小学体育课游戏大全.pdf

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1、1 小学体育课游戏大全 1、贴鼻子 一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象2 米远的地方画一白线，作为起点线。 游戏开始， 游戏者手拿象鼻子，站在白线外， 然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后， 向大象走去， 走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如 图）。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票1 张。 2、蒙眼示标 在相距 5 米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立，左手各拿一钹。 游 戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令前进。在相遇时，由发令人发令击 钹。游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击中

2、了，各得奖票1 张。 3、拉人角力 动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。 动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。 然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。 注意事项： 对拉时， 双方的一脚要始终相抵，不能移动位置， 手握紧不能松， 以免摔倒跌伤。 练习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练 4、拉起比劲 动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。 动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方拉起 者为胜。 注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。互拉时任何一方不得松手，松手者为失败。练 习最好在松软的土地上或草地上进行。 5、拉

3、绳比赛 动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。 动作方法： 两人面对站立，脚前各划一条线，相距 50 至 60 厘米，两人同时握紧一根结实的 短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。 2 注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手，以防摔倒对方，松手者为失 败。 6、仰卧起坐比快 动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。 动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住 双脚。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比 赛时， 按脚的同学计数，一人发令并计时间。可作 30 秒至 1 分钟， 在此时间内看谁做的多，

4、 多者为胜。 注意事项： 可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。听发令开 始比赛，听统一口令结束。 7、雪地游戏闯关 北方地区冬季寒冷，时常下雪， 许多学校都因气候变化，影响了室外体育课的正常进行。我 在一般性游戏的基础上，创编“雪地闯关”游戏，锻炼效果好，趣味性强，深受学生欢迎。 一、游戏作用 有助于培养学生机智勇敢，顽强拼搏的精神，提高学生的竞争识和群体意识，增强学生的心 肺功能与奔跑能力。 二、游戏方法 将学生分成人数相等的甲，乙两队，通过抽签决定进攻队和防守队。如果甲队为防守队，则 甲队在将本队队员分成人数相等的两组，分别站在长方形场地的两侧（如图）。乙队学生站

5、 在起跑线后准备“闯关”。当教师发出进攻开始的信号后，乙队队员迅速向终点冲击；甲队 队员则用自制的雪球（或沙包） 向乙队队员投击，被击中的乙队队员就算闯关失败而被淘汰 出局，未被击中的队员冲过终点线者，算闯关成功， 统计闯关成功人数。然后交换攻防角色。 最后看哪个队过关的人数多。 三、游戏场地 关隘宽 15 米，长 25 米。 四、游戏规则 1 进攻队员闯关时，前后队员应保持2 3 米的距离； 2 进攻队员被击中后，必须自觉地从两侧退出比赛场地，不得掩护同队队员闯关； 3 防守队员应在限制线外投掷雪球。 3 4 防守队员只能击打进攻队员胸部以下的部位。 五、教法提示 此游戏还可改为计时比赛，在

6、规定的时间内，进攻队员被击中后可以从场外跑回本队排尾继 续参加游戏，闯关成功的队员得分后（1 人过关 1 次计 1 分），亦可从场外跑回本队排尾继 续参加游戏。规定时间到后统计最后得分，然后交换攻防角色。 8、攻城 游戏目的：培养学生机智勇敢勇于拼搏的精神。 游戏方法：把全班分成人数相等的甲，乙两队。每队的进攻队员与防守队员人数自行安排， 当听到教师发出 “开始” 信号后， 双方进攻队员想尽办法按照本方进攻路线到达对方行进营 集结， 然后向对方大本营发起攻击。先触及对方司令部的一方获胜。双方的防守队员在比赛 开始后可用推拉的办法将对方的队员推出或拉出其行进通道，使其出局 （以该队员脚所踏的 位

7、置裁定， 只要其踏入行营即为安全）。当对方进攻队员攻入本方大本营时，防守队员可用 推，抱的方法将其驱逐，同时进入对方大本营的进攻队员也可将其防守队员向外驱逐，目的 是触及对方司令部。裁判员由教师和见习学生担任。 游戏规则： 1 双方队员必须在听到信号后才能行动。2 在行营区双方都是安全的。3 裁判员 必须及时宣布出局队员的名字，并提示其马上撤出。4 游戏过程中队员只可用推，拉，抱的 方法，不得击打对方。5 每方的进攻的防守队员可以互换。 9、大鱼网 游戏说明： 1，开始时由一位同学 进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成“网”继续抓。 2，每抓到一人“网”增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。

