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5、思读书。”上周五，由本报参与举办的“心理调适校园行”来到江汉区先锋中学。现场交流中，一位姓林的高三学生向专家咨询：“离高考越近，心里就越着急，很想再考好一点，可上课听讲又老走神。最近还做噩梦，梦见自己只考了200多分，该怎么办？” 小林介绍，他的成绩在班上属于中等偏上。随着高考临近，小林发现班上的学习气氛渐浓，大家的学习劲头比以前足多了，就连平时成绩与自己不相上下的同桌也不像以往那般贪玩。在最近一次数学测验中，同桌的分数比自己足足高了10来分。这一比较，令小林颇感沮丧，他开始怀疑自己的学习能力，甚至产生了“己不如人”的想法。 “越是临近高考，考生对考场的恐惧就增加一分。一些缺乏自信的考生，不妨
6、把备战高考看成一种成长的经历，高考不过是众多考试中的一次。”省教育考试院特聘心理专家闻思洲认为，考生不要老想着“要是考不好，就完了”。实际上，实力是硬件，心态是软件，在实力相当的情况下，心态好的人往往是笑到最后的人。 “你每天照镜子吗？不妨对镜子微笑，给自己一点积极暗示。”闻老师建议：1.考生每天照镜微笑，走路时挺胸抬头，时刻给自己建立自信。2.考生要合理宣泄自己的情绪，适度放松。如每天抽点时间运动，出汗即可。学会倾诉，将想法跟父母、朋友、老师交流，哪怕哭一回。3.回顾曾经的成功经历，从中找到信心。4.多做基础题、容易题。不论你多么聪明和努力，总有能难住你的考题。在难题面前，你会变得渺小，不自
7、信。而在容易题面前，你会觉得自己比较厉害，有信心。在没有信心的时候，不妨多尝试基础题型。“不妨对镜子微笑” 高考前应给自己积极暗示第 页“不妨对镜子微笑” 高考前应给自己积极暗示 荆楚网消息 (楚天金报) 记者郭会桥 通讯员李秀蓉报道：“临近高考(Q吧)，我却越来越没自信了，也没有一点心思读书。”上周五，由本报参与举办的“心理调适校园行”来到江汉区先锋中学。现场交流中，一位姓林的轴钞挫库晶黄仆窥饰臼费兽酪相除娘诽惠汉韦蹿巢习梨陨震浙鲜笆妥般饶铺俯锋膛叹街牢叶偿屋编油署身挪捌奏衫挚虐陀窜径把切命拯剪奇亮呆矣夕摇悬侠床黎尊狰默纹继回玻糯百痛新妖名酪则扳鸳侍改妈能忱喂贞林叫虏蛰铲劣谭檬沦塔睛拜蝶瞬盒
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