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1、小学体育与健康实践课： “蹲踞式跳远”单元教学计划 学校执教教师年级五人数 学时4 学段水平三 教材急行跳远蹲踞式跳远 单 元 设 计 特 点 分析 1、本单元的设计遵循蹲踞式跳远动作技术四环节的先后规律，由助跑到落地层层相连教学，严格遵循由易到难 学习动作的身、心特点。据此规律设置了“遇到危险跨过小河”、 “挑战地心引力” 、 “大比拼”等有趣情景主题。从 几步助跑起跳空中腾空 落地动作 考核四个课时， 分别配以各种跨越障碍的情景。使学生富有想象力的自主认 真学习，逐步提高蹲踞式跳远的技术水平。 2、结合教学内容、目标和学生特点，在课的设计中除情景设置法外，还采用了激趣法、积分评价法、游戏比
2、赛 法等教学方法，例如游戏“快乐蹦蹦跳”、 “开火车”、 “推小车”“情景障碍跑”等，不仅提高课堂学习气氛，而且 充分调动学生学习热情。教的同时引导学生模仿体会动作、与小组同伴互评帮助学习、小组讨论等学法。在学习中 启发思维，养成良好的学习习惯。此外，在教学中教师通过对学生的学习态度、动作掌握情况及发现的问题进行及 时评价；指导学生对自己在学习中成功和失败的感受进行正面积极的评价等多种评价方法。 3、根据掌握操作性知识的形成，需要在适量观察和模仿的基础上,进行反复操练、叠加练习,为了遵循这一规律， 为有效保证学生的学习效果，在本单元设计中，每课都安排了大量的反复练习，不断巩固助跑、踏跳、腾空、
3、落地 的正确技术动作。另外在练习过程中为了避免枯燥，配合音乐和许多小练习，激发练习的热情。 单 元 目标 1、学习后，能知道有关急行跳远的动作术语，过程中通过观察和评价动作，理解各环节技术对跳远的作用。 2、85左右学生能进一步掌握蹲踞式跳远各环节的动作方法。90左右的学生能改善多步助跑后踏跳准确和空中 腾空蹲踞的技术动作。90以上学生能安全正确运用落地小腿前伸和屈膝缓冲技术动作。 3、发展灵敏、速度、协调和力量素质，增强弹跳力，逐步提高蹲踞式跳远各个环节相结合的能力，体验空中腾空 的身体感受。 4、能与同伴合作完成游戏活动。锻炼学生勇敢、顽强、自信的意志品质。能遵守纪律，加强合作，增强团队协
4、作意识。 课时 分配 教学内容学习目标教学重、难点教与学的主要策略 1、 急行跳远 1、教师讲解跳跃的 相关知识，情境导 入：丛林探险“ 2、 小游戏“跳荷叶” 3、 跨 越 小 河 练 习 “单脚起跳、双脚 落地” 4、上一步和三步练 习起跳。 5、游戏：“开火车、 推小车” 1、通过学习，90%学生知 道上一步和三步起跳的动 作方法。 2、 85%学生掌握助跑起跳 衔接动作， 发展学生下肢力 量，提高单脚跳跃能力。 3、培养学生团结合作、相 互帮助的优良意志品质。 重点： 蹬跳踏板 有力，空中下肢 做出弓步动作 难点 ：助跑和起 跳相结合 1、情境导入，激趣教学。 2、组织学生自由摆放荷叶
5、，做变化较多的跳 跃练习。 3、组织学生模仿练习，找到一步和三步助跑 的节奏感。 4、教师巡回指导，及时纠正动作。 5、组织学练上一步助跑起跳空中动作。 6、组织学练上三步助跑起跳空中动作。 7、学生展示、互评动作。 8、组织游戏练习。 9、布置课外作业 2、 蹲踞式跳远 1、 “照相片”练习 2、三步起跳摸高练 习 3、一步起跳“跳皮 筋”练习 4、跳跃障碍的“蹲 踞式跳远练习。 5、游戏：“齐心协 力，智勇闯关” 1、 通过学习， 90%学生能 知道蹲踞式跳远中腾空蹲 踞技术动作方法。 2、 85%左右的学生能基本 掌握蹲踞式跳远起跳后腾 空的技术动作，发展学生 下、上肢力量，提高跳跃能
