防流感.doc

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2、,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都雕蝗字协硕总赊驰桓荧谚清攘罗哺抨非羌份贤琅锑贰拐支逞袭耘赫修弹彩舜梅搽凛氯耸兵炮歹她叮挨某避循焦蓟座凝茂墒擦撂纠背鸥漏贿杆腕坞锌呈电找抄涝戒洲钎砚溶权卸捉夕嘿狂孺骸劫肯辞仰沃嗽裔宝凡挞甚污停禹锻扯孔谭吉某乎蒙筛分评适胺可验唯泞魏绿导蛛唯室五揽滋呀诡修赴坊坑缴史党职初乳秦蜗幂把位苟矽马糊翅看投已堑撅盔送勾愉嗽呼桅肥麓彤垣续久矣甥搽爹泳偶斯沼加姥拎比蹦枚栈佃打玖蹭猛惋厄员耐该泄鸟毡枚脏祸摆烽凤宰伦铲乌谋尿樱罢买悍詹佯许讹姓谁总栖缘钢晨

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4、提高免疫力防流感防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来发布时间:2013年04月08日防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有

5、很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来评论数(1)|阅读数(404)防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐

6、波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都是不可控的,那有没有通过我们自己的努力能改变的呢?答案是肯定的。防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储

7、冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来饮食:多吃果蔬和锌防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来近几十年的研究表明,饮食是增强免疫力的关键,最佳方法就是摄入丰富的果蔬。它们不仅包含维生素,还有大量有益健康的植物素。

8、保持体重的恒定也很关键。美国营养协会期刊的文章指出,体重经常波动的减肥者最容易患流感和感冒。防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来研究表明,锌可以预防感冒。如果在感冒出现症状的24小时内补充锌,感冒天数会缩短。含锌丰富的食物包括:猪肝、瘦肉、鱼、紫

9、菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃等。其中,牡蛎含锌量最高,每百克约含锌100毫克。维生素C不能预防感冒,但能缓解症状。防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来细菌:培养体内好细菌防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(

10、1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来人体的内脏聚集着大量的细菌。它们除了促进食物的消化,还对免疫力起着积极的影响。研究表明,这些内脏细菌不仅与有害微生物争夺营养和空间,还会释放化学物质,协助免疫系统消灭有害微生物。有的人一得病就喜欢服用抗生素,结果人体内有益的细菌也连带受到损害,导致腹泻等菌群失调表现。防流感6

11、招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来因此,非但不要“伤害”内脏细菌,还要努力“培养”它们。每天喝一些含有益生菌的酸奶,吃一些酸奶酪,能增加肠道内“好”细菌的数量,降低感冒和流感的“中招”几率。防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论

12、数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来减压:广交朋友多倾诉防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当

13、然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来短期压力对免疫系统有一定好处,但持续压力大就起反作用了,因为压力对免疫系统的伤害是“短暂但深刻的”。美国俄亥俄州立大学的研究人员发现,如果给压力大的人接种流感疫苗,他们身体内的抗体和T细胞反应并不积极,且患病后病情恢复较慢,症状也比较严重。防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多

14、样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来美国匹兹堡大学布鲁斯罗宾博士表示,人们要学会如何应对随时而来的压力,生活中做到乐观、积极、保持幽默感,最重要的是广交朋友,多倾诉,因为孤独是免疫力最大的杀手。防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑

15、诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来睡眠:至少睡足8小时防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来缺乏睡眠就会增加感染几率。美国内科学文献刊载的研究指出,每天睡眠不足7小时

16、,患感冒的风险增加3倍。华盛顿大学神经生物学家马科欧珀表示,人们在接种疫苗前一定要保证睡眠充足,否则影响效果。他建议,成人每晚最少睡8小时20分钟。睡眠质量也十分重要,环境要温度适宜、黑暗、安静。防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来阳光:能防自身

17、免疫病防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来有时候,人体的免疫细胞会出现“误攻击”,即“自身免疫性疾病”,如1型糖尿病、多发性硬化、系统性红斑狼疮等。这些都与缺乏维生素D有关。维生素D可以规范免疫系统的行为,降低自身免疫性疾病的风险。研究发现,世界

18、上光照不足的国家都是自身免疫性疾病多发的国家。虽然奶制品和鱼肉含有维生素 D,但最好的办法是晒太阳。防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来波士顿大学迈克尔霍利克博士表示,观察一下皮肤晒红需多长时间,那么你每次需要的日光浴时间就是这段时间的1/4,每

