拥抱未来——职业生涯团体辅导.pdf

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1、精品文档 . “拥抱未来”生涯发展团体 10034011 鲍成琳 一方案名称： 拥抱未来 二团体性质： 封闭性团体、结构性团体、发展性团体 三团体成员 1.对象：大学二年级学生 10 人 2.招募条件： 对生涯规划感兴趣、对自己未来生涯定位迷茫的学生。无表达和交往障 碍即可。 3.招募方式： 张贴海报选出十名学生，学生自愿报名 四活动次数： 七次 每次 80-90 分钟 五设计背景： 大二学生经过了一年的大学学习对大学生活有了一些了解，在身心 发展、知识积累、能力积累层面都有了一定基础。大二之后的大学生活需要为自己以后 的发展定向的积累，急需对自身的能力水平、兴趣倾向有一个清晰的认识对自己今后

2、的 发展有一个定位和定向。 六理论依据 理论一： 舒伯依照年龄将每个人生阶段与职业发展配合，将生涯发展阶段划分成成 长、试探、建立、保持和衰退五个阶段。大二学生证处于试探阶段，该阶段年龄是15 岁 至 24 岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会对自我能力 及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。 这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段 共包括三个时期：一是试探期（15 岁至 17 岁） ，考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时 的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18 岁至 21 岁） ，进入 就业市场或

3、专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的 选择；三是试验并稍作承诺期（22 岁至 24 岁） ，生涯初步确定井试验其成为长期职业生 活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。 理论二： 职业人匹配理论，该理论由“职业辅导之父”帕森斯(Parsons) 创立， 也称特质因素理论。帕森斯认为一个人的职业选择要考察三个方面的因素：自我的爱好、 价值观、能力、资源、限制条件等；不同行业工作性质、要求、成功要素、优缺点、薪 酬水平、发展前景和机会；二者的协调和匹配。从此“人职匹配”成为职业指导中永远 不变的核心理念，广泛应用于人们的职业选择。 精品文档 . 理论三：

4、 职业性向理论，该理论由霍兰德提出，他认为职业性向即人的价值观、动 机和需要等是决定一个人选择何种职业的重要因素。霍兰德经测试研究发现六种基本的 职业性向并对应于六种职业类型，即“调研型、l 艺术型、社会型、专业型、表现型、常 规型。”他认为，某种人格类型的劳动者应与其相同类型的职业相结合，即做列“人格 职业配”。劳动者也因此能充分调动自己的积极性，发挥自己的才智。 理论四： 威廉姆逊认为，经过心理测验，指导咨询主要有以下三种方法。一是直接建 议，辅导人员直接告诉个体最适当的选择或必须采取的计划与行动。二是说服，辅导人 员以合乎逻辑的方式向个体提供他对各项心理测验的结果所作的诊断与预测，让个体

5、根 据辅导人员的指导推断出自己应该做的抉择。三是解释，辅导人员向个体说明各项资料 的意义, 让个体可以就每一项选择作系统化的分析、探讨，并依据各种心理测验所显示 的结果推测成功的可能性。 威廉姆逊认为上述三种方法中，解释的方法是最完整且较能令人满意的方法。解释的 过程是由辅导人员从兴趣测验的结果谈起，然后再将其兴趣组型与智力、能力倾向、成 就等测验作配合分析，若还有人格测验的资料，则再与这些资料配合起来，最后提供个 体，做正确的职业选择。 理论五：克朗伯兹的社会学习理论认为个体职业生涯发展的根本选择是由内在的因素 和社会环境因素来共同决定的，包涵四个主要因素：遗传因素和特殊的能力、环境状况 和

6、事件、学习经验、工作取向的技能，同时这四个因素交互作用，对个体职业生涯规划 产生影响，其中个人成长经历中独特的学习经验尤为重要。 七. 目标：1. 协助成员了解自身的能力、特质、人格及价值观。 2.协助成员探索未来的发展方向 3增进成员的抉择、计划及解决问题方面的能力。 单元一 . 相约在生涯 目标： 1. 领导者与成员相互认识，构建良好的辅导氛围。 2.了解团体目标，建立团体契约。 3.协助成员对“生涯”、 “职业”有充分的了解。 4.协助成员认识影响生涯发展的因素，引出自我的探索。 活动名称活动内容与过程活动目标时间器材 1.Hello 你好 （1）领导者自我介绍， 并介绍协同领导者、 观

