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1、第 1 页 体能训练心得 特征码 HaiFvNVtZWOqmoBXWrxj 体能训练心得 时间飞逝，转眼间一个多月的体能训练生涯即将结束。 回想刚开始参加训练的人将近 200 多人，一个很庞大的队伍， 我有点胆怯了，因为这 200 多人中，不可能每个人都能进入校 网球队.并且，自己到底能不能坚持到最后还是一个有待考证的 问题。既来之则安之则爱之。我觉得既然自己选择了，那就应 该坚持到底，并且全力以赴。过程往往是最精彩，最重要的。 以这样的心态，我加入到了体能训练的大军实战中。 每天我面对的最大的困难之一则是起床问题。习惯了 十二点后睡觉，八、九点还懒在床上的类似夜猫的生活让我无 法接受早六晚十
2、的作息！但是为能够六点准时起床，并且保证 这一天有足够的精力去锻炼，去学习，去生活我必须要严格要 求自己。现在，也似乎形成了一种生物钟，六点一刻闹铃没有 第 2 页 响起我便醒来。 网球比赛是由许多个短暂的剧烈运动和休息组成的运 动。因此，它是一项有“间歇“的体育运动，运动员在场上的时 间从一小时到三四小时不等，比赛的长短是不可知的。因此我 们想要打好网球，必须有能够长时间进行比赛的耐力。而我遇 到的第二个困难则是增强我们耐力和暴发力的长跑和变速跑项 目。以前我比较讨厌长跑，因为我跑一圈四百米下来便会脸红 气喘，但是通过这么久每天二十到四十分钟的自由自控跑，我 发现我每天都在不断的进步着，由第一天的八圈到现在可以轻 易地跑下十五、六圈的成绩，我觉得应该给自己鼓掌！ 这个体能训练安排了寒冷的冬季，但千奇百怪的伸展 使这些清晨不再寒冷。我觉得自己越来越喜欢在风中奔跑的感 觉了。每天听着风从我耳边呼啸而过，把我的头发一次又一次 的弄乱我就会觉得很舒服，就会不由自主地想要加快自己的步 伐。 总结我的 最后，我想对自己说：体能训练是将要结束了，但一 切都还是刚要开始。不管今后的生活如何，不管今后遇到怎样 第 3 页 的困难，我们心里始终认定自己的目标，朝着目标顽强拼搏， 不弃不馁，要有不夺取胜利不罢休的精神。成功就会在眼前！