《孕妇过节时吃喝要注意的问题.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《孕妇过节时吃喝要注意的问题.docx（3页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、孕妇过节时吃喝要注意的问题孕妇在妊娠期间，食欲会陡然间增大。食欲增大的原因是：肚子饿而血液中的血糖值下降时，空腹感变强，所以产生强烈的食欲。逢年过节时，孕妇更是想美美地大吃大喝一顿。然而，为了孕妇自己的健康以及胎儿的发育成长。孕妇一个懂得节制。接下来，我们谈谈孕妇吃喝时要注意的问题。孕妇应该遵循的饮食原则：不过量进食，不吃太油腻食物，减少糖分的摄入，增加蔬果的分量。黄瓜和西红柿是不错的选择，一旦有加大食欲的迹象，就吃上一些，又饱肚子，又补充水分和维生素，还不会有体重增长的烦恼。医生的建议很重要。逢年过节孕妇吃喝要注意的问题：一，避免吃太咸及刺激性食物。二，晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少
2、量多次进食。三，饮食要定时定量，暴饮暴食、吃饭时间不正常，只是在虐待自己的胃而已。四，我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。五，中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。六，通常很少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要吸烟，也不要到有人吸烟的地方去。七，春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的准妈妈们最好给自己
3、单独准备一些清淡而营养丰富的食品，饮食遵守少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生、不喝酒。八，排泄。过年时大鱼大肉吃多了，容易造成便秘，尤其孕妇原本就特别容易便秘，要更注重多喝开水，多吃蔬菜水果，养成每天排便的习惯。孕妇一定要注意自己的吃喝问题，这个不单单是关系到孕妇自己的身体健康，同时还关系都胎儿的发育和成长。孕妇千万不能因为逢年过节就以嘴馋为结果大吃大喝暴饮暴食，这样对自己对胎儿都是十分不利的。孕妇在妊娠期间，食欲会陡然间增大。食欲增大的原因是：肚子饿而血液中的血糖值下降时，空腹感变强，所以产生强烈的食欲。逢年过节时，孕妇更是想美美地大吃大喝一顿。然而，为了孕妇自己的健康以及胎儿的发育
4、成长。孕妇一个懂得节制。接下来，我们谈谈孕妇吃喝时要注意的问题。孕妇应该遵循的饮食原则：不过量进食，不吃太油腻食物，减少糖分的摄入，增加蔬果的分量。黄瓜和西红柿是不错的选择，一旦有加大食欲的迹象，就吃上一些，又饱肚子，又补充水分和维生素，还不会有体重增长的烦恼。医生的建议很重要。逢年过节孕妇吃喝要注意的问题：一，避免吃太咸及刺激性食物。二，晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。三，饮食要定时定量，暴饮暴食、吃饭时间不正常，只是在虐待自己的胃而已。四，我们在过节期间常常每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。五，中孕期
5、可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。六，通常很少量饮酒对宝宝没有太大的影响，但如果你对自己很在乎，就别饮酒。吸烟对胎盘血流有很不好的影响，虽然大多数孕妇不吸烟，但被动吸烟的危害同样也很大，所以春节的时候，请来访的客人不要吸烟，也不要到有人吸烟的地方去。七，春节期间难免有很多大鱼大肉，所以早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，饮食遵守少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生、不喝酒。八，排泄。过年时大鱼大肉吃多了，容易造成便秘，尤其孕妇原本就特别容易便秘，要更注重多喝开水，多吃蔬菜水果，养成每天排便的习惯。孕妇一定要注意自己的吃喝问题，这个不单单是关系到孕妇自己的身体健康，同时还关系都胎儿的发育和成长。孕妇千万不能因为逢年过节就以嘴馋为结果大吃大喝暴饮暴食，这样对自己对胎儿都是十分不利的。