8、10、趣味游戏 -“踩踩”猫 一、游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重心再两脚之间；游戏 开始时， 两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去踩对 手的脚，相反， 负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步；可以依次一局，也 可以连续进行； 二注意事项： 1 分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；2 游戏开始前应将清 楚游戏意义，防止恶意踩踏。 4 民族健身游戏12 则 我国是一个统一的多民族国家，在56 个民族中流传着许许多多键身益智、好玩有趣的体育 游戏，下面介绍一组经过整理或改编，比较适合中小学生活动的民族健身游戏。 11、

9、雄鸡斗架（彝族） 在地上画个直径为2 米的圆圈， 两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使对方的手、 臂部 着地就算胜了。规则是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈或踩线，否则判为失误。 12、大象拔河（藏族） 把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从档下拉过， 背对背各朝一方，双 手扶地。主持人在中间的地上画三条线，线地间距为80 厘米，把悬吊绳上的红布条对准中 线。发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自己一方的横线为胜。 13、穿袋摔饺（哈萨克族） 选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。游戏者把双腿套在麻袋（或蛇皮袋）中， 袋口用绳子系于腰间。发令后，双方只能靠上肢用力

10、把对方摔倒，既要保持平衡，又要摔到 对方，姿态各异、妙趣横生。 14、母鸡生蛋 ( 仫佬族 ) 游戏参加者人数以5、6 人为宜。 1 人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚成弓步， 守护在地上的3 只小沙袋 ( 代表鸡蛋 ) ，其他人当取鸡蛋者。发令后， 取蛋者想方设法把“鸡 蛋”取出来，但不能被“母鸡”的两条腿触及，否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多者为 胜，如果取不完“鸡蛋”则判“母鸡”胜利。 15、跳花盆（白族） 通过猜拳确定两人当“花盆”，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿单手、双腿双手搭 出不同高度的障碍，让大家依次助跑跳过去，谁要是碰着“花盆”就算失误，互换角色，接 着重新再跳

11、。 16、三人狩猎（满族） 每队 3 人，各自背上1 个筐子，预备时排成横队相对而站，相距10 米，把裁判员发给的1 只小沙袋在背后任意传递给谁。发令后，双方冲上前，运用声东击西、夹击、快速传递等战 术，先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。接着各自返回原处，发令后再进 行，在规定的时间内积分多的队为优胜。在进行中，如果小沙袋未进筐而落地，可以争抢再 投，次数不限。 5 17、赛龙舟（满族） 每组 5 人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，5 人两侧手同握一根3 米长的竹竿组成一 艘龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优胜。 18、穿藤圈（黎族） 把游戏者等分

12、成甲、乙两方，甲方手持藤圈在一条直道上来回抛滚，乙方站在直道两侧8 米外的线后用细竹竿和带有绳索的小沙袋投掷，若能穿过藤圈（不碰到圈），即可得分。双 方机会均等，互换角色做，最后以积分多的一方为优胜。 19、扭棍子（羌族） 取一根长约1 米的结实木棍， 两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用双手朝相反方向使劲 扭动，身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一周者为胜。 20、拔腰（哈尼族） 两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动， 发令后尽力将对方抱起，以将对方的双脚 抱离地面为胜。可采取三局两胜制，人多时可采取淘汰制进行。 21、打尺寸（畲族） 参加者 2 至 5 人，在空地上画一个直径为1.5 米的圆

13、圈， 先猜拳决定游戏的先后。游戏开始， 一人持一根1 尺长的棍子站在圈内，用棍子击打一个大约12 厘米长的竹条，其他人即可在 前面奔接， 接到竹条者和持棍者互换角色，未接到的可把竹条捡起来向圈内投去，持棍者可 用手接也可用棍再将其击出。若竹条投进圈而未被接住或击出，投中者就和持棍者互换角色， 持棍竿若接住或击出竹条，就可得到10 尺或击出竹条距离的实际尺寸，在约定的时间内， 获得尺寸多者为优胜。 22、象步虎掌（仫佬族） 在地面上画两条相距50 厘米的平行线，两人各站线的一边，站定后双脚不能移动，然后伸 出双掌相抵。发令后，双方用巧力向前推出或向后缩让，使对方脚掌移离原位即可得分。 “呼啦圈”

14、游戏五则 23、跳流星 1 规则及方法： 学生围成一直径为6 米的圆， 一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手 臂压低， 做顺时针转动 （也可变方向） ，速度可快可慢， 呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起， 游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。 6 2 注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间尽量长。 3 目的：增强弹跳能力及快速反应能力。 24、开火车 1 规则及方法：四人一组，站成一路纵队，用呼啦圈将学生连成一排，逆时针跑，追前面一 组学生，追上一列“火车”的5 分，在 1 分钟内追到“火车”多的队为胜。圆的大小，可根 据场地和学生人数决定。 2

