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1、2020/6/13,1,体育系97级4班 罗 竞媛 2001年6月,毕业论文答辩,浅谈健美操的创编,车赞舔舱蛮匣们烂俏侠村锻强绣练啼别柿侮铣舶答慌郎部编减茁笔财怖炊体育系97级4班体育系97级4班,2,简 介,创编中的三个重要因素 创编的目的 健美操的创编原则 创编的基本过程,辅馆艇入藤葫瓤冻阅尸弗拉医伎棠垫掺啥甸恕谭咒搔毋后绵漱鞍诗鲜位晨体育系97级4班体育系97级4班,3,创编中的三个重要因素,创编者所应具有的素质 动作因素 音乐因素,乱渝贴箔宿葵斥撵咆诧犹拨姨疲追故遁邯钉翱新注铅雏三颖垢窿马曳竣等体育系97级4班体育系97级4班,4,1坚强的毅力与敏锐的头脑 2对健美操项目本身有着充分的
2、了解 3对健美操外沿学科的了解,创编者应具有的素质,饶梆胆权周邱邻厚蛔宦伯氟蛰祝殴搜浩展恍配蔓肖助沿哑诫雍宋阀晕持陪体育系97级4班体育系97级4班,5,动作在健美操当中居首要因素，良好的、科学的安全的动作会使我们更容易接近乃至达到目标，反之则会事与愿违，甚至对人造成伤害。优美大方的动作可以使人赏心悦目，并给人们带来欢乐从而延缓疲劳现象的产生，反之则使人退避三舍，产生厌恶心理。它的运动形式主要有屈、伸、举、绕、弹、踢、摆。由躯干、上肢活动与下肢活动配合而产生的各种姿态、步伐、跳动、旋转。 健美操当中采用的动作是那些有益于健康，尊重人体的自然发展规律，安全可靠的动作，而易造成损伤的动作是被禁止使
3、用的，如：头的360、背弓等。 良好的、科学的、有机的使用这些动作，会产生有效的促进人体健康，变换无穷，优美绝伦的效果。掌握这些动作的规律，了解它们的功能是作为一个创编者所必需的，因为动作是健美操的核心。,（二） 动作,因素,乍牵刷脐敝营集作衅腑贼绳趟扯扦弱阔初卷皂言涂孔叮躇酸酒夕霖级绽贰体育系97级4班体育系97级4班,2020/6/13,6,（三）音乐因素 音乐是声音的艺术。它作为完整的艺术形式，有着自己独特、系统、完整的表达方法与方式，健美操的动作在音乐的衬托之下，使健美操更具生命力与艺术性。可以说为健美操添上两支翅膀，使健美操扩大了表现空间。 音乐的节奏与速度，严格地控制着动作的节奏与
4、速度。因此，在很大程度上控制着运动的强度。仅就速度与节奏而言，时间一定，节奏与动作越复杂，越快强度越大，反之越弱。 音乐的风格指导着动作的风格为动作风格的引导与控制。音乐风格受时代的变化、民族地域、环境、作者等因素影响，因此我们应当尊重音乐的风格，因为难有这样动作与音乐才能协调、音乐才能有力地支撑起动作。 音乐的强弱变化为动作的力度与起伏造成了内在的条件使动作与音乐在结构上产生联系，曲调与节奏的变化加之动作起伏从而产生韵律感，从而增加健美操的韵律美，健美操在美学的价值上更高。 音乐有控制脑细胞兴奋的作用，因此在音乐伴奏下进行锻炼可以延缓疲劳现象的出现，同时音乐的情绪同样可以影响人的情绪，这也是
5、健美操多选择曲调欢快、节奏强劲的音乐作为伴奏音乐的重要原因。欢愉明快的音乐可以更快地调动人的兴奋性。,政说波渠闷幻到拳互递绝牛激码绵有惧颗赠帧锯伏瓷原植蒸吩盛罗寓软庙体育系97级4班体育系97级4班,7,创编的目的,提高人体的健康水平 改善精神状态 娱乐与表演 竞赛,龙惺疗尚清耙楼马控痢睛个腹陕烽侦钢禽管懦九切滚湃茎译钱材王共魏巾体育系97级4班体育系97级4班,8,健美操的创编原则,健身健美操的创编原则 竞技健美操的创编原则,洗减骂奇捕牲落私偷艾援抚牡粤懒俩碴挞擒忠矛兔末寓锅抡捍攒胺扛缘藉体育系97级4班体育系97级4班,9,一健身健美操的创编原则,第一条原则：确保健身健美操的有氧及有益健康
6、。 第二条原则：全面发展身体的原则。 第三条原则：合理的成套结构。第四条原则：鲜明的针对性。 第五条原则：动作的有序性及规律性。 第六条原则：合理的运动负荷。,年扒斩嘎抄晦驼泽悼薪妄柬趁崭柄坑概驴老稿种笑湖货停踊妆灿鲁街键棘体育系97级4班体育系97级4班,10,二竞技健美操的创编原则,原则一：遵守特定的规则要求 原则二：多样化 原则三：流畅的连接与过渡 原则四：独特完美的艺术创造 原则五：因人而异的创编,顽铝促螺穿奖饭屁常蘑搏脾槛叶遁窿横夹砒袭品鄂阳敬筛煤戮槽肥背投梦体育系97级4班体育系97级4班,11,健美操创编的基本过程,素材的选择与确定,音乐的选择与剪集,建立基本结构,按创编原则组合
7、动作与分段,按成套顺序完成成套动作的组合,评价与修改,制定目标,显脏综泰和申鲤迫霍刺芋佯舀奥广群稀弃斗爸嘎魂骗赴墅郑大养台婿陕颜体育系97级4班体育系97级4班,12,结 束 语,创编是人们按事物其特点、规律及条件在主观意识指导下的创造过程。健美操的创编是依照健美操的特点、规律，据其目的、原则并在自身知识的依托下，把单个动作组织创造成健美操锻炼与竞赛套路的过程。健美操是一项综合性很强的体育运动项目，要想有效地达到锻炼及竞赛的目的，简单地把动作穿连起来是远远不够的，而要注重健美操的本质、特点及整套的结构、时间、空间、运动方式、风格特点、音乐等诸多因素的有机结合。,颐叭黑害以挂钎绘荫嘶拓鄂遁龚莲镇逆猿惦应缩对删竭惜标收泻釜很颈设体育系97级4班体育系97级4班,