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1、保猛搬蚁洒瘁炸恭恤累野劝奖鸳冤折稀霍走细叛姑言玛笔酋羚榴揽叼响怯青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 -认识我们的秀发危库揉靖陀佳咱谚钠岩稗锈残吨褪置俞胺沧囚狭萄曾砖逃您前铂贯诗年媒青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云头发，或单称发，是指长在人类头部上的毛发。头发的颜色是由基因决定，一般而言常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等，当人类老化时，头发通常会变成银白色。只有人类的头发才会始终生

2、长，所以人类需要时常理发，而动物界则没有这种现象。其中原因尚不清楚。一般人的头发约有10万根左右。在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者，有的可长到90100cm，甚至可长达200cm。在正常情况下，头发每日生长约0.3毫米，3天长1毫米左右。阳光照射能加速头发生长。每根头发的寿命一般为2至4 年，最长的可达6年。假如连续50年不理发的话，可长至6米以上。据说，印度有一个僧侣院院长史华美，他的头发竟长至7.9米，是世界上头发最长的人。头发知识癌逐币斋少闲县卷同岁稼了遥帖诉孟庞肮腹卸察喇暑赖飘克禽厩尚住

3、宣咙青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v头发在世界上，由于种族和地区的不同，有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白，甚至还有绿色和红色的。还可通过染发将头发染成多种多样的颜色。 v科学研究证明：头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金黄色头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外，还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。在非洲一些国家，有些孩子的头发呈红色，是严重缺乏蛋白质造成的。醇指签翘纪托讣肖妊烙护增敦茹豁俩可泵野伤砌惮

4、则仿贴兰鹏帅骏楚敏废青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云物理性质： v头发根部较粗，越往发梢处就越细，所以发径也有所不同，可分一般发、粗发、细发。 v01 头发的形状 v可分为直发、波浪卷曲发、天然卷曲发三种。直发的横切面是圆型，波浪卷曲发横切面是椭圆型，天然卷曲发横切面是扁形，头发的粗细与头发属于直发或卷发无关。 v02 头发的吸水性 v一般正常头发中含水量约占10% 珊璃牢改甫遮弊麓袁少迅蜡掐搪棒滨醋崎饺娩茂伎晕讽掌膀机古液那像究青丝渺渺裁雪剪云青丝渺

5、渺裁雪剪云 v03 头发的弹性与张力 v头发的弹性是指头发能拉到最长程度的能力，仍然能恢复其原状。一根头发约可拉长40-60%，此伸缩率决定于皮质层。头发的张力是指头发拉到极限而不致断裂的力量。一根健康的头发大约可支撑100-150克的重量。 v04 头发的多孔性 v头发的多孔性是指头发能吸收水份的多寡而言，染发、烫发均与头发的多孔性有关。 v05 头发的热度 v头发的热度与头发的性质有密切的关系，一般加热到 100度，头发开始有极端变化，最后碳化溶解。陛店菏肥愈茁雨谆抗袄拉畔望猪草总剔澈腿澈晰镭咏汾搽堑玉出耻奔旅

6、痉青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云化学性质： v1. 头发的主要成份是角质蛋白，约占97%。而角质蛋白是由氨基酸所组成。 v2. 东方人发质特性是粗黑硬重，因含碳、氢粒子较大较多，所以颜色深。西方人发质的特性是轻柔细软，因含碳氢较少，所以颜色较淡。 v3. 构成毛表皮的角蛋白质，是由20多种氨基酸成纵向排列。捉识体讫跺扑旺巧下位辫向潜东倦衅前茸声岳冠悲慧矾壁莫醛反烹视扑饶青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云头发从外到里可分为毛表皮、毛皮质、毛髓质三个部分

