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1、实用文档 文案大全 龙洲九年制学校舞蹈兴趣小组活动计划 一、指导思想 以丰富校园生活， 促进学生全面发展为指导， 创设生动活泼的育人环境。 在 规定时间内组织学生参加丰富多彩的课外兴趣小组活动，即舞蹈队，激发学习兴 趣，发展个性特长，促进学生身心健康、全面发展。 二、目的意义 课外活动是学校课堂教学的延伸性活动，是进一步深化教育教学改革， 全面 实施、推进素质教育的一个重要体现。兴趣小组活动的正常开展， 既可丰富学生 的课余生活，也可为学生提供一个自主发展的时间与空间。组织丰富多彩的文化、 艺术、科技、体育活动，符合广大学生家长的意愿，学生通过活动，能获得许多 在课堂中学不到的知识、技能，有利
2、于激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进 学生身心健康发展。 三、具体活动安排 （一）课外活动领导小组 组长白小燕；组员：各年级学生 （二）活动时间 每周三、下午第 8、9 节课 四、活动要求 课外活动必须落到实处， 指导教师要有明确的活动目标， 认真制定切实可行 的活动计划，并认真安排好活动内容， 及时地做好相关记录。 根据学校实际情况， 保证每次活动质量。 五、活动组织 1.学校成立舞蹈队课外活动领导小组，根据学校实际条件，设置活动项目， 统一安排活动的开展。 2.各小组的活动要做到 “ 三定” （即定内容、 定地点、定人员），活动有计划、 有实施步骤、；活动内容切实可行，有利于学生的健康发
3、展；辅导教师做好活动 情况记载和活动小组学生的管理工作。 3.学校课外活动领导小组加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时间 和活动效率，杜绝将兴趣小组活动时间移作它用。 辅导教师要不断加强理论和业务学习，不断提高理论水平和业务素养， 踏 踏实实地做好辅导工作， 不断开拓，勇于创新，发扬奉献精神， 为深化素质教育， 促进我校学生的全面发展做出贡献。 实用文档 文案大全 龙洲九年制学校舞蹈社团活动记录 负责人白小燕参加人员全体队员 活动方式集中活动时间第一周 活动内容手臂的基本动作和基本姿态 1.手臂的基本动作 （1）单手基本动作 撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌 （2）双手配合动作 晃
4、手、摇臂、云手、小五花、盘手 2.手的基本姿态 单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、 提襟 小结学生基本掌握 实用文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动纪实 负责人白小燕参加人员全体队员 活动方式集中活动时间第二周 活动内容身体各部分中间活动训练 1 . 头部训练 2.肩带练习 3.肘部练习 4.腕部练习 5.手臂基本位置练习 6.臂的摆动，绕环，波浪练习 7.下肢活动练习 8.上肢活动练习 小结学生能够接受 实用文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动纪实 负责人白小燕参加人员舞蹈团成员 活动方式讲授训练活动时间第三周 活动内容把上基本动作练习 1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及
5、压脚跟练习 2.擦地崩脚练习 3.蹲的练习 4.小踢腿练习 5.腰的练习 6.撩弹腿的练习 小结学生能顺利完成 实用文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动纪实 负责人白小燕参加人员舞蹈团成员 活动方式讲授训练活动时间第四周 活动内容把上基本动作练习 根据我们训练目的的选择正腿、旁腿、后腿三种，踢腿时有勾 绷脚，大踢腿动作特点是踢上去急速有力，收回时而具有控制，踢 腿时道德动力在腿上。 小结学生能顺利完成 实用文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动纪实 负责人白小燕参加人员舞蹈团全体成员 活动方式讲授训练活动时间第五周 活动内容舞蹈基本技巧练习 1.原地转：磨转 点步转 旋转 2.移动的转：正步平转
