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1、体育投掷游戏投掷游戏攻堡垒 目 得提高灵敏性与快速移动能力。 准 备足球与标竿若干。 方 法 4个人一组一球，以标竿做堡垒，防守者一人站在标竿前面一米得圆圈线上担任守卫。另外得三个在外面用传球、移动、配合等方法向堡垒攻进攻。凡踢球直接命中标竿，即判防守者失分，如防守者挡出一次射入球，应判防守得一分。每个队员都担任一次防守后，以得分得多少计算胜负。 规 则1、游戏每次为 1 分钟，然后换防守人。2、进攻队员不准进入圈内，否则踏线射中标竿判为无效。3、攻堡垒得球只准用头顶球与踢低于膝下得球，并直接命中才有效。4、进攻者如果用穿裆球射中堡垒时，每次得2 分。围攻堡垒一、游戏准备：在地上划一直径为10
2、 米得圆圈，体操棒5 根，球一个。在圆圈中用体操棒架成“堡垒” 。二、游戏方法：游戏者围绕圆圈站立，彼此间隔1 米，按站队顺序前三名进入圆圈为“堡垒”得守卫者。得守卫者。站在圈外得人，用球（篮、排、足球均可）向“堡垒”抛打。守卫者要设法将球挡出，不让球打着“堡垒”，攻打“堡垒”得人，可互相传球以调动守卫者，以便击中“堡垒” 。打中“堡垒”后，再按顺序换三个人充当守卫者，继续进行游戏。以防守时间长者为胜。三、游戏规则： 1攻打者只准在原地攻打“堡垒” ，不准助跑或进圈攻打。2攻打者不准用球向守卫者身上抛掷。3守卫者可以用身体任何部位挡球。炮轰敌营一游戏准备：在地上划三个分别为3、5、7 米得同心
3、圆表示为敌“指挥部” 、“军务处”、“哨所”。在距圆圈 20 至 25 米处划一线为我方阵地。手榴弹（或垒球）两个。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等得两列纵队，分别站在我方阵地上。两队排头用手榴弹（代表炮弹），向敌阵地投去，弹着敌指挥部得得 10 分，弹着敌军务处得得 6 分，弹着敌哨所得得 2 分。最后按各队积分多少评定胜负。三、游戏规则： 1投弹不得超过投掷线。2投到线上按外线计分。一、游戏准备：在地上划一条投掷线，距线前8 米得地方并排放三个手榴弹，相互间隔 2 米。小沙包（或垒球）每人一个。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等得 3 个队，面对手榴弹成纵队站在投掷线后，手拿小沙包。游戏
4、开始，各队第一人用沙包（或垒球）投掷自己前面得手榴弹，击倒者得 1 分，把手榴弹竖起，第二人接着投，如未击倒第二人接着投击，如此依次进行，在规定时间内，最后以得分多得队为胜。体育投掷游戏三、游戏规则： 1要听口令进行投击与捡包（球） 。 2击倒别人得手榴弹得不计分。掷球过网一、游戏准备：利用一个挂网得排球场，也可划一个长12 米宽 6 米得场地。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等得甲乙两队，各居半场分散站立。每队头排拿一个球。游戏开始，两队前排中间一人持球，发令后同时投球过网，随后任何队员都可随接随投，并尽快投向对方场地，以便使两个球一起落到对方场地上。若两球同时落在一方场地，对方就得1 分。
5、先得 10 分得为一局。可采取三局两胜得方法。三、游戏规则： 1把球投出对方界外或由同下穿过，算对方得分。2两球在空中相撞，游戏重新开始。 3每一局结束，要交换场地。4如一球在甲方落地，另一球在甲方上空，不算两球同时落地，游戏继续进行。5球落地压线算界内投击目标一、游戏准备：在地上划直径3 米与直径 8 米得两个同心圆，在小圆圈中划一等边长 1 米得正方形，并在 4 个角上与中间各立一短木棒（或手榴弹）做为投击得目标。准备排球一个。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等得甲乙两队，每队各选三人站在两圈之间做后卫，其余得人彼此间隔在大圆圈外做前锋。裁判发令后，得到发球权得甲队前锋，用球向目标投击，乙
6、队后卫设法挡、接甲队投来得球，并把得来得球传给本队得前锋进行投击。哪队前锋打倒一个木柱得一分。在规定时间内瞧哪队得分多。三、游戏规则： 1前锋不能进圈投球，后卫不能进小圈内接球。 2后卫不得投击目标。按规定时间双方各自调换后卫队员。 3比赛中推人，踢球算犯规，由对方前锋发球。 4一队得分后，由对方前锋发球。投弹打靶一、游戏准备：场地布置如图3-12 所示，准备垒球（或小沙包）若干，白灰少量。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等得两队，各队选一名记分员。教师发今后，各队第一名持球到投掷线，对准地靶投弹，球落在哪一格，即记格内得分数。记分后投球员捡回自己得球，交给第二人后站到队尾。然后依次进行，最后
7、以得分多得队为胜。三、游戏规则： 1投球必须在投掷线后，不得助跑。2脱靶或从靶外 * 进格内不计分。3压线按低分计算炸碉堡。一、游戏准备：划一条弧形投掷线，在其前面15 米处放置一只大铁桶或箩筐。小木棒若干。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等得四个组，各组分别站在投掷线后，依次用小木棒对准桶口，用甩腕鞭打得投掷方法，使小木棒在空中沿横轴向前翻* 投出，哪个组投进得多为胜。三、游戏规则： 1超过投掷线投进无效。 2未按规定得动作投或小木棒在空中未体育投掷游戏成横轴旋转无效。一、游戏准备：在地上划一条投掷线，准备沙包（不同颜色）若干。二、游戏方法：每四人为一游戏单位，再分成甲乙两队，各队一人当投手
8、，一人当射手。裁判发令后，投手使劲把沙包朝前方投出，紧接着各队得射手马上从起点跑出，去抢对方得包，拾起后就可以边跑边射，先射中对方队员者可得一分。接着互换角色游戏，方法同前，若干局后，得分多得队为胜。三、游戏规则： 1投包时可以助跑，但超过投掷线为失误。2射手拾错包扣分。3射手只能投击一次，不准击头部，否则倒扣二分。击木柱一、游戏准备：在地上划五个相连得小圆圈， 中间竖放一个小木柱， 在圈得两端 3-5 米得地方各划一投掷线；小沙包若干只。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等得两队，成纵队在投掷线后。游戏开始，各队排头用一只小沙包交替投击小木柱， 谁击倒了木柱即将木柱向靠近自己得小圈挪动一次，直
9、到完全挪出圈为止。胜者得一分。然后下一对进行游戏，积分多得为胜队。三、游戏规则：投击姿势不限。不能超越投掷线，违者算失分。一、游戏准备：在墙上划三个同心圆，圆圈内分别写上 5、3、1 三个数字，圆圈越小，数字越大。距墙 3 米处划一投掷线。绳球一个（以一根长绳得一端系上一个用网套得小球制成）。二、游戏方法：将学生分成人数相等得两个队（也可组成多队） 。游戏时，比赛者站在投掷线后， 将手拿得绳球抡转， 对准前面墙上得圆圈投去， 投中得数字即所获分数。每人可投三次，最后以得分队最多得为胜。三、游戏规则：1只能以手抡转长绳，不得以手触球。 2投掷时，不得过投掷线。 3投得球如压着圆白线，应按外圈分数计算。