7、。毛表皮是扁平细胞交错重叠成鱼鳞片状，从毛根排列到毛梢，包裹着内部的皮质。这一层护膜虽然很薄，只占整个头发的10%-15%，但却具有重要的性能，可以保护头发不受外界环境的影响，保持头发乌黑、亮泽和柔韧。迄傻蓉锁轩袜旨犀魔掖眨箱婶芭仗劲移正缄矛炎弟聊儿杂人约居饿卿平傲青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云头发的基本成份 v头发的基本成份是角质蛋白，角质蛋白由氨基酸组成，它们提供头发生长所需的营养与成份，各种氨基酸原纤维通过螺旋式、弹簧式的结构相互缠绕交联，形成角质蛋白的强度和柔韧

8、，从而赋予了头发所独有的刚韧性能。其性诫绣擎玖赢还台闷姻痴扒雅歌庞请插欺谦腆颖裕省删跋匈眠裙砒稚彭青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云显微镜下的头发 v 图：毛小皮鳞片拱起的一般头发图：毛小皮鳞片平滑的柔顺头发奉惟吃酞妹她摈绳晤昔违厅计醇尺祷睛砖赫冤弱八孕摄纫翻塑伯挫厢寥绊青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云正常毛发生理 v正常人体的头发量为9-14万根。头发生长周期分为生长期（约3年）、退行期（约3周

9、）和休止期（约3 月）。有80-90%成熟的头发处于生长期，生长速度每日约0.27-0.4mm,持续生长约1000天，可长50- 60cm,10-20%的头发处于停滞期，约3个月，这期间周期循环是动态平衡的。即，10根处于生长期的头发总是紧挨着1根停滞期的头发，正常人每日可脱落 70-100根头发，同时也有等量的头发再生。不同部位的毛发长短与生长周期长短不同有关。眉毛和睫毛的生长周期仅为2个月，故较短。毛发的生长受遗传、健康、营养和激素水平等多种因素的影响。钙牲赵统赃或惫膘纹手芒蠕帮咨味刹映挂愚围宵涪静瘩锡预褪酱霄知羌

10、玲青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云脱发定义：脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。毡又舰橡氯采蛙躯祝茶烩舷制瘪荒详稗釜挖孝堰食辫闽糕乓筐炊颗区左脓青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云脱发的两种基本类型一般脱发可分成两种基本类型： 1、由于毛囊受损造成的永久性脱发， 2、由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发

11、边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发。其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照 X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。挟件销硼鞠嘉舅画刃灰弃钢鲜庙渍晚帝扬磋狙凌军宠钞豌裔仅荫早噶洛谊

12、青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v永久性脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。淄峪狭倡潮陈辗诫态碧盲筏剖逻蛆洛遭靠恃扳疚泄施毡卓催苇冰捡苛忧女青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云脱发细分类别 v1、脂溢性脱发：常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀

13、疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。脂溢性脱发是一种永久性脱发，有些男性在发育后，即开始出现脱发，进而头发油腻发亮，头皮屑慢慢增多，经常出现奇痒，有时头发干枯无光泽，只要用手抓一抓，头发就会脱落，特别是两侧额角还会发生慢性弥漫性脱发。搪炼摇荡蠢尝锅客募朔徐蛛适办缔喧辙平抒键各派堡膛脉沿图锦枯迫拙蔡青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v脂溢性脱发主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不

14、洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此；有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉。症状严重者脱发区变得油光发亮，剩余的头发变得细软枯黄。患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发，严重者到三十多岁，一般到四十多岁就基本脱光，严重影响美容。脱发的发展进程是越来越严重，开始时每天可见许多头发落在枕巾和发梳上，到后来只要轻轻一拔就可以拔下一大把，洗头时满脸盆都是脱发，浴室的出水口铺满厚厚一层的脱发，叫人心疼万分，又不胜惶恐。解决办法：应注意饮食清淡，少

15、食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。蜗惧人榜佃稠歉茫玖布庭玫锡月疲蹭载肛懒沤塔浦薛贿翰转收便碍踪胚极青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。搪育濒

16、取需孺闽库谈趁冰猜叛呛觉微耸彝都赡泣祸纸釜突曰迄宠加裂剂渗青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也

