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1、中学高二体育双杠课教案 指导思想： 根据郑州市推行的“调节教学”理念，在初中学习双杠的基础上，进一步学习双杠的知识与技术原 理，提高学生对双杠锻炼价值的认识；准确、熟练地完成双杠教学动作。发展身体素质，增强上肢、肩 带、躯干等部位的力量和柔韧性，提高身体的灵敏和协调性，形成健美的体形；发展支撑、平衡、空间 定向能力和自我保护能力。 教材分析： 双杠，同单杠一样，是人们在生产、生活实践中发展起来的器械体操项目之一。它与单杠相比，是 典型的以支撑为主要特征的体操项目。由各种支撑或悬垂的变化，所做的摆动、摆越、屈伸、转体、弧 形、翻腾、平衡等动静结合的单个或成套的动作组成。由于双杠动作内容丰富而优美
2、，灵巧而有力量， 锻炼身体的效果好，深受广大青少年的喜爱。通过本单元教学发展学生支撑、平衡、空间定向能力和自 我保护能力；本课主要以学生为本，培养学生理解表达能力、分析探究能力、解决问题能力、发展学生 个性、培养学生创新精神、团结协作意识。 学生分析： 高二年级学生都在17 岁左右，其身体及思维基本接近成熟。对过于简单的技术动作不感兴趣，反之 对一些动作难度较大、具有挑战性的项目非常感兴趣，学习兴趣较高。该年龄段的学生正处于青春期， 朝气蓬勃、 富于想象，有很强的求知欲和表现欲，通过自我（小组）评价，引导学生从完成动作的程度、 心理状态去评价自己，并从思想、 技术、 素质等方面分析原因，改进动
3、作这对发挥学生的积极、主动型、 增强参与意识有重要作用 课堂设计： 本课教学采用技术分解到组合，由易到难，循序渐进的方法，使学生在学习当中即感到获得成功的 快乐，又使技术逐渐增加难度，整个教学过程中采用杠侧穿杠上分腿坐支撑摆动后摆转体180 度分腿 坐支撑摆动后摆挺身下（根据学生掌握情况可采用不同下法）。在教学过程中教师既教会学生技术练 习，同时还要教会学生在练习过程中的自我保护意识，为终身锻炼身体打下基础。 双 杠 课 教 案 授课年级：水平五11 年级人数： 3640 人授课教师：指导教师： 教学内容 双杠1、学习支撑摆动后摆转体180 度分腿坐； 2、复习支撑摆动下、穿杠上； 3、动作组
4、合练习。 知识点1、支撑摆动后摆转体180 度分腿坐； 2、各单个技术动作的衔接。 教学目标 1、认知目标；理解双杠的基本技术原理并能够说出每个动作的技术要领。 2、技能目标；规范单个技术动作，通过练习使80%以上的学生基本掌握组合练习，发展 支撑、平衡能力和自我保护能力，增强上肢、肩带、躯干等部位的力量和柔韧性。 3、情感目标；通过双杠教学，培养学生在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫能 力及情绪调节能力，在不断体验进步或成功的过程中增强自尊心和自信心。 教学准备 双杠三副、垫子12 块、录音机一部、呼 拉圈 8 个 安全 措施 课前检查器材；双杠前各放一代镁粉； 事先指导学生做好保护与帮
5、助。 结 构 学习内容师生活动教学组织 导 入 与 热 身 约 6 分 钟 1、课堂常规： 2、健身操 体育委员整队， 报告人数， 师生 问好，宣布本课任务，检查衣 着，安排见习生。 （如图所示； ） 1、教师讲解要领并领做 2、师生随着欢快的音乐在强节 奏下集体练习健身操。 组织：学生呈四列横队集合。 要求：动作快静齐，听讲精力集中。 组织：学生呈四列横队两臂间隔散开 要求：动作舒展大方，节奏感强。 实 践 与 提 高 一、复习上节课练习内 容 1、支撑摆动前、 后摆下 提示： 身体伸直，自然下摆， 向上摆腿，举腿翻臀， 侧上伸腿，制动推手， 换撑挺身，屈膝缓冲。 练习次数：（12 次） 1
6、、教师简要讲解技术要领并示范 一次； 同时学生活动相关各关节。 2、组织学生分组练习 3、教师提示动作要领； 4、根据学生自身能力选择前摆 下或后摆下 前摆下后摆挺身下 组织：将学生分为三组，学生按每组顺 序进行练习。 要求：杠上动作到位，注意安全；学生 之间互相作保护帮助。 实 2、穿杠上 提示： 穿杠迅速、拉臂贴胸、 臀部过杠、两腿并拢、 双臂支撑、转体分腿、 1.教师精讲技术要领并做正 确示范 12 次。 2.对容易出现的穿杠分腿、 屈腿等错误动作及时集中讲 解，并采用正误示范的方法规 践 与 提 高 约 32 分 钟 脚尖绷直、一气呃成 练习次数：（12 次） 二、学习支撑摆动后 摆转
7、体 180 度分腿坐 提示： 身体伸直，自然下摆， 后摆过杠，纵轴转髋， 交叉分腿，依次着杠， 转体换撑，分腿坐杠。 练习次数：（34 次） 三、整套动作组合练 习 提示： 动作准确，技术到位， 身体协调，组合熟练。 练习次数：（12 次） 范学生的技术动作。 3.组织学生分组练习 4.教师巡回辅导并提示动作 要领。 1.教师精讲技术要领并做正确 示范 12 次 2.组织学生在地上做辅助练习 3.分组练习，讲解保护与帮助 方法；安排学生保护帮助。 4.教师巡回辅导，发现问题及 时纠错。 1.教师简要讲解组合练习技术 要领和练习方法并做完整示 范 12 次。 2.组织学生分组练习 3.教师巡回辅
8、导，发现问题及 时集中讲解， 同时提出三个场 地组各选一名学生现场展示， 让学生指出他们的优缺点，以 此方法加深学生技术规范化。 穿杠上准备姿势穿杠技术动作 穿杠上转体动作杠上转体后呈分腿坐 组织：将学生分为三组，学生按各组顺序 上杠练习12 次； 安排学生循环保护帮助。 要求：动作协调不脱节。体会三直（上体 直、腿伸直、脚尖绷直） 组织：将学生分为三组，学生按各组顺序 上杠练习12 次；每组安排保护人进行保 护与帮助。 要求：后摆出杠转体分腿不犹豫。 组织：将学生分为三组，学生按每组顺序 进行练习12 次，安排学生保护帮助。 要求：精力集中，动作连贯。 调 节 与 评 价 约 7 分 钟 ： 1放松游戏 呼啦圈追逐 2讲评 1教师讲解游戏规则、方 法及注意事项。 2学生在教师指导下按规 定分组练习。 1教师集中讲评 2指出优点与不足，提出 努力方向及下节课内容。 3师生问候，安排学生收 器材。 组织：学生呈两个圆形散开 如图所示 要求：齐心协力，心情欢娱，身体和谐。 预计运 动负荷 密度： 30%5 强度： 1.6 1.65 教 学 反 思