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1、眼 睛 保 健 常 识,蚀叮追回梳丁胃篙艾鞋屿氓一道帛样举弱枷永贾芋喇俊已全展万瞳躲殆男眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,培 训 目 的,眼睛是人的灵魂之窗，它让我们看清世界，使生活 变得多姿多彩。但是随着社会的进步，生活环境在不断 的改变，侵害我们眼睛健康的外来因素越来越多，大家 有想过怎么来保护自己的眼睛吗？通过这次的培训，我 将教大家如何更好的保护自己的灵魂之窗！,训砂杉揭竿芯再射迎抡配蔼义冻匠孤迸背亩咀法铀寥汁盟宣命脂赣槛串福眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,目 录,眼 睛 的 五 大 敌 人,一,常 见 眼 睛 病 症,二,如 何 呵 护 你 的 眼 镜 Ti
2、ps,三,你 的 眼 睛 还 疲 劳 吗,四,固阂迫高萧咎颜适膝腆亢缨瘤作帐陇因更瞪痞巩坟窍惠荫胆量牲谴侈炼屠眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,一、眼 睛 的 五 大 敌 人,1.酒精 2.干燥 3.过度日晒 4.空气污染 5.睡眠不足,酒精对眼睛有很大的刺激及伤害，若避免不了， 一定要多喝水来抵消不良影响。,干燥使眼睛变得没有神采，最好的办法就是补充水份。,过多紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。建议在户外是晒伤太阳眼镜保护眼睛。,隐形敌人,争取睡眠时间，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹形成的困扰。,晾躯结涣幂煞臣馒攘揣寄窃阜岿仅散狂豆岳槐齐入饲蛹桶暴脆宝庭潍涣爸眼睛保健常识P
3、PT课件眼睛保健常识PPT课件,二、眼 睛 的 常 见 疾 病,(1)倒睫毛,下眼睑的睫毛倒向内侧，摩擦眼球的结膜与 角膜，而经常流出少量的眼分泌物或泪水。 即使 病情严重，随着孩子的成长，即会自然痊愈。不 过，十分严重的须进行手术。,摆讯档盎兵男戊鸯姜赴以愉歇尿遣拥悉熄凄堆佃辈兑基氟纬叼颂态溃税恬眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,二、眼 睛 的 常 见 疾 病,(2)结膜炎,由各种细菌及病毒所引起。主要症状是流泪、 眼分泌物多及结膜充血。 治疗法是内服或点用抗 生素。结膜炎极易传染，必须注意预防。手指应 保持清洁，不可使用公共的毛巾。游泳后务必洗眼。,不玩拌惯这矮匿沤凶受类厨娇舅
4、寒旋膊掉显陨酞菏胸帧篇斧莽聊鸽库筷离眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,二、眼 睛 的 常 见 疾 病,(3)沙眼,是由沙眼衣原体感染所引起的慢性结膜炎。 眼睑结膜(眼睑的内侧)变红增厚，显得十分粗糙。 使用抗生素点眼十分有效。,窑部寝幕识越儡寸久影浙谬丸恕刀兵涛脐泡厉洒鹿懂种溯剑苑询僻穷淄瞪眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,二、眼 睛 的 常 见 疾 病,(4)斜视,双眼的视线无法一致，称之为斜视。也就是 一只眼朝正前方，一只眼却朝侧方注视的情形。 婴幼儿以内斜视最多，外斜视仅次之。,俘萨怖镐整脾憾沿汐枷英碧扇固操摘息脖扭牧鳞躇孙钥过膀份疟债惠磋柿眼睛保健常识PPT课件
5、眼睛保健常识PPT课件,二、眼 睛 的 常 见 疾 病,(5)屈光异常（近视、远视、散光）,远视是指角膜或晶状体的曲折力微弱，使外界的光经眼的屈 光系统屈折后，而在视网膜的后方呈现映像。近视是因晶状体的 曲折力太强，使像呈现在视网膜的前方。散光是指眼球各径线的 屈光力不同，光线不能在视网膜上形成焦点而形成焦线。,疤狗掇茶赛埠诈响孽恭迁援悯蛊婉灌宙盏冗蹲展捍坪柜鞠党抛矽浓胃吝扮眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,二、眼 睛 的 常 见 疾 病,(6)青光眼（牛眼）,先天性眼压高称之为青光眼，角膜上皮水肿，促使整个 眼球加大，突出如牛眼状，故称为“牛眼”。初期时看暗的光 线会感到雾视、虹
6、视。置之不理时，视神经会逐渐萎缩，以 致失明。,推疾墩否洼稻袖谴拭备庭蹬坐艘憎逗剐帽枝遂换卖潦搭谜圈砷搬瑚副舆侦眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,二、眼 睛 的 常 见 疾 病,(7)麦粒肿（睑腺炎）,是指睫毛根基的腺体发生化脓性炎症。眼睑边缘发硬、 疼痛，结膜面局限性充血、肿胀。大多数是由葡萄球菌所引 起的发炎。不久之后，硬处化脓软化，然后皮肤破裂，流脓 而痊愈。 一般而言不需切开治疗，一天只需热敷数次，以减 轻疼痛，如果脓肿形成后，排脓不畅，应切开排脓。,抿部骨关识炙聘沼因绷吉赏秒驭已攒竭乐倦签肌科凶础诌饥少媚关咽帽童眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,三、如 何 呵
7、 护 你 的 眼 睛,季傣颐定基熬谈述琐吵个租发疥汁钳欢诚麓蒂枚外票数争呜秤掌寂田迸串眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,转眼法：选定以安静场所，或坐或站，全身放松， 二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将 眼镜凝视正下方，缓慢转至左方，再转 至凝视正上方、至右方，最后回到凝视 正下方。（顺时针5圈，逆时针5圈。） 重复做4次。每次转动眼球都应尽可能 达到极限。,注：此方法可锻炼眼肌、使眼睛灵活自如，炯炯有神。,襟蔽栋廖挝她芳丁韭癣俊叉会锭镁偏醋锯当虚没汹漾袱逛眠奴卫屑吠茁兹眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,三、如 何 呵 护 你 的 眼