15、 注意事项：不能只靠圈拉住身体，学生应双手搭肩，并注意安全。 3 目的：培养快速奔跑能力及吃苦耐劳，团结互助的集体主义精神。 25、过河 1 规则及方法：将学生分成四小组，每小组间距10 米，面对面站好，每组排头学生持两个 呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然后跳进呼啦圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳进第 二个呼啦圈内， 转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复，直至跳至对面学生处，其 他学生依此法进行。 2 注意事项：抛呼啦圈时不能抛太远，应在自己弹跳的能力之内，双脚始终不能离开圈外， 否则返回重新进行。 3 目的：发展下肢弹跳及手脚相互配合能力，培养勇于拼搏，力争上游的精神。 26、抓害虫

16、 1 规则及方法： 将学生分成两组一组分别面对面站在相距4 米的两直线后， 每人两个呼啦圈， 另一组从通道中的双手后背在身后，跳过通道， 线两侧的学生， 两侧学生用呼啦圈套田中的 “害虫”，每套到一个得一分，被套到的“害虫”即出田，最后比一比哪组的累计分多。 2 注意事项：“害虫”跳的时候双脚并跳，不能用手挡呼啦圈。 3 目的：发展下肢弹跳力及机敏的反应能力。 27、“ 8”字滚圈 1 规则 及方法： 每人两个呼啦圈，用一个圈推另一个圈进行行进间滚圈，绕场地变换方向滚 圈，转弯时身体重心转移。 2 注意事项：练习中让学生摸索两圈接触的位置，方向改变时的双手用力力度。 3 目的：发展身体协调性，

17、提高上臂的灵活性。 28、鹊桥相会 选手：起点男4 人，终点女4 人。年龄不限。 7 器械：桥、不同颜色的花。在桥的正中间划出60 公分的交换区。 场地：跑道长50 米，其中心放置一桥。分为四道。 起点：发令枪响，第一对男女各手持一支花同时起跑- 上桥 - 换位 ( 顺便交换手中 花)- 到对面后将手中花交给下一位队员。如此反复，当最后一组在鹊桥相会后交换花, 男 队员不再向对面跑，而是和女队员一起跑回起点。计时。 规则： 上桥后或换位时不得落地，若落地，则要重新上桥、换位。 必须在规定的换位区内换位且换花，否则无效。 所有队员必须全部完成比赛，才可计成绩。 计时与名次：当最后一组的男女选手共

18、同跑回起点后计时。用时少者胜出。 29、过河 选手：每队10 人， 5 男 5 女。 1 男 1 女两人为一组。 器械：板子 场地：篮球场。全长20 米 规 则：排队成一列纵队，每次一组两人同时出发，女选手过河（每次必须双脚踩两块 板子时，男选手才可移动最后一块板子），男选手铺板子（每次只能铺一块板子，即将最 后一块铺到最前面）。待所有板子全部都过终点线后，两人向回返。等板子都过起点线后， 下一组人出发，如此循环。铺板子的男选手不得妨碍他人比赛。 计时与名次：等最后一组选手返回过线后计时。用时少者胜出。 30、蹲跳接力 选手：每队8 人， 4 男 4 女。年龄不限。1 男 1 女两人为一组 场

19、地：在篮球场上划出距离为10 米的两条平行线，分别为起点线和终点线。 出发时的姿式：运动员应面向跑道向前，背靠背挽住手臂蹲在起点线后，。 规则： 听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。 两人都跳过终点线后，再跳回到起点线击第二组的手掌，然后第二组进行，依次类 推。 比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。 计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。 31、两人三足行 选手：每队8 人，4 男 4 女。年龄不限。1 男 1 女两人为一组，且男左女右，两人将挨 着的腿用绳子捆住（选手自己捆），男选手左手拿接力棒，面向终点，站在起跑线后。 场地：在跑道，每两道一组。距离

20、30 米 规则： 听到发令后，第一组的两人向折返点跑去，绕过折返点后，返回 第一组返回起跑线，且两位男选手交接棒后，第二组两人开始跑，重复，直至第四 组人返回起跑线。 跑步途中，两人捆腿的绳子不得松开。若松开，则必须退回起点重新比赛。 8 计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。 32、两分钟六人踢键子 选手：每队6 人，不分男女。年龄不限。 器械：键子 场地：在篮球场中划两条间距为2 米的平行线（线长要超过4 米），两线中间划一条 中线。 6 名队员分两组（A组、 B组）站在两条线后。 规则： 选手只有在自已区域内（线后）以脚踢键并将键踢过中线才可计数。一脚踢键时， 另一着地脚可踩

