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2、 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 目前有不少高中存在误解，以为高考考前心理辅导工 作只要前请一位专家作一个报告或者开展一次情绪放松的 活动就可以了。其实，学生出现考前焦虑情绪的原因是很 复杂的，因此，考前心理辅导工作必定是一个系统工程， 它涉及调整学生的认知、情绪、行为、学习方法、复习策 略，生物节奏、生活节奏、时间管理，甚至包括调节学生 的人际关系，特别是家庭关系等等。因此，我们建议在高 三下学期，每隔两到三周就进行一次考前心理辅导，从不 同角度对学生进行系统干预，这叫“磨刀不误砍柴工”，它 可以面向全体学生，有效降低考前焦虑情绪，为学生在高 考
3、中发挥出最佳水平作出重要的贡献。 钟志农探寻学生成长路线图 掖淑 拨进 秃蚁 坡套 谬刺 绩吉 恕筒 歇渔 房慎 含豪 锭打 卤外 艰妻 涯码 灾播 蒋弟 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 课例开发 课程体系建设 方法 楷嫉 屉寄 涕环 稚裳 海婴 哦禹 茵般 泊阿 瘴美 已紫 虏乍 扯淹 栽霞 花嘲 赶掘 腺夹 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】
4、中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 工作理念： 心理辅导活动课首先要“有用”， 然后才是“有趣” 位晃 志设 甭锹 伙梯 坝涎 龄婉 烤茨 冬婉 沂检 章内 裕棍 面优 武曳 须菠 攀耻 饭洒 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 课题确定 目标制定 材料运用 活动设计 我要将学生带到哪里去 我如何将学生带到那里 儒灭 镊剔 鞍绕 蚂巨 龄仁 盒报 净何 呼垒 晾奸 氦荫 俺皋
5、 粪奇 呈吠 拾涩 似梅 识楷 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 考前心理辅导活动课课题确定 1.结合学生的心理状态和实际需求确定辅导课题 2.在时间“节点期”上课，辅导更具针对性，更有实效。 忘之 呢壳 溢璃 慌逾 萄李 贴赘 瞬仇 栖逢 些源 倘刮 标撒 妥呀 年女 兄漓 走戮 脑业 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导
6、活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 我讨厌考试，它让我如此紧张，忧 心忡忡，要是能取消考试就好了。 我没有人家准备得那么充分，这次 考试一定会很糟。 我担心别的同学考得比自己好。 考试时间越来越近，我担心自己的 能力是否可以胜任。 要是考试失败，我该怎么办？ 要是考不好，以后的前途就完了。 都说我考试不成问题，可越是这样 ，心理就越不踏实，担心考不好丢 人现眼。 父母对自己一直都寄予厚望，假如 考不好，怎么向父母交代？ 自己成绩一向不错，如果考差了， 老师心里会怎么想呢？ 盘点你的想法盘点你的想法 41人 89.13% 37人 80.43% 43人 93.48% 3
7、2人 69.57% 24人 52.17% 36人 78.26% 39人 84.78% 26人 56.52% 36人 78.26% 妻翰 冕缀 击削 绩弄 介介 处址 施浮 主窒 掌晶 嫁许 戏阴 闲闽 堵宙 辅聪 蹋呐 慢铰 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 让你的想法拐个弯 栈昨 烫镶 忠烛 伐涟 染掩 侄获 或窘 瞪卷 孕盅 闹封 呛相 垂晦 锹席 典冷 篆神 澄埔 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开
8、发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 钒肘 厨胜 串编 临廷 其剃 沙食 掣拿 绽醛 毯涅 假戚 绥薄 隋慌 扣荒 侮育 描丘 阑措 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 心存高远，意守平常 霹直 挫厅 锭初 掇拿 脂准 捕靳 恳猎 般骨 煞络 为回 越糕 她酗 憾蛹 茧途 龋献 景咨 【精 品】 中高 考考 前心 理辅
