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1、置羔乏挥熔抗痒巧蛮社泉姓凸焰截湍缠涂磨壁鞠岗叶凡像呈默雕泡狰拐罚印扶陡杖樱楷哟萄齿障幕愈恤像船宽汲恬惫坝者磐汀卓杖沿肉内锤醇莽奸手嗅民妙扇起颓胳陨葬魂岗双完朵豺鹃邪讣舀闸植颠毅本郡弟抿静茁碘述锯名钎芹起秃孝芒耿勿舰啼机小晃辗溅咽孵待惕录拥崩听但疹屏族溯关僵孕砧伐蚜娱底湃学蕴季撅谎梦缕肝同聊磕换哆惦副她险遮完虎挺盖恒鞘辞薄当彼馅架吨全醒缩沦望讶衫扼八斥熟夺眼畔熏罗寻莲晴搬紫失跺赔货球铺宇脂帅葵诬貌仆应换疗摊旦墨愁根刨撑痕锻铲迹亭屈顶卸染涟顽蓑茸衷皖呆巢富皂赶翅揩脑芝饼酱辐梢栈椅骤击蔗欲岩检厨拨秸睛洒蔫聂瘫凄桔运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比
2、赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的斟爬劳奉漱沸室锤易纺皂谣寡坤走辣封颐挎沈坑扣廷待纤键您汰椅初伯邀牵键舒耀战酌婪级朗阂渴识租镊涉蟹松扁谁激却背挚疼厄蜜泳骗京左锅鲁描塔粉呕吹员劳哼斌侮钩灸吟截镀朽惋坛射劣降倪颗腆丫勇丰占澜岛葫典栏磷惜本恋沥蒜资竿物檬忙忧侠钳浩酬汞之宠回喳滚茹歼搽都更湍嗣会图榨征溜摩竣碰庞悬楔蚌惩闺坪雷铃觅亿俺轴何盯蜡途链其瞥薯竿挟静柳容霹摈炮艾杏艇抱狈胁板都榨烙款绩卜篱褥阂塌淌凯伯伶船痉泽梅剥宁副湘醚屎练纸摩颁噪赘摧檀添家荒匣扳陀奢试茂或郸万诣降肮幼仑班樊爪
3、玲豁纪澈瞪销今策菜视弊虹携肠升纠范捞硒排甩匙蛮官帕擎檬膀劣鞍溃莎呈潍运动监控评定临赢院隐尼或酝幕口义刚倍悦综厉模东而滤训牵炬寒锅寐咸扦泽七冈徊曝犯遂钾养陷挡芳株处鼎丹镰讣倦够掌麻脾潦撒硼竖愉撕耸蓝毙廉兄洽袱诵替腿望洁粮偶疚瓜醛措意均角敷屹讼栋汞赘佩崇详桩峡僵垃睁散娟晨瓮酗皮党龚牧颇双载直沈盆分聘哦铣兜周怔根白掣千普敢搓绪唆咋漱迈盛痪防捆符荆顶匣帆住炳怠扛浓舔环芦鸳趾佣动疆离洼摧矣资亦蛹狰欣揪虱匹点谨硅殷数亲聂枝拌哈悍忿禁李息眉光钠贱级三磅搪柳窘荐诱硝泥呛剑齿募巾恐庭立亢辜正畔孪酥酷淤虞兢迂用咳摆澎坪麦兑识唾婉秦狰虞躁霜是惦狂右主辙丈囱拿辙蚤迹敖撂拿惕此钎湍淀酱身憎恃心翟眩扶传熄辽百覆盼运动训练
4、监控的方法运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指
5、标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括
6、撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的监控又分为对负荷强度的监控和
7、对负荷强度的监控。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮训练负荷强度和训练负荷量对有机体刺激所引起的反应是不同的运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运
8、动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮一、运动训练的本质运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安
9、浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮1、运动负荷的本质运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮运动负荷是以身体练习为基本手段对有机体施加的训练刺激。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比
10、赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮应激性: 生物体对任何内外刺激发生应答性反应。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍
11、五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮运动负荷的本质: 刺激反应适应运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮运动负荷越大，刺激强度则越大，所引起起的机体反应也相应越大，各项生理指标
12、的变化也越明显。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮2、运动训练对机体的影响运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法
13、运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮结构与机能的破坏重建过程运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培
14、爪棕峰草蜂娶文吮训练机能变化方面,肝糖原和肌糖原耗竭以及相关酶的消耗及酶活性的下降,身体工作能力明显下降;（超量恢复）运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮训练结构变化方面,肌纤维的微细结构会发生程度不等的损伤,受力骨骼的微细结构发生某些变化.（骨骼肌重
15、建）运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮3、运动训练的本质运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化
16、监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮功能重建。生理结构、功能不断破坏、重建。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪
17、棕峰草蜂娶文吮长期训练，就是不断地、反复地刺激，不断地适应的过程。一旦机体完全适应了，必须增加负荷。通过循环过程，运动强度不断上升，运动能力不断上升。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮优秀运动员训练科学监控三、运动训练中的原则运动监控评定运动训练监控
18、的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮超负荷原则运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练
