6S学习策略统效训练教案.pdf

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1、6S 学习策略统效训练教案 第一次训练） 时间：每周二、周四、周六上午，两个课时（9：0011：20），共五周， 15 次课， 30 课时。 课程设置： 青少年责任心的塑造：制定人生目标，制定自己的学习计划 情绪调控训练：如何进入专心致志的学习状态，考前心理调节，压力释放 时间管理训练：合理安排预习、复习、作业时间 创意思维训练：创造力培养 前言： 导师注意在教学过程中多用英语，用自己对英语的应用来激发学生对英语的兴趣。 每次课后都要布置作业，用表格跟踪。 课前准备： 5 分钟。深呼吸训练，然后站起来活动。 每次的休息时间为1015 分钟。 课后总结： 7 分钟。每次挑几名学生来陈述，然后讲师

2、总结为一句话，要能总结当天学习的 内容，归结为一句话，一起大喊。 请学生每周写一篇周记，可以是任何内容，要求必须是真情实感，老师进行点评，注意：点 评的内容要充满鼓励，可以采用第二人称的方式和情感化、个性化、 美化的语言和学生交流， 既培养了学生写日记的兴趣，又起了有效的导向、激励、诊断和强化作用。学生不仅爱看， 而且“百读不厌”。点评的内容可以是：（1）回应学生提出的某些问题；（2）和学生一起 探讨他们感兴趣的话题；（3）赞美他们的进步和优点；（4）暗示日记中的某些不足；（5） 倾吐烦恼，让学生感到你很信任他，进而亲近你。 第一次课（ 1）：认识彼此，认识自己 目标：活动结束时，每个成员应做

3、到以下各项： 可以说出每个成员的名字，以及每个人至少两项特点； 可以在两人小组内谈论自己； 可以和团体的另一个人较仔细的描述自己特点与期待； 发现自己和其他成员共有的担心或问题（尤其是有关学习的）； 树立促进学习的团体目标； 增加和团体成员相处时的自在感。 第一节课： 第一印象 宗旨： 以生动的例证说明肢体语言的效果，认识语言沟通的重要性，第一印象带来的刻板效 应。 时间： 20 25 分钟 道具：工作纸（一） 操作建议： 要求每位同学以肢体语言方式与本组成员进行沟通，必须用姿势眼神或面部表情（如微笑、 目光接触、蹙额、耸鼻、撇嘴、皱眉等），切不可交谈。（每人一分钟，一共5 分钟） 各小组讨论

4、关于第一印象的问题，派发工作纸， 请大家讨论工作纸上的问题。（ 510 分钟） 集体发言，各小组陈述关于讨论的结果。（10 分钟） 工作纸（一） 讨论题目 第一印象是最准确无误的吗？为什么？ 肢体语言能提供准确无误的信息吗？是面部表情、服饰、发型还是身体姿态或其它什么发挥 了作用？ 你是否觉得不交谈很别扭？为什么？ 如果允许交谈，你是否会感到更惬意？ 打破沉默 宗旨：通过沟通让学生感到在此环境中的安全，以及自己与他人在学习上都存在共同的担心 或问题，以此树立团体的共同企盼：对自己的学习情况进行改进。 时间： 25 分钟 道具：工作纸（二） 操作建议： 讲师组织每两个人组成一组，每个人必须和一个

5、不认识的成员面谈5 分钟，找出以下内容： 对方的家庭组成，兴趣爱好，喜欢的科目以及为什么，最讨厌的科目以及为什么， 最尴尬的事情，对这个团体的期望，对团体存在的顾虑。 谈话必须在10 分钟内完成（两个人都描述完成），培训师负责计时，事先声明在5 分钟时 会做提示。可以将重点词汇记下以免遗忘。 每个两人小组都汇报交谈的结果中的第79 条进行陈述， 讲师记录共性的问题做总结。（ 15 分钟） 工作纸（二） 1 对方的家庭组成 2 兴趣爱好 3 最引以为豪的事情 4 最尴尬的事情 5 喜欢的科目以及为什么 6 最讨厌的科目以及为什么 7 为什么要来这里 8 对这个团体的期望 9 对团体存在的顾虑 休

