、高尔夫初学者在动作上需要注意哪些问题； 2、发展学生的腰腹及下肢力量； 高尔夫球场 二十 二 1、以夸张的方式并不能打出小右曲小左曲； 2、发展学生的下肢力量； 高尔夫球场 二十
6、三 1、调整脚尖连线与目标线平行击球不偏不倚 ; 2、发展学生的腰腹及下肢力量; 高尔夫球场 二十 四 1、短期提高距离有门路增加力量训练两方法； 2、发展学生的下肢力量； 高尔夫球场 二十 五 1、短切杆小窍门：有效避免剃头球和青蛙跳； 2 、发展学生 的腰腹及下肢力量； 高尔夫球场 二十 六 1. 了解高尔夫球比赛与操场高尔夫球比赛规则相同处和不同 处，实地进行比赛实践； 多媒体教室 高尔夫球场 二十 七 1、巩固中、 远距离击球动作及目标的准确性，在限定的杆数 内完成击球教学比赛4 个目标（限杆数），提高击准目标的实 效性； 2、发展学生的身体素质，提高达标成绩； 高尔夫球场 二十 八
7、1、复习巩固击球的动作，提高击球的实效性， 减少击杆次数； 2、提高每一杆击球的稳定（准确性， 注意最后一杆击球的成 功率） ； 3、了解掌握考试方法，距离的变化，加强心理因素的锻炼。 高尔夫球场 二十 九 1、运用合理的技术动作，进行考试，力争取优异的成绩； 2、通过教学考试， 检查教与学的成果，取得经验为以后教学 的基础； 3、在教学考试中锻炼的全面素质； 高尔夫球场 三十 1、总结本学期学习高尔夫球的教学学情，宣布各项考试结 果； 2、达标内容补测与提高； 3、操场高尔夫球比赛； 高尔夫球场 三十 一 1、高尔夫理论课 2、观摩教学视频多媒体教室 三十 二 1、 综合技术测验 2、补测 高尔夫球场