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1、体育与健康课教案 学校牛心顶学校 年级九年级 姓名潘国军 九年级全年教学工作计划 教材内容全年时数 第一学期第二学期 备注 时数课次时数课次 必 学 教 材 分 配 跑4 2 4 2 4 跳跃5 2 4 3 6 投掷4 2 4 2 4 队列队形 基本体操4 4 8 技巧支撑跳跃6 2 4 4 8 低单杠7 3 6 4 8 篮球22 11 22 11 22 排球12 6 12 6 12 选 学 教 材 分 配 体育保健知识 8 4 4 4 4 足球10 5 10 5 10 乒乓球6 3 6 3 6 羽毛球4 2 4 2 4 武术4 2 4 2 4 跳绳踢毽4 2 4 2 4 各类素质游戏8 4
2、8 4 8 总计108 54 104 54 104 说 明 1.必学教材内容占70%，选学教材内容占30%； 2.队列队形在课的开始部分合理安排； 3.本计划是按每周3 节体育课设计安排的； 4.理论课课时附后页。 九年级第一学期教学进度表 周 次 课 次 教学内容 备 注 一 1 理论课一九年级体育与健康教学计划新学期课堂常规、要求 2 1. 中学生广播操 2. 素质练习 3 1. 障碍跑； 2.接力游戏 二 4 1. 中学生广播操 9复习 2.素质练习 5 1. 广播操 复习全套 2.素质练习 跳绳 6 1.600 800米的跑走交替 2.游戏与韵律舞蹈 三 7 1. 投掷 2.篮球 8
3、1. 篮球 原地双手胸前传、接球 2.游戏 拦截“飞毛腿” 9 理论课二每天坚持一小时体育锻炼 四 10 1. 蹲撑，前滚翻成蹲立 2. 兔子舞 11 1. 技巧：前滚翻 2.游戏障碍接力 12 1. 技巧：前滚翻 2.游戏障碍接力 五 13 1. 支撑跳跃（横箱） 2.素质练习 14 1. 山羊 2.游戏 15 1. 分腿腾越 ( 山羊 ) 2.游戏 六 16 1. 分腿腾越 ( 山羊 ) 2.素质练习 17 理论课三体能常识 18 1. 排球 ( 体侧垫球 ) 2.游戏 九 19 1. 排球 ( 体侧垫球 ) 2.游戏 20 1. 篮球 ( 变向滑步变向运球 ) 2.游戏 21 理论课四体
4、育锻炼与身体机能的发展；饮食、体育锻炼与体重 八 22 1. 排球 ( 侧传下手发球 ) 2.素质练习 23 1. 快速跑（ 40 米、 4060 米） 2.游戏 24 1. 篮球 （ 1）原地双手低手传（2）原地单手肩上投篮 2.素质练习 九 25 1. 篮球 （ 1 原地双手低手传接球2 变方向运球） 2.游戏 26 理论课五篮球运动基本规则介绍 27 1. 篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球） 2.游戏端线投篮 十 28 1. 篮球（ 3、原地双手低手传接球 4、变方向运球） 2.游戏 29 篮球（综合练习） 30 1. 篮球游戏 2.教学比赛 十 一 31 1. 技巧（鱼跃前滚翻、远撑
5、前滚翻） 2.游戏 32 1. 武术（第二路弹腿1-4 动作） 2.素质练习 33 1. 武术（第二套组合拳59 动作） 2.素质练习 十 二 34 理论课六 1 、武术（太极） ；2、选项教材：乒乓球 35 1. 原地正面推铅球 2.游戏 36 原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序 2.素质练习 十 三 37 1. 五禽戏 2.素质练习 38 1. 五禽戏（熊戏） 2.素质练习 39 1. 游戏 2.素质练习 十 四 40 理论课九体育锻炼对青少年机体的影响 41 1. 足球 2.游戏 42 1. 足球 2.游戏 十 五 43 游戏 44 1. 耐久跑 2.自选项目：篮球、排球 45 1. 身
6、体素质考核：男生：五十米跑女生：仰卧起坐 十 六 46 1. 耐久跑测验 2.自选项目 47 理论课八足球理论课 48 自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球 十 九 49 自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球 50 自选活动项目：篮球足球羽毛球乒乓球 51 脚弓、脚背正面、外脚背传球 十 八 52 颠球 53 盘带五人制对抗赛 54 理论：本学期情况小结 2、对学生进行评价 九 年级：课次： 1 备课时间：年月日 教 材 你的健康人体与运动 教 学 目 标 认知目标：了解骨骼 .肌肉.和关节是如何使人运动的 技能目标 : 通过学习，学生能基本了解骨骼.肌肉.关节与运动的关系，在实践中能 运用这些知