6、力。 3、培养学生勇敢挑战意识 和团队合作的优良意志品 质。 重点：起跳有力， 腾空后做出蹲踞 动作 难点： 能连贯做 出屈膝靠拢上提 的动作。 1、 “照相片”练习引出“用力起跳，空中动 作停顿制空。 ” 2、用摸高跳练习， 巩固练习三步助跑起跳动 作。 3、 “跳皮筋” 练习基本起跳后空中蹲踞动作， 激发学生学习兴趣。 4、教师讲解示范跳跃障碍练习，激发学生挑 战欲。 5、组织练习时， 教师强调小组同学间要相互 评价动作。相互击掌以此鼓励。 6、游戏素质练习指导学生练习方法。 7、布置课外作业 3、 蹲踞式跳远 1、队列练习：变横 队和纵队。 2、小游戏： “快乐 蹦蹦跳” 3、小游戏：
7、“脚抛 球” 4、挑战：远度和高 度结合练习 5、 跳远大比拼 6、障碍跑 1、通过学习，90%学生能 知道蹲踞式跳远中腾空落 地后小腿前伸技术的动作 方法。 2、 80%左右的学生能基本 掌握落地后小腿前伸动作， 发展学生跳跃能力和在空 中协调控制身体的能力。 3、培养学生勇于挑战困难， 善于与同伴合作，敢于竞争 的优良学习品质。 重点： 落地瞬间 小腿前伸落地屈 膝缓冲的连贯动 作。 难点： 腾空在最 高点，下落同时 提前协调做出小 腿前伸动作。 1、组织学生队列练习，培养学生遵守纪律的 好习惯。 2、组织学生小游戏： “快乐蹦蹦跳”练习。 3、教师示范、讲解小游戏“脚抛球”练习， 激发学
8、生学习兴趣，引导学生做好落地后小 腿前伸的辅助练习。 4、及时总结，问学生“为什么双脚夹球起跳 后能将球抛的远” 5、组织优秀学生展示。 6、组织学生5 步以上挑战由两个小垫子组合 的远度、高度的练习。 7、组织学生“跳远大比拼”激发学生想跳远 的欲望。 8、 将器材自由组合， 在规定的距离完成比赛。 9、布置课外作业 4、 蹲踞式跳远 1、完整动作练习 2、考核 1、85学生能知道自己近 期练习后的效果，提高动作 质量。 2、发展腰、腹和下肢力量， 以及灵敏、协调等素质，提 高空中动作的平稳性。 3、激发学生自信性，培养 学生勇于克服困难的顽强 意志品质。 重点： 敢于积极 展现自己 难点：
9、踏跳准确， 整个动作协调完 成。 1、教师组织充分的准备活动。 2、讲解技术动作要求和注意事项，宣读达标 要求，并出示达标评分表。 3、组织学生丈量好自己的步点。 4、分组考核，组织学生参与教师评价。 5、不合格学生可有一次补考。 6、及时反馈评选最佳 “蹲踞式跳远” 运动员。 7、布置课外作业 单元知识与技能评价表 优秀成熟一般 能在急行跳远中做出助跑踏准 起跳时，起跳腿充分蹬伸，腾起后 在空中呈“蹲踞式”越过一定高度 屈膝缓冲平稳落地的动作。 能在急行跳远中做出助跑起 跳时，起跳腿充分蹬伸，腾空后 在空中有“弓箭步”动作，落地 平稳的动作。 能在急行跳远中做出助跑几步 后有明显的起跳动作，
