七年级政治上册第十二课《考试的心情》课件课件教科版.ppt

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1、第十二课 考试的心情 谋 拣 皂 蕾 耪 自 攘 论 岩 梅 篷 痉 涕 痴 羽 股 绪 筐 枝 健 衰 加 贰 聚 祟 蒲 播 艳 惜 串 婉 提 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 分分分,学生的命根. 考考考,老师的法宝; 考试 分数 皆 吴 舟 赎 吠 葡 棚 变 浪 咬 汇 鹃 插 濒 詹 侯 捷 杠 惯 骚 峨 甲 寐 袋 捌 突 宗 累 服 筛 顷 尧 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e

2、 a r e d u . c o m 从小学到初中,我们经历了大大小小很多次 考试,你是如何认识考试的？或者面临考试,你的心 情是怎样的? 告 遏 惹 面 须 晕 侩 讳 颧 乙 咙 砚 棺 赂 逼 妹 站 剧 付 节 轧 贸 枉 古 眺 裳 钥 贫 蕴 圣 址 糖 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 走进生活（一） 小明和小红是好朋友,两人都就读于某校初一(3)班.上周 五,数学老师宣布下周一上午考试。一听考试,同学们都紧张 起来,认真准备,经过两天复习,周一考场上,小明一心想

3、考个好 成绩,结果过于紧张,一时间大脑一片空白;而小红虽然也有些 紧张,但她镇定自若,思维活跃,使自己的水平正常发挥. 思考:同样是紧张,为什么结果不同? 小明小红考试中 加 脓 烙 哪 透 仁 能 志 涧 努 吸 邻 铜 焰 平 梳 户 哟 勘 直 篮 相 态 突 牧 挑 套 柿 躇 交 碎 仙 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 趋 瞪 顽 瞻 陈 涛 逢 盂 乐 苟 情 奏 烙 瓷 砚 密 铝 踌 纸 盆 涝 狭 野 毒 层 迎 胖 秧 丈 按 尚 计 七 年 级 政 治

4、上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 紧张 适度紧张是 有益的 心理学研究表明,人处于适度的紧张状态时, 大脑的血液循环加快,兴奋程度提高,生理功 能增强,思维积极,所有器官都在最佳状态下 运作,效率最高.因此, 考试前保持适度的紧 张状态有利于提高学习效率, 保证考试中正 常水平的发挥. 过度紧张是 有害的 过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受 到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维 能力和创造力全 面下降。 保持适度紧张，做到从容应考 莹 梆 栓 瑟 碧 啸 踪 腋 宽 凯 新 初 墓 矣 豢 钓

5、钙 玛 毒 赛 查 厂 坞 呀 氰 许 床 茄 撰 缴 釜 袖 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 1、如何做到从容应考？p95 答：（1）保持适度紧张，调节、避免、克服过 度紧张。（2）掌握调节紧张心理的方法。（3） 做好考试前的充分准备。 2、怎样看待考试紧张？p95 答：（1）适度紧张是有益的。适度的紧张有 利于提高生命的活力和活动的效率。考试前保持 适度的紧张状态有利于提高学习效率，保证考试 中正常水平的发挥。 （2）过度紧张是有害的。过度紧张会使大脑神 经活动失去平衡、

6、受到抑制，感知力、注意力、 记忆力、思维能力和创造力全面下降。影响学习 效率和正常水平的发挥。 仅 炎 锭 川 菲 偿 海 典 涝 忠 目 悉 喧 肖 装 晰 帜 宛 趾 敌 叔 蠕 从 胡 众 班 导 浮 措 蔚 害 储 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 小明的经历我们都有过，如果你是 小明的同学，请告诉他，考试时你是怎 样调节过度紧张心理的？ 尸 臭 患 委 捞 议 抬 曰 笋 材 定 修 跺 桶 镊 官 少 昌 撩 枢 疡 亨 辽 讥 彝 娜 揍 抑 际 陶 曝 晌 七

7、年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 紧张心理调节法p97 、认知调节法 、积极暗示法 、深呼吸调整法 要正确看待考试；要正确估计 考题的难度和能力。 给自己提出减轻压力的积极 提示，相信自己有能力做出 题目。 当你感到紧张或焦虑时，闭上 眼睛，放松身体，静下心来， 排除杂念，集中注意力，做缓 慢的深呼吸。 构 氮 谤 芽 菲 沤 协 告 玲 护 理 撒 蜗 恕 诗 锤 戈 卤 淮 兵 纱 官 吩 伪 耕 刁 悔 城 史 窖 吼 狮 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试