21、线，但不能完全进入中间隔离区，否则不予计数。 以第一位选手将键踢给对面三位中的任意一位开始比赛。并开始计数。 选手身体除双臂与双脚外的任何部位都可触键，其目的是使键不落地，不计数。 每人每次只允许踢键一次，不得连击。连击不计数 A1将键踢给B1 后，B1不允许直接将键回踢给A1，中间必须经过第三、第四人。 即： A1 B1A2B2 A1。每一位手不得连续踢键子，否则，回踢不计数。 任何选手均不能进入中间的间隔区或跑到对面区域内踢球。否则不予计数。 键若落地，则选手必须自己捡起并回到所在区域后，重新踢键开始。次数累加。 六位选手必须每人至少踢键一次。否则， 若有一人未踢键，将从总成绩中减3，两人

22、 未踢键，减6, 以此类推。 同区域（即同组）的3 人不得互相踢键，否则，不予计数。 若两队踢键次数相同，则以键落地次数少者名次列前。若落地次数也相等，则相关 队举行附加赛，直至决出名次。 计时与名次：在2 分钟内，以踢键次数多且键落地次数少者为胜。 33、搬运竞赛 选手：每队10 人，至少4 名女选手。不分年龄。 器械：实心球、排球、篮球 场地：在跑道上划一条起跑线，距起跑线5 米划一个直径60 厘米的圆（圆中放置实心 球、排球、篮球），然后距此圆10、20、30 米（以圆心计）处各划一个直径30 厘米的圆。 终点距最后一个圆的圆心距离5米，并设一个折返点。全长40 米。 规则： 队员成单列

23、纵队，立于起跑线后。第一位选手听到发令枪响后，跑到大圆并从中取 起实心球、排球和篮球，向前跑，在第一个小圆中放下实心球，第二小圆中放下排球，第三 个小圆中放下篮球，然后跑向终点并绕过拆返点向起点跑回，到起点且与第二名队员击掌后 退出场地。 第二名选手击掌后向前跑去，他先跑到终点并绕过拆返点向回跑，途中依次取回篮 球、排球、实心球放到大圆中后跑到起点并与第三名队员击掌。 第三名选手仿第一名选手。第四名选手仿第二名选手。以此类推。 必须按规定依次放置各球具。若球滚出圆外，则要重新放置。 计时与名次：最后一人跑过起点计时。用时少者胜出。 9 集体趣味项目： 34、两分钟穿梭传球比赛 选手：每队10

24、人（不分男女、年龄），并将其分为A、B两组（每组5 人）。 器械：篮球 场地：篮球场划两条间距7 米的线。 规则：、 A、B两组在两条线后面对面排成一路纵队。A组站在队首之人听见裁判员 的口令，就马上把球抛给站在对面的B组的队首，并且从右手跑到这B组的队尾站好。B组 队首接球后， 把球再抛回A组第二名选手， 然后自己从右手跑到A组的队尾站好。 如此反复， 球抛来抛去。每传一次则计数一次。在抛接过程中，球若跑到别的地方，则接球之人要 将球捡回并站到自己原来的位置后才可继续比赛。队员须在线后传球，且球出手后， 才可 跑向对面。若成绩相同，则相关队举行附加赛，直至决出名次。 计时与名次：两分钟内传球

25、次数多者胜出。 35、时代列车 选手：每队8 人，至少3 位女选手。年龄不限。 场地：在跑道划距离为30 米的场地。 出发时的姿式：每位队员将自己的左脚伸向后面队员下垂的左手，后面的队员将左手 抓住前面队员的左脚脖子，右手搭在前面队员的右肩。排首选手手拿红旗高高举起；排尾选 手将脚向后弯曲。形成一列火车。 规则：排首选手站在起点线后，听到发令声后，带队向前跳动。若中途火车“脱 节、断裂”，则必须退到起点重新接好后才能继续比赛。 时间与名次：以队尾一人过终点线计时。用时少者胜出。 36、二分钟六人下手垫排球 选手：每队6 人，不分男女。年龄不限。 器械：软排球 场地：在篮球场中划两条间距为4 米

26、的平行线（线长要超过4 米）两线正中间划一条 中线， 6 名队员分两组（A组、 B组）站在两条线后。 规则：选手只有在自已区域内（线后）以双臂下手垫球且将球垫过中线才可计数。 （任何一脚均不得踩线），否则不予计数。 以第一位选手将球抛给对面三位中的任意一位 开始比赛。以第一个双臂下手垫球开始计数。选手身体除双手下臂外的任何部位都可触球， 其目的是使球不落地，但不计数。每人每次只允许双臂垫球一次，不得连击。若连击，则 连击球不计数。A1将球垫给B1后， B1 不允许直接将球回垫给A1，中间必须经过第三、 第四人。即： A1B1 A2B2A1。每一位选手不得连续垫球。否则，回垫球不计数。任 何选手

