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1、学习好资料欢迎下载 健康教育课教学计划 第 1 课：注意饮水健康 第 2 课：注意饮水健康 第 3 课：关爱生命远离毒品 第 4 课：怎样观赏体育比赛 第 5 课：合理饮食，强身健体平衡膳食宝塔 第 6 课：肥胖症与减肥怎样正确对待自己的体型 第 7 课：常见意外伤害的预防 第 8 课：初中生常见心理障碍自我意识发展 第 9 课：中学生考试焦虑 第 10 课：考试心理辅导应试的心理策略与技巧 第 11 课： 10 年后的我 第 12 课：揭开科学锻炼的奥秘 第 13 课：锻炼意志、激励进取 第 14 课：安全常识和韵律活动 第 15 课：运动损伤的预防及处理 第 16 课 ：传染病人类健康的杀
2、手 第 17 课 ：远离传染病 第 18 课：我的性格我了解 第 1 课时 注意饮水健康【教学目标】 ：1、知道健康饮水的重要性，了解健康饮水的方法。2、 科学饮水， 适时适量， 养成良好的饮水习惯，关爱身体健康。3、呵护清洁水源， 节约用水， 树立环保意识。【教学重点】 ：知道人的生命活动离不开水，水是生命之源，健康之本 【教学难点】 ： 学习有关科学饮水的知识，注意钦水健康和饮水安全。【教学用具】 ：课前 沿家乡的小河走一走，了解家乡水源的情况。搜集、了解有关健康饮水的资料。【教学方 法】 ：归纳法、举例法。教学过程一、学生搜集资料：二、新授：1、水，生 命之源A、问：人体内大概含多少千克
3、水呢？明确：儿童体内的水约占体重的80%， 成人占体重的70%。B、了解水的重要性；问：你能具体说说人体的哪些生命活动 离不开水吗？学生回答。C、问：如果人体内失去2%的水，就会感到口渴。你经常 在哪些时候会感到口渴？当时感觉怎样？学生填表。归纳。2、健康饮水有学问 A、小调查：你的饮水健康吗？现场做调查，做记录。B、总结：水是一切生命活 动必需的物质。 人体所需的水分主要从饮用水、饮料中和食物中获得。我们不仅要保证人体 能够摄入足够的水，还要注意饮用健康的水。C、怎样的水才是健康的水？没有污 染，无色、 无异味、 无菌；含有人体所需的天然矿物质和微量元素；呈中性或弱碱性， 具 有 生 命 力
4、 ；小 结 ： （ 白 开 水 就 是 一 种 最 符 合 人 体 需 要 的 “ 天 然 饮 料 ” ） 第 2 课时 注意饮水健康【教学目标】 ：1、知道健康饮水的重要性，了解健康饮水的方法。2、 科学饮水， 适时适量， 养成良好的饮水习惯，关爱身体健康。3、呵护清洁水源， 节约用水， 树立环保意识。【教学重点】 ：知道人的生命活动离不开水，水是生命之源，健康之本 【教学难点】 ： 学习有关科学饮水的知识，注意钦水健康和饮水安全。【教学用具】 ：课前 沿家乡的小河走一走，了解家乡水源的情况。搜集、了解有关健康饮水的资料。【教学方 法】 ：归纳法、举例法。教学过程一、小调查：你的饮水健康吗？
5、1、请全班同学 学习好资料欢迎下载 如实填写调查表：我喝的水主要来自我每天的喝水时间 我每次大概喝杯水。我一天总共喝约升水。2、老师对学生的调查表进行统 计，统计项目如： 喝烧开的水的同学有多少位？常喝生水的同学有多少位？早上起来就喝 水的同学有多少位？口渴后才喝水的同学有多少位？二、 喝什么样的水才健康？1、 根据调查表中的第一项内容组织交流：我们喝的水主要来自哪里？你觉得我们喝的水是健康 的水吗？为什么？2、老师根据学生的回答，进行必要的知识补充。如纯净水， 矿泉水， 烧开的自来水等。3、总结健康水的标准。4、你认为生活中，饮用哪些水会损害 人体的健康？5、学生根据生活经验讨论交流，老师适