7、识 情感目标：通过学习，培养学生良好的健康观及锻炼方法 重 点 难 点 重点：骨骼 .肌肉.关节与运动的关系 难点:运用与实践 教学 过程 教学内容教师活动学生活动 时 间 次 数 准 备 部 分 1. 课堂常规 2. 本学期教学任务及要求 5 分 8 * 8 基 本 部 分 基 本 部 分 1.通过让学生体会正确 的站立姿势来引导学生 关注骨骼，用本课的“试 一试”来引导学生了解关 节的知识 2.教师介绍关节.骨骼 . 肌肉的基本知识 3.心肌的作用 4.关节 .骨骼 .肌肉在运 动中的关系，举例说明 5.小结本课内容 教师讲解学生听讲 2 5 分 若 干 次 若 干 次 结 束 部 分 1
8、:运动系统的重量约占 人体重量的多少 教师讲解选体委组长 5 分 2：怎样保护你的关节. 肌肉.和骨骼 教 学 反 思 班 级1 2 3 4 5 预计 负荷 练习密度 % 平均心率 %日 期 人 数 场 地 器 材 九 年级：课次： 2 备课时间：年月日 教材1. 中学生广播操2. 素质练习 教 学 目 标 认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。 技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准 备 部 分 一 常规 二 各关 节活 动 体育委员整队，报告人数。
9、 师生相互问好。 老师宣布本课主要内容和任 务。 “”字形走 徒手操： 肩部运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动 全身运动 活动膝、踝、腕关节 10 队列如图示 要求：注意力集中，活动充 分 1、 “”字形走如图（二） 0000 0000 0000 0000 4*8 基 本 部 分 一 广 播 操 一、预备节 二、热身运动 三、上肢运动 四、胸部运动 五、全身运动 六、踢腿运动 九、跑跳运动 八、整理运动 15 一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、集体练习 要求：动作到位。 8*8 基 本 部 分二 素质 教法： 1教师讲解动作要领，学生 根据教师要求练习。
10、2学生练习： （ 1）徒手模仿练习 （ 2）完整动作练习 3纠正错误动作。 二 1 讲解要求和内容 2 组织学生练习 内容 跳绳 15 二、学生用自备绳。 三、30跳绳两次中间休 息 2 要求：原队形，认真练 习。 8*8 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随教师做充分放松 二、 1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 预计 负荷 练习平均 密度 35
11、% 心率 142 次 /分 日期 人数 场 地 器 材 录音机一台 九 年级：课次： 3 备课时间：年月日 教材1.障碍跑；2.接力游戏 教 学 目 标 认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式” 跨过一定高度的水平障碍。 情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准 备 部 分 一 常规 二 队 列 队 形 体育委员整队，报告人数。 师生相互问好。 老师宣布本课主要内容和任 务。 教师讲解队列、 队形练习的内 容和要求。并口令指
12、挥。 1、 稍息、立正、看齐、报数 等。 2、 二列横队四列横队 还原 要求： 通过练习， 培养学生高 度的组织纪律性和注意力。 3、并裂、分合队形练习 10 一、队列如图示 要求：注意力集中，活动充 分 1、 “”字形走如图（二） 0000 0000 0000 0000 8*8 基 本 部 分 一 障 碍 跑 一、障碍跑练习 1、 教师讲解要求 20 练习要求： 1、 学生认真听讲 2、 尊守规则 3、 积极练习 基 本 部 分 二 素质 一、教师讲解练习要求。 二、组织学生练习 一、参 与 练 习 并 巡 回 指 导。 （跳绳。小推车） 10 学生练习图： 二、 1、学生分成八小组 2、各
13、组在小组长带领 下认真完成练习任务。 （跳绳 50/3、小推车10 米 /3） 8*8 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随教师做充分放松 二、 1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 预计 负荷 练习平均 密度 35 %心率 135 次/分 日期 人数 场 地 器 材 垫子八块 九 年级：课次： 4 备课时间：年月日 教材1. 中学生广播操9 复习 2