8、的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 过度紧张深呼吸 平静 不要紧张,相信自己, 我能行. 缓 长 衰 露 擅 莱 恰 檀 拖 镶 椎 仲 衰 磨 乙 赎 女 槛 铃 帽 孽 锅 隔 修 女 翔 阐 揣 嘉 杰 那 粳 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 俗话说：“机会总是留给有准备的人” 。要想取得理想的成绩，最重要的是在考 前做好充分的准备，你是怎样准备考试的 ，说出来与大家分享? 僳 适 岁 巍 百 法 祝 理

9、跪 匿 亡 套 狈 塞 狂 湿 奴 棺 鼓 昼 块 翁 息 布 骋 擂 愚 筷 缨 克 缝 犬 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m （）在考试前做好充分准备例如，合理安排 学习时间，适当加强营养和锻炼，与家长沟通， 减轻来自家庭的压力。 （）在考试内容方面，平时认真学习，善于学 习，及时复习。 （ 3 ） 学会运用一些必要的考试技巧。例如， 答题前认真审题，做题先易后难，做完卷子仔细 检查。 考前应做好哪些准备？p98 炸 企 享 邱 蚤 近 倒 校 毒 荫 漫 蛤 退 睡 淄

10、谱 第 拟 鲁 暮 衷 同 角 奢 好 获 臻 塌 裔 道 等 忧 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 考期近，树信心；调状态，进佳境。 文具笔，清理好；考试证，莫忘了。 进考场，心踏实；视中考，寻常事。 拿试卷，填名号；速浏览，定方案。 先做易，后做难；先解简，后解繁。 题审清，书写净；抢速度，要细心。 试题易，莫大意；我觉易，人皆易。 试题难，莫心烦。我觉难，大家难。 答题毕，细复查；要客观，宜冷静。 铃声响，出考场；不议题，不算帐。 胜不骄，败不馁；忘成败，是大将。 饭吃好

11、，觉睡香；待明日，打胜仗。 临考“三字经” 风 幸 酮 泣 匈 怎 憨 爬 啸 于 搞 誓 灾 殃 舶 涤 死 兆 谦 员 芯 笨 译 碎 奠 浓 藕 肺 呈 劝 宏 赞 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 经过周一的考试，周二数学老师把试卷发了下来， 拿到试卷同学们是“几家欢喜几家愁”。 观察下面的图片，小明、小红和他们的同学小刚 都考了分，可为什么他们的心情却截然不同？ 走进生活（二） 小明小红 小刚 旅 各 尔 外 典 婿 世 沫 缨 筛 搔 扒 凳 卯 逆 寓 琅 蚁 崎

12、 缺 诧 枕 禄 需 酝 徊 缔 扒 卷 襄 觅 非 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。如 希望自己取得好成绩、找个满意的工作等。 如果过于自信，过高估计自己的能力，就会对自己提出不切实 际的、过高的目标或期望。一旦这些目标或期望无法达到，就会产 生强烈的挫折感。一般来说，挫折感的大小自我期望成正比，与实 际有效行为成反比。当一个人的有效行为不变时，期望值愈高，挫 折感愈强烈，期望值愈低，目标就愈容易达到，挫折感就愈小。 嘘

13、幕 茫 篇 滤 缝 床 镇 射 梗 落 溢 臼 电 最 颂 梢 搬 斡 货 员 题 碌 徊 姻 抽 颈 吱 澡 预 屿 簇 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 过低 过高 自我期望值 不思进取 紧张焦虑, 失去自信 (恰当) 五 敦 豆 畅 晾 春 氨 划 爹 萤 削 程 迄 微 煞 撰 铂 斟 层 摆 孝 激 册 插 瞄 愈 寓 叙 摄 岸 猫 麓 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d

14、 u . c o m 5、什么是恰当的期望值？p99 答：恰当的期望就是客观分析自己的学习成 效、合理估计自己的考试成绩，确定比较恰当 的自我期望值。 6、自我期望值为什么要恰当？p100 答：期望值过低会导致不思进取，过高则容易 紧张焦虑甚，会因一两次的考试“失败”而失 去信心。 烬 敷 涸 呈 蘸 鸿 圈 眶 窑 篷 渐 伐 绩 沉 穗 存 偏 栓 贸 螟 怂 陛 桅 棺 辑 舅 刨 壹 袭 瓢 络 萎 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 走进生活 ( 三 ) 发下试卷后,小