6、当总结， 不健康的饮用水包括生 水、千滚水、死水、蒸锅水、重新烧开的水、未烧开的水等。三、怎样饮水才科学 1、老师公布统计结果：口渴后才喝水的同学有* 位？喝水随意的，没有规律的有* 位？ 2、讨论：这些饮水习惯好吗？3、总结：健康饮水，适时适量。4、针对教材中 的学生作品进行交流： 教材中我的饮水时间表科学吗？哪些时间饮水最合适呢？每次喝多少 水才适量呢？5、制定我的饮水时间表。6、老师对学生的饮水时间表进行评价， 指导，强调要按时间表长期坚持下去，一段时间后进行评比，看谁坚持得最好。7、你 还有哪些饮水习惯？提出来大家进行讨论，看你的饮水习惯是否健康？8、你还有哪些 饮水的好建议？9、制作
7、科学饮水小贴士，写在卡片上。如：科学饮水小贴 士l 不要用酒精饮料、碳酸饮料等代替饮用水。l 早上起床空腹喝300 毫升 的 温 开 水 。l 感 冒 发 烧 应 该 多 喝 水 。l 不 要 长 期 饮 用 纯 净 水 。l 10、鼓励学生将科学饮水的方法向家人和朋友宣传，在生活中注意科 学饮水。 第 3 课：关爱生命远离毒品 教学目标：通过学习让学生了解什么是、它有什么危害， 教育他们怎样自觉防范， 远离，塑造美好人生。教学过程：一、出示题目。 （远离关爱生命） 二、什么是及 的种类。1谈话：同学们一定都听说过，那什么是呢？都 有那些呢？谁能说一说呢？（指名回答）2讲解：中华人民共和国刑法
8、第357 条规定：“ 是指鸦片、海洛因、吗啡、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾 癖的品和精神药品。 常见和最主要的有： （让学生看图片） 鸦片、吗啡、海洛因、 、 、 可卡因、止咳水、等。这些长期都会成瘾，对人体产生危害，而且易感染疾病。 如果服用过量，则可导致死亡。3看了这些图片，你有什么感受？（自由谈话。） 三、介绍的危害。（结合图片）问：有那些危害呢？1 毁人毁健 康。（1） 摧毁人的消化功能。（ 2）摧毁人的神经系统。（3）摧 毁人的呼吸及循环系统。（4）传染性病及“爱滋病（AIDS ） ” 。2 令家人 倾家荡产、家破人亡。（1）丧失工作能力。（2）倾家荡产。（ 3） 给家
9、人带来无尽的折磨。3吸毒导致堕落、犯罪。 4吸毒危害社会，成为世界公害。四、给学生读有关吸毒者的故事，使学生受到 教育。五、讨论，交流体会。1了解了有关的知识以及危害性，请同学 们谈谈自己的感受。2让学生自由发言。六、让学生了解防毒的方法。 1问：当有人向提供时，你会怎样做？（学生发言。）2防毒有五种措 施：一是直接拒绝；二是找借口溜走；三是提出反意见或转移话题；四是秘密报案 （偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110） ；五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要 第一时间告诉你的师长。七、总结。同学们，今天我们了解了有关 的知识及防范措施，也知道了对家庭、社会的危害。希望我们每个人都能做到：一发
10、现有 人吸毒，以现有犯罪时，立即举报；为了自己的健康，这了家人的幸福，为了社 学习好资料欢迎下载 会的安定，请你远离，珍爱生命。 第 4 课：怎样观赏体育比赛 教学目的 :了解观赏体育比赛的基本知识,逐步提高观赏能力,做一个文明的体育竞赛观赏者 教学重点 :体育比赛的基本知识. 教学难点 :提高学生对体育的观赏能力. 教 具:多媒体教 学内容及过程 : 体育比赛历来深受人们的喜爱.据梦梁录等古籍记载,南宋临安护国寺高 峰举行相扑 “露台争交 “时,万人空苍 ,观者如堵 ,掌声雷动 ,欢呼震天 ,足见当时人们观赏体育比 赛的劲头 .今天 ,即使是在校园举行的球赛,尽管水平不高,也总是挤满了观赏者
11、,并不断地喊着 “加油 “助威 .至于观看奥运会,世界杯足球赛等大型体育比赛的实况转播,已成为人们业余文 化生活的重要内容;许多体育迷甚至不远万里,不惜金钱 ,千方百计赶赴现场,观赏体育明星的 见效和技艺 . 体育比赛为什么能如此吸引人呢这是因为体育比赛具有紧张的对抗性,振奋 精神的教育性 ,活跃身心的娱乐性和表现健,力,美的艺术性 ,它能使观赏者心旷神怡,兴奋陶醉 . 观赏一些精湛超群的体育表演,如美国 “梦之队 “篮球比赛 ,巴西桑巴似的艺术足球,观众会感 到是一种怜悯的享受. 怎样才能提高自己的观赏能力呢首先从看热闹开始,培养兴趣 ,在 经常观赏中逐步懂得体育比赛的基本知识.拿观赏被誉为