14、.素质练习 教 学 目 标 认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。 技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准 备 部 分 一 常规 二 各关 节活 动 一、 体育委员整队， 报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和 任务。 1、 “”字形走 2、徒手操： 肩部运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动 全身运动 活动膝、踝、腕关节 10 一、队列如图示 要求：注意力集中，活动充 分 1、 “”字形走如图（二） 0000 0000 0000 00
15、00 4*8 基 本 部 分 一 广 播 操 一、整理运动 二复习各节操 一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、集体练习 要求：动作到位。 基 本 部 分 广播操 二 素质 教法： 1教师讲解动作要领，学生 根据教师要求练习。 2学生练习： （1）徒手模仿练习 （2）完整动作练习 3纠正错误动作。 4跟音乐做。 二 1 讲解要求和内容 2 组织学生练习 内容 跳绳 二、学生用自备绳。 三、30跳绳两次中间休 息 2 要求：原队形，认真练 习。 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置
16、收还器材 三、师生再见 5 一、随教师做充分放松 二、 1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 预计 负荷 练习平均 密度 35 %心率 140 次/分 日期 人数 场 地 器 材 录音机一台 九 年级：课次： 5 备课时间：年月日 教材1.广播操 复习全套 2.素质练习 跳绳 教 学 目 标 认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。 技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。 教学 过程
17、教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准 备 部 分 一 常规 二 各关 节活 动 一、体育委员整队， 报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和 任务。 2、徒手操： 肩部运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动 全身运动 活动膝、踝、腕关节 10 一、队列如图示 要求：注意力集中，活动充 分 二、学生成体操队形。 8*8 基 本 部 分 一 广 播 操 一、中学生广播操全套 。 预备节 1热身运动2 上肢运动 3 胸部运动4 腰部运动 5 全身运动6 踢腿运动 7 跑跳运动8 整理运动 一、学生成四列队形 二、认真看示范 三、跟老师一起做 四、自己练习 五、跟音乐集
18、体练习 要求：动作到位。 若 干 次 基 本 部 分 广播操 二 素质 教法： 1教师讲解动作要领，学生 根据教师要求练习。 2学生练习： （ 1）徒手模仿练习 （ 2）完整动作练习 3纠正错误动作。 4跟音乐做。 二 1 讲解要求和内容 2 组织学生练习 内容 跳绳 25 5 二、学生用自备绳。 30 跳绳 两次 中 间 休息 2 要求：原队形，认真练 习。 3 次 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随教师做充分放松 二、 1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生
19、第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 预计 负荷 练习平均 密度 35 %心率 140 次/分 日期 人数 场 地 器 材 录音机一台 绳子自己带 九 年级：课次： 6 备课时间：年月日 教材1.600800 米的跑走交替2.游戏与韵律舞蹈 教 学 目 标 认知目标：学生知道正确的跑步姿势。 技能目标：使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、积极练习。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准 备 部 分 一 常规 二 游戏 一、体育委员整队，
20、报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和 任务。 二、兴趣练习 1、 教师讲解要求，学生 自带器材自己练习。 2、 教师参与练习。 10 一、队列如图示 要求：注意力集中，活动充 分。 跳呼 跳啦 鼠圈 蹦跳 蹦 球绳 4*8 基 本 部 分 一、 跑的 练习 一： 600800 米的跑走交替 动作要领： 臂摆动协调， 呼吸 均匀 教法； 教师讲解动作要求，并 指挥队伍进行练习。 组织形式： 若 干 次 基 本 部 分 二 游戏 三 舞蹈 二：游戏传实心球 1 头上传实心球 2 跨下传实心球迷 三：韵律舞蹈 友谊花开万里香 讲解要求参与练习 教法：教师指挥， 并进行纠正； 要