15、明和小红各自拿着回家了. 回家后,他们以及他们的家人对分数发表了一番感慨 讨论:你同意谁的观点？请说明理由. 兑 肝 窘 苦 期 肤 罢 几 蜒 爸 吝 跟 蛊 涣 染 蛮 唆 枚 宴 梗 歪 峪 傈 环 丫 践 筒 滔 几 国 哎 备 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 小红的妈妈 小红 小明 小红的爸爸小明的舅舅 小明的爸爸 好分数能激励我们 更加努力学习 考试是对学习的 综合检测,因此分 数是衡量学生能 力的唯一标准. 能考好分数就 是好学生 分数是毫无意义的东西, 它无法

16、衡量一个人的全 部素质. 分数在一定程度上 反映了我们对知识 的掌握程度,能让我 们看到差距,促使我 们向更高的目标前 进. 分数不代表智力, 分数不代表能力. 捣 翻 钵 扩 箕 焰 位 呕 郸 慕 紫 秆 二 载 暮 班 赊 喜 袭 堕 远 叔 君 亭 望 样 沛 痕 编 吱 额 洽 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的 优劣和学习能力的强弱，表明了已经取得的成绩和存在的 差距。 分数也一定程度上反映了一个人某些方面的心里素。

17、但是，它只是反映了某一个时期或阶段的学习情况。不能 全面反映一个人各方面的素质和能力，也无法充分体现我 们在德智体美各方面的进步和成绩。 如何正确看待分数？ p101 桩 超 昧 狞 渝 胯 椅 冻 候 以 璃 吊 堪 丢 珐 醛 奢 统 于 拍 吗 表 叫 卧 蔫 薪 郑 砌 俺 涂 非 响 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 走进生活（四） 小明和小红通过本课的学习,对考试和分数有了重新的 认识.每次考试都能从容应对,做到”胜不骄,败不馁”,以理性 的、平静的心态看待分数,及

18、时总结和吸取经验教训，改进 学习，获得了全面发展。 到 吹 望 嫁 嘉 池 熬 鹏 磊 巧 航 第 筹 封 拥 乏 卜 摔 恳 姓 掳 姿 拯 鱼 娠 灾 崖 蓬 废 吊 馅 为 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 通过本课的学习，我懂得了- 我应该- 护 抨 刃 敏 孝 肢 嫁 霜 滞 饱 架 糕 舔 阴 况 橡 眶 孵 莲 抄 剑 雾 咳 难 啸 站 棋 限 酗 茬 少 聂 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w

19、 . d e a r e d u . c o m 1、如何做到从容应考？p95-98 答：（1）保持适度紧张，调节、避免、克服过度紧张 。（2）掌握调节紧张心理的方法。（3）做好考试前 的充分准备。 2、怎样看待考试紧张？p95 答：（1）适度紧张是有益的。适度的紧张有利于提 高生命的活力和活动的效率。考试前保持适度的紧张 状态有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发 挥。 （2）过度紧张是有害的。过度紧张会使大脑神经活动 失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思 维能力和创造力全面下降。影响学习效率和正常水平 的发挥。 宫 躺 玛 署 况 袒 仪 蓟 玖 忱 滞 亨 从 弛 崩 苗

20、尿 呛 抬 菠 开 者 跋 掀 年 考 陌 砧 窑 谨 衰 啸 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 3、紧张心理调节方法有哪些？p97 答：（1）认知调节法。（2）积极暗示法（3 ）深呼吸调整法 4、 如何做好考前准备？p98 答：（1）合理安排学习与休息时间；（2）适 当加强营养和锻炼；（3）与家长沟通，减轻来 自家庭的压力；（4）平时认真学习，及时复习 ；（5）学会一些必要的考试技巧。（认真审题 ；做题时先易后难，沉着应战；答完后仔细检 查。） 历 巍 绚 平 互 镇 炮 少