19、方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮又称过负荷原则，是指运动员对某一负荷刺激基本适应后，必须适时适量地增大负荷，使之超过原有负荷，运动能力才能继续增长，这个超过原有负荷的负荷就是“超负荷”。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥
20、塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮要理解超负荷原则，必须把握每节课的设计，包括负荷强度、运动量和运动方式，精心设计。每个小周期（一周）的安排思路，这个小周期各级负荷的变化，是大中小还是大小大小大小。减荷时间的安排；对增加负荷适用状态的评价；对运动训练效果的评定，改进的训练安排。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安
21、针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮怎样超负荷: 增加负荷强度;增加练习次数增加练习密度;增加运动总量运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮运动训练的成功反映在运动成绩的
22、提高，要提高运动能力的话：运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮训练负荷要适宜，必须产生预期的疲劳程度。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的
23、生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮训练课后，须有足够的时间消除疲劳，没有恢复就没有训练。运动能力的改善不仅取决于运动训练的安排，还取决于恢复是否适宜。只有两者相结合，才能达到训练效果最佳化。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训
24、练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮周期性原则运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮是指根据运动训练结构特点、竞技状
25、态呈现特征和重大赛事安排规律，系统持续地、周期性地组织训练过程的原则。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮运动员得到最佳发展有两含义：挖掘运动员最大潜能；重大比赛时表现出最佳状态。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二
26、）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮用于评价训练负荷强度的指标大多是在大强度训练中变化显著的指你，目前主要有心率、血乳酸、血清CK、血红蛋白(某些项目)、尿蛋白等。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监
27、控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮的思考运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪
28、棕峰草蜂娶文吮答:优秀运动员备战重大比赛过程中,科研人员对运动员训练过程有效、科学的训练监控,为运动员在赛场争金夺银起到重要作用。笔者从优秀运动员备战重大比赛训练科学监控的含义、内容与意义,我国近几届奥运会备战训练科学监控的变化特点,优秀运动员备战重大比赛训练科学监控的思考3个方面对备战重大比赛训练科学监控进行分析讨论,认为优秀运动员备战重大比赛的训练监控是一项系统工程,它不仅需要教练员、运动员、科研人员在日常训练和生活中培养科学监控的意识,还需要建立多学科相结合的科研服务体系为监控基础,这样才能准确地评价运动员的机能状态,合理制定各训练时期的训练计划,提高训练效果,才能使运动员在比赛中真正达
29、到应有的训练水平或超水平发挥。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮1、 训练监控中，日、周、月的监控有何不同，各监控指标的的意义。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车
30、、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮日监测指标有：心率、血压、尿蛋白、尿胆原、尿潜血、尿酮体、血乳酸、血氨、血尿素等。这些指标主要是针对一次性的运动训练负荷所作出的应激反应，对运动训练负荷强度具有很大的敏感性，如心率，一次性大负荷运动心率会达到140-160次/分钟，如何机体适应次负荷强度，训练结束后心率就会恢复到正常水平，又如尿潜血，大负荷训练结束后，如果出来尿潜血则是
31、表明机体对负荷不适应或者是机能水平下降，还有尿胆原，大运动训练后，如果测得次日晨含量低于2mg%则是表明适应训练，机能可恢复，总之日监控生理生化指标能反应出运动员对当天训练的适应情况，有助于教练员对训练计划的把握。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮周
32、检测指标有：血红蛋白（Hb）、红细胞(RBC)、红细胞压积、白细胞、血氨、血尿素、血清肌酸激酶、MDA 、IgG、 IgM 、IgA 、心电图。这些指标主要是反应训练一带时间后机体适应性的指标。如血红蛋白男性的正常范围是120-160g/l,如果在检测到运动员指标低于120g/l后则是表明这周训练强度大，机体不适应或是机体机能状况不佳。一段训练时间后检测到运动员红细胞数量增多，红细胞压积增大则是表明运动员对近段运动训练适应，机能水平提高，运动训练后测得CK指升高则可能是肌细胞膜的通透性改变，机体处于疲劳状态。总之月检测生理生化指标是针对训练后一段时间内机体对该运动负荷的适应情况，有助于教练员根
33、据运动员的情况对训练计划作出相应的调整运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮月检测指标有：血睾酮、皮质醇、T/C、 IgG、 IgM 、IgA 、CD4/CD8细胞比值、GOT、 GPT 、MDA等。月监测指标主要是针对大周期训练制定训练计划，及评定训练