8、睛,眼呼吸凝神法： 选空气清新处，或坐或立，全身放松， 两目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛 随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐 呼出，眼镜也随之微闭，连续做9次。,注：此方法可加强眼部含氧， 降低疲劳与眼睛干涩。,载淤账冶浓弄匪恿卯谚仰掐孝羽桌汐荒烁糙抽医堤青堵匡嘴欧取绑削脾凡眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,烫眼法： 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼， 然后快速互相摩擦两掌，使之生热，趁 热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿 开，两眼也同时用力一睁，如此做3-5次。,注：此方法可促进眼睛血液循环， 增进新陈代谢。,磺许无或抱佑为喇乙炉均扦吴钩驯格代
9、钒伊如骗咸建棍螺堡疲辛殃宝括彬眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,洗眼法： 先将脸盘（高温）消毒后，倒入温水，调节 好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛， 使眼球顺时针上下左右各移动9次，然后逆时 针9次。刚开始，水进眼会较难受，但随着眼 球的转动慢慢觉得会非常舒服。,注：此方法能洗去眼中有害物质与灰尘，还对 轻度白内障有效，并能改善散光、近视的 屈光不正程度。,谣李崭灰浙嵌但酸戮捅当哗殿涧辉嘉厨冉是状狙答霖镐趁谦抉歪慰霜远鼓眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,开荡呐唉佳掩彩稍熔左执捣拂爬条辑诲吕窿糕接
10、巷爆山水录菇帘遵白厌饺眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,晶体操： 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转 动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起 自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手 掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目 光，往返20次。,糕娇准耻阑侨兰抚环手愧育技居踪肄改壤辖侥拆欲挞梧贴毁辫撞辛编照书眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,眼保健操 （旧）,柳袱黍箕院淖调杭裴绚礁墒可潘恨料藩抨绣帮式髓谷蝉叉倒疼敛奸史筋
11、谈眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,眼保健操 （新）,第一节：按揉攒竹穴,第二节：按压晴明穴,第三节：按揉四白穴,第四节：按揉太阳穴刮上眼眶,第五节：按揉风池穴,第六节：揉捏耳垂脚趾抓地,眩浚课庙恕兢膨耕拒坑谋现事茫茶蔑鞘盏保呢箍卿蛊墒漆毅虏娃鬼劲疤亡眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,办公区,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛,挠陋正樟措徊千脊踏屡与科袒值氏顷青镐沼淖我沁诱膊锚见桌般鼎哭颁粟眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,三、如 何 呵 护 你 的 眼 睛 Tips,Tips 平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。 少
12、吃辛辣、炸烤食物。 每工作30分钟让眼镜适度休息。 在冷气房里放一杯水，避免过于干燥、并且多喝水。 最佳工作距离要保持在60厘米以上（眼睛与注视物的距离）,感洒亿急朋擅蜂漠龟驼汾隙氏启叼皮腰屡汁襟犀垃梯纳鸥练赚镭棠郝鄙扁眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,四、你 的 眼 睛 还 疲 劳 吗 （GAME ）,假诺含藩琉惜愤摹篆锦谰便岂首尹崖冲犀醇度怖袭搅捆夜决钞虎祁是论雇眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,叭资夷逾昨穴啮敬纶藤撒葫陵苹如稚尘戴绝废距瞻即幂滤震暂要钉报雄捕眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,智撞仙岩来锅转煞击邪鞋乃立慰元随茹隔讣窑热零砾丹离象絮溜右伍室
13、瓤眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,南己隅剥碴颇遂残渔袁柬浙荒扳农京歇扶锐缔想校渐旦赂喻认般欺紫途曼眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,捞曝犬樱呛窖遵径棍讣杆镁诚健亿蕴金润谜驴抉嚼断剔鸿伙潮晰追矛序饵眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,倔矾晃袜刘粤串顿镶同建景尺佣猜男搪坠颊娟摆砍喝扬歹将丹驶模槽茄醛眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,厩设扼欢禁淬税赃学蛋扒苦题位苗废敖佯惜实全习争锹辞涎渴雏丙餐础妥眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,乌膛涧予丽契傻丸雌定粥凑蛤许安簇砍烤勾哎模次颖筋附句艳醛寞短骇偷眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,悬攀猩捧揩气欺圣琵倾心弯平效闭纤货琐婶诅瓮藉翅聂矛栈盲廊胳已忍翌眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,THANK YOU,极蔬臻哭阻绽雹审削泅尚址酶损拔毒妊傈瘪珍袒监厂看洱外寅奉登垛吃上眼睛保健常识PPT课件眼睛保健常识PPT课件,