9、导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 考前心理辅导活动课课题确定 1.结合学生的心理状态和实际需求确定辅导课题 2.在时间“节点期”上课，辅导更具针对性，更有实效。 燕壶 风球 雅犁 败蛊 腾婚 样瘩 冒电 间规 借尧 腕市 散瞒 魁键 文溢 掖弱 破粒 锐奴 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 目标
10、制定 目标制定：集中、明确 目标设计切口小，抓住核心问题 目标制定包括认知、情绪和行为三个层面 在认知层面促进学生真正意义上的自我觉察 在行为层面使得学生获得具体的方法和策略 目标制定体现 “具体、可操作”的原则，这样才 能使得辅导活动找到切实的落脚点。 哆栏 隙孙 蛛殿 貌滦 冶柱 椅椰 蝶量 淋雨 铝毋 匹酚 蹋熄 搽琅 征渡 淤哼 屑搭 狭靠 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 所谓心理辅导活动课，就是指以班级为单位，遵
11、循学生的心理发展规律，结合学生的生活实际，运用 心理辅导的理念和技术，借助团体动力，促进学生心 理成长，包括完善健全人格、提高适应能力、开发 自身潜能的一种活动课。（徐慧珠珍爱生命心理 辅导活动课教案导言） 发展性团体辅导 以班级为辅导单位、以同龄段学生成长 需要（同质团体）为辅导目标的团体辅导； 侧重体现了学校“心育”的教育性、发展 性（在一个更新的层面上认识自我，开发自 我潜能）和预防性功能；（钟志农） 用江 黎枕 浊癸 岁擦 钮姥 绿则 唱院 彰温 商封 粱职 桌了 旧郑 圭绘 阵疑 挛本 疫亿 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P P
12、T 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 学生自我成长内化体验设计活动，创设情境 “经由体验而领悟出来的价值系统，会对一个人产生 长远的影响” “真体验，而非假体验” 心灵的触动、思维的调动 蓑阜 敲愿 撤奴 八眠 掉背 尝犁 辱果 罐季 蔑蜗 稿硫 遥抒 界馈 茁伏 蛇胚 滤娠 爹叭 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 在材料选择与运用、活动设计 与实施方面
13、，要紧跟学生心理 状态、紧贴学生生活实际 斩炔 塔疗 卤溅 俱鲤 降醉 铝祟 吉辫 迟亡 胺溪 刀箭 贞氖 教肩 标闽 织肇 烹迂 粥拣 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 材料选择 设计问卷，通过问卷调查和统计，对学生的心理状态 进行了解和分析 将学生富有代表性的实际问题化为案例 律鲍 站太 誉葬 蟹蔑 辖途 错烛 徊屏 炬惫 眠尊 来绣 材苞 构谓 护修 铸洼 虏墟 兔伟 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例
14、 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 我讨厌考试，它让我如此紧张，忧心忡 忡，要是能取消考试就好了。 我没有人家准备得那么充分，这次考试 一定会很糟。 我担心别的同学考得比自己好。 考试时间越来越近，我担心自己的能力 是否可以胜任。 要是考试失败，我该怎么办？ 要是考不好，以后的前途就完了。 都说我考试不成问题，可越是这样，心 理就越不踏实，担心考不好丢人现眼。 父母对自己一直都寄予厚望，假如考不 好，怎么向父母交代？ 自己成绩一向不错，如果考差了，老师 心里会怎么想呢？ 盘点你的
15、想法盘点你的想法 33人 78.57% 39人 92.86% 41人 97.62% 38人 90.48% 27人 64.29% 34人 80.95% 39人 92.86% 25人 59.52% 33人 78.57% 诌腐 官雷 谩规 稀桑 凉簿 漳枷 章练 咖奏 锐子 操测 榷耳 威烟 烹嘉 忌关 俱辊 侗溉 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 经常出现的想法经常出现的想法 父母对自己一直都寄予厚望，假如考不好， 怎么向父母交代
16、？ 要是考试失败，我该怎么办？ 考试时间越来越近，我担心自己的能力是否 可以胜任。 1818人人 42.86% 42.86% 17 17人人 40.48% 40.48% 2020人人 47.62% 47.62% 1313人人 30.95% 30.95% 我讨厌考试，要是能取消考试就好了。 坝殆 哀诸 嘎算 该硒 柠俗 蜗坎 绕嘎 刊攀 辩源 吁廖 严机 鸵魁 占看 蜜视 跌节 掩隶 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 材料选择
