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1、第 1 页 拓展训练心得体会 特征码 IHRBIQikwbBvBzRTaLIe 拓展训练心得体会 为期两天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。 在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作身份，忘记了生活 环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练当中。回顾在训练 场上受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练是一次身心大洗 礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。他不仅仅 是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念；同 时也是一种思维，一种考验，一种气概。如果说黄山的旅游给 我印象深刻的话，那么这次的拓展训练给我的感觉就是刻骨铭 心。训练中的各个项目我都感悟深刻，其中的两项对我的冲击
2、 更是如出笼的猛兽，开闸的洪水！就此我把它记录下来，以便 在以后的工作、生活中遇到不顺心时，不如意时的鞭策。 想起刚接到拓展训练的通知，第一个蹦到脑子里的念头就是 第 2 页 “我不去，没意思，况且从黄山回来腿疼的实在迈不开步子” 但是，平时看似随和的颜总坚定且严肃的告诉我“没有任何理 由，必须去！”翻翻不满的双眼嘴里嘀咕着“真不近人情，都 看不到人家一瘸一拐的难受样吗？这市公司也不知道怎么安排 的，怎么不把旅游和训练调开呢” 不管怎么说还是踏上了征程，心想“等坚持不住时再说”豪华 大巴七拐八拐把我们带到了一个偏远山村，条件还不错，好像 还有点世外桃源的味道，并不像他们描述的和我之前想象中的
3、样子。接待我们得四位教官年轻，俊朗但也透出一种威严。 换过衣服直接就去了太阳底下练左右转，接着开营仪式，谷总 的最后一句话我想能让众多伙伴受到影响“看看到最后谁是英 雄谁是狗熊”当时不服输的念头油然而生，一 定不能给襄城民生丢脸，不能给颜总丢脸。 下午正式开始训练，没想到第一个项目就让我傻眼了“高 空断桥”天啊，我可是有严重的恐高症，却要在 8 米多高的一 条不足 30 公分宽的木板上跳到间隔一米左右的另一块窄板上， 在下面就已经冒汗了，怎么办？虽然俺做不了英雄，但是也决 不能做那个啊，心一横， “上” 。上到一半时偷偷向下一瞄，妈 呀，立刻双腿发软，手心冒汗，教练及时的对我大声喊“不要 第
4、3 页 看下面，你很勇敢，你最棒，继续向上爬”终于气喘吁吁爬了 上来，风在耳边呼呼的刮，双臂紧紧抱着柱子，眼前一片眩晕， 双眼紧闭，嘴里大叫“不行啊，柱子在晃”教练坚定地对我喊 “调整呼吸，目视前方，不要看下面，你爬上来就已经成功了” 战战兢兢试着做，尽管背上有保险绳，就是不敢松手，连呼吸 都没了，真的感觉一松手就会立刻晕倒栽下去，这时，伙伴们 在下面为我加油“刘艳丽、加油！刘艳丽、你最棒。 ”深吸一口 气，平静呼吸，慢慢松开柱子，半步半步向前挪，耳朵里只有 伙伴们的加油声，和教练坚定相信的声音，近了，近了， 3、2、当教练数数时，脑子里飞快的转动着“跳，还是不跳” 既然已经走到这一步了，还有
5、什么可犹豫的呢，只有一种失败， 那就是半途而废！“跳” ，教练的“1”字刚落音，我不能再给 自己思考的时间了， “噌”的一下跳过去了“我成功了”激动， 兴奋，教练放我安全着陆，伙伴们围上来为我庆贺，我的眼泪 哗哗的满面都是，是的，我是害怕，我是紧张，但这泪水里还 有为我这了不起的一跳而激动啊，平时，连平房的积雪都不敢 去清扫，大女人的表面却蕴含着小女人脆弱，柔软的情怀，这 是一个多么大的突破啊！“空中一小步，人生一大步”有了这 一跳，还有什么自己想出来的困难能吓到自己呢，事先眼见的 是自我设下的障碍，真正一跃，不过如此，瀑布之所以壮观， 就是因为它没有退路！ 第 4 页 这一跳过去了接下来还能