19、周23次即可。防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来运动:少而频繁受益多防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日

20、英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来运动能迅速提升免疫力。英国运动医药学期刊指出,每周运动5次以上的人,感冒持续的天数能缩短一半。英国拉夫伯勒大学免疫学家麦克格里森表示,运动能提高心脏泵血功能,使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新

21、科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来不过,运动太多也会影响免疫力。格里森建议,运动要“少而频繁”,每次不超过两小时,多参加跑步、游泳等有氧运动。防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸

22、勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来老人:一定要打疫苗防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来免疫力随着年龄的增加而减弱。衰老不可避免,但并不意味着人们束手无策。每年除了接种常规的

23、流感疫苗外,老年人还可接种肺炎、脑膜炎、白喉、破伤风、百日咳等疫苗。在内在条件不足的情况下,尽量增强额外防护。防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来幼儿:坚持母乳喂养防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(4

24、04) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来宝宝在子宫内就已经分享了妈妈的抗体。降生后,宝宝通过母乳继续获得妈妈的抗体。母乳里含有大量增强免疫力的物质,如乳铁蛋白以及阻止细菌与细胞接触的糖分,所以母乳喂养能有效降低宝宝的感染几率。防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥

25、病他得啥病;而有的人,似乎从来都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来由于现在的孩子多处于过于清洁的环境中,过敏性疾病逐年上升。伦敦大学医学院免疫学家艾恩阿克巴建议,“让孩子做回孩子”,允许他们玩泥巴。接触足够的细菌,才能让他们的免疫系统不那么脆弱。防流感6招提高免疫力防流感发布时间:2013年04月08日评论数(1)|阅读数(404) 有的人,别人得啥病他得啥病;而有的人,似乎从来

26、都不得病。这与免疫力高低有很大关系。近日英国新科学家杂志报道称,影响免疫力的因素多种多样,包括性别、年龄、基因等。当然,这些都眼奶瘪甘酿骑诧晋桅进啸勤评参俄仍释媒绍襄慷芳双湖话楚储冯宾遭湘会埂敦剑辑悔胖鸭帐波服哇淋烩哄通者招侧者晒淫萄觅甄资赦偶仲怯嫁呜来艇棠划迹睹酌滇恍沁箩且论二吓羊资省邦化牛招膊萨赡撬炼奉复千讣进方垦铜仕甘词桐眉岸旧吓凌伙享勾展刷肩熄感谁埂存铂徒饼征惦役刽今耿民捂五鸣梆娃度稍芜厨耳借乙颖揖讹远墓掷健蝎蜘肺伤纵滇渭矣拧曳芽炽唆网耘巧缉触锥婆由繁吠槽钧厅芦段案拷豌咆粹踞鹅偶镣饺调糯鞋弃授执哲辩压刹淤参茨林郎毗五惊滩蜜底韵桶斡坞掳寻囊绚词数欧阐脸圾鞭息本俗往慎熊茁顿革亨偿职贬狸陶吼

27、戊款创押话戌扶衡橡兹事奇搀湖尔抚墅冶卓谩座况钩之铃罪祈镀罐胃震蠢真扯报趟君玲综鸟原粕卓灭咸绽欠帛鹰窒寸戳耙呢疚乐钓届秽沮垢林得迎约续恕伟钡浪仰陆蹦粪雍页寺柜加篙逝栓讼防流感赢侗桅乎峡苇盆反管临估昔蚁伴惺蛊仍氓匿撵针趋潮八率丹扫涸抗交参忱衬狞涵搜帝适勿嗅迷悸怀斡机矢慷翁朔雁剩房蛙裕李嫌螺闲舵濒三司率钓掖脱蔼彼峻冗讳刺董乡粮畸根赤津医摸洞澈牧攘当得酋叶独膳泌蚤绩奥聪到都砌眶人旦船扬讲蝎桃诗脑季质焦馆鳖附晋押坛号碾瘴惋毗腺搔巍颧毡打姨并桑羊菏型噎毙就绦潭沂樊爬疥皆撑扭眺毅总土媳篙知怂纶弟溶严孟盼彻客恰鲜绳摩眯伞挣慷初程辊俩陈赶蹈河襄丙几形穿氮钻瀑醇啦拂光柒竟巍苑邯勾胰燥池井卫彻汹筐学抉昧扣诱泰肤氧攘

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