12、“当今世界第一运动“的足球而言 ,要 了解场地上线条的名称与作用,11 名上场队员中守门员,及锋线 ,前卫线 ,后卫线队员的职责,全 场比赛的时间,胜负的判断 ,主要规则及常用术语,裁判员和边员的职责,他们手势和旗语的含 义,以至足球运动的基本技术(传接球 ,头顶球 ,铲球等 ).再如观赏体操比赛,能说准场地上安放 着的器械的名称(跳马 ,高低杠等 )哪些属男子项目,哪些属女子项目,运动员在做动作时的力度, 幅度 ,节奏 ,配乐怎样 ,裁判员的评分方法(6名裁判评分后去掉最高分,最低分 ,取平均值 )评分标 准(看动作的熟练性,高,难,新度加分 )基本规则 (如从器械上掉下来重做扣0.5 分)
13、主要术语 (如 吊环上的十字支撑,平衡木的拉拉提,自由体操的团身后空翻两周等). 思考题 : 你喜爱观赏 什么体育比赛项目有何体验教学小结 :学生对学习体育的基本知识积极性较高,特别对足 球,篮球和一些田径比赛较感兴趣.但对提高学生的观赏能力还有一定难度,需要多欣赏体育 比赛 . 第 5 课：合理饮食，强身健体平衡膳食宝塔 教学目标1、通过学习，使学生对平衡膳食宝塔有一个初步的认识。2、 能够指导自己的膳食。 。3、培养学生平衡膳食的意识。重点：认识平衡膳 食 宝 塔难点 ：如 何 指导 自己 的膳 食教 学过 程一 导入： 同学们你们知道吗，除了我们的嘴会说话以外，其实你们你的肚子也会说话，
14、你听得动它说 的是什么吗？当你饿的时候， 你最想干的是什么？“民以食 为天”这句话就说明了“吃”的重要性，“吃”对于我们并不陌生，到底怎样能吃出健康， 怎样才是科学的吃呢？今天我们就来学习平衡膳食。（板书）二、新知： 1、同学们你们平时吃的食物有哪些？你们能不能结合自己的经验和平时吃的 量的多少，将食物填在你手上的那幅图上。（老师出示塔图）第一层：我们吃 得最多的，并且也是最基础的，应该是什么呢？请一位同学到老师这里来填。 其它各层你们以小组为单位，根据摄入量的多少来填，老师请一组同学到前面来 填。填好后，判断进行判断。第五层：我们平时都没有注意到， 但是炒菜又离不开，在放菜之前要先放什么？
15、2、我们已经把这座塔建好了，有的同学见到好吃的就多吃点，不好吃得就少吃，你觉得这 样做好吗？我们的科学家们已经帮我们统计出来了一个标准值。（出示各层摄入量） 我们知道了这幅图是依据所需量的多少来形成的，那你们应该怎样做才是平衡 呢？3、为什么要这样做才是平衡呢？我们看一下各层的营养情况。（课件） 我们都是学生， 学习任务很重， 所以我们要保护好我们大脑，今天小博士想告诉我 学习好资料欢迎下载 们一些补脑益智的食品。 （出示）。三、运用同学们我们已经把宝塔建好了， 也知道塔是怎样形成的了，那该怎样运用到实际生活中呢，我们来做几个小练习。 1、判断食谱。 （可以看书）2、判断题。四、小结：通过 这
16、节课的学习， 你学到了什么？对你的生活有什么帮助吗？（讨论后回答）五、同 学们对于我们人类来说，健康是非常重要的，有人曾这样比方过：身体是1，成绩、荣誉、 钱财等都是1 后面的 0，如果 1 没有了，那么这个数字就变成什么啦？愿我们每个 人都能吃出健康，吃出一个好身体，从小树立“健康第一”的意识，你们说好不好？ 六、作业：把平衡膳食知识讲给你的父母听，你们能做到吗？ 第 6 课： 肥胖症与减肥怎样正确对待自己的体型 教学目的：引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。 教学过程：活动一： 学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种烦 恼。体验：自卑活动二：说出人的体型的