21、求：练习整齐， 听音乐练习； 25 5 组织形式： 组织形式 2 次 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随教师做充分放松 二、 1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 预计 负荷 练习平均 密度 35 %心率 140 次/分 日期 人数 场 地 器 材 录音机一台 九 年级：课次： 7 备课时间：年月日 教材1.投掷2.篮球 教 学 目 标 认知目标：学
22、生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。 技能目标：使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、积极练习。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准 备 部 分 一 常规 二 准备操 一、体育委员整队， 报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和 任务。 四、慢跑 1、 四肢运动 2、 腰部运动 3、 踢腿运动 4、 体侧运动 5、 体转运动 6、 跳跃运动 10 一、队列如图示 要求：注意力集中，活动充 分。 0000 0000 0000 0000 4*8 基 本 部 分 一、 掷实 心球 一、掷实
23、心球 1、 教师讲解并示范抛、掷、 推三种动作的主要区别 2、 组织学生练习 3、 及时纠正错误。 25 组织形式： 若 干 次 基 本 部 分 二、 篮球二、原地双手胸前传接球 1、 教师统一指挥，原地徒手 做两手向下甩腕和向前 传接球的模仿练习。 2、 二人一球的练习 3、 三人一球的练习 4、 四人一球的练习 5、 一组经球的练习 注意及时纠错。 5 学生练习图： 2 次 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、师生同做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、跟教师做充分放松 二、 1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇
24、报。 3 男生第三组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 预计 负荷 练习平均 密度 35 %心率 140 次/分 日期 人数 场 地 器 材 篮球 九 年级：课次： 8 备课时间：年月日 教材1.篮球原地双手胸前传、接球 2.游戏 拦截“飞毛腿” 教 学 目 标 认知目标：学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。 技能目标：学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。 情感目标：学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合
25、。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准 备 部 分 一 常规 二 球性 练习 一、体育委员整队， 报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和 任务。 二、 1 熟悉球性练习 分成四个小组， 由小组长带领 各小组的同学进行练习。 A、抛、接球 B、双手指拨球 C、球绕体练习 D、跨下传接球练习 E、各组自由练习 10 一、队列如图示 练习图 按老师要求四个小组各组 员配合组长去做好熟悉球 性的练习。 基 本 部 分 一、 原地 双手 胸前 传接 球 一、学习原地双手胸前传接 球 1、 组织学生看挂图 2、 教师示范 3、 组织学生练习 4、 教师巡
26、回指导 5、集中点拨，运用对比方式 进行比较，传接球的动 作。 6、教师对掌握差一点的同 学进行辅导。 25 1、 同学们观看挂图 2、 认真观看教师示范。 3、 同学们分组进行练习。 4、 观看教师的对比示范/ 5、 按个人情况进行组合练 习。 6、 接受教师的帮助。 同 学 们 之 间 可 以 是 多 人 的、多角度的进行传接球练 习，同学进行多人的传球练 习。 基 本 部 分 二、 游戏 在比赛中的特殊情况，机动灵 活的运用 教师巡回指导和评比。 1、 讲解游戏名称 “拦截飞毛腿” 2、 游戏方法 将学生分成四组，每组围 成一道约6 米的圆周，选 择两位同学进入圈子内 作为拦截者，其它同
