中学生健康教育教案.pdf

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1、. ; 中学生健康教育教案 任课教师：方水华 日期课题第五课预防乙型脑炎周次第一周 教学 要求 使学生了解乙型脑炎的发病机理、传染源、传播途径及流行特征， 掌 握预防措施。教育学生在日常生活中养成良好的卫生习惯。 教学 重点 乙型脑炎的传播途径及预 防措施 教学 难点 乙型脑炎的传播途径及预防措 施 教学过程 （一） 导言 (二) 新授 同学们，在上课之前老师请你们想这样一个问题：要想学习好、工作好，最 重要的是什么？对了，必须得有一个好身体。如果没有一个好身体，何谈学习好， 工作好呢。因此，我们要重视卫生保健，懂得如何预防各种疾病。这节课我们就 来学习第五课预防乙型脑炎（板书课题） 一、健康

2、航线 流行性乙型脑炎是由乙型脑炎病毒引起、由蚊虫传播的急性传染病，主要侵犯 中枢神经系统。症状有发热、头痛、呕吐和颈项僵直等，严重者发生惊厥、昏 迷和死亡现象。部分病例可导致后遗症，包括肢体瘫痪、癫痫、智力障碍等。 大家说，得了脑炎是不是很可怕？ 二、健康指南 1、 教师讲解 （1）乙型脑炎的发病机理： 感染乙型脑炎病毒的蚊虫叮咬人体后，病毒先在局部组织细胞和淋巴结以及血 管内皮细胞内增殖，不断侵入血液，形成病毒血症。发病与否决定病毒数量。病 毒潜伏期10 15 天。大多数患者症状较轻或呈无症状的隐性感染，仅少数出 现中枢神经系统症状，表现为高热、意识障碍、惊厥等。 （2）传染源 传染源这家畜

3、家禽，主要是猪，其次为马、牛、羊、狗、鸡、鸭等。 （3）传播途径 蚊类是主要传播媒介。 （4）流行特征 本病流行有严格的季节性，80% 90%的病例集中在7、8、9 三个月。 （5）乙脑典型病例的病程可分4 个阶段 初期。起病急，体温急剧上升至39 40，伴有头痛、恶心和呕吐，部 分病人嗜睡或精神倦怠，并有颈项轻度强直情况。 极期。体温持续上升，可达40以上。初期症状逐渐加重，意识明显障碍， 嗜睡、昏睡乃至昏迷。 恢复期。极期过后体温逐渐下降，精神、神经系统症状逐渐好转。 后遗症与并发症。虽经积极治疗，但发病半年后仍留有精神、神经系统症状 . ; （三） 健康 乐园 （四） 课堂 小结 称为后

4、遗症。 并发症，肺部感染最为常见，因患者神志不清，呼吸道分泌物不易咳出，导致 支气管肺炎和肺不张。其次有枕骨后褥疮、皮肤脓疖、口腔感染和败血症等。 （6）根据病情权重，乙脑可分为4 种类型 轻型。患者的神志始终清醒，但有不同程度的嗜睡，一般无的。抽搐。体温 在 38 39之间，多数在1 周内恢复。 普通型。有意识障碍如昏睡或浅昏为迷。胳臂射和提睾反射消失，可有短期 的抽搐。 重型。体温持续在40以上，神志昏迷，并有反复或持续性抽搐。 暴发型。体温迅速上升，呈高热或过高热，伴有反复或持续强烈抽搐，于1 2 日内出现深度昏迷。 （7）乙型脑炎的预防措施 防蚊和灭蚊是控制本病的重要环节，特别是针对库

5、蚊的措施。 进行预防接种是保护易感人群的重要措施。 动物宿主的管理。 对早期发现的病人，应早期诊断、早期隔离，防止病毒传播。 想一想： 1、 乙型脑炎的传播途径是什么？乙型脑炎的易感染动物有哪些？乙型脑炎的传 染源有哪些？ 2、预防乙型脑炎主要有哪三项措施？ 议一议： 什么叫乙型脑炎的后遗症？哪一类患者易有后遗症？常见的后遗症有哪几种？ 这节课我们学习了哪些知识？你有什么收获？ 板 书 设 计 第一课预防乙型脑炎 乙型脑炎的发病机理：感染乙脑病毒的蚊虫叮咬人体后 传染源：家畜家禽，主要是猪，其次是马、牛、羊、狗、鸡、鸭 传播途径：蚊类是主要传播媒介 预防措施：防蚊和灭蚊 进行预防接种 动物宿主

