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1、第 1 页 拓展训练心得体：突破自我，挑战自我 特征码 uYPxUhogFlNhQhKbDPeE 拓展训练心得体：突破自我，挑战自我 20XX 年 11 月 5 号，是个值得留念的日子。今天是真正唤醒我 内心深处灵魂的一天，让我感触非常非常多，这一天我明白了 自己要对自己负责了。今天在教官的指导和教导下，我们团队 跨过了一个又一个的障碍，克服了一个又一个的困难，尽管艰 辛，汗水，泪水都有，但是最终我们都笑了，因为我们都成功 了！ 今天我跟随大部队到了华狼拓展基地，华狼教练把所有队员分 成两队。让我们自己选队长,副队长,吉祥宝贝. 现在隆重推出 我们队的强大阵容：队名雄鹰队；口号雄鹰雄鹰都是 精
2、英；队歌飞的更高；然后摆了个鹰的造型还是蛮酷的， 嘿嘿我们第一个项目就是信任背摔。通过这个项目使我明 白团队是要相互信任的，只有信任自己团队才能发挥团队最大 的价值。 第 2 页 现在介绍的一个高危险的项目“空中抓杆” 。队员随着教练 来到场地。教练给我们讲了一些关于高空作业的要点及方法， 然后各队员跟着各自的教练来到各自的场地。当轮到我上场的 时候，心里还是有点恐慌，上面是怎样的情况我无法预知，伙 伴们帮我加油打气。爬柱子时我倒也利索，可是到了顶端，往 下一看，恐惧油然而生，柱子在不停的晃动。要怎样才能把两 只脚放到圆盘上呀，当听到队友们在下面为我加油，我立即冷 静下来了，我不能退缩。我不断
3、更换姿势，终于找到了合适的 位置，战战兢兢地站到了圆盘上。我站在上面，不敢往下看， 一鼓作气，纵身一跃，抓住了单杠我也成功了！ 这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励 与鼓舞。我想我们所有的队员都深刻体会到了这种团队的温暖。 还有人的潜力是无限的，只要有不怕死的精神就没有克服不了 的困难，困难有时候看起来很难，但是实际上如果你们尝试了， 成功了再回头看看，其实很简单，那只是一个人生的经历。 最后一个感触最深的就是“毕业墙” 。在没有任何交流的情况下， 不借助任何工具下，我们所有人要翻过 4 米 2 的墙，而做为这 个任务最艰苦的莫过于“人墙” ，他们用他们的身体搭成一个梯 子，
4、而我们的队友要一个一个的踩在他们的腿上，肩上，往上 爬，先爬上去的队友在上面拉我们上去。到我的时候，我踩在 第 3 页 “人墙”的肩上，下面的队友把我向上推，当我找到平衡点后 马上把手伸向上面的队友，上面的队友几个人把我的手紧紧抓 住，我被救上来了。回头看看那些被我们踩过的 “人墙”他们 的腿上，肩上都是我们踩过的脚印，而上面那些用他的手和全 身力量拉我们的勇士们，他们不管队友是胖是瘦是高是矮，他 们秉承着“不抛弃，不放弃”的理念，把我们的队友一个个拉 上去时，他们也是多么的执着，我们应该向他们鞠躬！虽然队 友中间有个人说了句话要求重来，后面我们还是顺利的通过的 任务。而当教练让扒开当过我们人墙的他们的衣服时，发现他 们的肩上已是红肿的，看得我们都心疼。最后教练要我们这次 项目的领队报我们完成任务的时间，当领队报完数后，我们简 直不敢相信，我们居然只用了六分二十三秒就完成 26 个人的跨 越！ 通过此项目让我明白了，一个人的力量是有限的，在生活中不 管是在哪里，在何时，我们都要感谢那些帮助过我们的人们。 所以不吝啬帮助他人。 工作中把此次训练运用于实际，突破自我，挑战自我，把自己 置身于团队不可缺少的一份子，肩负起自己在团队中的责任， 帮助身边的每一个人，把我们的工作做到最好，相信我们的明 天变的越来越好！ 第 4 页