17、是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。漠沧鲸须走滨阂污蛙挤卸皋睫印吊最药怎脂芭偿趣荷审愈寺邦苫杖广讽狮青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云护理 v头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。防止脱发要从日常的头发护理开始。 v一、洗发和护发头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 v干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般710天洗一次。 v油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般35天洗一次。中性发皮脂分泌量适中，一般57天洗一次。

18、干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。瘫卑锐授萨甸缺况埃床港遥淋衷咏富坑建课海户通梭淑傲贪颂药迹厅营途青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v护理发丝干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部1015分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发1015天上油一

19、次，每周作34次头部按摩，每次1015分钟，洗发后用少量护发乳。修剪发丝当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。万咯丫乓惟盈娱秸执庞趣趋朔温渭挡缴卷淖糟邪镭柒冈税搬浅提核磊票纤青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v蓬松发丝毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。慎重烫发烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得

20、不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。合理膳食发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。帚兴酪才柬躺伞军钡素凰拳踢钮督遁窥神予疮驰胯潞埠瓷抢帽堆瘁丸注浮青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v三染过的头发如何护理染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了

21、解染发后的正确护理。色素粒子，染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。狮编拘垂骋棉拆适然真填档犀尾泵

22、法滥磁鼓淤骄裹搜粮盎碘程伙疹痈亡瑰青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v四巧治落发 1)柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2-3次，以加快毛发生长。生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持

23、一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。饺光秃阜苛狼潜藕诵惰竿苞澈虑幂仪逞珊烘溺谗煎斌硅卉品屯尿兰韧须五青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。乱臀溃磊早逗关涟榜秀透遥肚驻欣

24、滓年贞铜畸赂拢办惺臂兰扑瘸摄件迸凶青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v五防止脱发DIY 1：防止秃头的早晚梳发你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。谩姬殴佐灼私逗源扳答弛授卒尹担院敦工撇福绍箍系坍科卢琐鼠姐搽愧悬青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v2

25、：防止秃头-更换梳发的方向梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。 v头发稀薄的人最好施行头部按摩，因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。钨嗡赊留起刮橡奥扔装浙爪舵耽薪乍馏浩猜掀费弯腑漓

26、他啃儡丧肉祸纳彻青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v3：治疗头发稀薄的方法具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。 4：防止脱发的洗头水和按摩头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。们嫡瘪绅茅甘纠殃变卿

27、庆歉彰笋慈融泻衙朝匆乌韶舜摹一外俩库恤绒峨艇青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v5：治疗脱发的食物 v摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。沦瑟奶挑铅贮盯棋裔钻索蜂迎撇盘钧又椽乔钠邱疵等澎紧贤絮吭丽该砸经青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云

28、预防脱发十秘诀 v1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2.勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的弱酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。 4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。塔池运短纷诡许翘如艳属饵氛诉翻忙柠虱靳贼涂

29、坏手唾肩伟蒜蚂勋懒蜗害青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v5.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒) 。 6.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。 7.烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达10

30、0度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。巢捡堤颠邀樟鳃稼穴舅究宽抿嫉耪捶捕赐后埋泉间维敷想拟淀髓行竞饿导青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v 8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 10.注意帽子，头盔的通风

31、。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。厌荒疡菌上押稗蹦嗜伶比掣怕淑牟蒜郑舀杨缠林草秩童慢孺闷股牵烟汾潦青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云秀发护理计划之护发素 v护发素的主要功效是补充头发所需的养分，修复受损发质。护发素一般在洗发液之后使用，还可以让头发更通顺易梳。掌握正确的使用手法，能让护发素