6、的管理 对早期发现的病人，应早期诊断、早期隔离，防止病毒传播 . ; 中学生健康教育教案 任课教师：方水华 日期课题第七课预防肺结核周次第五周 教学 要求 使学了解肺结核和结核病的主要致病菌等有关知识，知道学生应怎样预 防肺结核。教育学生养成良好的卫生习惯，杜绝传染病。 教学 重点 结核病的有关知识，预防 教学 难点 结核病的有关知识及结核病的 预防 教学过程 （一） 导言 （二） 新授 同学们，前两天我们发的有关结核病的预防知识宣传，大家都看了 吗？能说说你对肺结核病了解多少吗？这节课我们就来谈谈结核病的 预防（板书课题） 一、健康导航： 据调查结果显示，我国结核病疫情现状为： 1 结核病感

7、染率高2 结核病患病率高3 结核病耐药性高4 结核 病死亡率高 每年因结核病死亡13 万人，为各种其他传染病和寄生虫病死亡总和的 2 倍。 二、健康指南：以老师讲解为主，引导学生讨论交流。 1、你们知道什么是肺结核病吗？ 肺结核病是由结核分枝杆菌感染引起的慢性传染病。结核菌可能侵入 人体全身各个器官，但主要侵犯肺脏，称为肺结核病。 2、结核病的主要致病菌是什么？ 结核病的主要致病菌是结核分枝杆菌。牛分枝杆菌是引起牛发生肺结核 病的分枝杆菌，也可以感染人发生结核病。 3、什么是结核病的原发感染？ 原发感染是指机体首次感染结核菌。由原发感染引起的结核病叫“原 发性结核病。”原发感染的途径主要是呼吸

8、道传染，其次是消化道。 4、原发感染的特征是什么？ 原发感染主要发生在对结核无特异性免疫力的人群，15 岁下的儿童多 见，有儿童结核病之称。 5、结核病会不会遗传？ 结核病是一种慢性传染性疾病，而不是遗传性疾病， 所以结核病是不会 遗传的。 6、儿童结核病的特点？ 因儿童各器官对结核菌高度敏感，儿童结核病以原发型肺结核、支气 管淋巴结结核多见， 少数为全身血行播散型肺结核和结核性脑膜炎。儿 童结核初期感染时， 不像成人那样有咳嗽、 盗汗及咯血症状， 多无症状， . ; （三） 学以 致用 （四） 课堂 小结 少数有反复呼吸道感染、咳嗽和持续低热、厌食、消瘦等症状。 7、肺结核病可疑症状者的就诊

9、地点 如出现结核病可疑症状应立即到所在地结核病防治机构就疹。 8、肺结核病人能恢复工作和学习的合适时间 肺结核病人一般需视病人的具体情况而定。但首先必须在病情好 转后；其次要在身体状况良好，能够胜任自己的工作和学习时。 8、议一议：学生如何预防肺结核？ （1）控制传染源，及时发现和彻底治愈传染性肺结核患者。 （2）保护易感人群。为所有新生儿接种卡介苗。 （3）养成良好的生活卫生习惯以减少传播的可能。 （4）锻炼身体以增强体质。 （5）当家中出现结核病人时，特别是传染性强的排菌病人，家庭中 其他成员应及时到结核病防治机构就诊检查，以便及早发现，及早治 疗。 （6）药物预防。 （7）接种卡介苗。接

10、种卡介苗在预防肺结核病，特别是可能危及儿 童生命的严重类型结核病，如结核性脑膜炎、粟粒性结核病等方面具 有相当明显的作用。 卡介苗接种的主要对象是新生婴幼儿。 想一想： 1、什么叫肺结核？肺结核有哪些症状？ 2、结核病人应该到哪里就诊？结核病能遗传吗？ 议一议： 大家结合自己的学习和生活环境谈谈中学生的哪些习惯能够预防肺 结核病？ 1、这节课我们主要学习了哪些内容？ 2、通过本节课的学习你有哪些快收获？ 板 书 设 计 第七课预防肺结核 什么是肺结核：结核病是由结核分枝杆菌感染引起的慢性传染病。结 核菌可能侵入人体全身各个器官，但主要侵犯肺脏，称为肺结核病。 致病菌：结核分枝杆菌。 如何预防：

