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1、.教 师常 见 的 情 绪 情 感 问 题 有哪 些? 如 果 你 在 某 一时 间段 有这 样的 问题 ,你 打算 怎 样处 理?教 师 情 绪 情 感 问 题 主 要 表 现 教 师 的 职 业 压 力 表 现 在 工 作 中 主要有 : (1) 容 易情 绪 失 控 , 发 泄牢 骚 。 经 常 表 现出 对 学 生不 够耐 心 ,对同 事关 心 不够 。 (2) 自 卑 、 力 不 从心 。 表 现 出没 有 上 进心 ,对 做 任何事 都失 去 信心 。 (3) 感 到 上 班 是 一种 比较 沉 重的 负 担 ,最 大的 感 觉就是压力 大 。学 生 进步 ,他 高兴;学 生退 步
2、,他 非 常 难过 ,并 且 常 常把这种负 性情 绪带 回家 , 对待 家人 非常 烦躁 。 (4) 看 破红 尘, 心灰 意冷 。对工作 、活 动、学 习等 热情 不高 。比 较 严 重的 压力 会带 来躯 体化 症状,经常头 晕、 抑郁 、焦 虑 、人 际敏 感等 。处理 :1. 持 锻炼 ,维 护身 心健 康 。身 体 健康 能促 进心 理健 康,因 此 ,坚持体 育锻 炼,增 强体质,预 防生 理疾 病 也是 维护心理 健康 的好 方法 。 “ 压力 是人 生的 香料 。 ” 它 提醒 我们 ,不 要认 为压 力只 有不 良 影响 ,而应转 换认 知和 情绪 ,善 于自 我 调试 ,
3、多 去 开发 压 力的 有利 影响 ,化压力为 动力 。以 一种 轻松 愉快 积极 向上 的 心态 面对 一切 ,就会 获 得工作 、学 习、生 活 的成功 。注 重 过程 淡化 功利 ,建 立 合理 、客 观 的 自我期 望值 。 2. 运用 “ 淘 金哲 学 ” 。 每 天 遴选 并达 成一 个最 重要 的 工作项目。教 师 个个 都是“ 忙 人 ”,但 我们 忙完 之后 ,却 发现 某些 非 常重要的事 情总 是因 忙乱 而 无暇 顾及 。人 的 时 间和 能力 是有 限的 ,如 果能对准备 工作 尽量 做到 慎 重筛 选,对 事情 的 轻重 缓急 做到 心中 有数 ,虽说不一 定能 够成 功,但 至 少可 以将 精力 放 在最 重要 的事 情上 ,把 能力发挥到 极致 。.