6、有什么比这个项目更难以突破呢？ 我在信心百倍的期待着 穿越电网-让我感悟到怎样充分利用整合资源 激情接拍-让我感悟到简单的事情必须用心做、坚持做 红黑博弈-让我感悟到做人、做事应具备的诚信、务实 盲人方阵-让我感悟到主管是公司的核心力量，对政策的 理解运用传达以及沟通的重要 织网颠球、横渡亚马逊让我感悟到一个优秀的团队必须具 备团结、信任与协作！ 特别是最后一项的“活海逃生”也就是翻越毕业墙，真正 的体现了团队的力量！当教练宣布：你们只有 30 分钟的时间， 海水将淹没整个船舱，你们如何在 30 分钟之内，把所有的人都 能救上 4 米多高救生艇！人群立刻骚动起来，几个身强体壮的 男性伙伴立刻冲
7、在前面“快、快踩我肩膀上”我的心立刻乱了 起来，天啊，这么多人都面临着危险，眼泪就在打转转， “快啊、 快、没时间了”不容想更多的，立刻加入救援当中，一个个伙 第 5 页 伴踩着亲密战友的肩膀，依赖者亲密战友手腕拉力翻越过墙， 我的脑子里什么也没想，只有一个念头，我一定全力以赴救到 最后一个伙伴！但是，我亲爱的兄弟，我敬爱的亲人一把拉起 我推我上肩膀“你是女人，你先上，快！”当我踩着战友的肩 膀，当我的手腕被我的战友拉住时，我感觉从未有过的踏实与 激动、幸福与感动！当我看到最后一个战友，没有肩膀可踩时， 拉着上一个伙伴的脚腕快要坚持不住时，我声嘶力竭大声喊 “加油、加油、千万别放弃”终于，所有
8、伙伴全部被拉上了救 生艇。30 分钟的任务我们 11 分钟就完成了。此时，天空变得 灰蒙蒙的，漫天风沙张牙舞爪的呼啸！仿佛在为我们为这样的 不可能变成可能而庆贺，又仿佛是为我们这样不分彼此亲密无 间而感动！看着这道以为不可能翻越过的高墙，看着男性伙伴 的双肩被我们踩出的一道道血痕，我们再也无法控制了，泪水 顺着脸颊肆意奔涌想想平时身边每一位亲人，朋友， 伙伴，以后你还会为他们某些话语而生气吗？还会为某些行为 而抱怨吗？还会为某些缺点而耿耿于怀吗？让我们热情相拥， 坦诚相待，让彼此多一份了解、多一份亲切、多一份友情。人 人为我，我为人人，不但对所有帮助过自己的人时常心怀感恩， 更要学会帮助别人，
9、体谅别人，关心别人！ 坚持精神，尝试精神，团队精神，在这一刻显得如此光芒 四射，熠熠生辉，这不正是现实生活工作中需要去体验运用的 第 6 页 吗？ 良好的团队精神和积极进取的生活态度，是现代人应有的 基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵！有一位企业 家曾经说过：不要以为你什么都行，离开团队你可能一事无成， 也不要以为你势单力孤，有了团队你也许什么都行！ 感谢公司， 感谢颜总、感谢教官、感谢所有参加这次拓展 训练的我亲爱的伙伴们！我觉得这次训练不单纯是一次思想上 的转变，也不仅仅是一次行为上的转变，更是一种灵魂的蜕变， 是一次精神上丰厚的收获。 短短两天的拓展训练结束了，我的瘸腿被训练得不瘸了， 我迷茫的思想被训练得坚定了，我脆弱的心被训练得自信了， 真的希望我们公司多举办这样的训练，让更多的伙伴融入进来， 都能用心体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人的心理素 质，更深刻地体验个人与团队，上级与下级，伙伴与伙伴之间 的唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏 创新的动力，让我们的团队有更高的凝聚力和战斗力！ 第 7 页