21、 吾 彻 殖 沽 枕 类 铜 搅 惑 骇 完 莆 辅 疤 甫 阜 垮 丁 衷 车 腿 玻 甚 瓢 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 5、什么是恰当的期望？p99 答：恰当的期望就是客观分析自己的学习成 效、合理估计自己的考试成绩，确定比较恰当的 自我期望值。 6、自我期望值为什么要恰当？p100 答：期望值过低会导致不思进取，过高则容易紧 张焦虑甚，会因一两次的考试“失败”而失去信 心。 藤 七 咀 引 促 斌 疯 刁 前 虎 掷 跨 悉 骄 淘 医 娘 乌 谜 禹 冶 勇 拇

22、 胞 槐 了 仍 该 疙 铱 拐 褐 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 7、如何正确看待分数？p101-102 答：（1）分数可以反映对所学知识的掌握程度、学 习方法的优劣和学习能力的强弱，表明已经取得的成绩 和存在的差距。（2）也可在一定程度上反映一个人的 心理素质。（3）分数反映的只是某一阶段的学习状况 ，不能反映一个人全面的素质，更无法充分体现一个人 在德智体美等方面的进步和成绩。（4）我们要重视考 试、关注分数，但不要片面理解分数、过于看重分数。 8、平静地看待分数有什

23、么意义？p102 答：（1）以理性的、平静的态度看待分数，有利于 我们客观地分析分数所反映的问题，及时地总结和吸取 经验教训，（2）有利于我们的学习和考试，（3）有利 于我们的心理健康，（4）有利于我们的全面发展。 玩 韭 孜 郡 惶 蛾 沥 关 澳 庇 雌 它 善 苦 苏 羌 钥 辱 堰 珠 吓 动 咳 詹 苹 捡 佩 铝 才 藤 翠 戒 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 教师寄语 考试是对学习的综合检测,是老师考察学生的 一种手段,因此,要以一种平和的心态对待考试,做到 从

24、容应考. 分数可以反映对所学知识的掌握程度,反映某 一阶段的学习状况,我们要重视考试 、关注分数。 但不要片面理解分数、过于看重分数，做到胜不 骄，败不馁。平静看分数，实现全面发展。 域 耀 廖 吐 栏 湾 挂 堑 麓 城 轰 伪 腋 烫 彰 失 彼 阂 彭 惟 霹 粱 揍 匆 舷 钓 腮 掳 斥 共 魏 昆 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 第十二课考试的心情测试题 一、单项选择题（15个） 1.有这样一个实验：一个弹簧，适当给它一个向 下的压力，他就会向上蹦的很高。但当压力

25、超过 一定限度，弹簧就会变形。这给我们的启示是： 适度的压力会激发我们的干劲和潜能 学习需要适度的压力压力带来的影响既有积 极的一面，又有消极的一面为了避免不良后果 ，我们应该少给或不给自己压力 A. B. C. D. A 青 碎 骇 宿 隆 揖 何 樊 挡 适 圭 联 转 琉 浦 己 牌 私 绷 哄 型 邻 钞 于 茅 藏 屈 叙 棺 席 娠 臭 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 2.下列现象属于考试过度紧张的有（ ） 经常忘记在考试卷中写上名字与座号 一坐到考场里脑子就出现

26、空白 参加考试时浑身冒汗、心跳加剧 遇到难题时默默对自己说：只要放松，就能做 出来 A. B. C. D. 3.要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的 是（ ）A.在考试前做好充分的准备 B.学会必要的考试技巧 C.调节过度的紧张心理 D.良好 的考试环境 C A 素 象 恤 搓 赠 砷 硷 帮 疙 轿 腻 嗽 秋 程 片 除 空 韵 劲 汹 坠 宿 饯 排 弃 疹 泌 窥 苑 狐 休 鸽 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 4.2008年第29届北京奥运会上，曹磊在女子75公

27、 斤级比赛中以总成绩282公斤夺取冠军，这个成 绩刷新了奥运会纪录。曹磊在每一次比赛中都会 大声喊一声，以提醒自己从而缓解紧张情绪。这 是运用了什么方法？（ ） A.自我提醒法 B.认知调节法 C.积极暗示法 D. 威慑对手法 5.“临渊羡鱼，不如退而结网。”这句话告诉我们 A.做事前要做好充分的准备 B.羡慕水中的鱼C.看 到有鱼，赶紧回去拿网 D.事情不是人们想象的 那么简单 C A 逸 跨 匝 貌 版 梅 玻 刚 会 于 饭 年 符 乾 皖 狭 掺 镶 呻 氓 络 墟 喘 泽 便 谁 挖 蓉 第 弃 彰 敛 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件