6、 3.空中转 4.跳跃：小跳 大跳 小结学生学的很认真 实用文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动纪实 负责人白小燕参加人员舞蹈团全体 活动方式集中活动时间第六周 活动内容舞蹈小苹果上半段 一、基本训练 1、随音乐进行把杆组合练习 2、随音乐进行热身舞。 二、学习舞蹈小苹果上半段。 1、老师进行队列分组 2、分组指导 3、分组练习 4、老师随音乐进行舞蹈示范。 5、学生分组进行训练。 小结学生能基本掌握 实用文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动纪实 负责人白小燕参加人员全体队员 活动方式集中活动时间 第七周 活动内容舞蹈小苹果下半段 一、基本训练 1、随音乐进行把杆组合练习 2、复习小苹果上半段
7、。 二、学习舞蹈小苹果下半段。 1、老师进行队列分组 2、分组指导 3、分组练习 小结学生已经基本掌握 实用文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动记录 活动时间第八周主持人白小燕 活动地点舞蹈室参加人员 活动项目活动形式 活 动过 程 活动内容： 一、基础训练：波浪柔手组合等 儿表现力基础训练之一，主要是通过波浪和柔 手的训练，加强学生身体表答以及手、眼、身、情 绪配合的表现能力。 二、舞蹈组合：采蘑菇的小姑娘 本舞蹈组合以手臂动作和小跑步，变化队型表 现小姑娘采蘑菇的快乐心情。 能根据音乐的节奏做动 作。 活动结果学生动作基本到位，队形变化速度有慢，心情愉快。 备注 实用文档 文案大全 学校舞
8、蹈小组课外活动记录 活动时间第九周主持人白小燕 活动地点舞蹈室参加人员 活动项目活动形式 活 动过 程 活动内容： 一、基础训练：勾绷脚组合 它主要是控制脚部关节的能力，以及通过腿部 肌肉的伸展和收缩，使下肢肌肉线条伸长，拉直， 更具韧性。 二、舞蹈组合：小苗快快长 本舞蹈组合以地面动作为主， 加上手臂及手腕的 动作来表现小树生长的过程。两课时完成。 活动结果动作到位，手腕动作柔美，腿要伸直。 备注 实用文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动记录 活动时间第十周主持人白小燕 活动地点舞蹈室参加人员 活动项目活动形式 活 动过 程 活动内容： 一、基础训练：提沉、呼吸组合等 本组合主要是通过中国古
9、典舞身韵中 “提”“沉” 两个主要元素的训练，训练幼儿学会用呼吸带动脊 椎进行伸展和收缩， 使动作更加富有韵律更加协调、 顺畅，它是幼儿艺术表现力最基本的训练之一。 二、舞蹈组合：小苗快快长 本舞蹈组合以地面动作为主，加上手臂及手腕 的动作来表现小树生长的过程。两课时完成。 活动结果 能根据音乐的节奏做动作， 动作到位，手腕动作柔美， 腿要伸直。 备注 实用文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动记录 活动时间第十一周主持人白小燕 活动地点舞蹈室参加人员 活动项目活动形式 活 动过 程 活动内容： 一、基础训练：压胯组合等 本组合主要是在“对脚盘坐”的位置，训练幼 儿跨部的开度以及髋关节的前屈，脊
