《弯道跑教案设计(优质课定案).pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《弯道跑教案设计(优质课定案).pdf（9页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、实用标准文档 精彩文案 弯道跑教学设计 一指 导 思 想 本课以弯道跑作为教学内容，依据初中学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。在本课的设计 上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。在教学上，以学 生体验为主，小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。通过学生自主练习学练内容，让学生 在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。培养学生 的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师 生关系。 二教材 分 析 从考虑学生体质发展方面来看田径跑步项目是一个十分有益
2、于学生身心发展的好教材，弯道跑是 跑动中不可缺少的一个重要环节。弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动 腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆 的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时 稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径 越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。 综合多次教学实践，对本教材的重难点归纳如下： 教学重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。 教学难
3、点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。 三 维 目 标 根据对本课教材的认真分析和钻研，结合初中一年级学生的身心特点，确立如下教学目标： 1、认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为耐久跑奠定基础； 2、技能目标：通过 教 学，使 80% 学生基本掌握技术要领，完成动作，20% 学生能达到动力定型； 3、情感目标：培养学生不怕艰苦、拼搏奋进的精神以及良好的集体主义精神； 学 情 分 析 初一学生正处于生长发育期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于 身体发展的因素，力量性不强， 可塑性大， 好胜心强， 勇于克服困难， 喜欢对抗运动和参与活动
4、性的游戏。 因此，在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独 立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿 插多种形式的练习方法，并以各种游戏来拓展课堂教学，教师再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生 树立自信心，养成互助互学、谦虚严谨、共同提高的学习习惯，更加培养了学生对体育运动的热爱。 五、教与学过程的设计思路 1 、开始阶段 热身运动 , 预防运动受伤。 2 、激发运动兴趣阶段 以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围, 从而为学习主教材做好准备. 3 、掌握运动技能和提高阶段。 通过灵活多
5、样的教学方法手段, 激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣, 在学是掌握弯道跑技术的 同时 , 提高学生自主实践的能力, 为学生的终身体育奠定良好的基础。 4 、结束调整阶段。 上述练习学生的身体负荷已经达到了一定的强度指数身体机能开始下降, 通过放松练习, 让学生在欢 实用标准文档 精彩文案 快中结束本课。 六、教与学组织策略 教与学方法上强调对学习的指导, 力求从学生学法入手教学围绕学法开展. 本课以学生练习为主, 探 究练习为主 , 教师只起引导, 调控的作用 . 课堂上利用分组的形式给学生更好的时间和空间, 自主练习 , 营造 宽松和谐的学练氛围. 从而提高学生自学自练勇于创新的的能力,