27、均不能进入中间的间隔区或跑到对面区域内垫球。否则不予计数。 球若落地， 则选 手必须自己捡起并回到所在区域后，重新抛球开始。 次数累计。 六位选手必须每人至少垫 球一次。否则，若有一人未垫球，将从总成绩中减3，两人未垫球，减6, 以此类推。 同区域（即同组）的3 人之间不得互相垫球，否则，不予计数。若两队垫球次数相同，则 以球落地次数少者名次列前。若落地次数也相等，则相关队举行附加赛，直至决出名次。 10 计时与名次：在2 分钟内，以垫球次数多且球落地次数少者为胜。 37、掷贝接力 选手：每组八人，至少有三名女队员，不分年龄，并选定其中一人为接贝员，接贝员 以腰带将两个塑料筐绑在腰两侧接贝。

28、器械：贝若干个，筐4 个，腰带1 条。 场地：先划一个直径为一米的圆，然后作一条圆的切线, 以切点为圆心，半径为6 米作 一个半圆， 过切点作一条垂直线，将大半圆分为两个区域，作为两个投掷区，并以标志杆作 记号。在每区弧边放一个塑料筐，每筐放贝若干。 规则：接贝队员只能在直径为1 米的圆内活动，脚不能踩限制线，否则所接贝无效。 接贝队员在接贝时手须背后，且所接贝不能触及手臂，否则，所接贝无效。掷贝队员在 每个掷贝区内每次限掷一次，反之，无效。掷出的贝必须在间隔区反弹后接住才有效，否 则该贝不计成绩。掷贝队员不能越过限制线，否则，该贝无效。七位掷贝员应依顺序轮 流掷贝。掷贝员掷完一轮后，应快速绕

29、场一周回到掷贝端点在队尾站队。 时间与计数： 当掷贝员在限定的时间(1 分半钟 ) 内完成掷贝任务后，以接贝员筐内所接 有效贝的数量为准，多者获胜。 38、集体跳绳： 选手：每队10 人，年龄不限，至少有2 名女选手，比赛时，任选2 人悠绳。 器械：大跳绳。 场地：篮球场。 规则：8 人从悠绳A者左手排队， 依次进入绳中， 然后从悠绳B者左手转向B者右手 排队， 8 人全跳完一遍后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手排 队。重复进行。悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。比赛时如有失误，可重新起跳。裁 判在现场大声计数。 计数与名次：时间3 分钟，以各队所跳个数排名次，多者名次列前

30、。 39、三分钟集体定点投篮 选手：每队5 人( 不分性别及年龄) 器械：篮球 场地：篮球场 规则：每队排成一纵队站在罚球线后。排头队员先投篮，并将球传给第二个队员 后，回队尾。第二个队员站在罚球线后接到前面队员传来的球，接着投篮。依次进行。 计数与名次：以三分钟为限，入篮多者为胜， 比赛方法： 1、比赛分预赛、决赛两个阶段。 2、预赛时每队投一次，根据预赛成绩（入篮次数）确定前8 名参加决赛（若有并列则 举行相关队的附加赛，成绩以参加附加赛前的成绩为准）。预赛成绩带入决赛。 3、决赛由预赛前8 名的队组成。每队只投一次，以预决赛两次成绩相加的和作为最终 成绩。若出现名次并列，则相关队举行附加

31、赛。 40、 100 米障碍接力赛 11 比赛规则：，每四队一组，每个社团派两男两女，先后顺序由社团自己安排，第一个 必须为女生。手拿粗体笔，笔要交给下位队员，笔掉下要停五秒后再出发。（五秒时间由裁 判数，如有抢跑者一律停五秒） 1、先要跃过凳子，参赛人要跨过去，若凳子倒了，参赛人要回到原点重新开始。 2、接着是钻绳子，选手要正面向上，身体正面朝天，钻过去。（绳子掉了要停五秒） 3、绕气球三圈，不可踩爆气球，踩爆停五秒。 4，过独木桥，快速走过很窄的木桥，掉下来停五秒。 5、用到达终点在卡纸上写字，每人一字，共四字，（如，活力社团）。写完后，（返 回不用绕气球三圈，改为跨过气球，若气球爆，一样

32、停五秒，其他和去的时候一样），把笔 给下位队员。 （字写错的队伍，每错一字，这个队伍比赛用时将加十秒，顺序错的加20 秒） 最先完成的为胜。 41、 气贯云霄（吹气球） 比赛规则：每个参赛队派三个人，四个队为一组，选手站在限制线外，每队选手将气 球吹至饱满，不能有爆（爆掉的气球不算），并将气球绑好绳子，（但不能由两个或两个以 上一起去， 违例一次 , 扣一个气球数） 其中可以派一个人带气球跑到50 米外的终点处， 将气 球绑好。以绑好在终点的气球多少为结果( 终点的气球若有爆或是漏气没了的都不算.合格的 气球以五厘米为半径的圆为标准, 不符合标准的也不算) ，比赛时间为三分钟，时间一到停止 吹