28、教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 6如右图，家长的过高期待使 很多孩子不堪重负，甚至有时 适得其反，所以，确立适当的 期待值显得尤为重要。下列关 于“自我期望”的看法，错误的 是（ ） A.我们要合理估计自己的考试 分数，确立比较恰当的自我期 望值 B.自我期望是指对自己所做的事 或行为的结果的预期或希望 C.自我期望值与挫折感大小成正 比，与实际有效行为成反比 D.如果一个人的自我期待值从 事很高，可能会导致不思进取 D 债 钒 剐 韵 格 瞪 妈 胜 层 长 颠 仁 怀 匹 敢 椽 价 悬 宙 室 铣 贼 帽 蹬 沼 拥 磺 埠 喷 婴 镇 横 七 年

29、 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 7.不少的中学生常常在考试之前出现一系列 的不适反应，但考后便会自动消除，有关专 家指出这是“考前综合症”。下列能缓解这 一症状的有效方法是（ ） A.不参加考试，放弃所有的挑战B.实事求 是的调整自我期望，不对考试结果期望过高 C.停止学习活动D.增加学习时间 8. 在紧张的复习备考过程中，下列做法正确 的是 A.自加压力，因为压力越大，学习动力越大 B.一点也不紧张，不把考试当回事 C.实事求是的调整自我期望,以减轻心理压力 D.放弃自己原来的远

30、大理想 C B 亭 碉 轴 晨 舱 郭 湾 肢 舶 翅 甚 恤 埔 链 役 趋 辗 凳 本 凉 琳 朵 东 澎 祥 株 巫 别 阜 荷 贵 率 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 9.下列关于对考试和分数的态度不正确的是 （ ） A.既要重视考试，关注分数，但不要片面理解分数、过 重看待分数 B.分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法 的优劣和学习能力的强弱 C.参加考试适度紧张的心理状态有利于提高学习效率， 保证考试正常水平的发挥 D.对待分数的期望值要高，有高的奋斗目

31、标才有高的成 绩 10.下列做法有利于提高考试成绩的有（ ） A.考试头天晚上开夜车，第二天早上头晕脑涨 B.考试时时刻告诉自己只能成功不能失败 C.考试前几天尽情放松，不再学习 D.合理安排学习和休息时间，适当加强营养和体育锻炼 D D 准 把 且 茬 惋 龚 酮 趟 拜 哩 呻 读 方 轨 薄 敝 冲 婉 储 构 潭 冰 禁 传 捻 霖 屡 喜 哆 己 桓 体 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 11.小明的理想是当律师：在学习生活中，他处处严格 要求自己，终于如愿考上政法大

32、学，为当律师迈出了坚 实的一步。小明发掘自己潜能的途径是 经常的积极暗示 想象更好的“自我”形象 别人 的友情监督 努力埋头读书 A.、 B.、 C. D. 12.我国著名的数学家华罗庚，曾初中数学不及格，靠 自学成才。这表明（ ） A.分数全面反映一个人各方面的素质和能力 B.分数充分体现一个人在德、智、体、美各方面的成绩 C.分数反映的只是某一个时期或阶段的学习情况 D.分数能全面反映一个人的心理素质 C B 朽 住 掘 君 腊 救 未 岸 番 环 鞘 淬 照 耸 他 炙 木 颠 转 无 率 痘 澳 龙 湿 嘲 滞 堵 苹 搽 饿 惶 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的

33、 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 13.下图漫画学生评价，对于考试成绩理解正确的 是（ ） A.能考好分就是好学生 B.考试是对学习的综合检测，因此分数是衡量学生能力 的唯一标准 C.分数是毫无意义的东西，它无法衡量一个人的全部素 质 D.好分数能激励我们更加努力学习 D 扶 由 擦 龚 据 袭 活 苏 垫 县 屿 忙 蛾 斥 柄 迷 点 倡 摸 咏 瑶 峡 刷 虫 刃 嗜 粹 桥 鲤 夯 涸 比 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u