27、学采 用原地双手传接球，谁传 球被拦截或没接住球谁 进圈替代拦截者，依次进 行。 3、组织同学练习， 教师参与。 5 传接球图 1、 听老师讲游戏的名称与 方法。 2、同学分组练习。 若 干 次 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随教师做充分放松 二、 1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第二组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 预计 负荷 练习平均 密度
28、 35 % 心率 142 次 /分 日期 人数 场 地 器 材 篮球 20 只 九 年级：课次：10 备课时间：年月日 教材1.蹲撑，前滚翻成蹲立2. 兔子舞 教 学 目 标 认知目标：学生知道前滚翻的动作要领，并了解免子舞的练习方法。 技能目标：学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻圆滑成直线。 情感目标：培养学生自觉遵守规则的竟争意识，增强乐感，提高审美观念。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准 备 部 分 一 常规 二 游戏 一、体育委员整队， 报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和 任务。 二、 “找朋友” 规则：看谁反应快又准。 教法
29、： 1、讲解方法和规则。 2、哨音、口令指挥练 习。 五、徒手操练习 头部运动 上肢运动 体转运动 全身运动 跳跃运动 整理运动 10 一、队列如图示 要求：注意力集中，活动充 分。 二、 1 学生分成四队 2 各组在小组长带领下 开始活动。 要求：注意力集中，认真练 习。 4*8 基 本 部 分 一前滚 翻 一、学习前滚翻 动作要领：两脚蹬地，后脑、 肩、背、臀、腿依次着地，迅 速团身滚翻起。 1、 垫上滚翻 2、 完整技术练习 教法： 3、结合看图，自己练习。 组织形式： 若 干 次 基 本 部 分 二、 兔子舞 2、 “球”、 “正方体”实物示范 滚动，并要求学生积极回答问 题。 3、
30、示范讲解完整动作。 4、 学生练习，廵回指导。 5、 小组集中讲评。 6、 小组竟赛、总结。 二、兔子舞 教法： 1、讲解、示范动作。 2、教师带领学生口令 下练习。 3、集中讲评，提出注 意事项。 4、教师口令提示，并 音乐伴奏练习。 5、指导学生两手可任 意摆动音乐伴奏下练习。 25 5 各组长带到指定地点成密 集队形站好。 要求：动作认真，团结协作 学法： 1 学生结合挂图，自 由练习。 2 按老师要求认真有 序练习， 并乐意接受教师指 导。 3 小组正误对比练习。 4 各小认真负责地评 估各自的动作质量并打分。 选派代表参加竟赛。 二队形同上 学法： 1 认真听、 看、模仿。 2 按要
31、求慢节拍练习。 3 听口令练习。 4 听音乐口令提示练习。 5 音乐伴奏，两手可任意摆 动练习。 2 次 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随教师做充分放松 二、 1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 预计 负荷 练习平均 密度 35 %心率 140 次/分 日期 人数 场 地 器 材 垫
32、子 9 块 九 年级：课次： 11 备课时间：年月日 教材1.技巧：前滚翻2.游戏障碍接力 教 学 目 标 认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。 技能目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。 情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准 备 部 分 一 常规 二 游戏 三 徒手操 一、体育委员整队， 报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和 任务。 四、游戏 “小刺猥” 1、 教师讲解游戏方法规则， 并分组安排活动场区。 2、 教师巡视。
33、五、教师讲解示范并口令组织 学生练习。 10 一、队列如图示 要求：注意力集中，活动充 分。 二、学生分组练习。 男女 三、学生听口令认真练习。 0000 0000 0000 0000 4*8 基 本 部 分 一 前滚翻 一、前滚翻 1、 前后滚动练习 2、 前滚翻 3、 创设滚翻动作练习法。 （1）教师讲解示范动 作要点。 （2）教师通过提问方 式 让 学 生 明 确 “团身”和“依 次着地” 的意义。 组织形式： 若 干 次 基 本 部 分 二、 游戏 “障碍 接力” 讲解示范保护与帮助的方法 与自我保护法 （3）教师讲解示范前 滚翻动作要领。 （4）教师集体与个别 纠正错误动作 （5）在