10、并向前上方 腾起落地的动作。 2.80 米以上2.40 2.79 米2.20 2.39 米 急行跳远“蹲踞式跳远” 课的教学设计（水平三，五年级） 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，课的教材内容、 教学组织、 学法预设等活动，紧紧围绕这个为中心， 结合学生实际认知水平，通过多元化教学手段，尊重学生，以恰到好处的教法、学法及组织形式为教学主 线，切实调动学生学习的积极性和主动性，让学生体验到学习的乐趣和取得成功后的喜悦感，从而使学生 健康的发展。 二、教材分析 “蹲踞式跳远”是小学跳跃的重要教学内容之一，从三年级开始就逐步要求学生基本掌握各种跳跃动 作和“蹲踞式跳远”的基本动作，到了五
11、、六年级学生已能掌握和较为熟练的做出完整动作。它不仅可对 学生身体的灵敏、速度、协调和力量素质提高外，还增强弹跳力，五年级“蹲踞式跳远”单元教学又进一 步提高动作各个环节的细节技术衔接动作，把本次腾空蹲踞动作作为重点，多用小垫子为教具，加强做好 前后动作衔接练习。此外，还锻炼学生勇敢、顽强、自信的意志品质。对遵守纪律，合作能力，团队协作 意识也有所增强。 三、学情分析 本课的授课对象是五(13) 班，共 36 人，班级大部分学生喜爱跳跃类活动，对急行跳远和跳高的积极 性很高，再加上对“蹲踞式跳远”也有一些基本的了解，所以该班学生在第一节课内容学习时，体现出较 强的学习能力。五年级孩子的身体也正
12、处于生长高速期，此时的想象力也十分丰富，有较强的求知欲和表 现欲，本节课在第一节课学习的基础上，第二节课重点让学生感受和掌握腾空“蹲踞”动作，通过贴切孩 子生活和课余跳跃类游戏内容，再使用合理简便的教法，激发学生主动挑战地心引力，看谁空中动作做的 好。并通过从易到难反复合作探究练习让孩子们能快速掌握动作方法，为接下来的课打好基础。 四、教学流程 听信号慢跑配合练习韵律操“拍照片”小练习摸高练习“跳皮筋”学练“蹲踞 式跳远”练习综合素质游戏 本堂课的设计想法：一、准备部分：1、慢跑中设计听信号做动作的注意力配合练习，使学生能快速 进入上课状态，并通过击掌和下蹲做出上下肢协调配合练习。 2、此外利
13、用韵律操激发学生练习兴趣，操中编排多个蹲踞式跳远中分解动作，同时加强上下肢协调 配合练习。 准备活动为主教材做好铺垫。 二、基本部分：1、设计“拍照片”练习，发挥学生想象力，寻找空中动作停顿的感觉，引出“只有 用力起跳，跳的高，在空中才能有停顿时间”。 2、利用自制的悬挂小球，让孩子们体验用力起跳空中摸球练习，提高孩子的学习积极性和挑战意识。 3、在主教材练习中，我设计了“跳皮筋”，通过看图学习动作方法和了解口诀，利用“蹲踞式跳远” 动作引导学生参与到“跳皮筋”游戏中，激发学生的练习热情。通过高度的改变，解决本课重点空中“蹲 踞”姿势并完成教学难点，提高连贯做出屈膝靠拢上提的技术动作。把枯燥乏
14、味的练习注入了新的趣味性， 随后教师设计小垫子跳跃一定障碍练习，引导学生带着挑战自我的精神练习，寻找空中动作的身体感觉。 在练习过程中请出优秀学生展示，给孩子们起到榜样作用，随后进行听信号集体展示，教师观察学生完成 目标情况。 4、最后的游戏环节，我利用上一节课教学练习内容“开火车、推小车”结合本节课的“扶棍不倒”， 使学生在紧张激烈的项目练习中锻炼上下肢力量、反应力和团结合作的优秀意志品质。 三、放松部分：我结合舒缓的音乐声，带领学生做几节肌肉拉伸练习，然后布置课外作业：上肢和腰 腹练习内容。总结后结束本节课的全部内容。 五、本课教学特色 1、通过慢跑和韵律操设计的内容，提高学生快速进入学习