11、控制传染源保护易感人群养成良好的生活卫生习惯 锻炼身体以增强体质家中出现结核病人隔离排查 接种卡介苗 . ; 中学生健康教育教案 任课教师：方水华 日期课题第八课 预防食物中毒周次第七周 教学 要求 使学生了解食物中毒的种类及容易引起食物中毒的食品种类，了解食物 中毒的症状，掌握预防食物中毒的方法。 教学 重点 食物中毒的症状及预防 教学 难点 食物中毒的症状及预防 教学过程 （一） 导言 （二） 新授 夏天到了， 天气也越来越热， 有些同学为了省事， 中午把早上剩下的 饭菜拿过来就吃， 还有的同学都特别喜欢吃一些水果。买来水果连洗都 不洗拿起来就吃。 同学们，你们说说这样好不好？可能会有什么

12、后果发 生？ 对了，到了夏季我们更要预防食物中毒。板书课题：预防食物中毒 一、健康航线： 食物中毒是指摄入了含有有毒、有害物质的食品或者把有毒、 有害物质 当作食品摄入后出现的急性、亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病， 会对人体健康和生命造成严重危害。 二、健康指南： 1、提问：你们知道食物中毒有哪几种吗？ 指名学生回答，教师补充。 （1）化学性食物中毒 特征：发病快；中毒程度严重，病程经细菌性毒素中毒长，发病率和死 亡率较高；季节性和地区性均不明显。 （2）细菌性食物中毒 细菌性食物中毒，是人们吃了含有大量活的细菌或细菌毒素的食物而引 起的食物中毒，是食物中毒中最常见的一类。特征： 通常有明

13、显的季节性， 多了生于天气火热的季节， 一般以 510月最 多。 引起细菌性食物中毒的食品，主要是动物性食品，如肉、鱼、奶和蛋 类；少数是植物性食品，如剩饭、糯米凉糕、面类发酵食品等。 抵抗力较低的人。 2、容易引起食物中毒的食品种类 （1）动物性食品；（2）亚硝酸盐类植物性食物中毒。 （3）有些食物 如果没有熟透也会引起食物中毒。 3、食物中毒的症状 最常见的是胃肠道症状，如腹痛、腹泻及恶心、呕吐，部分患者可出现 畏寒发热或过敏反应。 . ; （三） 学以 致用 （四） 课堂 小结 而肉毒杆菌食物中毒的临床表现最为特殊：头昏、乏力、恶心、呕吐， 继而视力模糊、复视、眼睑下垂，吞咽、发音和呼吸

14、困难。 3、议一议：怎样预防食物中毒？ 学生讨论后指名回答，然后教师补充归纳 （1）养成良好的卫生习惯。 （2）选择新鲜和无变质安全的食品。 （3）食品在信用前要彻底清洁。 （4）尽量不吃剩饭菜。 （5）不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米。 （6）警惕误食有毒有害物质引起中毒。 健康乐园 想一想： 哪些食物在没有熟透的情况下，会引起中毒？ 议一议： 贵州商报报道： 2008年 3 月 18 日下午，贵州省余庆县龙溪一中冉 某等 5 名学生在龙溪下街一小吃摊吃饭后，傍晚 6 点 30 分左右，这 5 名学生不同程度地出现头晕、口干、缺氧、嘴唇发紫和脸色发青等症 状。学校立即将有中毒症状的学生送往余庆县

15、龙溪镇卫生院治疗。晚 上 7 点左右，地处龙溪镇街头的龙溪一中、二中两个中学出现类似中 毒症状的学生越来越多。晚上8 点左右，龙溪一中七年级男学生、15 岁的冉某不治身亡。据余庆县常务副县长石茂彪介绍，中毒者系由于 饮食摊点不卫生，摄入硝酸盐导致中毒。 通过以上事件，请同学们谈谈在街头饮食摊点进食的危害。 1、这节课我们学习了哪些知识？ 2、通过本节课的学习你有什么收获？有什么想跟同学们说的？ 板 书 设 计 第八课预防食物中毒 食物中毒的种类：化学性食物中毒、细菌性食物中毒 引起食物中毒的食品种类：肉类，亚硝酸盐类植物性食物中毒 症状：常见胃肠道症状：腹痛、腹泻及恶心、呕吐 肉毒杆菌食物中毒