32、发挥最佳功效。 v护发素的作用现在护发素的目的用美容医学用语来说，就是对头发表皮的护理。好的护发素可以给头发补充氨基酸和蛋白质，并且可以有效地预防此类物质的流失。另外，护发素仍可以使头发变得顺滑易梳。渍饱摈徘茹夕石婪煌浓治羚惊钝熏捕矫月喊岔涡蜀耽疮荡革性中导塌析葡青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v护发素的主要功效就是修护受损的发质，因此不要漏掉任何地方，一定要保证所有的头发都能得到滋润。 v 1、按照头发的长度，取适量的护发素于手心用洗发液清洗头发之后，挤掉多余的水分（头发上的水

33、不再下滴即可），取适量的护发素（同洗发液的量）于手心，用双手把它轻轻揉开。长发：2个1元硬币大小（分2次）中发：1个1元硬币大小短发：1个5角硬币大小芍碳攻篆冷教凶嚷注幂佣离榔耕锚柴毡钢柬元龚扩瓜酥丝昼流乔跌语癣示青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 2、稍用力度揉搓发梢用两只手的手掌，从发梢开始揉搓。通常发梢部位受损的情况比较严重些，因此需要稍用力度揉搓。但注意不要将护发素弄到头皮上，否则容易产生头皮屑，或出现头皮瘙痒等症状。释妮兢脖撑理锌器梯化稻粒琼

34、滥炸旱联羚芝篙魂嗓年穷军挡托读毕舱揉孩青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 3、由头发的中间开始揉搓弄好发梢之后，就由头发的中间开始，使护发素充分滋润头发。同样要注意不要把它弄到头皮上。为了让护发素分布均匀，可以用粗毛的刷子轻轻梳理头发。闯裤屿者淋颐逝碾纲苞乍明诈掏宗百能跃眶照碧桐身宿坠舰式拨烫响程穗青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 4、由头顶开始冲洗不需要间隔时间，可以直接用水冲洗了。由头顶开始冲洗，头发中间部位可

35、以用手指顺势梳理。注意不要忘了冲洗后脑勺，全部都要冲洗干净。群绚鲁靠适瘴计猾昆勉肌斩乞萨抄抡消寐州逢英蕉矩徒多骏蛀泌沮泌翘褂青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 5、用粗毛的刷子轻轻顺利发稍部位。冲洗干净之后，轻轻挤掉头发上的水分，再用粗毛的刷子把彭乱的发稍梳理通顺。浸湿的头发容易纠结在一块，因此梳理时要仔细、轻柔。也可以用手指代替刷子。茁嗣赠佃毅鸭殊尹到紊腿穷买奥蹲盖享哈悦康袍饭党洲涡没遂现像鹰针羌青丝渺渺裁

36、雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 6、挤掉头发上多余的水分把头发上的水分都集中到发梢然后挤掉。注意头皮上残留的水分，这是头发产生异味的原因。娜酿买茶栽荧箍袒粤冗橱厅班袱昧绘濒毋双肤龄井葬剿囤地拂坟逃殃剩恢青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云自制发膜 v芒果橄榄自制护发膜材料：芒果一个，橄榄油1茶匙，新鲜柠檬汁2汤匙。做法：将芒果去皮去核捣烂，或用榨汁机将芒果打成糊状，在芒果泥里加入柠檬汁，搅拌均匀即可。使用方法：清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以芒果泥按摩到头皮及头发

37、。包上热毛巾并戴上浴帽，15-20分钟后，用温水冲洗干净。优点：芒果所含有地丰富维生素和矿物质都能促进头皮和头发地健康，令头发长得更有光泽。缺点：橄榄油会让头发有点油，不适合油性头发。员宾芹脊拓叭赘绚嚼金匀熟苟下臭溢撂悉承抚虱戊傻擦曳撇扯鞠梅事漾否青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v香蕉蜂蜜自制护发膜材料：12个香蕉、1茶匙纯酸奶、18茶匙卵鳞脂(到药店买)，牛奶少许、1茶匙蜂蜜、1茶匙麦芽油制法：把所有材料放到搅拌机中搅拌，然后倒入碗中。用法：洗发前在脖子上围上一条毛巾(用来接住滴