6、 真正体现以学生为主的理念。 弯道跑技术教案 执教班级：七年级教师：周 扬执教时间：2014.04.09 教学 过 程 教 学 内 容 教师活动学生活动 时间 开 始 阶 段 课前 常规 1.教师安排体育委员整队并 清点人数 2.师生问好 3.宣布本课学习内容及要求 4.安排见习同学 5.强调课中安全问题 1.体育委员按老师要求整队 2.向老师问好 3.认真听讲， 了解学习内容及要求 4.见习同学随堂见习 2 分 钟 实用标准文档 精彩文案 准 备 部 分 热身操： 1、按老师要求全体学生围 圆形场地慢跑前进。 2、跟随音乐做热身操。 队形： 5 分 种 实用标准文档 精彩文案 激 发 运 动
7、 兴 趣 阶 段 游 戏 抱 团 喊 数 学 习 弯 道 跑 技 一.讲解游戏的方法 全班学生面向圆心站成两个 圆形，女生在内圆， 男生在外 圆。 沿标志线逆时针方向跑 动，当教师突然喊： “ 4 个” 、 “2 个” 、 “6 个”时，学生应 立即与临近的同伴按所喊数 字抱成一团， 最后剩下没有及 时抱成团的人受“罚” 2 个 纵跳。 二.教师组织练习，激发学生 兴趣。 三. 教师提问 ：通过游戏同学 们发现直弯道与平时直道跑 有何不同之处？在弯道跑中 会 出 现 什 么 现 象 ？ 如 何 克 服？ 导入 ： 在学生回答的基础上总 结弯道跑的技术特点，引入弯 道跑的技术教学。 一.听清游戏
8、方法及要求，按要求分配 到场地练习。注意前后间隔距离，防 止跑动时碰撞。 队形： 二、学生根据教师发出的信号积极 主动参与练习。 规则要求：只许在圈外跑，如在圈 内穿插者算被捉住，将做2 个纵跳。 队形： 三、学生积极思考，结合自己的体会 和已学的知识回答教师的问题。 要求 ：学生思想集中， 看清听清要领， 领悟技术动作。 8 分 钟 实用标准文档 精彩文案 实用标准文档 精彩文案 掌握 运动 技能 和提 高阶 段 弯 道 跑 四、动作介绍、示范与讲解： 语言介绍 ： “弯道跑”是径赛技术名词。 指 200 米及 200 米以上径赛项 目中在弯道上的跑进。运动员 为改变向前做直线运动的惯 性，
9、须变换身体和腿、臂的动 作方向， 以适应弯道跑进的技 术。通常采取身体向左倾斜姿 势， 以产生向心力。 跑速越快， 内倾程度越大， 右腿前摆时膝 关节稍内扣， 并以前脚掌内侧 着地； 左腿前摆时， 膝关节稍 朝外， 用前脚掌外侧着地。右 臂摆动力量和幅度应大于左 臂。弯道跑技术为200 米跑、 400 米跑及4200 米接力跑 的主要技术之一。 完整动作示范，介绍动作原 理： 快速弯道跑时， 主要是要克服 离心力，避免人被甩出跑道。 动作要领： 1、摆臂：外侧手臂由内向外 摆动， 内侧手臂小幅摆动，外 侧手臂摆动幅度大于内侧。 2、身体：身体向圆心内倾， 但要保持正直或稍向前。 3、脚部：外侧
10、脚的脚掌内侧 着地，内侧脚的脚掌外侧着 地，当速度达到一定水平时应 队形（内圈同学蹲下，避免遮挡后排 视线） ： 四、在练习圆圈跑时，应从原地动作 开始，然后练习慢跑， 逐渐加快跑速， 使学生体会到跑速的快慢与身体内倾 程度的关系。 在弯道跑时， 应强调身体向圆心倾斜， 不是上体向内倾斜。 队形： 15 分 钟 实用标准文档 精彩文案 素质 拓展 练 习 结 束 调 整 阶 段 上肢 力量 练习 放松 练习 结束 小结 2、由慢到快的行进 间弯道跑练习。 （强调在摆臂、 身体 内倾、蹬摆配合上的 协调配合） 3、分组练习：教师 巡视并个别纠正， 分 小组时每组指定小 组长。 4、优秀学生示范并
11、 点评。 5、运用所学弯道跑 技术尝试标准跑道 100M 弯道。 跪地式俯卧撑 （要求 每 组 女 生 完 成15 个，男生完成20 个） 队形： 队形： 队形： 五、听哨声后集中。 六、根据要求积极有效的进行放松练习。 队形： 5 分 钟 2 分 钟 2 分 钟 1 实用标准文档 精彩文案 五、集合学生 六、放松练习 1. 肢体放松：同 学之间相互放 松。 2. 跟 随 教 师 口 令 完 成 放 松 操。 七、教师总结本次的 教学效果， 学生的表 现情况，归还器材， 师生再见。 七、学生总结本次课的学习情况，提出改进的建 议等，师生再见。 分 钟 实用标准文档 精彩文案 场 地 器 材 足球场一块、标志物若干。运 动 负 荷 0 20 40 60 80 100 120 140 160 051015202530354045 预计最高心率：150分 预计平均心率：130140 次/分 预计练习密度：35%40% 教 学 反 思