10、椎的拉长和弯 曲能力。 二、舞蹈组合：小螺号 本舞蹈组合以手臂动作，和扭跨为主，表现在 海边等待阿爸归来的情景。一课时完成。 活动结果能根据音乐的节奏做动作，动作到位，情绪愉快 备注 实用文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动记录 活动时间第十二周主持人白小燕 活动地点舞蹈室参加人员 活动项目活动形式 活 动过 程 活动内容： 一、基础训练：绕腕练习等 绕腕动作在幼儿舞蹈中经常使用，为了训练幼 儿的腕子的灵活性与表现力以及适应幼儿舞蹈的需 要，特把不同位置上的绕腕动作组织起来编成组合 同时它也是幼儿表演性组合的一种单元素组合。绕 腕为“正绕腕”“反绕腕”两种。 二、舞蹈组合：采蘑菇的小姑娘 本舞
11、蹈组合以手臂动作和小跑步，变化队型表现 小姑娘采蘑菇的快乐心情。两课时完成。 活动结果动作到位，学会队型变化 备注 实用文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动记录 活动时间第十三周主持人白小燕 活动地点舞蹈室参加人员 活动项目活动形式 活 动过 程 活动内容： 一、基础训练：眼睛训练组合等 眼睛是心灵的窗户，在幼儿舞蹈表演中面部表 情眼睛的运用是极为重要的，孩子的天真烂漫以及 内心情感都是通过它表达出来的，因此需要对幼儿 进行眼部训练，让他们学会运用眼睛表达情感。同 时为舞台表演打下良好的基础。 二、舞蹈组合：泼说歌 本舞蹈组合以手臂、胯的动作、队型变化来表现 泼水、嬉戏的快乐情景。两课时完成。
12、 活动结果动作到位，学会队型变化。 备注 实用文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动记录 活动时间第十四周主持人白小燕 活动地点舞蹈室参加人员 活动项目活动形式 活 动过 程 活动内容： 一、基础训练：前抬腿组合 它属于腿部控制能力的基础训练，本组合在地 面仰卧进行解除了支撑腿和上身控制的负担，使动 力腿得到充分的伸展，这对不能很好控制自己身体 的幼儿来讲，是一种非常好的训练方法。 通过前抬腿的这一控制训练，来增强腿部肌肉 的能力，为将来掌握舞姿的规格与动作的稳定打下 良好的基础。 二、舞蹈组合：泼说歌 本舞蹈组合以手臂、胯的动作、队型变化来表现 泼水、嬉戏的快乐情景。两课时完成。 活动结果动作
13、到位，队型变化速度要快，情绪欢快。 备注 实用文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动记录 活动时间第十五周主持人白小燕 活动地点舞蹈室参加人员 活动项目活动形式 活 动过 程 活动内容： 一、基础训练：后抬腿组合 俯卧下后腰双腿并拢，臀部夹紧，大腿紧贴 地面，先仰头，身体在随之后仰。双手夹腰两侧撑 地。 后抬腿身体俯卧，上身、腰、胯不能离开地 面。动力在大腿，肌肉拉长，膝盖伸直，臀夹紧， 腿有控制地慢起慢落。 二、舞蹈组合：下一朵大红花 本舞蹈是三排子节奏， 重要通过地面动作和手部 的起落和收放来表现，加上造型，让幼儿感受三拍子 音乐的柔美。两课时完成。 活动结果动作到位，节奏掌握好 备注 实用
14、文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动记录 活动时间第十六周主持人白小燕 活动地点舞蹈室参加人员 活动项目活动形式 活 动过 程 活动内容： 一、基础训练：大踢腿组合 它是舞蹈训练中重要内容之一训练的目的主 要在训练腿部的柔韧性，速度以及爆发力，为更好 的完成舞姿造型和动作打下基础。 二、舞蹈组合：下一朵大红花 本舞蹈是三排子节奏， 重要通过地面动作和手部 的起落和收放来表现，加上造型，让幼儿感受三拍子 音乐的柔美。两课时完成。 活动结果节奏掌握好，动作富有美感。 备注 实用文档 文案大全 学校舞蹈小组课外活动记录 活动时间第十七周主持人白小燕 活动地点舞蹈室参加人员 活动项目活动形式 活 动 过 程 活动内容： 一、基础训练：碎步练习组合 在幼儿舞蹈中碎步是常见的步伐之一，本组合 通过不同姿态的碎步练习，训练幼儿的脚下碎步动 作及舞台调度能力。 二、舞蹈组合：春天在哪里 本音乐欢快，旋律优美，舞蹈动作以次序转身和 变化造型来表现春天的花红， 草绿的美丽。整个过程 幼儿情绪愉快，动作优美。两课时完成。 活动结果动作到位，转身动作整齐，造型到位。 备注 实用文档 文案大全