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最新 料推荐把上擦地组合教学教学目的：控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。擦地时脚的完满与控制。腿、胯要始终保持外开延伸。动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。123一位擦地a.b.1最新 料推荐 旁擦两次 同上做左脚同上 做反方向右脚五位擦地 前擦 3 次 后擦 3 次旁擦 21 次 后擦出划 2 圈 收前五位。 同上反转一圈经收回后做划线造型。同样做反向踮脚提胯2最新 料推荐预备拍5 8 双脚立左右交替慢落 反复(4)。3