34、学生较熟练的 基础上提出创新 要求。 二 1、教师讲解游戏方法、规 则及要求。 2、裁判胜负 25 5 1、 学生认真听教师讲解， 并能做到边听边看边思 考，积极回答提出的问 题。 2、 学生二人一组在一张垫 子上同时做前后滚动练 习。 3、 学生学习保护与帮助的 方法并在保护与帮助下 做前滚翻练习。 4、 每组学生举一反三，创 新其它滚翻动作并分组 表演。 二组织学生分成四小组 2 次 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随教师做充分放松 二、 1 学生分组小结自我评 估。 2
35、集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 预计 负荷 练习平均 密度 35 %心率 140 次/分 日期 人数 场 地 器 材 垫子 9 块 九 年级：课次： 12 备课时间：年月日 教材1.技巧：前滚翻2.游戏障碍接力 教 学 目 标 认知目标：学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。 技能目标：学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。 情感目标：培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。 教学
36、过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准 备 部 分 一 常规 二 游戏 三 徒 手 操 一、体育委员整队， 报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和 任务。 四、游戏 “小刺猥” 教师讲解游戏方法规则，并分 组安排活动场区。 教师巡视。 五、教师讲解示范并口令组织 学生练习。 10 一、队列如图示 要求：注意力集中，活动充 分。 二、学生分组练习。 男女 三、学生听口令认真练习。 0000 0000 0000 0000 4*8 基 本 部 分 一 前滚翻 一、前滚翻 前后滚动练习 前滚翻 创设滚翻动作练习法。 教师讲解示范动作要点。 教师通过提问方式让学
37、 生明确“团身”和“依次 着地”的意义。 组织形式： 若 干 次 基 本 部 分 二、 游戏 “障碍 接力” 讲解示范保护与帮助的方法 与自我保护法 教师讲解示范前滚翻动 作要领。 教师集体与个别纠正错 误动作 在学生较熟练的基础上 提出创新要求。 二 1、教师讲解游戏方法、规 则及要求。 2、裁判胜负 25 5 学生认真听教师讲解，并能 做到边听边看边思考，积极 回答提出的问题。 学生二人一组在一张垫子 上同时做前后滚动练习。 学生学习保护与帮助的方 法并在保护与帮助下做前 滚翻练习。 每组学生举一反三，创新其 它滚翻动作并分组表演。 二组织学生分成四小组 2 次 结 束 部 分 一 整理
38、放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随教师做充分放松 二、 1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 预计 负荷 练习平均 密度 35 %心率 140 次/分 日期 人数 场 地 器 材 垫子 9 块 九 年级：课次： 13 备课时间：年月日 教材1.支撑跳跃（横箱）2.素质练习 教 学 目 标 认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑挺身跳下。 技能目标 : 学生能做出跳
39、上横箱成分腿屈体立撑挺身跳下的动作。 情感目标：学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准 备 部 分 一 常规 二 游戏 一、体育委员整队， 报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和 任务。 四、慢跑400 米 二、游戏 （活动山羊） 1、 教师讲解要求和规则。 2、 组织学生练习 参与练习并巡回指导。 10 一、队列如图示 二、练习图 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 3、遵守规则，注意安全。 4*8 基 本 部 分 一、 支撑 跳跃 跳上成 分腿屈 体立撑 挺身 跳下 （
40、横 箱） 一、 1、高处挺身跳下缓冲落 地动作练习。 1、 上板踏跳练习 2、 三步慢助跑，跳上箱盖挺 身跳下。 3、 俯撑练习。 4、 整体练习。 （ 1） 、讲解练习要求。 （ 2） 、动作示范。 （ 3） 、组织学生练习。 （ 4） 、讲评、及时纠错。 15 练习图： 要求： 1、由站立开始，一 腿向前一步跳起， 两腿空中 并拢落地跳起， 空中两臂前 摆约同肩高， 肩部舒展， 上 体正直， 吸腹， 腿和脚面伸 直，身体略向前倾到。 2、 在保护下完成整体动作。 易犯错误： 1、 没有用前脚掌踏跳。 2、 提臀不高，腿分不开。 若 干 次 基 本 部 分 二、 素质练 习 二、 1、教师讲