7、察员。 （2）说明团体的性质、内容及目标，回答 （1）介绍领导 者, 建立成员对 领导者的初步 10 分 钟 精品文档 . 成员提出的问题。信任。 （2）明确团体 的目标。 2. 你来自 哪颗星 （1）成员围成一个圈，由领导者发放准备 好的星形纸片，让每个成员在纸张的一面写 上对团体的期待，加入团体的目的以及想要 大家遵守的规则。 （2）两人一组，彼此采访纪录于星星中， 相互认识。（采访时，可播放音乐，促进气 氛） a. 姓名 b. 我的专业 c. 我的星座 d. 我的爱好 e. 我的特长 f. 我希望大家叫我 XXX. （3）采访结束，互相报道，介绍伙伴给团 体内其他成员认识。 （4）分享讨

8、论 , 共同制定规范， 奖惩措施并 签订契约，盖印章。 （1）使成员彼 此熟悉对方，增 进 团 体 的 融 洽 氛 围 和 交 流 的 气氛。 （2）探索并交 流 成 员 参 加 团 体 的 动 机 、 期 待。 （3）签订契约。 15 分 钟 星形 卡片 笔、 印章 3. 我是百 变大咖 （1）小组成员围坐一圈，领导者给成员发 卡片， 让每个成员写上自己以后可能从事的 职业或者自己喜欢的职业，自己了解的职 业，数量 5-10 个。 （2）按照顺时针的顺序，每个成员挑选自 己所写的职业进行表演， 由其他组员猜测职 业名称，成员有 1 分钟表演时间， 如果大家 没有猜出可给与一些有关此职业特点，

9、 工作 内容的提示。共表演两轮，职业不可重复。 （3）猜对后让大家说说每个职业都可以做 什么工作，可以创造那些价值。 （4）每次猜对的组员可获得，写有职业勘 察家的卡片一张。 （5）小组讨论职业到底是什么，由领导者 介绍职业的概念。 （1）使得小组 成员更加放松， 交流更加融洽。 （2）调动成员 的积极性。 （3）使成员对 “职业”概念有 直观认识。 （4）使成员认 识到职业没有 贵贱，可以创造 不同价值。 20 分 钟 空白 卡片 奖励 卡片 笔 精品文档 . 4. 我的家 族职业树 （1）请成员填写家族职业树。见附录一 （2） 请成员介绍自己的家庭职业树的特色。 （3）请成员分享对自己的家

10、族职业树有何 感想。 （4）请成员谈谈家族对自我生涯期望、职 业的选择有什么影响。 （5）请成员谈谈自己未来的理想。 （1）协助成员 认识了解自己 面对生涯的选 择情况。 （2）了解自己 的未来发展憧 憬。 15 分 钟 家族 树表 5. 生涯十 字路口 （1）请成员填写生涯十字路口。见附录二 （2）成员讨论什么是影响生涯选择的重要 因素。 （3）领导者引出个人因素在生涯发展中起 重要作用。 （1）协助成员 更加了解自己 面对生涯选择 情况。 （2）引导成员 探索自我因素 对生涯选择的 影响引出下期 主题。 15 分 钟 6. 总结（1）成员分享这次活动感受和意义。 （2） 领导者进行总结并预

11、告下次活动内容。 总结活动效果 改进下次活动 10 分 钟 单元二 . 我我我 目标： 1. 协助成员深入认识自己的能力、性格等特质。 2.引发成员自我探索，加强自我肯定。 3.协助成员了解自己的人生观，价值观。 活动名称活动内容与过程活动目标时间器材 1. 我懂你（1）发纸片，请每位成员写出可以表达自 己特质的三句话，放入小桶中。 （2）由成员依次抽取念出， 大家猜代表谁。 （1）调节气氛， 加深成员间了 解。 （2）引出特质。 10 分 钟 纸片 小桶 精品文档 . 2. 镜中的 你我 （1）由成员在周哈里窗表里A、 B格中写下 自我特质。 A、B格封折不予他人看到。 （2）访问其他所有成

12、员对自己的看法，填 满周哈里窗表 C、D格。写下(访问) 特质时， 尽量用条列式。 （3）两相对照：在团体中分享自己的看法 和疑惑。如：你拥有哪些特质？哪些是你喜 欢的？为什么？哪些是你自己和他人都认 为自己有的特质？这些特质对你的生活有 什么影响？ （1）引发自我 探索 , 加深对自 己 的 能 力 , 特 质 , 人 格 的 了 解。 （2）引发成员 人 际 互 动 的 反 馈。 30 分 钟 周哈 理窗 格表 见附 录三 3. 我们行领导者带领成员进行自我肯定训练: （1）两人一组互相注视对方的眼睛，直到 能很肯定的看着对方。 （2）接续 1 的步骤，并很肯定的相互做自 我介绍，自我介绍