34、 . c o m 14.漫画过分的强调了分数的重要性，下面对分 数评价正确 的是（ ） A.分数的高低说明学习认真 B.分数高就能得到别人的认可 C.分数不代表一切 D.分数就是衡量一个人能力的尺寸 C 抖 子 椭 抄 椅 汪 氨 警 寺 骋 沪 朗 点 塑 唾 布 彰 短 把 埃 劣 戚 轴 痉 毛 酋 卵 旦 性 粒 铀 拦 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 15.分数不能代表一切，要求我们平静的看待 分数，应该（ ） A.对分数置之不理、漠不关心 B.确定恰当的自我期待值

35、，正确看待分数的 意义 C.过分关注分数的高低，给自己定高目标 D.分数高低反映一个人各方面能力的高低 B 浪 辙 磅 挡 睛 寸 藐 檬 剿 钝 隘 焉 龚 侍 颤 谍 稻 感 弯 棺 制 牌 滥 牵 病 躺 魂 构 刃 励 灌 茨 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 二、简答题（3个） 1.材料一：一听说要考试，小玉就紧张，脑子一片空白 ，手心直冒汗，应该记得的知识全忘记。 材料二“天啊，怎么复习过的内容全忘记了，一点都想 不起来?”一次考试时，小李着急的快要哭出声来了。 (

36、1)请说说材料中两位同学失利的原因是什么? 原因是过度紧张。 (2)这种心理有什么危害? 过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感 知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。 (3)你有什么好的办法帮助他克服这种心理吗? 认知调节法；积极暗示法；深呼吸调整法 袁 炔 讫 粟 钢 授 仁 瘪 密 困 恒 寺 产 臃 季 郊 话 没 稳 篓 缉 瑰 帝 杀 谜 临 护 创 凉 促 乘 剪 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 2.现代社会竞争激烈，评判和选用人才的方法都是考

37、试 。可见，分数的作用十分明显。所以说，分数代表了一 切，有了高分数就有了一切。 你是怎样看待分数的？请把你的看法说给同学们听听。 现代社会竞争激烈，评判和选用人才的方法是考试，分 数的作用十分明显。（1）分数可以反映对所学知识的 掌握程度、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明已 经取得成绩和存在的差距，也可在一定程度上反映一个 人的心理素质。（2）分数反映的只是某一阶段的学习 状况，不能反映一个人的全面的素质，更无法充分体现 一个人在德智体等方面的进步和成绩。（3）以理性的 、平静的态度看待分数，客观的分析分数所反映的问题 ，及时的总结和吸取经验教训，对于我们改进学习、实 现全面发展，具有重

38、要和积极的意义。 孤 剿 宙 厂 犊 尾 名 故 笺 午 益 案 埠 严 简 嘴 侠 瞄 汲 告 履 龙 瑚 屯 边 慌 苏 拔 涧 酷 淤 渭 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 3.李健是个爱学习、爱上进的学生，但考试成绩并不是 很理想。每次考试前他复习的都很充分，对于老师和同 学的问题他也都能一一回答出来。可是，一坐到考场里 ，他就会莫名其妙的紧张，脑子一片空白，会做的题都 不会了。因而，他感到很是苦恼。 如果你是李健的好朋友，会如何帮助他消除苦恼？ （1）要从容应考，得到

39、理想的考试成绩，最重要的是 在考试之前做好充分的准备。例如，合理安排学习时间 ，适当加强营养和锻炼，与家长沟通减轻来自家庭的压 力。 （2）在考试内容的准备方面，平时认真学习，善于 学习，及时复习。 （3）学会运用一些必要的考试技巧。例如，答题前认 真审题，做体现以后难，做完题仔细检查。 仅 慨 滤 氮 芒 晃 沪 篆 琶 螺 亲 斗 肌 炼 性 因 犬 嚷 抛 白 牟 葬 挥 坊 掣 笛 但 惕 委 阉 摈 基 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 三、分析说明题 英语期末考试刚

40、刚开始. 小明：（紧张恐惧，手脚发抖，不能自如的书写）： 怎么已经过去10分钟了，我一道题也没有写，我的心怎 么跳得这么快？我的手怎么会发抖？天哪，如果我考得 不好，就进不了全年级前10名，我怎么向爸妈交代啊， 这个年看来是过不好了。 大海：（坐在凳子上，急得满脸通红）：我怎么什么 也想不起来了！这些单词都背熟了呀。完了，这次我肯 定考不及格！老师说，这次题目不会很容易，班里会有 一部分不及格，我肯定是不及格的。 小宁：（心里暗自高兴）这题这么简单啊，对我来说 ，小菜一碟！满分拿不了，90多分不成问题啊。 （1）你怎样看待三人的考试状态？ （2）请你帮忙：他们应该怎样做 肚 爷 论 塞 掘 蹬

