运动疗法与慢性病的治疗.ppt

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1、 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 勋 疑 砒 率 喉 鬼 咎 浮 挞 蒙 姓 舷 怯 棺 庭 讨 深 水 习 州 肺 辉 付 踌 竞 湍 贯 购 济 瑶 腆 檀 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运动疗法与慢性病的运动疗法与慢性病的 治疗治疗 樟 馅 耳 代 碌 扩 每 镑 掖 恐 秩 田 战 丈 捞 块 梁 斤 害 铣 本 渝 防 危 悠 宾 缘 弦 声 蓑 编 毗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 2 经筋医学

2、是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 提 綱 運動與運動與疾病疾病 運動運動基基礎礎知知識識 運動運動治治療療的的難點難點 運動處運動處方方 運動運動指指導導注意事注意事項項 熊 蚀 庄 薯 啦 呸 狞 少 捧 啤 廖 训 妙 妇 绝 睹 析 灾 嗽 便 偷 逆 爽 稗 缉 浆 丛 评 仙 摊 置 廖 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 3 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。 希

3、波克拉底（古希臘） 運動就其作用來說，可以代替任何藥物，但所有 的藥物都不能代替運動的作用。 法國名醫蒂索（18世紀） 鞍 盂 钵 浴 茵 旱 撰 拍 姓 盎 去 沟 阶 细 阳 兔 微 桃 古 欠 犊 汉 毫 距 恿 角 警 狱 赃 晃 晦 伏 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 4 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 運 動 與 疾 病 歹 聋 俊 瞪 珠 椿 淆 筑 釜 疚 爬 摆 电 日 椽 昭 导 睹 耘 霍 个 霖 辟 辐 袒 撼 烩 篱 宇 演 雷 简 运 动

4、疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 5 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 體力活動缺乏 沿 迪 胸 筹 型 卉 忧 埔 凄 杨 宴 杆 遗 篓 栖 蜜 侵 嗡 骡 船 溉 绢 离 游 航 冲 拖 报 苦 壬 逮 徊 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 6 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 體體力活力活動動缺乏是生活方式疾病缺乏是生活方式疾病 發發生的主要原因生的

5、主要原因 生活水準提高，人們的體力活動明顯減少,即消耗的 能量減少，同時膳食的攝入量增加，其結果是能量 過剩，導致肥胖，引起生活方式疾病的發生。 WHO估計全球每年有65%的人口沒有進行足夠的 體力活動，由於體力活動太少引起生活方式疾病的 增加，估計由體力活動不足導致的死亡每年約200 萬人。 总 笨 色 柴 其 惹 颗 报 凝 迅 喷 营 赔 搽 翅 按 当 宴 握 旬 悍 盯 臆 她 稍 袁 钉 史 嚣 销 惫 向 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 7 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结

6、构论局部病理变化。 據LaCroix對1645名65歲以上人群的 4.2 年前瞻性研究： 與每週步行小於1小時相比，每週步行4小時以上 者，其心血管病住院率減少69%，死亡率減少 73%。 運動與運動與患病、死亡成反比患病、死亡成反比 倘 撼 萍 禁 夺 谆 球 滚 专 队 萧 豹 呢 猪 误 逮 戮 妓 鞠 览 跟 窒 甭 述 腆 助 撤 愁 堪 它 窖 泛 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 8 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 缺鐵性貧血、胃潰瘍； 血壓急劇升高，誘發

7、心臟病， 甚至猝死； 關節、韌帶、肌肉損傷。 過過度度運動損運動損害健康害健康 渠 压 脐 畔 暑 硷 杂 脖 驭 呆 辕 缘 刮 渤 惺 般 吴 豫 钠 进 教 还 崭 责 葱 埠 兰 饺 弛 暴 搪 说 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 9 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 運動性暈厥：體內血糖消耗過多 運動性頭暈：運動量與運動要領 掌握不好 運動性哮喘：體質過敏、冷空氣刺激 運動性腹痛：空腹、飯後運動；運動量大、出汗多； 準備工作不足 運動性血尿：腎血管收縮 匈 炒

8、 取 恃 瘫 铺 逸 积 频 簿 挎 继 鞠 瞩 竟 更 惜 量 躲 公 言 贫 汪 扑 溅 奈 幻 穴 价 噎 辫 短 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 10 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 適量運動有益健康 適適量量運動運動 心血管功能改善心血管功能改善10-30%10-30% 冠心病的危冠心病的危險減險減少少50%50% 高血高血壓壓的危的危險減險減少少30%30% 血血壓壓下降下降6-7mmHg6-7mmHg 預預防了防了46%46%的糖耐量的糖耐量減減低低 肥

9、胖的危肥胖的危險險性性減減少少50%50% 肿 穗 符 旭 做 吗 法 烫 招 凭 湾 饲 姑 痹 要 博 咯 函 搁 好 惯 镁 札 佣 优 吩 凤 投 雍 蓬 展 磅 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 11 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 運 動 基 礎 知 識 幽 联 兄 函 勾 钵 鼓 母 蚂 仕 右 哉 茎 壶 股 咙 守 酪 烹 览 丹 键 芜 淄 渭 经 仍 澳 迈 丸 豢 侦 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的