16、：头昏、乏力、恶心、呕吐，视力模糊、复视、眼睑下垂， 吞咽、发音和呼吸困难 预防：良好的卫生习惯新鲜和无变质的食品食用前彻底清洗尽量不吃剩饭 菜不吃霉变的粮食警惕误食有毒有害物质 . ; 中学生健康教育教案 任课教师：方水华 日期课题第九课 天生我才必有用周次第九周 教学 要求 通过本节课的学习，使学生能正确地面对自己的缺点、 生理缺陷和疾病。 克服自卑心理。树立自信心，更好地投入学习生活之中。 教学 重点 正确面对缺点、 生理缺陷和 疾病，克服自卑心理。 教学 难点 正确面对缺点、生理缺陷和疾 病，克服自卑心理。 教学过程 （一） 导言 （二） 新授 熟话说：“人无完人”这话一点都不假。每个

17、人或多或少都会有一些不尽人意 的地方，古代的杨贵妃美吧，具有羞花之称，但是她有狐臭。我们身边也有很多 例子，有的人长的很漂亮，但有一些偏胖；有的人身材很好，但长像一般；有的 人长得如花似玉，但生性体弱；有的人身体很好，但学习总是不尽人意总之， 人无完人， 看你怎样正确对待。但是请同学们坚信一点，那就是天生我才必有用。 （板书课题） 一、健康航线： 在香港，每十个适龄儿童中不有一个有学习障碍的，其中以读写障碍最为善遍。 汇丰亚太区主席郑海泉在仪式上勉励学童说，“天生我才必有用” ，鼓励他们，只 要把握一切机会，定可成为成功之人。 郑海泉于同一场合说：“读写障碍是种独特的天赋，世界上很多名人都有他

18、，包 括我很钦佩的新加坡第一总理李光耀先生，虽然并非所有人理解，无论顽皮的同 学、部分没耐心的老师，甚至亲友怎么说，你们都必须坚守信心和珍惜这份天赋。 二、健康指南： 每个人出生就注定了他的与众不同，并且不论这个人是聪明不还是愚笨，不 管他是健康还是有缺陷的，也不管他今后会遇到多少灾难和挫折，但面临的机遇 都太多太多，只要有一个永不服输的精神，他就能在五光十色的生活中找到自己 的人生舞台，成就自己的一方天地。这方面的例子数不胜数。 张海迪高位瘫痪， 却仍然学会了多国语言和针灸疗法，并写出和译出数部作品， 激励了一代又一代的青少年们正视挫折，努力向前，让自己发挥光和热。 贝多芬在双目失明之后，仍

19、然扼住命运的咽喉，成就了命运交响多乐的音 乐盛典。 1、正确面对缺点的人最健康 讨论：既然每一个人都有自己的缺点和优点，那么我们怎样才能真正地让天 生我才必有用呢？ 讨论后教师点拨明理：事实上能够主动暴露自己的缺点，就是心理素质过关 的一个标志，同时也是及时修正自己、战胜自我的手段。回避错误，对于心理发 展本身就是一种危害。只要以敢于正确面对缺点的人，心理才够坚强。 改进自己， 善待别人。 . ; （三） 学以 致用 （四） 课堂 小结 2、如何正确面对自己的生理缺陷与疾病？ 学生交流，各抒已见。 3、自卑心理有什么危害？ 学生回答后教师归纳总结：它使人感到孤独、离群；缺乏自信，易嫉妒、暴 怒

20、、自欺欺人；影响个人交往；影响人的能力发挥，进而影响个人的发展和前 途。 健康乐园 想一想：初一某班的王小东同学一直比较自卑。长相不是很好看，个头也矮， 所以常常觉得低人一等，并由此感到自己处处不如人，遇到什么事总是缺乏信 心，老怕出差错。小学时在学习成绩上是佼佼者，可进入初中，成绩一般，连 唯一能挑起他自信心的优势也没有了。这就使他更加自卑，很多时候想到了死。 王小东对自己存在哪些认识误区？ 议一议：女儿五岁的时候，为了培养孩子注意力集中、善于思考和正确面对金 钱，我曾经带孩子学了一年围棋。东北的冬天是很冷的。晚上学习结束，八点 多，天已经黑透了。刺骨的北风，夹着雪花，吹得人透心凉。同时学习