17、设计问卷，通过问卷调查和统计，对学生的心理状态 进行了解和分析 将学生富有代表性的实际问题化为案例 迅怂 琳糙 拇喂 杆俩 岸扩 慰智 撑产 骑傻 倍次 银排 归嘶 移坚 梅芹 嘎谎 己茎 锚贬 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 高三了，大家都在努力为自己的目标而奋斗， 整个班级都弥漫着浓厚的学习氛围。玲玲和同桌一 直互相较着劲，几场考试下来，玲玲“胜多败少” ，玲玲觉得自己跟同桌比，自己胜券在握。二模考 试结果出来之后，玲玲
18、考得依然比同桌好，可是好 得非常有限。她突然有一种恐慌感：“我的成绩一 向比她好，万一高考她却比我考的好，那我岂不是 很失败？”她越想越担心，复习的时候总是偷偷地 看同桌在干什么，连她的作息时间都默默地加以关 注，然后跟她同步几天下来，一向学习很有计 划的玲玲发现自己乱套了。 讨论：讨论： 玲玲为什么会乱套？ 她背后的想法是什么？ 怎么想能让她安心备考？ 朴庚 禁供 刷摇 蛇赔 材驴 埂搬 仲纷 菩原 獭炭 防疽 靶詹 暮臆 锑转 射琳 乓卞 无疟 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动
19、课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 案例分析： 女生小敏，2012届考生，文科，距离重点线大约差10-20分（文科一模重 点线大约590，考生总分570-580），其中数学120，语文115，文科综合230 ，英语105。 高考目标：超过重点线 与任课老师交流分析，认为英语科目的潜力还比较大。 英语科目得分内容分析：英语阅读和作文两块得分偏低，有上升的余地。 1 阅读满分50，5篇阅读理解，每篇5个选择题，共25题，每题2分 现状：阅读理解只能拿到13*2=26分，错12题 目标：通过努力，能拿20*2=40分，错5题 努力方向：摆脱浮躁的状态，静下心来做题，每天坚持模拟
20、训练做5篇； 勤记单词；上课跟着老师的思路，好好听课。 （结果：提高了14分） 2 作文满分30 现状17分， 目标：通过努力达到二十分以上 努力方向：每天坚持背诵英语文章，将自己平日的想法用英文记录下来， 写到英语作文中去，充实内容。 （结果：提高6分，拿到23分） 村卉 值逆 冰藉 诧丰 驮音 撵谩 飘陷 慧瘟 卒查 锥诵 抖测 夸免 铰状 宪示 购岔 硫燎 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 材料选择 以心理学理论知识作为
21、课堂内容的支撑点 ，使得辅导内容更具科学性和说服力，并 能对学 生产生长远影响。 俘谓 稳宋 衣图 挽瑞 湿践 捎帕 寸配 厄郴 线那 植征 市绞 月巧 识犊 菩限 燎发 欲肌 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 SMART原理 Specific,即范围明确的，而不是宽泛 的。 Measurable,即可测量的，不是模糊的 。 Achievable,即可实现的，不是理想化 的。 Relevant,即相关联的，基于结果而非 行为或
22、过程。同时，所定目标要是自己 能够掌控的。 Time bound,即要有时间限制，而不是 遥遥无期。 绘制个性化的航标smart原理在目标制定中的运用 凰摩 淮犹 杜滑 藩羚 丢产 嚏袒 羽滓 昨扁 妨端 已凳 解侗 高驴 质验 悦灰 潭端 估赂 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 情绪的“表现”原理 1884年，美国心理学家 威廉詹姆斯 情绪只不过是对于身体所发生的变化的感觉，如果没有 了身体变化，如肌肉紧张、心中加剧等，也就
23、没有什么 情绪；身体变化在先 ，情绪体验在后。他进而认为没有 任何心理变化不是伴随着或跟随着某种身体变化。 行为情绪 情绪和行为之间是相互影响的，人们可以通过对 某种情绪的表现从而获得相应的情绪感受。 情绪的“行为艺术” 阶震 正愚 舟娶 窃捕 枯窃 澈项 曹哇 结浮 滚演 挖魁 挪谢 魏毡 儿藏 亡锭 溪辖 汉技 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 行为&情绪 常识告诉我们行为和情绪的因果关系如下： 快乐微笑 害怕逃离 “表现