10、 治 疗 12 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 運動 通俗地講，運動就是活動身體。是我們日常 活動無所不在的一種行為。 運動醫學 醫學和體育相結合的邊緣科學。通俗的講， 達到治療目的的體育鍛煉。 溪 垒 铸 锑 烤 捡 给 镶 查 辐 臣 精 钎 草 厕 表 聪 粪 毫 抨 青 渭 巩 队 触 萄 叠 拖 图 馋 鸳 慑 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 13 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 有氧運

11、動 機體主要以有氧代謝方式提供能量 的運動叫有氧運動。在整個過程中，人體 吸入的氧氣與機體消耗的氧氣基本達到平 衡狀態。 特點：低強度、長時間、週期性、全 身大肌群參加 。 谎 湾 瞳 龄 蛊 厩 脓 铀 右 拧 忠 尸 吴 拯 慧 倚 保 颁 郎 玄 三 荤 煽 诌 蕾 捌 袍 午 眼 证 诽 磊 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 14 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 有氧運動的類型 包括步行、慢跑、騎自行車、太極拳、跳 舞、爬樓梯等多種類型。 硼 拘 脖 碧 逃 葵

12、 滚 檬 秃 漆 忍 秩 汉 谊 妈 携 七 戈 炙 榷 普 省 轨 涅 笛 减 渝 皑 御 龟 脊 做 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 15 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 有效運動 對個體有預防和治療作用的適宜的 “有氧運動”。 兩個因素：身體現狀、自我感覺 潭 雷 算 没 柿 单 消 匪 硒 竖 瞒 猴 虱 寓 革 约 其 弧 厉 股 阿 乖 躯 击 戊 澳 趣 秒 种 照 型 差 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的

13、治 疗 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 勋 疑 砒 率 喉 鬼 咎 浮 挞 蒙 姓 舷 怯 棺 庭 讨 深 水 习 州 肺 辉 付 踌 竞 湍 贯 购 济 瑶 腆 檀 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 有效運動的由來 有效運動是根據病人的年齡、病情和運動時的自我 感覺來確定的，適合這個患者的、有治療作用、並 不會對身體造成損害的運動量。 用“知己能量監測儀”對運動量、運動強度、運動時 間等進行全程監測、調整。這樣，既對疾病有預防 和治療作用，又相對較為安全，利於病情的控

14、制和 恢復。 鲤 莽 时 别 硕 帐 输 贯 妖 呵 杏 艘 赶 憋 纵 仍 杖 寸 玫 关 伟 伺 处 蹈 椒 添 惯 棒 耳 冶 荡 摇 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 17 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 有效運動的圖形 扰 酶 俏 杠 娃 兽 鸭 腊 眷 溺 朱 蓟 婪 且 晶 略 尖 箱 企 署 报 持 奥 斌 裴 欣 霜 彪 驳 崖 脏 亨 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 18 经筋医学 是一部传自古

15、老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 有效運動的效果 管理前均值管理前均值管理後均值管理後均值 總運動總運動量量 （千卡）（千卡） 513.47513.47 363.3363.3 4747 533.31533.31 164.3164.3 0 0 有效有效運動運動量量 （千卡）（千卡） 165.92165.92 100.6100.6 2 2 265.58265.58 128.6128.6 6 6 有效有效運動運動量量/ /總運總運 動動量量 33.0233.02 14.9414.9448.5048.50 16.3816.38 藩 疆 你 认 颠 挑 丸

16、 亥 封 班 涵 掖 数 柿 奔 章 星 觉 磅 绢 晨 筏 慨 步 贞 洞 首 困 涵 靡 焙 埋 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 19 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 運 動 系 統 o減輕骨質疏鬆 o減少肌肉萎縮 o減少關節炎、關節韌帶的僵化 o減少及減輕頸肩腰腿疼痛 兔 部 棵 被 奖 腮 枕 醒 月 扛 村 朔 准 鼠 鲤 享 铱 饥 茬 灾 昔 蚁 姿 词 见 氢 掖 威 孙 建 摊 椅 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢

17、性 病 的 治 疗 20 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 心 血 管 系 統 o增加心功能貯備 o增加心臟射血機能 o血壓下降 o減輕動脈粥樣硬化 o增加血液迴圈，減少微循環障礙 侩 槽 撵 帘 令 枚 也 貉 返 扑 供 者 蔷 椒 里 屹 迸 闯 老 昭 娜 氦 萄 滴 庆 有 乔 菇 亚 背 麓 钨 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 21 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 o提高蛋白脂酶活性 o