21、的有三 个孩子，每天晚上他们都打车走，我多数时候都是带孩子等公交车。女儿曾经 不理解：为什么他们打车，我们要坐公交车？“爸爸没钱，钱要花在更需要的 方。 ”女儿渐渐地长天了，一直能够做到不“嫌贫爱富”，这和小时候我对她无 形中的教育是有很大关系的。 上面是为人父母的一段自述，对你来说有什么启示？ 1、这节课我们学习了哪些知识？ 2、通过本课的学习你有什么收获？你想说点什么？ 板 书 设 计 第九课天生我才必有用 正确面对缺点的人最健康 正确面对自己的缺陷和疾病 自卑心理危害大 . ; 中学生健康教育教案 任课教师：方水华 日期课题第六课肝炎病人不可怕周次 教学 要求 通过本节课的学习使学生进一

22、步了解肝炎，能够正确认识对待肝炎病 人。教育学生不歧视肝炎病人。 教学 重点 正确认识肝炎及对待肝炎 病人 教学 难点 正确认识肝炎及对待肝炎病人 教学过程 （一） 导言 （二） 新授 （三） 学以 致用 上节课我们学习了如何预防肝炎。 有的同学可能对肝炎产生了恐惧心 理，对肝炎病人产生了抵触心理。 在这里老师要告诉你， 肝炎病人不可 怕。 （板书课题） 一、健康航线： 教师讲述一位中学生因患了肝炎开始心理负担重，后因医护人员的耐心 的工作，恢复健康的故事。 二、健康指南： 1、我们如何帮助肝炎病人摆脱这些不良心理呢？ 首先我们谈谈肝炎病人的消极心理状态 （1）绝望与否定（2）暴躁 （3）联想

23、丰富（4）忧伤 （5）罪恶感（6）被动依赖 2、我们应怎样正确对待急性肝炎病人？ （1）语言交流（2）施以亲情关怀 （3）放松疗法（4）情感支持 （5）激发病人多种潜能（6）健康教育 （7）音乐治疗 健康乐园 有位乙肝病人这样描述他当时的心情： “想到年迈的双亲，看到父母的 痛苦，我的心如刀绞一般疼痛起来。 我第一次感到了害怕， 有一种天要 塌下来的感觉，两腿不住地发抖，吃不下饭，睡不着觉，这时的我像一 个落水儿童，多么企盼有人来救我一把。 ” 这在如何对待肝炎患者方面给我们带来了什么启示？ 议一议：如何防止被肝炎传染？ 学生讨论后，老师归纳总结： 1、接种肝炎疫苗 2、防止病从口入 . ;

24、（四） 课堂 小结 3、采用分餐制 4、重视染毒物品的消毒 5、慎用血液制品 6、注意洁身自好 7、定期检查身体 8、要有防肝炎的意识 1、这节课我们学习了哪些内容？ 2、通过本节课的学习你有什么收获？有什么感悟？ 板 书 设 计 第六课肝炎病人不可怕 心理状态：绝望与否定暴躁联想丰富忧伤罪恶感被动依赖 正确对待：语言交流施以亲情关怀放松疗法情感支持 激发病人多种潜能健康教育音乐治疗 防传染：接种疫苗防止病从口入采用分餐制消毒慎用血液制品 洁身自好定期检查身体有防肝炎的意识 . ; 中学生健康教育教案 任课教师：方水华 日期课题 第七课运动损伤的预防和 处理 周次 教学 要求 使学生了解运动损

25、伤， 知道如何有效的预防运动损伤。 以及简单的运动 损伤的救护。教育学生注意运动安全，以免发生运动损伤。 教学 重点 运动损伤的预防和救护 教学 难点 运动损伤的预防和救护 教学过程 （一） 导言 同学们都非常喜欢在户外做运动。大家可知，运动不当会有运动损伤吗？如果 不小心产生了运动损伤应如何救护呢？这节课我们就来谈一谈运动损伤的预防 与处理（板书课题） 一、健康航线：当前，随着人类认识水平的提高和学校教学条件的改善，广大 学生越来越感受到学校体育带来的无穷乐趣，越来越多的同学在体育运动中身体 得到锻炼、情趣得到陶冶、个性等到张扬。他们充分认识到：“生命在于运动” 、 “人虽然能享受生命的永恒

