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1、第 1 页 防霾治霾，从我做起演讲稿 特征码 vLeJLwghcLRYXdpLCZPd 防霾治霾，从我做起演讲稿 老师们、同学们： 大家早上好！今天，我国旗下演讲的题目是防霾治霾，从我 做起 。接下来，我主要讲三个方面的内容： 一、 雾霾是什么 什么是雾？在水气充足、微风及大气层稳定的情况下，如 果接近地面的空气冷却至某程度时，空气中的水气便会凝结成 细微的水滴悬浮于空中，使地面水平的能见度下降，这种天气 现象称为雾。 什么是霾？霾是指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢 化合物等大量极细微的干尘粒子均匀的浮游在空中结合而产生 的颗粒物。 第 2 页 霾通过呼吸道进入肺中，不仅对人体造成危害，同
2、时雾霾颗粒 附着在肺上，还容易诱发肺部疾病。 二、 防雾霾的小技巧 1.用“穿戴”防雾霾（即出门穿长袖的衣服，出门戴帽子， 戴口罩） 。这个目的是让尽量少的皮肤暴露在外面。 2.减少外出时间和频次 雾霾如果非常严重的话,请减少外出的时间和频次,特别是 儿童和老人,及患有慢性疾病的人,雾霾中可能含有某些致病颗 粒,外出时间太长,容易增加发病几率。 3.搞好个人卫生 外出之后,回到家先洗手、洗脸,如果可以接受的话,用温水 清洗一下鼻孔是最好的；如果条件允许,最好洗个热水澡,从头 到脚的灰尘都会被清洗掉，如果不可以,也最好洗洗头发,尤其 是没有戴帽子就外出的时候；在室外的时候,不要挖鼻孔,这样 会造成鼻粘膜的损伤,让病菌、灰尘趁虚而入。回到家用纸巾擤 第 3 页 鼻涕可以帮助清理鼻腔内的灰尘。 4.个人起居技巧 注意早睡早起,不要熬夜,增强身体免疫力；选择空气新鲜 的时候开窗通风,如果有轻度雾霾,可以选择短时间开窗或者开 一个小缝短时间通风即可；尽量不要在家里吸烟,保持室内空气 清洁；适当养些如绿萝、碧玉、红掌之类的绿色植物。 三、 治雾霾的具体做法 1.严禁燃放烟花爆竹。 2.严禁焚烧垃圾。 3.严禁焚烧秸秆。 4.禁止燃油助力车、无牌无证摩托车上道路行驶。 5.绿色出行。 我的演讲完毕。谢谢大家！ 第 4 页