13、尽可能详细。 （3）很肯定说出三句话：我对“什么”有 把握( 如兴趣：画画等 ) 。 （4）肯定的给对方好评价、赞美，对方也 肯定的接受：我认为你还有的能力， 因 为。 （5）团体成员一起高喊口：I can do it ! 协助成员自我 肯定 15 分 钟 4. 价值大 拍卖 （1）领导者引发成员动机， 问： “有谁不喜 欢金钱 ”(预期成员回一致说没有， 而且反 应是热烈的 ) （2）领导者继续问：“如果你有两万块钱 , 你希望买到什么？” ( 请一两位成员回答 ) （3）领导者发下 “价值大拍卖清单”，成员 自己思考，并编列出个人的预算购买单， 每 物基本底价一千元。 （3） 领导者分给成

14、员每人两万元参加拍卖， （1）协助成员 认 识 何 谓 价 值 观，并进一步探 索 自 己 的 价 值 观，有助于生涯 决策。 （2）协助成员 澄 清 自 己 的 一 般 价 值 观 与 工 25 分 钟 价值 拍卖 清单 见附 录 四、 假钞 精品文档 . 领导者主持拍卖会：领导者开始一一提出 每项价值观，成员喊价。每项价值观叫价经 三次确认后，由最高喊价者获得。 （4）拍卖完后，团体讨论：你最想买的“价 值观”有没有买到？没有买到的话，为什 么？与你的个性是否有关？哪一项是你最 想买的？为什么？有没有买到你不是很想 要的？为什么？为什么你一样都没有买 到？或者你只买到很少几项？为什么你要

15、花那么多钱买哪一项？有些东西是否真的 能用钱买到？如果不能，如何获得？ （5）团体分享活动心得，让成员回味拍卖 会的过程和感受，及时写下自己的感受。 作 价 值 官 的 关 系。 5. 总结（1）成员分享，讨论这次团体活动的感觉 和意义，对自我认识的重要性。 （2）领导者总结活动内容， 预告下次活动。 总结活动效果 改进下次活动 10 分 钟 第三单元 . 我是生涯行动派 目标： 1. 帮助成员深入了解分析当前的生活状态。 2.帮助成员建立自己的生涯计划。 3.帮助成员了解现实与目标的差距，以及如何改进。 4.激励成员将计划实现。 活动名称活动内容与过程活动目标时间器材 1. 大风吹 粘一堆

16、（1）由成员在中间做主角说 “大风吹”，众 人各占一位置并回答“吹什么？” 。成员甲 再说“吹戴眼镜的人”，凡是有此特征的成 员必须交换位置， 成员甲也可以抢位置。 届 时未抢到位置者换至中央为主角。依此类 推，吹什么特征可变换。 （2）活动进行至一段落，凡担任主角者至 内围团体中两人一组。 由领导者（或外围之 （1）暖身活动， 调节气氛。 （2）为下面做 测验做准备。 10 分 钟 精品文档 . 某成员）说“橡皮糖”，外围者同声问“粘 什么” ，领导者（或某成员）答“粘膝盖” 。 则内围之同组人须膝盖贴在一起。依此类 推，可粘多次。失误者淘汰。 2. 我最适 合 （1）领导者分发职业兴趣测试

17、量表，请船 员做。 （2）分发配适量表，成员对照量表了解自 己的职业倾向。 （3）小组讨论 （1）帮助成员 了 解 自 己 的 职 业倾向。 20 分 钟 职业 兴趣 测量 表、 配适 表附 录五 3. 我要 这样生活 （1）请成员利用兴趣指示单，写出三年来 最常做的 10 件事。 （2）以“生活角色资料”来检查自己目前 的生活状态，的生活偏向哪一边， 自己有什 么看法。 （3）在兴趣指示单上填写出五年后、十年 后、退休后、终生想要从事的活动和生活状 态。 （4）比较两者差异，团体分享如何达成希 望。 （1）促进成员 察 觉 自 己 目 前 的生活状态。 （2）探讨自己 理 想 的 生 活 状