26、，但体育能延长生命之时钟”的含义。然而，事物的 存在和发展尽然有其两重性，体育亦然。体育活动可以增进健康，延年益寿。但 体育锻炼也常伴有运动性损伤、运动性疾病、甚至运动猝死现象的发生。因此， 从某种意义上讲，体育锻炼本身是一把双刃剑，运用得好，人们受益匪浅：运用 不当，适得其反。 二、健康指南： 1、运动损伤的分类： （1）按损伤组织的种类分类，可分为：肌肉韧带拉伤、撕裂、挫伤、四肢骨折 颅骨骨折、脊椎骨折、关节脱位、脑振荡、内脏破裂、烧伤、冻伤、溺水等。 （2）按运动创伤的轻重可分为：不损失工作能力的轻伤；失掉工作能力24 小时 以上，并需要门诊治疗的中等伤；需要长期住院治疗的重伤。 （3）

27、按运动能力丧失的程度可分为：受伤后能按锻炼计划进行练习的轻度伤； 受伤后不能按锻炼计划进行练习，需停止患部练习或减少患部活动的中度伤；完 全不能锻炼的重度伤。 （4）按损伤组织是否能有创口与外界相通，可分为：开放性损伤与闭合性损伤。 2、怎样有效预防运动损伤呢？ （1）运动损伤的预防重点：注意急性损伤，合理安排运动量，在从事球类和跑 步运动项目时应积极预防手指及足踝关节的扭伤。 (2)运动操损伤的预防原则重视运动损伤。调节身体，使之处于良好的运动状态。 锻炼前应做好充分的准备活动。锻炼后应注意放松活动。 做好自我保护。 创造锻炼的安全环境，注意科学锻炼，加强易伤部位的训练 3、运动损伤应如何救

28、护 . ; （三） 学以 致用 （四） 课堂 小结 （1）外伤应立即包扎。 （2）肌肉拉伤的救护。锻炼引起的肌肉酸痛，5-7 天后基本消失。肌肉拉伤的 治疗，应根据具体情况而定。少数肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部外压 包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部分或完全断裂者，在加压包扎后立 即去医院进行手术缝合。 （3）肌肉挫伤的救护 肌肉挫伤的预防。可以通过穿戴保护设备来预防肌肉挫伤。另外，锻炼前应 做好充分的准备活动。 肌肉挫伤的治疗。肌肉挫伤发生后要马上停止锻炼，根据情况及时处理。如 果皮肤出血， 选用酒精或碘酒将伤口消毒，然后撒些碘胺结晶粉（外用消炎粉） ， 用干净布包扎起来。如果受伤

29、部位红肿疼痛要止痛。 （4）韧带损伤的救护 韧带损伤的预防：韧带损伤易发生的部位是踝关节、腕关节和膝关节，所以 锻炼时可在这些部位加一些支持保护带。 韧带损伤的治疗：止痛与加快消肿。局部冷敷、加压包扎、抬高伤肢。 （5）腰扭伤的救护。 腰扭伤的预防：在剧烈运动前要做好充分的准备活动，特别是要做好腰部的 准备活动，如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲等，待腰部的血液流通再活动。 腰扭伤的治疗：停止关节活动，立即休息，防止变成慢性腰腿痛。腰扭伤后 用热敷疗法较好，也可以去医院接受治疗。 （6）肌肉痉挛的救护 肌肉痉挛的预防：锻炼前做充分的准备活动，对容易发生痉挛的肌肉可事先 做适当按摩。冬季户外锻炼要注

30、意保暖。夏季锻炼时要注意适当补充淡盐水及 维生素 B1 等。 肌肉痉挛的治疗：常用的方法是牵引痉挛肌肉，使它伸长和松弛，痉挛后应 按摩肌肉，如重推、揉、揉捏、按压，以促使痉挛解除。 健康乐园 想一想： 1、运动损伤的预防原则有哪些？ 2、怎样预防运动中出现的肌肉痉挛的情况？ 议一议：在进行体育运动时怎样做好自我保护工作？ 1、这节课我们学习了哪些知识？2、通过本节课的学习你有什么收获？ 板 书 设 计 第七课运动损伤的预防和处理 运动损伤的分类： 运动损伤的有效预防： 重视运动损伤，调节身体，使之处于良好的运动状态。创造锻炼的安全环境， 注意科学锻炼，加强易拉伤部位训练。 运动损伤的救护：外伤