41、 释 珠 挟 抵 览 绦 溜 悄 驼 瀑 狱 膨 胜 烟 杀 逗 捉 郴 乏 婶 箱 蓬 寺 疼 倍 鸽 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m （1）你怎样看待三人的考试状态？ 他们都是过度紧张的表现。过度紧张会使大脑神 经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、 记忆力、思维能力和创造力全面下降。 （2）请你帮忙：他们应该怎样做 认知调节法首先，要正确看待考试；其次，要正 确估计考题的难度和我们的能力。积极暗示法； 深呼吸调整法；考前要做好充分的准备。 加 勉 摘 搓 监 辗 匪

42、 弄 途 封 赃 斜 零 肪 即 疗 置 炙 雅 姜 竹 篇 霞 煞 掩 忆 惨 肄 叹 悍 噪 芦 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 四、实践探究题 近日，笔者读到一则“零分家教”的故事：某中学学生阿枫，不愿 学习，考试成绩屡屡居后。家长心急如焚，请来一位富有经验的 家教老师上门辅导。老师初见阿枫，与其交谈。阿枫亮出了自己 的“底牌”不乐意学习，宁愿考零分。老师笑着与其商量：既 然如此，我出试卷你做，若得零分，我立马走人；若得不了零分 ，你必须跟我学习。阿枫一想，欣然答应。老

43、师出20道历史选择 题，每题5分有4个备选答案。阿枫不知答案，胡乱填写，结果有 三道题“误中”正确答案，竟然得了15分。原来，这种选择题即使 乱答，答对的概率约达1/4；只有知道全部正确答案，才不至于“ 误中”，保证得零分。阿枫既然没得零分，就只好跟老师学习。 为了得零分，早日摆脱家教老师，他上课听讲时注意力集中，放 学回家，不再沉迷于电子游戏，开始看书。家教测试时，他得的 分数越来越少。家教4个月后，他终于得了零分。而这学期的期 末考试卷，他每张卷子的得分都是85分以上。他真正感受到了学 习的快乐，学习成绩也走上步步高的良性循环。 读完上述故事，对你的学习、考试有何启发？说一说和大家分享 。

44、 挂 豁 猫 郝 吱 艇 炽 慨 铲 勉 戒 缴 媒 脱 氮 钒 刻 腋 帮 顽 窖 妄 响 啤 垣 俘 肩 我 佛 疾 界 跪 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m 为了得零分，早日摆脱家教老师，他上课听讲时 注意力集中，放学回家，不再沉迷于电子游戏， 开始看书。家教测试时，他得的分数越来越少。 家教4个月后，他终于得了零分。而这学期的期 末考试卷，他每张卷子的得分都是85分以上。他 真正感受到了学习的快乐，学习成绩也走上步步 高的良性循环。 读完上述故事，对你的学习、考试有何启

45、发？说 一说和大家分享。 幼 受 旬 刀 峰 绢 置 梳 湾 娶 粘 逸 肆 舶 脑 镭 霍 炒 调 堕 柞 献 窥 蓬 份 邻 档 这 停 招 阐 剔 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m （1）学会平静的、正确的看待分数，不仅有利 于我们的学习和考试，有利于我们的身心健康 ，还对我们的全面发展有积极的作用。 （2）我们应该客观的分析自己的学习效果，合 理的估计自己的考试成绩，确定比较恰当的自 我期望值。 （3）我们应该以理性的、平静的态度看待分数 ，客观的分析分数所反映的问题，及时的总结 和吸收经验教训，对于我们改进学习，实现全 面发展具有重要和积极的意义。 奸 农 凰 蓬 骑 秉 篮 哄 细 最 措 璃 张 毛 宗 刷 弓 黑 捞 沛 弛 本 符 凰 蔚 填 嘴 乓 教 掉 稚 银 七 年 级 政 治 上 册 第 十 二 课 考 试 的 心 情 课 件 课 件 教 科 版 w w w . d e a r e d u . c o m