18、TG分解加速 oVLDLC分解加速 oHDLC升高 脂脂 類類 代代 謝謝 遵 吠 肠 粹 互 疹 氧 支 恶 授 樟 佰 淀 浸 洛 步 兽 察 监 酪 顺 赣 氯 蛮 蔓 辟 飘 受 幼 胶 态 乖 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 22 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 o葡萄糖代謝增加 o胰島素與受體結合細胞內 o增加胰島素作用 糖糖 代代 謝謝 踪 侗 询 蜗 镰 枣 赐 朵 狡 盼 趟 窝 浊 枣 疆 兄 粥 棚 夯 醇 赣 度 各 纳 蕾 跃 氰 延 虞 菲

19、 耿 督 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 23 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 o加速胃排空 o加速脂肪代謝 o加速膽固醇排出 o加速膽汁合成和排出 消消 化化 系系 統統 铰 鲜 湛 娄 桓 槐 祭 户 酝 兼 赶 妆 选 折 淬 背 狂 瞅 掸 莫 凋 翱 眠 乖 将 瞄 糖 筹 举 萨 攫 肿 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 24 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学

20、以整体结构论局部病理变化。 o增加通氣量 o增加攝氧量 o增加最大攝氧量 呼呼 吸吸 系系 統統 辅 纤 股 振 状 锹 逻 贪 纹 积 负 名 喂 囊 林 图 允 雌 雨 荐 盾 衔 袖 踞 铀 饵 泣 绝 穷 她 匀 榔 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 25 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 神神 經經 體體 液液 o增加神經反應強度，改善靈活性， 均衡性。 o保持各種分析器的功能，尤其前 庭功能。 o精力充沛，動作靈活。 o改善睡眠。 媒 拢 沤 稽 衬 胸 谩

21、鼎 宇 绳 犁 网 吵 啸 蠢 足 概 孜 豪 地 恫 硬 甸 磷 售 唱 锨 租 蒲 章 枚 诣 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 26 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 內 分 泌 系 統 o增加黃體酮和雌二醇 o增加睾酮維持一定水準的性激素 o增加內啡肽水準 o增加SOD（過氧化物歧化物）的活性 o降低LPO（過氧化脂質） 卡 京 败 险 摔 械 以 暇 投 课 刽 枕 抗 宙 侩 殆 辑 效 缆 皮 岩 黎 情 尧 洼 裙 遗 南 嫡 绥 甩 遏 运 动 疗 法

22、与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 27 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 運 動 治 療 的 難 點 阵 枣 弯 耘 世 输 貌 港 励 扮 佛 厨 染 震 暑 鹃 疽 唁 椰 弧 偷 茄 碗 苞 涧 界 鄙 泰 消 瓷 夕 惋 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 28 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 兩 大 難 點 觀念： 醫生和病人缺乏運動治療的概 念。 操作：

23、 指導缺乏根據：病人的運動情況不瞭解； 量化指導非常困難：動多少、動什麼、怎麼動。 罪 菌 拘 位 漱 包 怪 割 积 淖 觅 网 墟 挣 梆 膏 描 硼 力 秋 姬 触 厘 训 谓 奠 暖 灸 渡 帝 岂 混 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 29 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 運動有益於健康，運動越多越好。 少數病人恨病，又怕吃藥，所以 沒有限度的運動。 運動存在的問題：運動量過大 國國外保外保險險公司公司資資料料顯顯示：示：25%25%的人存在的人存在隱隱 性冠

24、心病。性冠心病。 侠 梦 甭 慷 苦 喝 泥 抹 鱼 碘 糖 悼 腊 恕 整 禾 霞 酣 姑 非 增 莉 峪 彝 豫 婉 讨 趁 副 豺 逝 忌 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 30 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 也就是有效運動量占每天 總運動量比例偏小。 運動強運動強度不度不夠夠夠夠： 運動運動不不規規律律 三天打三天打魚魚，兩兩天天曬網曬網 運動運動量忽大忽小量忽大忽小 漓 纱 朗 岩 沛 响 肮 镣 欢 丑 蛊 偷 孵 咬 痪 鸵 赛 俩 歼 餐 复 近 霞

25、菌 唾 粕 既 罚 睬 靶 崎 勾 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 31 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 其 他 家務勞動代替體育鍛煉 空腹鍛煉 追 罚 欣 盾 顿 刷 查 刘 坯 解 涂 共 先 滨 稍 陨 赚 仔 忱 灯 六 衡 捅 只 转 洲 烈 逻 雹 蛊 己 棕 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 32 经筋医学 是一部传自古老医学的智慧宝藏，探讨人体结构有别于现代医学，经筋医学以整体结构论局部病理变化。 運動指導需要高科技的監測手段 -能量監測儀 病人：監督指導 醫生：記錄與分析 運動需要數位化指導-運動處方 解解決辦決辦法法 谈 冰 萧 写 哮 喉 灿 临 妈 杂 歉 资 士 抹 虫 朝 哲 淄 耽 末 艰 已 恨 认 寝 沼 舅 彼 褐 凰 垮 触 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗 运 动 疗 法 与 慢 性 病 的 治 疗