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1、薁武术课教案 莂课 次 蝿教学内容 莄年级人数授课教师 1、 2、 羃学习武术的基本手型和步型 袁教学目标 葿1 基本掌握武术的三种基本手型和五种步型 莅2 发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性 肂3 激发学生对武术的兴趣，培养学生自主学习的能力，并能互帮互学。增强学生的攻防意识， 提高自护能力。 芀重难点 羅重点：正确掌握基本手型、步型。难点：弓步做到前腿平，后腿直。 蒇教学准备 蒄田径场一块 蚀安全 螆措施 芄1 准备活动要充分，防止拉伤。 薂2 游戏时要求学生公平、公正，井然有序。 聿 部 分 蒆教学内容芅教与学蚁教学组织及要求 薈练 习 芆时 间 莇 练 习 肃 次 数 羈 羇 开 始
2、 部 分 膄 膁 蚁 蚇 芅 薄 准 备 部 分 肁 蒈一、课堂常规 羃1 整队，报告人数。 蚂2 上课，师生问好。 薀3 宣布本课内容。 膈4 安排见习生。 肄5 检查服装。 螁二、热身活动 罿 羈 膆 膃一、学习基本手型 荿拳 虿拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指 和中指的第二指节。 羃 芁掌：四指合拢伸直， 小指一侧微内 扣，拇指弯曲紧扣于虎口上。 螈 葿勾：屈腕，五指尖互触。 羄 二、 三、蚄学习基本步型 蒁弓步： 腿向前上步屈膝，另一腿在 后直膝，使两腿成弓步；同时两臂 屈肘抱于腰间， 拳心向内， 前腿弓， 后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋，目视 前方 袅 肆 羁1 学生集合整队。 蚆2 教师宣
3、布本课内容、要求。 袃 袀 莀1 语言引导并带领学生一起 做热身、柔韧协调练习。 莆 袄 芃 螀 膇1 引导性学习： 中国功夫明星 故事创设情境导入课题。 羆2 认识拳、掌、勾、弓、马、 扑、虚、歇 莁3 互相观察、小组讨论 腿4 互相帮助，纠正错误。教 师抓住共性问题，及时纠错。 袇5 做的好的同学表演。 螃 螄组织：散点练习 蚈 蚇 袅 袂 莂 莈四列横队 袆要求：快、静、齐 羀要求：动作舒展，情 绪愉快、活泼。 螁 肈 蚃1 莃 膀 袈 螅 蒁 薀四列横队 蕿 螆 螄 聿 荿 薃 羂 葿 袆 2 蚅 肀 袈 薆 蚆 1 莃 薁 芆 蒄 薁 羁 蒀 1 螇 蚆 羂 衿 薇 莄 1 莄 艿
4、芈 蒅 1 蒃 / 蚈 2 肈 薆 薁 羃 袁 葿 莅 肂 芀 羅 蒇 蒄 蚀 螆 芄 薂 基 本 部 分 聿 蒆马步： 两脚平行开立， 间距与肩同 宽或相当于脚长的二倍，两脚尖正 对前方； 两腿屈膝半蹲， 全脚着地， 两大腿水平面平行，重心落在两腿 之间，挺胸台头，两拳屈肘抱于腰 间，目前平视。挺胸，塌腰，脚跟 外蹬，两脚尖内或向前 芅 蚁扑步： 挺胸、塌腰、 沉髋。一脚向 右侧迈步， 另一腿屈膝全蹲，臀部 尽量下落，接近小腿，脚和膝关节 外展；左腿挺直平仆，脚尖内扣， 全脚掌着地 薈 芆虚步：右脚尖外展45，右腿屈 膝半蹲； 左脚向前伸出，膝关节微 屈，脚前掌虚点地面，脚面绷直并 稍内扣。
5、抬头、挺胸、塌腰，重心 落至右腿 莇 肃歇步： 右脚向左脚后插步，前脚掌 着地，两腿交叉，然后屈膝全蹲， 臀部坐于右小腿脚跟上。抬头、挺 胸、塌腰，两腿靠拢并贴紧 羇要求： 膄1 动作流畅，到位。 膁 蚁 蚇 芅 薄 肁 2 蒈/ 羃 3 蚂 薀 膈 肄 螁 2 罿/ 羈 3 膆 膃 荿 若 干 虿 羃 芁 3 / 4 结 束 部 分 一、简单放松活动 二、教师评价、总结 三、布置课后作业： 复习本科内容。 四、宣布下课 1 教师语言引导下，师生同做 放松练习。 2 学生模仿练习。 要求：呼吸绵长、身心 放松。 2 / 3 1 预计 运动 负荷 课 的 小 结 仅供个人用于学习、研究；不得用于
6、商业用途。 For personal use only in study and research; not for commercial use. Nur f r den pers?nlichen fr Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden. Pour l tude et la recherche uniquement des fins personnelles; pas des fins commerciales. , , . 以下无正文 仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。 For personal use only in study and research; not for commercial use. Nur f r den pers?nlichen fr Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden. Pour l tude et la recherche uniquement des fins personnelles; pas des fins commerciales. , , . 以下无正文