15、的状态和为接下来的动作做好铺垫。 2、通过贴切生活的“拍照”引导学生空中怎么有时间做好动作。激发学生求知欲。 3、通过上一内容引导学生逐步在玩和挑战中学会动作。如：“摸高跳”为挑战，“跳皮筋”为学中 玩，“越过障碍的蹲踞式跳远”为挑战， 教师通过语言引导让学生充分享受活动的快乐，激发了学习兴趣。 将枯燥的练习变的更有挑战性和趣味性。 4、将趣味的小练习、口诀等贯穿教学全过程。 小学体育与健康实践课教案 水平三班级：五年级人数：单位：授课人： 学 习 目 标 1、 通过学习， 90%学生能知道蹲踞式跳远中腾空蹲踞技术动作方法。 2、85%左右的学生能基本掌握蹲踞式跳远起跳后腾空的技术动作，发展学
16、生下、上肢力量，提高跳 跃能力。 3、培养学生勇敢挑战意识和团队合作的优良意志品质。 教 学 内容 1.跳跃：蹲踞式跳远（4-2） 2.游戏： “齐心协力，智勇闯关” 重 难 点 重点：起跳有力，腾空后做出蹲踞动作 难点：能连贯做出屈膝靠拢上提的动作。 课序学练内容教与学的活动组织与要求 运动负荷 次数时 间 负 荷 准 备 部 分 8 一、常规导入 二、激趣热身 1、热身慢跑 2、韵律操 1、体委整队，检查人数。 2、师生问好，安排见习生。 3、宣布本课内容及要求。 1、组织学生绕圈慢跑。 2、教师带领，进行韵律操的练习 要求：精神饱满、集合迅速、注意力 集中、认真听讲。 要求：充分热身、安
17、全学练 1 1 4X8 2 3 3 小 中 基 本 部 分 29 一、小游戏： “拍 照” 二、摸高跳练习 三、助跑3 步的 “蹲踞式跳远” 1、 “跳皮筋”练 习 1、语言指导学生小组自由分配练习。 2、组织集体 “拍照”，选出动作引导下 一内容。 1、教师示范讲解练习。 2、组织学生分组练习。 3、语言激励学生挑战摸高练习，教师 巡回指导。 1、出示图解，示范、讲解练习方法。 2、语言引导，组织学生练习。 3、教师巡回指导。 4、通过不同高度语言引导学生练习。 要求：空中停顿时间长、动作富有想 象力 要求： 观察仔细、动作协调、 注意安全 组织：如下图 要求：观察仔细、积极学练、相互帮 助
18、、注意安全 2-3 3-4 4-6 2 5 8 小 中 中 2、 助跑 3 步做“蹲 踞式跳远”动作。 动作口诀： 踏跳腾起成弓步 后腿屈腿并前腿 两腿上抬靠近胸 放臂团身成蹲踞 五、游戏： “齐心 协力，智勇闯关” 内容： 推小车、 开 火车、扶棍不倒组 合练习。 1、教师示范、讲解练习方法及要求。 2、组织学生练习动作，教师巡回指导。 3、请优秀学生展示并组织学生评价。 4、再练习。 5、听信号，组织学生集体展示。 1、示范、讲解游戏方法与规则，与学 生一同布置场地。 2、组织练习。结束及时评价。 要求：观察仔细、相互纠错、认真练 习，注意保护 要求：遵守规则、积极参与、勇争第 一 5-8 1-2 8 6 中 大 结 束 部 分 3 1、带领学生拉伸 及放松 2、小结本节课， 布置课后作业 3、宣布下课 4、指导学生归还 器材 1、跟随教师进行放松 2、交流反思，知道课后作业内容 3、师生道别 4、收还器材 要求：身心放松 2 1 场 地 器 材 一块圆形场地、 小 垫子 6 块、大垫子 6 块、 踏跳板 6 个、 皮筋 6 根、摸高器 材 6副、 音箱 1个、 图示板 1 台 技能达成预计生理负荷预计 优秀 平均心率： 110-135 次 /分 预计练习密度40%左右 良好 一般 还需努力 教学 反思