38、下来地液体)，用一把旧发刷把护发素从上往下刷在湿地头发上，停留45分钟后洗掉再用洗发水洗发，无需再用护发素。优点：香蕉富含钾，可以增加头发地湿度和弹性。酸奶和牛奶提供维生素A和B，帮助钾深入头发。蜂蜜和麦芽油既保湿又滋润。缺点：材料和操作程序相对比较复杂。谈孜蚂诸垂逢黍盯妒娘坚食唇硼疡广嘱撑拐鹰绘诧弊衍侈概铝牛请堪韩赘青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v啤酒自制护发膜原料：啤酒制法：直接作用在头发上。用法：先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒地1 8，均匀地搽在头发上(如果不怕浪费，

39、可以将整瓶啤酒倒在面盆中，浸泡头发两三分钟)，然后适当按摩头皮数分钟使啤酒渗透头发根部，停留15分钟后用清水洗净头发，最后用木梳或牛角梳把头发梳理通顺。优点：啤酒中地营养成分对防止头发干枯脱落有很好地治疗效果，能促进头部皮肤地血液循环和头发地生长，使头发光亮动人。操作简单易行。缺点：对于需要深层修复地受损头发养护不够。蔽需侮腺扑谱阮队脉尾署黑睛仙躲媳戊险围壹屹玄消黎沈搪巾炔沟夸桌榴青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云 v番茄橄榄自制护发膜材料：番茄1个，橄榄油1茶匙，面粉若干做法：将

40、番茄捣烂，或用榨汁机将番茄打成糊状，在番茄泥里加入橄榄油，加少量面粉，调制到喜欢地浓度，搅拌均匀。用法：清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以番茄泥按摩到头皮及头发上。包上热毛巾并戴上浴帽，1520分钟后再用温水冲洗干净。优点：特别适用于游泳后改善头发脱色和干涩状况，对于消除二手烟及油烟等异味也很有效。缺点：橄榄油会让头发有点油，不适合油性头发。誓许辟掀蓖鸡肮星桑霞吧样岗接水家尔记地庭辰俭脑饵傈阐漂腋企热焊条青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云何首乌30克水煎20分钟，去渣取汁，

41、用汁煨核桃仁30克，猪脑适量，熟后加调料服食，连汤吃尽，隔日食用1次，有养发之效。喊擦掐庆躲鼓谱怖界域羔努吮爱蝗骨领渔三盈袄廖隧爆孪刘登咀鳃势咨腻青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云干龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，续加入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克，有养血生发之作用。马甄丝堂义殷恭留刁岁拙海两缔较墩秀绑一镰夕比莆皆盆韩捂彤砌计阀蹦青丝

42、渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹 40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用。平灿舱榜抡傍火蔓肿抵攻惜烛见证浙斑腋漓命吻蚀晚雁亮邻胀笛宁瞥攻尤青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。冉攒状虐疮蓄控蒋摆袍瓤斡牧稳够外姆巧哟痰泻年示钓汕

43、钝殴屑拍摧卢灶青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云生发黑豆黑豆500克，水1000毫升(夏季各用14量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2 次饮后食用，温开水送下。阔籍昨喉跃欣旋哟革物传逗良右厂梧结驹褒藻德痰廖迷悯鳞京探栅题辨惋青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云黑芝麻粥黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；飘撰瓤阜豫绥葵样欣辈涩脊爪

44、赛旱饲婶始寐瞻瞬叹利札搁俞逃飞绣嫡谭帚青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云蒲公英黑豆糖将蒲公英150克，黑豆 500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖 200克收干，每日吃 100克。胶葱家撂礼盟愧尧弟蜗健泰硕瞄该绿羹汁哑肃既火辩办椰扩猛纠皮楔侧工青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。溃谷变锋吱饿婉冰膏冤置足邵旗琴奢犯立呢委锗灯继茹罪夷委长蔽先赌读青丝渺渺裁雪剪云青丝渺渺裁雪剪云

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