41、解练习要求和 内容。 （跳绳、举重物、400 米跑） 2、组织学生练习。 3、巡回指导。 15 二、 1 学生分成八小组。 2 各组在小组长带领下 认真完成。（跳绳100 次、 举重物20 次、 400 米跑一 次） 4 次 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随教师做充分放松 二、 1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 预计 负荷 练习平均 密度 35
42、 %心率 145 次/分 日期 人数 场 地 器 材 跳绳自带、杠铃20 付、垫 子 3 块、跳箱一付。 九 年级：课次： 14 备课时间：年月日 教材1.山羊2.游戏 教 学 目 标 认知目标：学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。 技能目标 : 学生能做跳上成分腿屈体站立时，有推手后脚再踏箱的动作。学生推手 后脚再踏箱的节奏明显。 情感目标：学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领，并按照规定的方法练习。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准 备 部 分 一 常规 二 游戏 一、体育委员整队， 报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布
43、本课主要内容和 任务。 四、慢跑400 米 二、游戏 （活动山羊） 1、教师讲解要求和规则。 2、组织学生练习 参与练习并巡回指 10 一、队列如图示 二、练习图： 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 遵守规则，注意安 n 基 本 部 分 跳 上 成 两 臂 侧 举 分 腿 屈 体 站 立 挺 身 跳 下 一、练习两臂前举顶肩臂前 伸动作。 二、做一腿站立模仿分腿屈体 顶肩动作练习。 三、俯撑两脚蹬地， 提臀分腿， 重心前移推陈出新手后脚踏 地成两臂侧举上体高于水平 的分腿屈体站立。 三、在保护下做跳上成两臂 侧举分腿屈体站立 挺身跳下。 （ 1）教 师 讲 解 要 求 并 示
44、范。 （ 2）组织学生练习。 （ 3）巡回指导， 及时纠错。 25 学生练习图： 男 女 学生易犯错误： 1、 跳上时不稳定，前冲跌 下。 2、 推手慢而无力，做不出 手 先 推 离 脚 再 踏 箱 动 作。 若 干 次 基 本 部 分 二、 游戏二、运球接力 1、 教 师 讲 解 要 求 和 内 容。 2、 组织学生学习。 3、 参与练习。 5 二、学生练习图： 结 束 部 分 一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1学生自我评估学习情况 2教师总结 3布置收还器材 三、师生再见 5 一、随教师做充分放松 二、 1 学生分组小结自我评 估。 2 集中汇报。 3 男生第一
45、组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 预计 负荷 练习平均 密度 35 %心率 140 次/分 日期 人数 场 地 器 材 山羊二副，垫子四张 九 年级：课次： 15 备课时间：年月日 教材1.分腿腾越 (山羊 ) 2.游戏 教 学 目 标 认知目标：学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时 ,挺胸、吸腹，提殿、 分腿直、推手快。 技能目标 : 学生能做出分腿越过山羊动作。 情感目标：学生能按教师的指令进行练习，并能完成教师规定的练习任务。 教学 过程 教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练习 次数 准 备 部 分 一 常规 二 游戏 一、体育委员整队， 报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和 任务。 四、慢跑400 米 二、游戏 （活动山羊） 1、教师讲解要求和规则。 2、组织学生练习 参与练习并巡回指 10 一、队列如图示 二、练习图： 1、学生听清要求和规则。 2、认真练习动作到位。 遵守规则，注意安 N 基 本 部 分 跳上成 两臂侧 举分腿 屈体站 立 挺身跳 下 一、练习两臂前举顶肩臂前 伸动作。 二、做一腿站立模仿分腿屈体 顶肩动作练习。 三、 俯撑，两脚蹬地吸腹提臀 分腿， 重心前移， 推手成两臂