18、 态。 （3）比较两者 的差异，思考努 力方法。 30 分 钟 兴趣 指示 单见 附录 六 生活 角色 资料 见附 录七 4. 我的奋 斗十年 （1）请成员根据自己填写的兴趣指示单找 到自己十年后的目标职业。 （2）将自己十年内为了达到此职业的时间 和任务细化，制定合理可行的路线。 （3）成员进行交流。 （1）将成员们 的 理 想 变 成 可 行的步骤。 （2）坚定达成 目标的立场。 20 分 钟 纸张 生涯 规划 单附 录八 6. 踏上旅 途 （1）成员互相交流，根据对方十年后的目 标职业写出他的一个优点和一句鼓励的话。 （2）成员交流活动感受。 （3）播放音乐，祝福道别。 活动结束10 分

19、 钟 精品文档 . 附录一 . 家族职业树 精品文档 . 填好了吗 ? 完成后，请对照下面列出来的问题，把答案填写在空格中。想一想 1我家族中最多人从事的职业是：_ 我想要从事这种职业吗？为什么？_ 2爸爸如何形容他以往和目前的职业？爸爸平时会提到哪些职业？他怎么说的？ _ _ 爸爸的想法对我的影响是：_ 3妈妈如何形容她以往和目前的职业？妈妈平时会提到哪些职业？她怎么说的？ _ _ 妈妈的想法对我的影响是：_ _ 4、家族中还有谁对职业的想法对我影响深刻？他们怎么说？ _ 5家族中对彼此职业感到满意或羡慕的是什么？例如：堂哥在医院当医生，不仅 收入高，社会地位又高 _ _ 家族彼此羡慕的职业

20、是？_ 对他们的想法我觉得： _ 6我觉得家人对我未来选择职业的影响是： _ 7家人对各职业的评价往往表现了他们的好恶，例如：千万不要当艺术家，可能 连三餐都吃不饱； 当医生好，不仅收入高，社会地位又高等， 我的家人最常提到有关职业的事是：_ _ 对我的影响是： _ _ 8哪些职业是我绝不考虑：_ 9哪些职业是我有考虑的：_ 10选择职业时，我还视哪些条件：_ 精品文档 . 附录二 . 生涯十字路口 附录三.周哈里窗 优点缺点 自 己 认 为 A B 别 人 认 为 C D 精品文档 . 附录四 . 价值大拍卖清单 项目预算价格购得价格购买或舍弃的原因 1、勇气能勇往直前 2、成就事业有成 3

21、、健康身体健康， 没有疾病 4、环境有良好舒适 的工作或学习环境 5、安全生活环境及 精神感受安全 6、名声有良好的名 声 7、人际与同事, 朋 友, 家人相处良好 8、权利有指挥人的 权利 9、知识有丰富的知 识或高学历 10、自由无拘无束 11、经济有高收入 12、智慧有聪明敏捷 的头脑 13、毅力做事坚持不 懈 14、道德有高道德感 15、信心有自信 16、 变化生活，工作， 学习富于变化 17、工作符合兴趣 18、其他 精品文档 . 附录五 . 略 附录六 . 兴趣指示单 请在下面左列横栏中写出最近三年期间您经常从事的十项活动（或喜爱做的事），包 括学校活动、工作、课间活动、休闲活动、

22、社团活动 ，又如看书、看电影、聊 天 （不包括每天例行的衣食住行） 人生历程 最喜爱的活动 或经常做的活动 三 年 内 未 来 三 年 未 来 十 年 未 来 二 十 年 退 休 后 你 的 一 生 附录七 . 生活角色资料 在生活中我们经常扮演不同的角色，各个角色会从事不同的活动。包括学习、生活、 工作、社会服务、家庭事务、休闲活动、人际交往等六个方面，如下所列： 1. 学习：上课、补课、听演讲、做研究、研读功课、自修、学习某项才艺等。 2. 工作：为自己或他人做事以获取报酬或利润，包括打工家教等。 3. 社会服务：包括自愿性或义务性社会服务工作，包括担任义工、宗教或政治团体 发起的活动。 4. 家庭事务：整理房间、准备三餐、收拾餐具、购物、照顾家人、财务管理等。 5. 休闲活动：运动、看电视、上网、阅读杂志、阅读书籍等。 6. 人际活动：交际活动等 精品文档 . 附录八 . 生涯规划单 我的生涯期待：目前规划的具体目标： 助力（人事物）：阻力： 如何善用：如何克服： 具体行动计划：（在纸张上写未来十年的） 为了达成目标我会：（在未来十年的规划中将达成目标的方式细化）