6、息 第二节课 分组游戏：我们在一起 宗旨： 通过此环节进一步促经成员的沟通，形成小组，给组员以强烈的归属感，每个小组的 成员要记住团队其它成员的名字 时间： 30 分钟 道具：拼图3 张，每张剪成五份；图画纸3 张 操作建议： 告诉大家每五张拼图可组成一副完整的画面，把拼图碎片分给每个人，规定在 3 分钟之内找 到各自的小组（5 分钟）； 每个小组给自己的团队取名（英文），制定一条宣传口号，并画出代表自己标志（15 分钟） 每个小组派一名代表陈述自己团队的名字及意义（10 分钟） 活动二：制定团队规范 宗旨：通过团队规范的制定，让每个成员明白此团体的价值观，自己应遵循的行为准则。 时间： 20

7、 分钟 操作建议： 培训师根据记录结果给予适当引导，提出下列问题“工作纸（三）”，并由问题总结出大家 对团队的共同期望，制定团队规范。规范应包含以下一些方面： 真诚的赞赏别人，在别人表现优异时给予掌声和微笑；（练习爱的鼓励） 诚挚的给别人鼓励，在别人范错误时给予鼓励因为下一个犯错的可能就是你； 欣赏你的对手既然他能成为你的对手，那么他一定有值得你欣赏的地方，他的优点是你 的资源库，你需要打败的不是他，而是自己（树立应给他人帮助的思想）； 有问题要马上提出，有感想与别人分享； 工作纸（三） 如果自己犯了错误，希望得到同伴的鼓励吗？ 如果别人表现优异，我可以用什么方式去赞扬他/ 她？ 我们怎样才能

8、学习到别人的优点？ 课后作业： 一、为下一次的课做准备。要求下次课每人推荐一本自己喜欢的名人传记给大家，并要做 10 分钟的发言，说明自己为什么推荐这本书，发放读书表格。 阅读感想 书名主人公 我选择这本书的原因 主人公哪个方面的特 质最打动自己？ 自己有哪些地方和主 人公相似？ 自己与主人公相比， 有 哪些优势？哪些劣 势？ 自己做哪些努力可以 和主人公一样获得成 功？ 二、深呼吸训练 操作程序： 舒适的坐在椅子上，微闭双眼，面带微笑；深深吸气（4 6秒） 屏住呼吸（ 46 秒） 缓缓呼气（ 46 秒） 重复三次， 平静呼吸， 想象自己曾经有的最幸福，最美好的时刻， 图像越清晰越好 （ 20

9、 秒）， 睁开双眼。 训练要求：每天早、晚各做一遍，做作业前做一遍。 第二次课（ 2）：谈论名人传记，认识职业特征，八大智能中心与名人传记联系。 作业：深呼吸训练 目标 让你成为与众不同的自己！ 也让你成为最好的自己！ n 事业目标（成就目标）：我能他要的观念转变。23 年前大卫 安德森为 1 小时 1.75 美 元的薪水而工作，而吉姆 墨菲（现铁路总裁）却是为这条铁路而工作。 n 学业目标：不读书行吗？ n 学科目标：为什么学语文、数学 ？ n 知识点目标：为什么学文言文、二次函数 ？ n 操作： 通过个人梦想、名人传记、目标故事、游戏活动引导，激发学生内在动力。 长期目标、中期目标、近期目

10、标（计划）。 训练：目标形象化（放松训练后；早晚入睡前后）；习惯表格化。 第一次课（ 3）： 第一节课：梦想 宗旨：通过音乐和语言的引导，帮助学生在放松的状态下进行思考，找到梦想，叙述梦想 时间： 40 分钟： 道具：音乐（班得瑞），工作纸（第一部分），梦想棒一根 操作建议： 播放音乐， 在音乐中叙述， 告诉学生这根梦想棒可以带领他们找到梦想，请大家都集中注意 力在梦想棒上，然后闭上眼，开始语言引导。（15 分钟） 每个人叙述自己的梦想。（15 分钟） 完成工作纸的第一部分：制作名片，要在脑中为未来的自己画像，能画出来更好。（10 分 钟）注意：强调名片上应包含的要求：自己在做什么，跟什么样的

