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1、如何正确佩戴眼镜 眼镜配好后，应该先检查眼镜的质量：镜片要光洁、 透明、无气泡和颗粒、质地均匀，无霍光、无条纹。镜腿 的挂耳应与外耳轮头部伏贴，松紧要适度， 以免发生滑脱。 注意眼镜与眼睛的距离是否合适。 有些人由于过去没有戴过眼镜，用眼镜看东西与实物? 的差异一时不能适应，出现头晕、眼花、甚至不敢走路等， 如有这种情况，应该坚持戴镜，逐渐适应。有些人配了眼 镜? 之后，对眼镜形成一种依赖，以为有了眼镜看清楚了 就滥用目 ?力，不注意用眼卫生，造成近视度数的加深。眼 镜的保护非常 ?重要，放置时镜片尽量不接触桌面等，避免 磨损和划痕。 什么是近视眼 在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光 系统
2、后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼也称 短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休 息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之 后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结 成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力 尚正常。 防近视建议 阅读习惯。 利用乘车时的空闲时间阅读书籍、 杂志或报纸，看起来这是节约时间和打发时 间的好办法，其实这是一种非常不好的用眼 习惯。不要长时间坐在电视、电脑面前，注 意中间休息，通常连续用眼1 小时要休息5 10 分钟，休息时可以眺望远处或做眼保健 操。第二，保证睡眠。大脑与眼睛有着十分密切 的关系，大脑过度劳累会给眼睛带来极大的 负担，开夜车或通宵达旦地工作、娱乐，都 会使大脑得不到正常的休息。第三，多吃水果。 特别是柑橘类水果含有丰富的胡萝卜素或维生素