33、气球， 未绑好的气球不算在内。如果有出现各队吹的气球数目一样，则这几队再进行加赛。 记分同前。 42、 亲密运水 道具：一次性纸杯80 个，水桶4 只，秒表 1 个，桌子一张。 规则：每组10 人，要求男女各半，男女顺序不限，排队进行接力赛。将4 个水桶分两 组左右摆开，中间相隔10 米。 每队队员两人一组，两人双手相互交叉在一起，留出拇指可 以自由活动， 用交叉两手的虎口来传接水杯，每队的第一个组两人的其中一只手可以不交叉 组合，用来从左边的水桶中装满一杯水，然后将水杯传到自己的另一对手中，再传给下一 组，接杯者也必须在传水杯中传过自己的一只手再到另一只手，然后传给下一组。 最后一组 可以不

34、把自己的一只手交叉组合，可直接把杯子放到桌上。比赛结果以在规定的三分钟时间 内运水最多的队获胜，决出前八名。 ( 若有杯子掉地上的, 一次扣一杯，杯中的水洒出来， 不算违例 )评选规则标准：在比赛中有任何违例的，一次违例扣一杯水，比赛结束正在传递 的水杯不算，计量水的，按水杯个数，水杯不满2 分之一的不算这杯水，水杯中水满2分之 一的算半杯，杯中水超过2 分之三的算一杯。 记分同前 43、 N人 N足 活动人数： 27 个社团（一个社团为一队，每队限10 人） 活动方式：赛程为50 米，10 个人为一队，排成一条龙状，前后用手搭肩，后一人的左 右脚分别与前一人的左右脚用同一条绳子绑好。即一队总

35、共两条大绳（大绳中又有10 条小 绳便于队员把脚绑在上面），一队中的所有人都把左脚帮在同一条绳上，同样，把右脚也以 12 同样的方式绑在另一根绳上。这样之后，以整齐的步伐前进（走或跑都行），在组里的比赛 中哪一队先到达终点线哪队为胜。 活动分组： 27 队中有 3 队第一轮轮空，剩下24 个分为 6 组比赛。在组内决出第一名， 与轮空的3 队决出的第一名, 再一起比赛。即第二轮总共4+3=7 个队比赛。决出前两名。前 两名再争第一。 记分同前 活动规则：在行进路上，哪队绳子脱离脚或摔倒则要从起点重新出发。最先到达终点 为赢。 各项比赛方法和规则 44、 吹气球（一年级） （1）参赛人数：每班至

36、少40 名学生，一个学生相应一个家 长。 （2）比赛规则： A 、第一人（家长）在固定位置把气球吹至固定大，第二人（学生）把气球扎紧，然后 运至第三人（班主任）处交给第三人，第三人放到固定位置后，交给该学生小礼品，学生原 路返回将礼品交与第二组的家长后第二组才能开始，活动直到参加的学生全部参与才算结 束。 B 、气球吹成标准大小（每位置摆放有一样本）。 C 、第一、二人和第三人之间的距离为3 米。 D 、裁判发出哨音后比赛才能开始。 F、胜负判定：a、与样本气球差异很大的视为无效气球，放固定地点后跑气的气球也 为无效气球； b、时间由裁判统一掌握；c、以现场裁判判定的结果为准；d、单位时间内固

37、 定地点气球多的为胜。 45、 做红领巾（二年级） （1）参赛人数：每班至少4 名学生 （2）比赛规则： A 、实行接力赛。 B 、先在出发点系好红领巾。 C 、跑至规定路线尽头。 D 、给纸上的红领巾着色，并撕去多余部分。 F、然后拿着做的红领巾原路返回。 G 、胜负判决： a、整个过程在规定时间内完成任务最多者获胜。b、给红领巾着色错误 或未全部着色者视为无效。C、纸屑乱扔的，做的领巾也视为无效。 46、托球跑（三年级） （1）参赛人数：每班至少40 名学生。 （2）比赛规则： A 、球为乒乓球，用乒乓拍托球。 13 B 、托球跑为迎面接力。 C 、迎面距离为20 米。 D 、球落地可捡球

38、后托拍上继续跑。 F、胜负判定：最后一名学生先到终点者为胜。 47、夹玻璃珠（四年级） （1）参赛人数：各班至少男、女生各20 人参加。 （2）比赛规则： A 、左手拿筷子，将玻璃珠夹容器中，每人最多5 颗玻璃珠。 B 、不能同时进行，需一人完成后另一人才开始。 C 、规定时间内夹多者为胜。 48、集体花样绳（五年级） （1）参赛人数：各班至少男、女生各30 人参加。 （2）比赛规则： A 、比赛以集体跳长绳规定时间内进去的人多的为胜。 B 、必须有学生分布长绳左右各10 名学生跳小绳进行伴绳，其中必须5 名学生跳花样 绳，花样前后不论。 C 、长绳由教师甩绳。 49、迷你铁人三项（六年级）