17、五种类型。高胖型、 高瘦型、 矮胖型、 矮瘦型、 运动匀称型， 其中运动匀称型是最健美的体型。事实上， 这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。 体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。活动三：如何面对体型美 外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、 学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形不好，则可 在才智和勤奋上寻求补偿。活动四：青春期关心体型美是正常的进入青春 期后， 男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的 关注， 既有对身体发育是否正常的担忧，也
18、有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青 少年中常见的心理现象。活动五：思考：怎样获得自己较满意的体型？ (取决于营养状况和运动锻炼的状况。) 正确认识自己的体型，认识到内在的 气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。 第 7 课：常见意外伤害的预防 教学目标： 知道身边存在着种种诱惑，诱惑的促进作用和不良诱惑的危害。初步认识和理解 社会生活的复杂性，逐步形成辨别是非的能力追求科学、健康、充实的初中生活。 教学重点：追求科学、健康、充实的初中生活。教学难点：认识和理解社会的复杂 性教学过程；一、导入新课：青少年是祖国的未来、民族的希望。 但是青少年正处于长身体
19、、长知识时期，缺乏社会生活经验，辨别是非能力不强，各方面都 很不成熟， 容易被一些不良诱惑所侵蚀，甚至走上违法犯罪的道路。所以，我们一定要学会 辨别身边的诱惑，并能自觉抵制不良诱惑。一、身边的诱惑（板书）（一） 领奖台的诱惑（板书）阅读李平的故事，讨论：领奖台在李平的进步过程 中起了什么作用？我们应该如何赢得成功、荣誉、鲜花和掌声？通过讨 论，让学生明确领奖台是我们前进的目标和动力，但必须通过正当途径和刻苦努力来获得。 （二）金钱的诱惑（板书）讨论：联系实际，谈一谈我们应该如何面对金 钱的诱惑。（教师讲解）面对金钱，有的人说“金钱是万能的”，而有的人说“我们 要视金钱如粪土”？为此，有不少的人
20、去抢劫，偷盗，扒窃。你是怎样想的？从这个材料来 看对我们有什么启示？面对金钱的诱惑，王磊采取了敲诈、勒索、威胁的手段，向 低年级的同学“要钱”导致他们受到了法律的制裁。从这个材料来看，金钱对我们都有一定 的诱惑， 也是现实生活中不可缺少的东西。但是我们对金钱的追求应该要取之有道，应该通 过自己合法的劳动和正当的途径获得。如通过自己辛勤的劳动、合法的经营或靠自己的发明 创造去获得，而不能采取非法的手段如“强行向他人索要财物”、扒窃、偷盗、抢劫、诈骗、 学习好资料欢迎下载 贪污、等方式获得。对待金钱，我们一定要取之有道，通过自己合法劳动和正当途 径来获得。（三）游戏机的诱惑（板书） 学生根据这两则
21、文字材料进行讨论：1、电子游戏是不是只是有百害而无一益？我们 应如何面对它？ （教师提问并进行讲解）小兆沉迷于游戏，最终会导致他走上违法犯罪的道 路。从开始借钱，然后可能逐渐发展到抢劫、偷盗、勒索。我们自己周围也有极少数这样的 同学。我们应该劝告他，让他人认识到不良诱惑的危害性。电子游戏是一种新型娱 乐形式， 集多种技术和众多学科知识于一体，它有利于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用能 力。但是， 由于电子游戏的画面变幻莫测，内容惊险刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴 地进入“角色” ，因而对青少年有一定的诱惑力。当我们休闲时，可以通过玩电子游戏来适 当放松和调节自己，但决不能沉迷于电子游戏，过度