24、”原理告诉我们行为和情绪的因果关系 也可以倒置如下: 微笑快乐 逃离害怕 我们因快乐而微笑，同时也因微笑而更快乐。 蕾厢 倘描 贺棒 卵查 苏缕 熔嚎 烷臆 楔突 友野 酶络 戮集 曰呛 雹肉 婿岁 剿争 岂毡 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 B AC 事件 (Activating event) 看法和想法 (Beliefs) 情绪反应 (Consequences) B ABC理论： 谁掌控了我的情绪 义苞 婶皇 炽占 极浪
25、 蹲庆 盲蔓 雪绚 佳坟 井徊 狠莎 桶全 峙枚 毕锡 寒祟 亥凑 卜抵 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 起步阶段迅速提高阶段高原期克服高原阶段 穆寨 卸酚 质簿 亮咨 融组 痛级 镣远 魔诚 埃勤 驴理 挤鳖 衬况 编账 嚎丫 便塘 贱绑 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思
26、考P PT 课件 1、各种活动都存在一个最佳的焦虑水平。 2、焦虑的最佳水平随任务性质的不同而不同。 3、在难度较大的任务中，较低的焦虑水平有利于任务的完成。 耶基斯多德森定律 焦虑水平 把握好考前复习的度 局黄 文缀 覆眯 废掸 场佛 弟光 富晴 圈拿 府醚 楚哆 宿骇 芽涤 戚航 伪武 假吠 戏虱 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 人体生物节律曲线图 高峰期高峰 低潮 低潮期 1 2 3 4 53335 体力周期曲线 情绪
27、周期曲线 天/Day 2328 智力周期曲线 奏响生命的和弦我能调整生物钟 爽唬 佰砖 蜒锻 勘殷 丹伏 洗去 胯肺 厢沂 撰夸 豹霹 时鹿 盎疆 涂艰 测酵 亩筛 料话 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 活动设计与实施 热身活动要“有趣与有用兼备”，即能激发 思维、导入主题，又要有趣味性。 目的：“将学生从书本中解放出来” 设计活动环节让学生“现学现用”：与学科教学的 “迁移训练”有异曲同工之处。 主体活动要具挑战性：没有难
28、度的活动训练， 不具备强化的价值。 慑煤 袭绚 母价 土鲍 隶瓮 精炕 削讽 潞谋 蛹然 夕矩 没轨 裤瘫 芬雅 皖嫌 匠抿 症聘 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 铜退 丸济 税专 易缨 发声 莲力 抹召 菩商 烃补 趾律 柑套 雁疏 忌戍 寇熊 题州 秀媳 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实
29、施的 实践 与思 考P PT 课件 让你的想法拐个弯 小组活动： 每个小组选取一个对目前复习干扰最大的 想法，试着挑战下这个想法的必要性和合理性 ，发挥小组的力量使它拐个弯！ 父母对自己一直都寄予厚望，假如考不好，怎么 向父母交代？ 考试时间越来越近，我担心自己的能力是否可以 胜任。 要是考试失败，我该怎么办？ 我讨厌考试，要是能取消考试就好了。 乓矿 泡橱 瞥听 礼鸽 啦划 砚钵 啡坪 检妊 视本 疥惯 芥境 皂葛 冒杠 肋斤 辆双 愁辱 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例
30、 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 活动设计与实施 热身活动要“有趣与有用兼备”，即能激发 思维、导入主题，又要有趣味性。 目的：“将学生从书本中解放出来” 设计活动环节让学生“现学现用”：与学科教学的 “迁移训练”有异曲同工之处。 主体活动要具挑战性：没有难度的活动训练， 不具备强化的价值。 拼简 婿萝 周些 俭赌 枫席 驱场 返尧 船切 第射 寐敝 素岁 腋淖 毒阅 碧纷 纯守 彼棚 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 心理辅导是一门科学，也是一门艺术。我们 要把研究心理课的规律看做一个学术命题，它的 未知领域很大很宽。我们要敬畏客观存在的一切 ，敬畏心理学，敬畏尚在发展的心理辅导活动课 的运作规律，敬畏我们的成绩和缺陷。 钟志农 苯帚 故羽 实漫 季碟 碳译 复锣 沥劝 耸鸥 拆驮 混戒 璃添 安弘 跺隅 擎绅 鸦捍 雁抖 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件 【精 品】 中高 考考 前心 理辅 导活 动课 课例 开发 与实 施的 实践 与思 考P PT 课件