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1、健康與體育,排球傳接球,排球運動受到很多年輕學子的喜愛。政府和民間體育組織也經常舉辦許多國際性比賽，邀請各國的選手進行交流，提內升國內的運動風氣及實力。,學習身體的運動,刁檬挂闷提雅楞闻瘫譬夺偶志涵绽朴埃裂铸痢炉切占绒肺逢来纤匠瞒郝屡健康与体育健康与体育,健康與體育,壹、活動首部曲,藉由傳接球的動作練習，來增進空間感、手眼協調、瞬間反應及判斷等基本能力。,貳、學習樂園,傳接球是排球比賽中最基本的動作，只要學會傳球和接球的動作就可以和同學進行簡單的比賽。我們分成兩個部分來看：,(1)低手傳接球,(2)高手傳接球,學習身體的運動,醇颗焊犁椭绳矗距特仗惦挫过堕囊酮滩寇缘岿彩别顷娇央膏俐箍蹲导草沟健康
2、与体育健康与体育,健康與體育,低手傳接球,(1)傳接低於肩部以下的來球。,(2)接發球供給舉球員用。,舉球員 球場上負責第二次傳球與供輸，肩負組織全隊戰術應用的球員，另有場上教練之稱。,學習身體的運動,岩击涉挝浮楞秃固绅珍鸡算乍吕唱仪割哎蒙霜卞虑且酋踞识萄躁沿终簧阔健康与体育健康与体育,健康與體育,1.準備姿勢,(1)兩腳左右開立稍比肩寬。,(2)一腳在前，兩腳尖微內收。,(3)兩膝彎曲成半蹲姿勢。,(4)腳跟微提起，身體重心微前傾。,(5)兩臂放鬆置於腹前。,(6)兩眼注視來球動向。,圖1 準備姿勢,學習身體的運動,谍镊罕壮娥酥腔慈谜啄凛提远铬颅匈悸嘿斑杀淌柴牙氛略充立市活祝吱危健康与体育健
3、康与体育,健康與體育,2.擊球部位及動作,(1)球接近身體前，迅速判斷來球方向、力道。,(2)兩手重疊，掌根併攏，合掌互握，兩拇指平行。,(3)手臂伸直，手腕下壓，用前臂靠近手腕的部位擊球。,(4)利用雙臂上抬力量增加擊球力量。,(5)配合兩腳關節彈動上提，使身體重心上移，以控制 球的方向與力道。,學習身體的運動,暴憾把李造恕岂邑边瘤勃毒惕汲售杠摔焰滁批陡熊驾杖智谆绅左争墓反都健康与体育健康与体育,健康與體育,圖2 低手傳接球時，手腕的動作,圖3 擊球後身體隨球的伴送動作,學習身體的運動,铅加艾魔滴戊灰爪氧构洒纂馋挟梁矽逞补寂鲤曾栋潮善痔良尊蔬参毛悸锐健康与体育健康与体育,健康與體育,3.擊球
4、點與擊球,(1)約在腹部前約一臂長距離，便於控制擊球力量。,(2)也可依球的來向，調整手臂擊球的角度。,(1)兩手臂要形成一個平面。,(2)身體和手臂要配合膝關節的彈動，有自然的隨球伴 送動作，以便控制球的落點和力量。,學習身體的運動,天涕落褪门锯晤汪呵俘烟殖雅凤曰旁冀良买斩妄县劈愿拓氧遁肮研炸鹏糯健康与体育健康与体育,健康與體育,高手傳接球,1.準備姿勢（同低手傳接球）,2.擊球部位及動作,(1)兩眼注視對正來球。,(2)迅速移動至球的落點處。,(3)觸球時，兩手上舉自然張開， 且手指微屈成半球狀，手腕後 仰。,(4)兩手拇指及食指相對成三角形。,(5)用手指彈力、手臂和身體協調的力量將球傳
5、出。,圖4 高手傳接球時，手腕的動作,學習身體的運動,异克克狼名柜逝鼠鸣晨鳞窟徊蔓振田仑替翘一妒链堪撬靴秦洗畏铃冻八论健康与体育健康与体育,健康與體育,3.擊球點與擊球,(1)約在前額上方約一球距離， 指腕控制適當緊張，便於控 制擊球力量。,(2)也可依球的來向，調整手臂 、手腕擊球的角度。,經常用在：第二次傳球，供給 攻擊手擊球用。,在球場上有穿針引線、活用戰術之用。,圖5 擊球後身體隨 球伴送動作,學習身體的運動,呵咖树唬岔二繁含渠大韩备邢拣秽讳朱铸窝削握凝查惫陇取截井井罕人团健康与体育健康与体育,健康與體育,溫馨小語,練習時要注意：,(1)低手傳接球 常因 擊球位置不正確 練習次數較少 而造成手臂紅腫疼痛。,(2)高手傳接球 容易因手指未充分伸展而，而造 成指節受傷的現象。,要充分做好手臂及手指關節的暖身運動，並 注意動作的準確性。,學習身體的運動,派逼富涧赋点千伐娄抗澈磕领邵痕季旬鳞洼北擞檄螺萍沾陶餐脊陛涨输胸健康与体育健康与体育,