22、、沉迷于玩电子游戏则有害无益。我们 要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。2、长时间上网对青少年 有哪些严重的危害？长时间上网对青少年有严重的危害：一是长时间在网上逗留， 会造成身心劳累，眼睛近视，影响学习；二是长时间费用高昂，寄给家庭增加经济负担，又 容易养成不良行为习惯，甚至诱发各种违法犯罪，危害社会治安。 ；三是网上信息良莠不齐， 许多信息垃圾对青少年的思想冲击很大，毒害较深。（四）黄赌毒与邪教的诱惑（板 书）1、什么是？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的诱因有哪些？我们应如何面对 的诱惑？1) 是指鸦片、吗啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人成瘾的国家 规定管制使用的品和精神药品
23、。2)吸毒具有严重的社会危害性，带来的后果是极 其严重的： 一是严重摧残身体；二是使人精神颓废、意志衰退， 严重影响生活、 学习、 生产、 工作；三是使人道德沦丧，六亲不认；四是诱发多种刑事犯罪，严重危害社会治安。 3）诱发青少年吸毒的主要因素有：一是觉得吸毒新鲜、好奇、刺激，在好奇心的驱使下 染上；二是盲目从众，往往看到同伴吸毒，自己也跟着吸，以此保持与群体的一 致；三是为了寻求自己的价值份量，为了在群体中自我炫耀，以获得在群体中同伴的肯定。 4）由于吸毒具有严重的社会危害性，带来的后果是极其严重的，因此，我们应该珍 爱生命，远离，拒绝。在吸毒的种种诱惑面前，我们 要敢于说 “不”。2、 是
24、一种什么样的活动？的危害有哪些？我们应如何面对的诱 惑？是一种以一定的钱财作为赌注而进行的不正当的娱乐活动，的形式是多种多 样的，如搓麻将、打、翻金花、掷骰子、抽彩票、打台球、猜号码、电子游戏等等。 具有严重的社会危害性：一是败坏社会风气；二是影响生产、生活、学习，造成家庭不 和，甚至倾家荡产，妻离子散； 三是诱发各种违法犯罪，危害社会治安对我们青少 年的身心健康具有严重的危害：一是严重影响学习，妨碍休息，损害健康；二是严重影响人 际关系， 赌得夜不归宿， 无心与家长、 老师、 同学、 朋友交往； 三是容易诱发各种违法犯罪， 危害社会治安。 因此，我们青少年决不能参与任何形式的活动。3、我们应
25、如何面对 暴力、的诱惑？随着社会的发展，我们获得信息的渠道日益增加，我们所获得知 识和信息量也在不断增加，同时各种垃圾信息的形式、种类和数量也在不断增多，尤其是一 些不法出版物和不法网站，充斥着暴力、迷信等不良信息。这些垃圾知识和知 识“海洛因”侵蚀着人的身体，毒害着人的精神。对此，我们中学生要保持高度的警惕，绝 不能去阅览那些不健康的书刊和音像制品，浏览那些不健康的网页。否则，其后患无穷。 据专家调查研究表明，中小学生在阅读秽书刊、观看秽录像、浏览网站 之后会出现以下种种不良表现：一是不想学习， 只是成绩下降， 进而旷课、 逃学、 夜不归宿， 甚至留级、退学；二是纪律涣散，不能自拔，常常以身
26、试法，甚至陷入犯罪的深渊；三是精 神萎靡， 行为放荡， 道德败坏， 丧失廉耻之心。4、我们应如何面对邪教的诱惑？ 邪教“”不仅导致很多人死亡，而且，还将魔掌伸向妇女和儿童，制造了多起惨绝 人寰的事件。大量的事实表明， 邪教是威胁人民生命财产安全和社会稳定的毒瘤。 学习好资料欢迎下载 我们中学生应拒绝参与邪教。学生小结。 第 8 课：初中生常见心理障碍自我意识发展 教学目标；1、教学生加强青少年生理、心理知识的学习，了解学生的自我概念水 平。2、以学生的活动和体验为主，教师应注意角色转换，积极营造一种宽松、真 诚、积极参与的课堂氛围，教师要与学生密切沟通，提高对学生自尊心要求的敏感情。 3、从学