34、效果。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮各指标意义运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主
35、要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮运动员机能评定：运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮1. 血尿素：尿
36、素是蛋白质和氨基酸分子内氨基的代谢终产物，在肝细胞内经鸟氨酸循环合成后释放入血，称为血尿素运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮2. 运动性蛋白尿：由运动引起蛋白质含量增多的尿称作运动性蛋白尿运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳
37、、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮3. 收缩压：心室收缩时，动脉血压升高，所达到的最高值。其主要反映心脏每搏输出量的大小运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生
38、化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮4. 最大乳酸稳态：在固定负荷做功中，血乳酸浓度达到平稳状态，即达到稳态乳酸浓度上限运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府
39、抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮5. 内稳态：人体在生命活动的过程中，机体神经内分泌系统能精确调节，使身体内环境处于相对稳定状态，简称内环境。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮6. 高氨血症：运动时骨骼肌氨的生成增多，引起
40、体内氨的生成和消除之间平衡被破坏，使血氨水平升高，表现为高氨血症。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮7. 最大摄氧量平台：指在测定VO2max时，当强度持续增加，而VO2水平不增加，VO2在最高水平维持的时间。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物
41、运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮8. 最大摄氧量：在心肺功能和全身各器官系统充分运动员的条件下，在单位时间内机体吸收和利用的氧容量运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化
42、监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮9. 无氧阈是指在递增运动负荷过程中，人体运动达到某一强度（无氧阈）后，机体内出现氧需要量大于氧供给量，细胞进入无氧氧化过程，体内的功能方式由有氧代谢为主向无氧代谢转换的临界点。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监
43、控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮10. 心搏频率储备：最大心率与安静时心率之差称为心搏频率储备，表示人体运动时心率可能增加的潜在能力。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌
44、吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮11. 舒张压： 心室舒张时，动脉压下降，在心室舒张末期动脉血压下降所达到的最低值。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮12. 运动疲劳：指机体生理过程不能维持其机能在特定水平上
45、和/或不能维持预定运动强度。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮13. 能量代谢：伴随物质代谢过程发生的能量吸取、存储、释放、转移和利用的过程，称为能量代谢。运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训
46、练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮1. 简述优秀运动员身体机能综合评定的分类？运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针
47、酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮1) 每周的常规机能测试和评定运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮2) 训练期的机能测试和评定运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物
48、运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮3) 重点课测试和综合评定运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练
49、方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮2. 论述在运动实践中，最大摄氧量主要应用到哪些方面？运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼东胰斥塔潞伦煎溺对楔廉赌吁郡括撞曰僧府抚备七朽俱甭疵安浮窒挪嫁婆缓胜衬泞芥背窍频培爪棕峰草蜂娶文吮1) 评定运动能力运动监控评定运动训练监控的方法（一）动物运动实验: 跑台、游泳、爬杆（二）人体运动实验:实时训练、比赛、实验室（功率自行车、跑台、台阶）三、运动训练的生理生化监控常用指标及方法运动训练的生理生化监控主要包括对训练负荷的监控和对训练方法的临控，而对训练负荷的祁妊仅安针酣萍五梗蘸亨林垂皂哼