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1、.教 师常 见 的 情 绪 情 感 问 题 有哪 些？ 如 果 你 在 某 一时 间段 有这 样的 问题 ，你 打算 怎 样处 理？教 师 情 绪 情 感 问 题 主 要 表 现 教 师 的 职 业 压 力 表 现 在 工 作 中 主要有 ： (1) 容 易情 绪 失 控 ， 发 泄牢 骚 。 经 常 表 现出 对 学 生不 够耐 心 ，对同 事关 心 不够 。 (2) 自 卑 、 力 不 从心 。 表 现 出没 有 上 进心 ，对 做 任何事 都失 去 信心 。 (3) 感 到 上 班 是 一种 比较 沉 重的 负 担 ，最 大的 感 觉就是压力 大 。学 生 进步 ，他 高兴；学 生退 步
2、，他 非 常 难过 ，并 且 常 常把这种负 性情 绪带 回家 ， 对待 家人 非常 烦躁 。 (4) 看 破红 尘， 心灰 意冷 。对工作 、活 动、学 习等 热情 不高 。比 较 严 重的 压力 会带 来躯 体化 症状，经常头 晕、 抑郁 、焦 虑 、人 际敏 感等 。处理 :1. 持 锻炼 ，维 护身 心健 康 。身 体 健康 能促 进心 理健 康，因 此 ，坚持体 育锻 炼，增 强体质，预 防生 理疾 病 也是 维护心理 健康 的好 方法 。 “ 压力 是人 生的 香料 。 ” 它 提醒 我们 ，不 要认 为压 力只 有不 良 影响 ，而应转 换认 知和 情绪 ，善 于自 我 调试 ，
3、多 去 开发 压 力的 有利 影响 ，化压力为 动力 。以 一种 轻松 愉快 积极 向上 的 心态 面对 一切 ，就会 获 得工作 、学 习、生 活 的成功 。注 重 过程 淡化 功利 ，建 立 合理 、客 观 的 自我期 望值 。 2. 运用 “ 淘 金哲 学 ” 。 每 天 遴选 并达 成一 个最 重要 的 工作项目。教 师 个个 都是“ 忙 人 ”，但 我们 忙完 之后 ，却 发现 某些 非 常重要的事 情总 是因 忙乱 而 无暇 顾及 。人 的 时 间和 能力 是有 限的 ，如 果能对准备 工作 尽量 做到 慎 重筛 选，对 事情 的 轻重 缓急 做到 心中 有数 ，虽说不一 定能 够成 功，但 至 少可 以将 精力 放 在最 重要 的事 情上 ，把 能力发挥到 极致 。.