11、人在一起？ 休息 第二节课：向梦想出发 宗旨： 通过故事的启发，使学生明白实现梦想是可能的，只要有方法， 明白目标和梦想的关 系，并掌握为自己制定合理目标的方法 时间： 50 分钟： 道具：音乐（班得瑞），工作纸（第二部分） 操作建议： 讲音乐人的故事想象十年后的自己，让大家讨论她为什么能成功。（ 20 分钟， 5 分钟讲 故事， 15 分钟讨论。） 总结梦想与目标的关系：目标梦想计划，让学生填写计划，完成工作纸的第二部分（8 分钟） 1、讲清楚每个人都有优势和劣势，请大家讨论如何解决自己存在的问题，讲师可举例：如 我记忆力很好，可我数学不太好，分析能力差，我的同桌是数学课代表。（8 分钟）

12、2、针对自己的劣势可以有什么样的解决办法，请同学们自由发言5 分钟。让后每个人分析 自己的优势和劣势，并找出解决的办法，完成工作纸的第三部分。（9 分钟） 讲解跟踪表格， 请同学们回家后如实填写，请同学们每天先把计划写在表格中，然后在睡觉 前对自己进行检查。（5 分钟） 1976 年的冬天，当时我十九岁，在休士顿太空总署的大空梭实验室里工作，同时也在总署 旁边的休士顿大学主修电脑。纵然忙于学校、 睡眠与工作之间，这几乎占据了我一天二十四 小时的全部时间，但只要有多余的一分钟，我总是会把所有的精力放在我的音乐创作上。 我知道写歌词不是我的专长，所以在这段日子里，我处处寻找一位善写歌词的搭档，与我

13、一 起合作创作。我认识了一位朋友，她的名字叫凡内芮。自从二十多年前离开德州后，就再也 没听过她的消息，但是她却在我事业的起步时，给了我最大的鼓励。年仅十九岁的凡内芮在 德州的诗词比赛中，不知得过多少奖牌。她的写作总是让我爱不释手，当时我们的确合写了 许多很好的作品，一直到今天，我仍然认为这些作品充满了特色与创意。 一个星期六的周末，凡内芮又热情地邀请我至她家的牧场烤肉。她的家族是德州有名的石油 大亨，拥有庞大的牧场。她的家庭踓然极为富有，但她的穿着、所开的车，与她谦卑诚恳待 人的态度，更让我加倍地打从心底佩服她。 凡内芮知道我对音乐的执着。然而， 面对那遥远的音乐界及整个美国陌生的唱片市场，我

14、们 一点管道都没有。 此时，我们两个人坐在德州的乡下，我们哪知道下一步该加何走。突然间， 她冒出了一句话：想像你五年后在做什么？我愣了一下。她转过身来，手指着我说：“嘿！ 告诉我，你心目中最希望 五年后的你在做什么，你那个时候的生活是一个什么样子？” 我还来不及回答，她又抢着说：“别急，你先仔细想想，完全想好，确定后再说出来。”我 沉思了几分钟，开始告诉她： 第一：五年后我希望能有一张很受欢迎的唱片在市场上发行，可以得到许多人的肯定。第 二：我要住在一个有很多很多音乐的地方，能天天与一些世界一流的乐师一起工作。凡内芮 说； “你确定了吗 ?“我慢慢稳稳地回答，而且拉了一个很长的Yessssss

15、 ！凡内芮接着说：“ 好，既然你确定了，我们就把这个目标倒算回来。 “如果第五年， 你要有一张唱片在市场上发行，那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签 上合约。” “那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公司听对不对？” “那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了。” “那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好。” “那么你的第六个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然后让你自己可以逐一筛选。” “那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工。” “那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工。 ” “