31、应立即包扎，肌肉拉伤、挫伤、韧带损伤、腰扭伤、肌 肉痉挛的救护 . ; 中学生健康教育教案 任课教师：方水华 日期课题第八课 直面竞争和挫折周次 教学 要求 让学生了解怎样正确对待竞争、挫折的含义和如何积极应对挫折 教学 重点 正确面对竞争与挫折 教学 难点 正确面对竞争与挫折 教学过程 （一） 导言 （二） 新授 竞争和挫折是人生道路上司空见惯的正常现象。学会正确对待挫折，是做成 一件事或几件事，甚至是实现宏伟目标和远大理想所不可缺少的必备条件。这节 课我们就来探讨一下直面竞争与挫折 一、健康航线：当今的时代是竞争的时代，未来的时代将有更激烈的竞争。 每个人的一生都难免会遇到这样或那样的挫折

32、。从容面对竞争，才会让人在竞争 中取胜，正确面对挫折才能让人更快地走向成功。 二、健康指南： （一）直面竟争： 1竞争的含义：竞争是凭自身的知识和本领，在实践活动中充分表现自己 的实际能力和真实水平的争胜现象。敢于竞争是一种争强好胜的表现，是一个人 适应社会和求学上进而必不可少的心理品质和能力。 2、认清竞争的目的：竞争的目的不是为了自己出人头地，也不是为了整垮 对手，而是为了相互促进，共同提高。 3、在竞争中磨炼自己 （二）培养正确的竞争心理：竞争意识促进人才成长，也能培养人的应变能 力。培养正确的竟争心理，能帮助中学生在内心里树立起强烈的责任感、义务感 和为中华振兴而读书的远大志向，在学习

33、上产生积极的进取心和自信心，并做到 不甘于落后，依靠自己的主观努力创造必要的条件，充分利用客观有力条件，争 取学业的进步和成功。中学生可从以下几方面着手，培养自己的健康正确的竞 争心理：（ 1）正确认识竞争（2）敢于竞争（3）善于竞争（ 4）增强自己的应变 能力（ 5）互帮互学，博采众长（6）增强自制力（7）保持良好的身心状态。 （三）竞争中常见的不健康心理及矫正： . ; （三） 学以 致用 （四） 课堂 小结 竞争中常见的不健康心理及矫正原则如下：1、嫉妒心理2、自私心理3、 惰性心理4、饶幸心理5、自卑心理。此外，还有紧张焦虑心理、埋怨心理、作 弊心理等对参与竞争都会造成不良影响。 （四

34、）正视挫折 1、什么是挫折呢？ “挫折”是指人在从事有目的的活动中，遇到障碍或干扰，需要的得不到， 遭受到损失或失败时产生的紧张状态和情绪反应。 2、那我们应如何面对挫折呢？ （1）要及时调整自己的行为。 （2）要有一个辩证的挫折观。 （3）向他人倾诉你遭受挫折的心中不快以及今后打算。 （4）要进行适当的自我调节。 （5）补偿。（ 6）升华（ 7）应善于化压力为动力。 （8）要树立坚定的信念。 （9）要强化自我控制能力。 （10）要注意借鉴他人的成功的做法。 健康乐园 想一想： 1、德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只待了七个月就早 早来到了人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩

35、红热又弄坏了他的眼睛。但 他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴，后来因父 亲欠债使他失去了读书的机会。他就边自学边研究天文学。在以后的生活中， 他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下天文学 研究，终于在59 岁时发现了天体运行的三大定律。 开普勒是怎么面对人生的挫折的？ 2、 真心英雄中有这样一名歌词：“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随 便便成功。” 这名歌词表达了什么思想？ 1、这节课我们学习了哪些知识？2、请谈谈你的收获？ 板 书 设 计 第八课直面竞争和挫折 竞争：批个体或群体为充分实现自身的潜能，力争按优胜标准使自己的成绩超 过对手的过程。 正视挫折：及时调整自己的行为，要有一个辩证的挫折观，倾诉，自我调解， 补偿，升华，树立坚定的信念，强化自我控制能力，借鉴他人成功做法 . ;