39、（1）参赛人数：各班至少男、女生各30 人参加。 （2）比赛规则： A 、实行接力赛。 B 、参赛者须先跑至规定路线尽头（20m ）。 C 、然后抽签做规定的体操动作。 D 、完成后沿原路返回，在出发点跳绳10 下。第二人才能开始。 F、整个过程用时最少者为胜。 50、团结一心、步调一致（教师组） （1）参赛人数：男女两队，人数相等。 （2）比赛规则： A 、在 30 米的跑道上，各组队员成一路纵队，后面队员抱紧前面队员腰部紧靠一起。 发令开始后，队伍步调一致向前行进。以队伍最后一名队员行过终点线为准。 B 、比赛中，参赛队员不能分散，必须紧靠一起，步调一致。排头队员可以用口令调整 自己的队伍

40、。以参赛队员全部行过终点线为准。最先通过者为胜。 51、亲密无间 参赛人数：每队2 人（ 1 男 1 女，均为 02 级同学参赛）。 比赛规格比赛规则：先蒙住男队员的眼睛，其队友（女）在后面告诉他怎么躲避障 碍物， 男队员须舀着一瓢水躲避障碍物，到达对面时将水倒入空桶中，在规定的5 分钟里桶 里水最多的队伍胜利。比赛跑道长10 米 52、结对而行 14 参赛人数：每队6 人(3 男 3 女，每队至少4 名 02 级同学参赛 ) 。 比赛规则：比赛开始前先将每一队选手的左腿或右腿绑在一起，形成6 人 7 足。每组 各支队伍并排一起站在起跑线上，裁判发令后，在30 米跑道上，最先到达终点的队获胜。

41、 按比赛时间长短排出前八名，前八名再进行第二轮比赛，依此类推，最终排出前三名。 53、 50 米障碍接力赛 参赛人数：每队6 人（ 3 男 3 女，至少 4 名 02 级同学参赛）。 比 赛规则：同一组的各支队伍同时比赛，比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起 跑线上，裁判发令后开始计时。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕气球跑一圈，到达 场地另一端时咬住桌上的半个苹果再返回（不能用手把苹果放在嘴里），下一个人用嘴把苹 果接住继续跑向另一端，把嘴里的苹果放下，用嘴咬住另外半个苹果。如此最先到达终点 的为获胜者 54、抢海苔 参赛人数：每队2 人（每场比赛的参赛队员可更换，需2 名 02 级同学

42、参赛）。 比赛规则：两个男生背靠背挽住对方，每个男生前面1.5 米线外站着的女生，手拿一 片海苔。裁判员发令后开始计时，男生须用力吃到对面女生手里的海苔。先吃到者获胜。比 赛采取小组循环制，累计每支队伍各场比赛时间，依时间长短排出前八名。 集体赛趣味接力赛 接力赛总赛程400 米，共分八个挑战项目，每个项目的比赛距离为50 米，前一个项目 运动员将接力绸带交给后一个项目运动员，后一个项目才能开始。各队以完成比赛的先后顺 序计算成绩。 各参赛队伍分成4 组进行预选赛，每组8 支队伍，每组取前2 名进入决赛，决赛规则 同预选赛。 55、手足情深（弯道） 参赛队员：每队1 人 比赛规则：参赛运动员一

43、手握一足，然后用单足跳的方式完成50 米赛段。 道具：发令枪1 发令员： 1人 现场裁判： 8 人（全程跟随运动员） 56、山路弯弯（弯道） 参加人员：每队1 人 比赛规则：参赛运动员在行进中要绕赛道中间的障碍物跑10 圈，然后继续往前跑，完 成 50 米赛段。 道具：凳子 8 现场裁判（维持秩序）：2 人 57、宝贝新娘 参加人员：每队3 人 15 比赛规则：比赛开始两名女选手双手交叉搭成“花轿”，一名男选手打扮成女生坐在 “花轿”上，完成50 米赛段。男选手如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。 现场裁判（维持秩序）：2 人 58、齐心协力 参赛人员：每队2 人 比赛规则：二名参赛运动员

44、面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑 完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。 道具：排球 10 现场裁判（维持秩序）：2 人 59、地道英雄（弯道） 参加人员：每队1 人 比赛规则：参赛运动员在行进中钻过3 个栏架，完成50 米赛段。如果栏架翻倒，需参 赛运动员扶起栏架并重新钻栏。 道具：跨栏38，护膝 210，护肘 210 现场裁判（维持秩序）：2 人 60、我是乔丹（弯道） 参赛人员：每队1 人 比赛规则：参赛运动员后退运篮球完成50 米赛段。行进途中不得持球跑，也不能双手 触球。 道具：篮球 10 现场裁判（维持秩序）：2 人 61、过桥袋鼠

