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1、学习好资料欢迎下载 体育与健康教案 授课 班级 2014、3 授课 教师 肖燕 授课 时间 2012.12 教 学 内 容 学习蹲踞式起跑和起跑 后加速跑 教 学 目 标 认知目标： 通过本堂课教学，使90%的 学生初步理解蹲距式起跑和加速跑动作 方法。 技能目标 ：通过教学，使学生初步了解 和掌握短跑起跑动作的全部过程，使 8590% 的学生初步学会蹲距式起跑和 加速跑。 情感目标 :通过游戏，使学生在练习的 过程中培养良好的合作精神。 场 地 器 材 篮球场 教学 重点 学好蹲距式起跑和加速跑的技术要领 教学 难点 蹲距式起跑双脚位置的确定 部 分 时 间 教学内容与程序教师指导学生活动教
2、学要求组织形式 准 备 部 分 6 分 钟 一 课堂常规 1、体育委员整队集 合，报告人数 2、师生问好 3、宣布课的内容以及 学生注意安全事项。 4、检查着装 5、安排见习生 二、热身活动 游戏救护战友 将游戏者分成人数相等 的 3 队，每队站成两路纵 队站在起跑线后。游戏开 始，听发令后单行的队员 用规定的搬运伤员的方法 将双行的队员背起，用最 快的速度向前跑并绕过标 志队员返回，当第一组返 回越过起跑线后，第二组 就可以出发。照此方法依 次进行，最后以完成任务 最快的队为胜。 一、 1、整队集合 2、宣布课的内 容 3、检查着装 二、 讲解游戏规则： 1、发令后或 第 一 组 返 回 越
3、 过 起 跑 线 后 第 二组才能出发； 2、必须按规定 的 方 法 搬 运 伤 员； 3、搬运途中可 以原地休息， 但 不 允 许 与 伤 员 一起往前跑。 一、 1、集合整队 2、报告人数 二、 迅速跑位，参与 游戏互动 一、 1、学生穿运动服 2、集合做到快、 静、齐 3、 注意力集中 4、 报数时声音宏 亮 二、 要求积极参与， 精 神饱满 六横队： 体育委员 学生 教师 学习好资料欢迎下载 部 分 时 间 教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式 基 本 部 分 31 分 钟 一、讲解蹲踞式起跑 1 、简单讲解和短跑有 关人物，如刘翔，引出 蹲踞式起跑内容。 2、 蹲踞式起跑的
4、动作要 领：各就位、预备、鸣 枪（或跑）： 各就位： 听到“各就 位”口令后，做几次深 呼吸，轻松走到（或跑 到）起跑线后， 前足（通 常为左脚）距起跑线一 脚半长（约45CM ） ，后 足距前 足约 为一脚 半 长，两足的间隔约为15 厘米，然后用膝跪在地 上，手臂伸直，四指并 拢与拇指成“八”字形 有弹性地支撑在起跑线 后，两手拇指相对，其 余四指并拢，虎口向前， 撑于起跑线后两手约与 肩同宽，体重均匀落在 两手、前脚掌和后膝之 间，肩、颈、背部自然 放松，肩微前移超过起 跑线。两眼视前下方半 米处，注意听“预备” 口令。 预备 ：听到“预备” 口令后，平稳抬起臀部， 稍高于肩，身体重心前
5、 移，前腿大小腿角度约 为 90 度，后腿约120 度。注意力高度集中。 枪（口哨）响： 当听 到“跑”或“枪声” 时， 两手推离地，两臂屈肘 快速有力摆臂，两腿迅 速蹲离起跑器，后退以 膝领先沿着地面迅速向 前上方摆出，用前脚掌 扒地， 同时后腿要把髋、 膝、 踝三关节充分蹬直， 把身体向前送出。 1、简单讲解和短跑 有关人物，建立蹲踞 式起跑概念。 2、讲解蹲踞式起跑 方法的要领、运用以 及 易 犯 错 误 , 并 示 范。 3、教师示范。 4、引导学生进行分 解练习： （1）各就各位时学 生测量好蹲下的位 置，做好准备姿势； （2）预备口令时学 生抬起臀部以及重 心的变化； （3）枪 (
6、 口哨 ) 响后 双手的推离摆臂以 及重心的升高。 5、在分步练习中进 行巡视， 引导，点拨 学生的动作。 6、指挥学生进行连 贯动作分组练习， 观 察动作，在练习过程 中发现问题再指出 并进行指导。 1、认 真 听 老 师 讲 解，观察、思考，初 步 建 立 蹲 踞 式 起 跑 的概念。 2、通过观察老师的 示 范 体 会 蹲 踞 式 起 跑的方法。 3、在老师的指引下 进行分解练习： 各就位（量距离，准 备姿势）预备 （ 提 臀 ， 重 心 前 上 移） 枪（口哨） 响（两手推离，快速 摆臂，上体抬起） 加速跑出 4、集体完整蹲踞式 起跑练习。 5、分组进行完整的 蹲 踞 式 起 跑 接
7、加 速 跑的练习。 1 、要求学生认真听 讲，仔细思考。 2、 （1）“各就位”步 骤中，体重应平均被 支撑。 （2）“预备”过程 中，体重主要落在两 臂和前脚掌上，重心 前上方移动，全神贯 注的听枪（口哨）声， 在 练 习 中 延 长或 缩 短鸣枪（口哨）的时 间，养成听枪（口哨） 声启动的习惯。 讲 解 与 示 范 如 图： 学习好资料欢迎下载 部 分 时 间 教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式 基 本 部 分 31 分 钟 起跑后加速跑： 起跑后第一步为3 至 4 脚长，第二步约 为 4 至 4 脚半长，随 后步长逐渐增加大， 歩频加快，上体逐渐 抬起。 8、 挑选动作技术掌 握较好的同学出列 演示。 6、听老师讲解，并 仔细观看动作技术 掌握较好的同学演 示，体会学习。 （3）启动后摆臂有 力，步频加快，步幅 加大，全力加速。 结 束 部 分 3 分 钟 1 、组织学生进行放 松； 2、小结本堂课情况； 3、师生再见。 1、领做放松操 2、小结 3、宣布下课，向学 生再见。 1、学生按要求积极 进行放松 2、学生认真听讲 3、师生再见。 教师对整堂课学 习情况、纪律和学生 学习积极性进行总 结，进行个别表扬或 批评，认真听讲。 六横队： 学生 教师