16、好了，我们现在不就已经知道你下个星期一要做什么了吗?”凡内芮笑笑地说。“喔，对 了。你还说你五年后，要生活在一个有很多音乐的地方，然后与许多一流乐师一起忙、创 作，对吗？”她急忙地补充说。 “如果， 你的第五年已经在与这些人一起工作，那么你的第四年照道理应该有你自己的一个 工作室或录音室。那么你的第三年，可能是先跟这个圈子里的人在一起工作。那么你的第二 年，应该不是住在德州，而是已经住在纽约或是洛杉矶了。” 次年 (1977 年) ，我辞掉了令许多人羡慕的太空总署的工作，离开了休士顿，搬到洛杉矶。 说也奇怪： 不敢说是恰好五年，但大约可说是第六年。一九八三年，我的唱片在亚洲开始畅 销起来，我一

17、天二十四小时几乎全都忙着与一些顶尖的音乐高手，日出日落地一起工作。 每当我在最困惑的时候，我会静下来问我自己：五年后你 最希望 看到你自己在做什么？如 果，你自己都不知道这个答案的话，你又知何要求别人或上帝为你做选择或开路呢？ 别忘了！在生命中，上帝已经把所有“选择”的权力交在我们的手上了。如果，你对你的生 命经常在问“为什么会这样？”“为什么会那样？”的时候，你不妨试着问一下自己， 你曾否很“清清楚楚”地知道你自己要的是什么？ 人常常想的很多，做的很少。为了不造成遗憾, 要及早把握一闪即逝的机会。很多人都在选 择及犹豫中错过许多机会，其实大胆的去寻找事实真象，才能有所收获。 这个故事给我们的

18、启示是： 人生目标，为一个人前进指明了方向，提供了动力。我们每个人，无论是学生还是老师，都 应该设立自己的人生目标。 当我们确定我们的目标以后，我们要把它划分成若干小目标，从最近的一个目标开始，一个 一个实现，最终实现我们的大目标。 工作纸（一） 20 年后我的名片 工作纸（二） 第一部分 中期目标（我的高中）: 近期目标（我的期末）: 总成绩 _ 班级名次 _ 年级名次 _ 科目近期成绩期末成绩急需改善的方面 语文 数学 英语 第二部分 我的优势 :（如我的记忆力好；我比别人更努力；我的好朋友可以帮助我） 1、 2、 3、 4、 我需要求助的方面： _ _ 我愿试试下面的方法： 1、 2、

19、3、 我的一周计划 : （标记 -完成 V、未完成X） 科目周一周二周三周四周五周六周日备注 语文 数学 英语 作业： 深呼吸训练、自我形象训练：每天睡觉前，早晨醒来后，进行深呼吸训练，想象一下未来的 自己。（附跟踪表格，第一周） 第二次课（ 4）： 回顾上节课的故事： 音乐人的故事，要有计划的实现梦想， 总结出应有长期目标、 中期目标、短期目标。（5 分钟） 制定目标：长期目标、中期目标、近期目标（计划），发放表格，填写。（10 分钟） 时间管理游戏（35 分钟） 休息 制定近期目标，一周的，详细的时间规划表（35 分钟） 执行计划可能出现的问题、该如何解决，讨论（10 分钟），共同制定监督

20、表格（5 分钟） 作业： 回家后跟父母交谈：他们曾有过什么梦想，为什么能实现，为什么不能实现，帮助家长做分 析。（跟踪表格一张） 深呼吸训练、自我形象训练：每天睡觉前，早晨醒来后，进行深呼吸训练，想象一下未来的 自己。（附跟踪表格，第二周） S2 n 理念： 享受生命中的每一件事，当然包括学习！ n 真正的学习是享受 n 真正的工作是享受 n 真正的生活是享受 n 真正的人生是享受 n 操作： 学生之间的交流表达对各门学科的喜爱原因。 提高学生参与课堂的主动性：改变角色（把自己当作老师、优秀学生、课文中人物、数学 家 ） 合理归因（内在、不稳定的因素利于进步）。 训练：学科学习方法指导（预习、

