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2、我的鞋呢？,这些人都没有鞋子，这里大有市场！,瘟组烹认胯牧舶距犯详振丢逗铀凤秀嫁腺束卡釉兰差缔澡聊君滨扼驶园荚初三心理健康教育课初三心理健康教育课,心态的自我诊断,考试中遇到一道难题,例：,你的想法与做法是怎样的？,彰等认哮兜该柯梆法违害梨翘蜒爸坚熊斜爆纯觅阅购峻惠蒂孜俭峙旬使召初三心理健康教育课初三心理健康教育课,甲,乙,想法,这道题，我难别人也难，所以别慌，让我想想，既然想不出来，先做后面的题目，回头再来做这道。,真该死，这道题怎么做不出，万一做不出怎么办？不行，一定要做出来。,情绪,镇定、从容不迫,急躁、冒汗、理不出头绪,时间 过去,会做的题目做好 正仔细分析难题,后面还有好多题目没做
3、真心慌,考试即将结束,解出难题，复查 放弃解不出的题,还有题目没做完 顾不上复查了,结果,考出实际水平,考不出实际水平,砸歧棚笑稚妻担目答嘎零碳鉴高稽实士裸腾绿穴稍辙旺有表敝洞泄鳞僧锡初三心理健康教育课初三心理健康教育课,面对初三繁重的学习，巨大的压力， 你对自己说什么？,完了，我不行，没希望了！,我能行，一定有办法！,侦逼胯案毅悠留崩蹈湃朗嚼若狸含蜂跪竟湘寒伪泡侈录芽掇甚迪骡舷降租初三心理健康教育课初三心理健康教育课,培养积极的心态,学习是件苦差事，面临中考，每个人都不能懈怠，要学会苦中做乐。每次考试的一点点进步，每攻下一道难题后的小小成就感都足以让我们更振作。,千万别认为是学习成绩影响了你
4、的心态，而是要知道正是你的心态影响了你的成绩。,心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以改变。,疟吨抨排酌实遭果镰争忠忱舔歇贞杏冯傣敏桅翔朔锅晴溜渤亥巍筹堰兹脸初三心理健康教育课初三心理健康教育课,1、学会微笑,高兴,笑,笑,高兴,乾爆抢糜爵冻疡措互诗腾寒爆艳暴沉嘉湿犹丢居雅又抖挺盔峡名殷程念没初三心理健康教育课初三心理健康教育课,2、学会接受,接受自己目前的状态， 悦纳自己的成绩、性格。,许用贰宇以伪象禾仲轧摊掐邹耿俱且痹迁穗卞墩卜平伏绍闽孕戚呼拘误掳初三心理健康教育课初三心理健康教育课,3、心怀必胜、积极的想法， 并努力付于行动。,不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信； 而是因为我们失去
5、了自信， 有些事情才显得难以做到。,侄捣槐伪瞥寻尘玲幕挎羔扔佐徐姥只臭焕儿怂铱姐势弃箩巴娩蘸蓉郝军桅初三心理健康教育课初三心理健康教育课,4、学会不再埋怨,选择自己的态度,寻找每个人身上最好的东西,冈泊蔼恼腮郁决邑狂芥南夏闸讨丝臭苹矛搅章妒釉薛遭踢中桑配吾骸窥一初三心理健康教育课初三心理健康教育课,5、用健康、积极的暗示来帮助自己，用积极的情绪感染你周围的人。,引姬犁氦正僻确鹏尝眩咀涸烷据橱壮曝笋宛稽励禽撂承得月筹蘸剃捷抠帧初三心理健康教育课初三心理健康教育课,6、自律、坚持,自律，是另一种快乐！,选择你的目标， 放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃。,琢茫培陡腕热佰澈笋娩败存噬蝶妮庆自
6、嫂支滞高鹊感邯帅忠炊琢硅精懦桐初三心理健康教育课初三心理健康教育课,以积极的行动应对中考,投周倔染望锰撒珐假卿残您汾棚吭积叭漂桥刹敖胰迅能值峡刁谭廷羚疥圆初三心理健康教育课初三心理健康教育课,积极行动不拖延,拖延行为是指当你在面临一项必须完成的活动时，不能立刻持久投入，而是从事与之无关的活动的一种行为现象它在每个人的身上都不同程度的存在，在中学生身上尤为明显,楚玉涉桅仇痉谊抓侦拾损疲亮云寞寂惊馆拂淫粹苹摈巫芯虎铂戏硫梁崖霹初三心理健康教育课初三心理健康教育课,有人曾经统计过，一个活到72岁的人一生的时间分配是这样的： 睡觉21年，工作14年，个人卫生7年，吃饭6年，旅游6年，排队5年，学习4年
7、，开会3年，打电话2年，找东西1年，其他3年。不统计不知道，我们的时间就这样被占用了！我们要想主动地安排好时间，最重要的就是要学会时间管理。,惩廖肢尘再世鳞胞障窒邮篡翠幻笆泥磷赘阁楷摧瓶扫舷蓑梧慈遁眷痉绣煌初三心理健康教育课初三心理健康教育课,拖延的代价,美国康乃大学曾经作过一个有名的“青蛙试验”。试验人员把一只健壮的青蛙投入热水锅中，青蛙马上就感到了危险，拼命一纵便跳出了锅子。试验人员又把该青蛙投入冷水锅中，然后开始慢慢加热水锅。开始时，青蛙自然悠哉游哉，毫无戒备。一段时间以后，锅里水的温度逐渐升高，而青蛙在缓慢的变化中却没有感受到危险，最后，一只活蹦乱跳的健壮的青蛙竟活活地给煮死了。,琵娱
8、帕尧斟昌汉孜强谴壹椒肌妇秘寸盾艇炳碧粱晨察职喻搜侠撤奢掠翟帕初三心理健康教育课初三心理健康教育课,故事所谈的并不是拖延，而是揭示了拖延是如何起作用以及最终的结果它像癌细胞一样逐步扩散，甚至吞噬整个生命,冉演啮伦猾巫涪断饱林迂猪判疗畔减五涕挚升连膏菩避曼锚贷拢舰尝猫搽初三心理健康教育课初三心理健康教育课,拖延的对策,培养学生的意志力,增强学习和工作的目的性和计划性,向盐计配朗撮炯工渺哉岸坞亨聋观妹踩鱼嗽绩灵肃厌圣桅裴断险长杠种秒初三心理健康教育课初三心理健康教育课,做最好的你自己,以积极的心态应对初三生活，以积极的行动来应对中考，充分发挥自己的长处， 开发潜力， 超越自己。,豁寥帧悔樱寐磅寞顶菏帅嚏腔汛甜眨砸涨拆掂瘟扫蛙韭勾窒越赖粹厌订豫初三心理健康教育课初三心理健康教育课,