45、参加人员：每队1 人 比赛规则：参赛运动员先越过跑道上设置的2 座独木桥，然后用袋鼠跳跃方式完成后 半程。 道具：长凳28 麻袋（麻袋上绘制图案）10 现场裁判（维持秩序）：2 人 62、巨人脚步 参赛队员： 10 人，其中至少3 名女运动员（分在两段） 比赛规则：分两段，每段25 米，每段5 人，参赛运动员踩在木板上前进，完成50 米 赛段。 道具：特制木板8 现场裁判（维持秩序）：2 人 注：除第3、第 8 项比赛外，其他项目至少有一项参赛运动员为女性。 共需裁判23 人。 63、呼拉圈 动作规格：边走边转 16 比赛方法和录取名次： 听裁判哨声开始比赛计时，走20 米，时间最少者为胜。（

46、注：当圈掉到地上可捡起 再转，直到转满20 米为止；呼拉圈可自带。） 现场裁判（维持秩序）：2 人 64、 100 米障碍接力赛 道具：接力棒、凳子、秒表绳子（离地不要太高）、砖头、塑料杯、水 参加人员： 12 支参赛队伍，每队3 人 比赛规则：比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开 始跑。 途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕砖头堆跑一圈，到达场地另一端时咬住半一杯 水再返回，下一个人接上。如此最先到达终点的为获胜者。 裁判： 1 人 65、抢瓶子 道具：两根绳子，饮料空瓶若干 参加人员：分两组同时进行，每组3 人，男女不限 比赛规则：在一个圆圈内，三个选手套在同一根

47、绳子内，每个选手朝其前面1 米左右 放着的一个饮料瓶，参赛选手前方各有一道线，比赛过程中任何人不得超线，否则按违规处 理。裁判员发令后选手反向用力以拿到前面的瓶子，先拿到者获胜。 裁判： 2 人 66、跳大绳 道具：跳绳1-2 根 参加队伍： 12 支，每队3 人。 比赛规则：每组比赛参赛人员一个接一个进，即先一个人进，后出，然后再另一人进， 如此接下。比赛限时3 分钟，规定时间内跳的个数多者获胜。 裁判： 4-5 人， 1 人计时。 67、 20 米二人三足跑 参赛队伍： 12 支，每队6 人，分三轮进行 比赛规则：参赛的两名队员并排站立，将两人相临的左右腿绑在一起（带子绑在膝关 节处）。起

48、跑后，双人并排跑20 米。双人躯干部分到达终点线时停表，按三轮总成绩判定 名次。 68、踢毽球 规则： 4 人一组（自由组合，男女不限），每人一次机会踢球（左右脚不限），计数不 计时，毽球落地或用手接球即停止计数。 计分：每人踢球数相加总计最高者为胜。 69、跳绳接力赛 规则： 9 人一组， 2 人甩绳， 7 人跳绳（自由组合，男女不限），时间5 分钟，每人最 多跳 2 个。 计分：跳绳个数最多者为胜。 70、齐头并进接力赛 17 规则： 20 人一组（自由组合，男女不限）。 计分：速度最快者胜。 71、再接再厉（搭桥过河） 每队 12 人，男女不限。 30 米距离， 两端各站6 人，每端分成

49、3 组，每组 2 人，一人走， 另一人拿三块木牌，轮流向前放置，要求走的人必须站在木牌上，站在地上的每次加5 秒， 一方有一块木牌过线后，另一方才可以进行接力，以最后完成用时最少的队伍为胜。 72、心心相印（背夹球） 每队 12 人，男女不限。 20 米距离，两端各站6 人，每端分成3 组，每组 2 人，背夹一 篮球， 步调一致向前走，进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动，以最后完成用时最 少的队伍为胜。 73、齐心协力 ( 拔河 ) 每比赛组12 人，共 4 组。每对抽签后通过比赛，胜者比出1、2 名， 负者比出3、4 名。 74、系足双打羽毛球 利用羽毛球单打场地，每队两人，两人的内侧踝用一根1米长的绒布带相系牢，然后 进行双打比赛， 先得到 6 分的一对为胜。它要求参与者必须合作配合，处处方便同伴， 才能 取胜。 75、三级方程兔子舞 参加的人数越多越好，大家围成一个圆圈，向右转，双手搭在前一人的双肩上。A一起 学跳“兔子舞” ，B各人的左臂绕过脖子与后一人的右手相拉，在较困难的情况下跳兔子舞； C各人体前屈， 将自己的左手通过胯下，与后一人的右手相拉，在别扭的情况下，跳兔子舞； 为调节情绪和肌肉