21、理解的策略） n 第一次课（ 5） 学科目标： 为什么要学习这些学科，让同学们交换学习中的快乐和不快乐（共20 分钟：语、 数、外每个学科10 分钟，最后总结、讨论：10 分钟） 为什么我们会觉得学习不快乐？自由发言，最后总结出以下几点，并指出解决的办法：（ 15 分钟） 家长错误的做法对自己造成坏影响 传统教育的偏见、社会偏见给我们带来的影响 对自己的学习能力认识不足引发问题，怎样对自己的学习进行正确归因 学会正确分析自己的学习状况：（20 分钟） 心理学家韦纳认为：能力、 努力、 任务难度和运气是人们解释成功或是失败时的四种主要原 因。是不是这样呢？我们来试着分析一下。 （10 分钟）假设

22、请学生分析一次考试成绩的结果，把同学的描述按照能力、努力、任务难 度、运气四个方面进行分类，工具： 四张工作纸， 写着：“能力” 、 “努力” 、 “任务难度” 、 “运气” 例如： 学生谈到，考试前没有通知，属于突然袭击，这可以写到运气栏目中。 或者，题目中有超过已学范围的内容等，可以归类到任务难度中。 还有，会说，我天生就对此类问题反应迟钝，可以归到能力中 稳定的不稳定的 内部的 成功 失败 能力 “我很聪明” “我很苯” 努力 “我很刻苦” “我不够刻苦” 外部的 成功 失败 任务的难度 “这很容易” “这太难了” 运气 “我运气好” “我运气差” 为学生做分析（共10 分钟），形式：自

23、由发言，（5 分钟）总结（ 5 分钟） 不同的原因分析，会产生不同的情感体验，并会对后继行为产生不同的影响。我们以考试失 败时的不同的原因分析为例： 如果原因为“我努力不够”，就会产生羞愧，将在后来的学习中劲头更足。 如果原因为“我很苯”，就会产生无助感，将在后来的学习中放弃努力。 如果原因为“这太难”或者“我运气不好”，则会产生侥幸心理，不会产生学习的动力。 把原因归于内部的不稳定的因素才有利于我们改善自己的学习状况。 主观判断错误是指在学习中遇到困难或挫折，比如考试成绩不理想，某门学科听不懂，不认 真分析真正的原因是什么，而是片面地认为自己不适合于某科学习或者不是学习的料，错误 地把失败的

24、原因归结为能力因素。这样的主观判断错误会导致妄自菲薄，自我限制、 自我挫 败，使本来应该有的对学习的快乐体验变成了痛苦体验。 造成学习不快乐的有外在因素和内在因素，但外在因素也是通过内在因素起作用的。当我们 不能改变环境时，我们最好改变自己。 潜意识告诉我，我能把某一学科的学的很好，欠缺的是工夫，或者说是毅力。 开心会使一切变得顺理成章。 （55 分钟） 休息 发现学科的美，请前面发言的同学再起来讲一下对某一学科的愉快感受。（5 分钟）语文： 用对同一事物的不同描写来体现文字的美，一首古诗， 一段直白的描写，让学生体会其中的 不同，配以音乐，图画。（共15 分钟） 打开快乐的阀门：ABC理论，

25、不是某个学科让我们不爱学，而是我们对它的理解导致我们不 爱学。（ 10 分钟） 快乐学习有科学依据吗？大脑的生理基础，打破传统观念的影响。（5 分钟）准备大脑的大 幅图片，进行讲解。 从生理的过程来看，学习过程本身能使大脑产生快感。如果认定所学的知识是重要的和有意 义的，大脑就会产生一种使人感到愉快的活性物质。 我们的大脑有一处叫做“快乐中枢”（边缘系统中），这个部位受到刺激会引起满足感和欣 慰感。 正常人在食、 色等生理上的需求得到解决时，这个中枢受到刺激会产生满足感；一个 作家完成了一篇文章、画家画了一幅画、作曲家有了新创作、科学家有了新发现、体育竞赛 获胜， 都会刺激这个快乐中枢，使人感

26、到自傲与满足；甚至连日常的小事：助人行善时； 外出郊游钓鱼， 鱼儿上钓时；家里坏掉的洗衣机终于被修好时等等，都可能刺激“快乐 中枢”，使人觉得有成就而乐此不疲。小白鼠快乐中枢实验 人的快乐中枢神经被刺激时就会产生快感，真正地学习过程中就会产生一种物质，这种物质 就会刺激神经中枢神经使人快乐。 角色扮演训练， 选取一篇课文，让每个小组演绎一段故事，准备10 分钟，表演每组3 分钟。 （共 20 分钟） 作业： 深呼吸训练、自我形象训练：每天睡觉前，早晨醒来后，进行深呼吸训练，想象一下未来的 自己。（附跟踪表格，第三周） 第二次课（ 6）： 如何让学习的结果变得快乐正确的学习方法。讲解人的学习过程