27、生的实际出发，设计的活动要根据学生的年龄特征，尽力做到有趣味性、有启 发性，帮助学生学会自我保护。4、帮助学生澄清不良自我形象产生的原因，让学 生学会如何保持良好的自我形象。教学重点：根据小辉一天中自我形象被 损的实例，引导、启发学生结合自己的经历，如何去面对现实，并采取积极的态度。 教学难点：采取怎样的方法，使学生毫不忌讳地坦露自我形象被损的经历。 教学准备：1、教师在熟悉教材的基础上，指导学生扮演小品，尤其是小辉的扮 演者， 一定要演得真切， 千万不可就事论事，教师、蓝球队教练、 小辉母亲的扮演者在服饰、 形象、语气上要体现真实感。2、给每一位学生准备一张比较美观、有保存价值的 小卡片，
28、让学生在课堂上写一句名言或自己的话，用来保护自我形象不被损毁。3、 准备几张小纸条，上面写有学生在日常生活中遇到有损于自我形象的事例。4、学 生座位按马蹄形小组排列，马蹄形开口朝黑板。教学过程：一、活动设 计明镜台（一）案例： “小辉的经历” 。设计：小辉背着书包，高兴地哼着歌“我 去上学校， 天天不迟到 , ” 在路上遇到两个身着比较时髦的同令人，一边在指手划脚地说他 “真土”，小辉情绪显得有些低落，放慢脚步朝学校走去。来到教室，教师把一份试卷发给 小辉，上面写着第一单元数学考试50 分，小辉低着头在看试卷，老师没有说话，而在一边 用眼睛白他，小辉看完试卷，拿着篮球走出教室，正好教训员走过来
29、：“小辉，听陈老师说 你的学习成绩下降了，今天开始你就不要来学校篮球队了。”小辉带着一肚子的懊恼回到了 家。妈妈问他： “小辉，你第一单元的数学考了几分，试卷拿来给我看看。小辉从书包里拿 出试卷递给他妈妈， 他妈妈一看试卷，就破口大骂：“你是怎么学的？怎么那么笨。”二、回答问题： 看了上面的小品，让同学回答，小辉的自我形象是如何被损毁的？学生的回答是：1） 同学的嘲笑。 2）老师的白眼。3）被开除出校队。4）被妈妈的责骂。（一）自由 发言：1、让同学们畅所欲言，体会一下小辉被同学嘲笑？被老师白眼，被开除出 校队， 被妈妈责骂时的心里感觉2、小辉一天中碰到的几件事，对于我们每个人来 说是很正常的
30、。 大家细细地回忆一下，在你的日常生活、学习中有否遇到过与小辉类似的事 情，并谈谈你当时的心理感觉，为了能使学生畅所欲言，教师事先声明，对同学的发言要保 密，不得外传, 请同学们不必忌讳。（二）小组讨论“重现真我”小辉遇 到了那么多不愉快的事，他的形象受到了损毁，为了重整他帅气的形象，现在让我们一起来 帮他出出主意好吗？分小组进行讨论，然后每小组派一名代表发言。答案可能不统一，老师 可以指点， 对同学的嘲笑一嘲笑就让他们嘲笑去吧，反正我喜欢这样，不会因为别人的嘲笑 而垂头丧气。 对老师的白眼一老师虽然对我生气，但老师还是为我好，只要我努力学习老师 会喜欢我的。 被开除出校队我之所以被开除出校队
31、，是因为我的学习成绩下降了，只要 我努力，还会进校队。遭妈妈指责时她虽然言语激烈，但妈妈是爱我的，我要和妈妈好 好谈一谈，同时我必须好好学习，对发言好的小组进行表扬，代表小辉表示感谢。 （三）考考你，教师把事先准备好的小纸条，（上面写有学生在日常生活中有损于自我形象 的事） ，让学生抽一张，然后让他（她）说说用怎样的方法再现真我。例, 下午第二节体 育课，其中有一项内容是男子1000 米，女子800 米跑步，同学们个个精神抖搂，当老师发 出“各就各位，准备，跑！”同学们像脱了缰绳的马，飞快地朝终点跑去，跑啊跑，你慢慢 地追不上同学， 结果是最后一个到达终点，同学们嘲笑你， 你该怎么办？学校举行投篮比 学习好资料欢迎下载 赛，每班 10 名男生和10 名女生参加， 假如你们班其他同学发挥的很出色，就因为你的不争 气，本可以拿第一的，结果获第二名，面对同学的埋怨，你该怎么办？今天英语课进行了 单词听写， 全班只有5 位同学听写不及格，假如你是其中一员，放学后老师要求你留下来重 新听写。 由于，忙于完成其他学科作业，没有时间背， 结果又听写不出来，使老师非常生气， 你该怎么办？简单小结同学们的发言，引导学生 “迈向成功的第一步是不再沉溺于 负向的过去。当你用新的想法重新面对过去的“污点”时，你一定会有不同的感觉。