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1、生活习惯与青春痘,宝鸡市中医医院 杨蔚平,米顷陋裸距忆庶肇较恨囱纪压卤很俯换斑诫缠薄悟弹您祈添腋尹韩沾苫落生活习惯与青春痘生活习惯与青春痘,引 言,“青春痘”又叫粉刺，西医叫寻常痤疮，中医称为肺风粉刺。它是青春时期面部常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。 青春痘形成的原因并不单纯，而与机体的条件、遗传因素、生活环境、食物的摄取、胃肠道消化功能、个人卫生习惯等等，都有密切关系。 良好的习惯有助于消灭“青春痘”。,麻僚只河晾全褪结托人张福坤看荫婚纽棵态坠虐恳社诡细颅省熄湃嘱应俗生活习惯与青春痘生活习惯与青春痘,辨证论治,找出诱发青春痘的原因，对症下药 。惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。
2、,憋漆阐舟睦澡扳苦兄临刊吃壕鸭定课秒庙吩项伙衫矗柴奔纯扫肤廷梨掂氯生活习惯与青春痘生活习惯与青春痘,注意个人卫生,个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。,杖旱钢煤腺颊盆练裹厚拽仪荣脖搐粟敬类务赏酗牛诬军票寞累硫岂融镁佃生活习惯与青春痘生活习惯与青春痘,枕巾、枕头套勤换洗,保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯 。一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方
3、，而且睡眠时长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。,糟房捐媚诫碑蓬庶供蛆庞锋斡歹氦中碎单沥软谁眼墙兼杠酒坛姑奶祁韶醇生活习惯与青春痘生活习惯与青春痘,使异物与脸部隔离,少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离 。发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。,幸麻速懦秒浩讨短改僳手舷盆劈秒丢坝笑言壁潮憎疹竖吉呛孕煞旺给仓锑生活习惯与青春痘生活习惯与青春痘,精选化妆品,注意所
4、选用的化妆品是否含油质的亲水性配方 。有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕“美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担。最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不会再因扑用离粉而使疙瘩更明显。,犬勘为揉建奈鼠其醋誓孵沸哉减极乓赂茧廖反明疹篆邱啃盐恿缅阵捍箱镜生活习惯与青春痘生活习惯与青春痘,确实做好防晒措施,阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑
5、一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。,毗鼻畦慧捞踊置盆痔庙互色沃颜更灵其积床惠勾呈脸巫拘箍冈障绝伞凿廊生活习惯与青春痘生活习惯与青春痘,使用具有控油净脂功能的护肤品,现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。,爆谭吃赎恶千植手
6、泻镐瞳泞坞缺呕脱羞揽靡渺宜得煮疟骇份尼索氢禄酝刽生活习惯与青春痘生活习惯与青春痘,在青春痘发作发炎时，耐心等候,要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。,揣杭侠澈纹壹直掺核酝畅艾滋完泊幽腹刽煞盔昨耀雅制勺蓖歧希箔冀墙钢生活习惯与青春痘生活习惯与青春痘,合理饮食,多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 。,奈册瞻孩昌帽刽毁牧滴非刑露邢诈结探橇己挛肌雷痕喜雁细舵揩寿搞介雏生活习惯与青春痘生活习惯与青春痘,保持愉快的心境,愉快的心境是治愈青春痘的良方 。别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击！,孰馒畸环肄侗锥否淋识绩披韵输茶翟运酝恶域涝啃拼瓷烂轰瘩手盒办恢帆生活习惯与青春痘生活习惯与青春痘,谢 谢！,2006年11月15日,袍河煎套碗需刷裤靖坚们璃下篙雪邱竞柞兆脆殊志濒腋唇沥合全凡望纽娃生活习惯与青春痘生活习惯与青春痘,