27、，加涅， 引导学生说出 正确的学习过程应该有预习听课复习作业总结。（50 分钟） 休息 积极的学业形象训练（20 分钟） 回想自己成功的时刻、事件和情景。可以是一次非常成功的测验，一次比赛的获奖，或者解 决一个难题的灵感火花，或是获取冠军的体育项目。回想你某些最值得自豪的时刻，感受当 时激动的情景，使自己浑身充满力量。 增强情景记忆。 回想学习成功时的细节和生动形象。回想当时看到了什么？听到了什么？感 受到什么？心境如何？想到什么？把所有的感受都用上，尽量使回忆详细生动。让你的大脑 中浮现出当时的情景，一副副生动的画面，就像你又回到了那个美妙的时刻，内心充满了激 情与力量 想象一个词语来概括当

28、时的辉煌和情景。比如：“生活充满了激情！”“我能成功！” “我 学习能力强！”“我是个非常优秀的人！”这个词将成为提示词。 深呼吸。挺胸坐直，肩膀后收，面带微笑，眼向上看，做两次深呼吸； 握紧拳头，显示出充满力量的体态 再回忆一次成功时刻的感受和心态，真正沉醉于那种力量的感受，并反复默念提示词。根据 情况定具体说哪一个 放开拳头，睁开眼睛。 S3 最佳学习状态策略 理念： 轻松专注是最佳状态， 老师一定要关注学生的情绪噢！ 最佳状态高效率 每个人都有最佳状态做自己喜欢做的事时；感到时间过得快时。 优生学习 40%的时间放松心情； 弱生学习 16%的时间放松心情。 n 操作： 带领学生感受自然界

29、的声音（风声、雨声）甚至静物的声音。 训练：设置心灵的静室 深度放松训练（想像自己专注的样子） 学习前的准备工作要充分（课前准备、作业前准备） n 案例： 集体作业：物质条件准备好后，3-5 分钟的放松训练，作业效率高。 S4 激发内在潜能策略 n 理念： 每个人都有无穷的潜能 大人的言行决定孩子对自己能力的认定！ n n 世上没有不适合学习的正常人 n 世上没有不适合某一学科的正常人 n 学习没有效果是方法和策略的问题，而非能力的问题 操作： 自尊心的培养：建立在具体的实践活动中（不存在有用的和无用的）。 训练：大声发言、演讲； 深度放松训练（想像自己成功形象的样子） 教师鼓励；同学间相互欣

30、赏；优点轰炸（符合实际的） 学科学习方法指导 记忆力活动：明白同学之间能力差异在策略运用上 S5 建构良好认知结构策略 理念： 低水平、无条理、杂乱堆积 在头脑中的知识再多也难以解决问题！ 方法的教授知识的传授 教师的认知结构学生的认知结构 今天的学习是为了明天服务于社会（培养未来适应社会的能力） n 操作： 加涅的学习模式：打开学习的“ 黑箱 ” 结合教材运用策略：理解的策略；精加工的策略 认知结构图（教材；章；节；相关知识点） n 案例： 宫兆智（初二）：从相似三角形一节的知识结构中找到学习数学的信心。 S6自我调节学习策略 理念： 没有策略的人生是不幸福的； 没有策略的学习是不快乐的！ 多运用科学的策略；少照搬个案经验。 每个人都有一套适合自己的策略。 调节的方法贯穿在所有策略当中。 学会自我调节，过一个有意义的人生。 操作： 计划的调节：学科、时间等。 情绪的调节： 训练：表格监控作业时间、计划执行情况。 反思薄弱环节，加强练习。 把平时做题当成对自己的检测。 案例： 全体：选择适合自己的策略（心灵静室；过电影法等）