1、7健康看电视学习重点、难点与练习一、学习重点1 .电视对生活的意义与作用:电视丰富了我们的生活,像百科全书,能增长见识,如看科普节目知晓自然奥秘;像娱乐伙伴,带来欢乐,如观看喜剧节目放松心情;还能促进家庭情感交流,一起看节目时分享感受。不同类型节目,如教育、科普、娱乐、新闻等,各具特色,可满足多样需求。2 .过度看电视的危害:长时间看电视,最明显的是伤害眼睛,导致视力下降,眼睛干涩、疲劳。还会影响身体健康,如缺乏运动致肥胖,打乱作息影响睡眠质量。而且过度沉溺电视,会减少与家人朋友交流,影响人际关系,阻碍情感沟通。3健康看电视的方法:时间控制:每天看电视时间不宜过长,建议不超1-2小时。可制定时
2、间表,合理分配学习、娱乐、看电视时间,如放学后完成作业,看1小时电视后进行户外活动。节目选择:优先挑选积极健康、有教育意义的节目,像中国诗词大会能提升文化素养,动物世界可了解动物知识。少看内容低俗、暴力、虚假广告多的节目。观看姿势与环境:保持正确姿势,眼睛与电视屏幕距离为屏幕对角线的4-6倍,约2-3米。屏幕略低于眼睛水平视线,坐姿端正。在光线适宜环境中观看,避免过亮或过暗,晚上看电视可开小夜灯。适时休息:看30-40分钟,休息5-10分钟,可远眺、看绿植、做眼保健操,缓解眼睛疲劳。二、学习难点1 .自我管理与自律:学生易被电视吸弓I,难自觉控制时间,沉迷其中。要培养自我管理能力,可从制定计划
3、开始,如每天规定看电视时段和时长,逐步增强自控力。家长监督提醒,与孩子共同遵守规则,养成好习惯。2 .辨别电视内容优劣:电视节目繁杂,部分不良内容不易辨别。需提升学生辨别能力,通过案例分析,如剖析虚假广告、不良信息节目,让学生明白其危害和识别方法。鼓励学生思考节目内容,多问为什么,形成批判性思维。3 .平衡电视与其他活动:有些学生过度依赖电视娱乐,忽略阅读、运动、社交等活动。要弓I导学生合理分配时间,认识到生活丰富多样,运动有益健康,阅读增长知识,社交提升沟通能力,与看电视一样重要。鼓励参加户外活动、兴趣小组,丰富课余生活。三、练习(一)填空题L电视节目丰富多样,能给我们带来()和(),还能增
4、长()o2 .过度看电视会导致()下降,身体(),还会影响()关系。3 .健康看电视要控制(),选择()的节目,保持正确的()和()。4看30-40分钟电视,应休息()分钟,可通过()、()等方式缓解眼睛疲劳。5 .眼睛与电视屏幕距离应为屏幕对角线的()倍,约()米。(二)判断题1 .只要看的是教育类节目,就可以长时间观看。()2 .晚上看电视时,为了有电影院的感觉,把灯全关掉。()3 .电视节目能替代我们阅读书籍获取知识。()4 .换台瞬间对眼睛刺激大,换台时最好先闭上眼睛或多眨几下眼睛。()5 .为了节省时间,在吃饭时可以一边看电视一边吃。()(三)选择题1 .下列哪种电视节目对我们的成长
5、最有益?()A.暴力动画片B.科普纪录片C.言情电视剧D.娱乐综艺节目2 .小明每天放学后就一直看电视,不写作业,这种做法()A.正确,看电视能放松心情B.错误,应该先完成作业,合理安排看电视时间C.无所谓,只要自己开心就好D.可以理解,因为电视节目很吸引人3 .长时间看电视可能会引发以下哪种健康问题?()A.感冒B.肥胖C.牙疼D.骨折4 .健康看电视的正确姿势是()A.躺着看B.近距离看C.眼睛与电视屏幕保持适当距离,屏幕略低于眼睛水平视线D.边走路边看电视5 .当我们看电视时,应该()A.只看自己喜欢的节目,不考虑其他因素B.长时间连续观看,中间不休息C.合理安排时间,选择有益节目,注意
6、观看姿势和环境D.一边看电视一边玩手机(四)简答题L请简要说说电视对我们生活的意义和作用。2 .过度看电视会对我们的身体和生活造成哪些不良影响?3 .列举三条健康看电视的方法。4 .假如你是一名小记者,要采访一位眼科医生关于如何保护眼睛免受电视伤害的问题,你会问哪些问题?(至少列举三个问题)(五)实践题1 .制定一份自己本周的看电视时间表,合理安排看电视时间,并严格按照时间表执行。记录下每天看电视的实际情况,看看自己是否能遵守计划。2 .与家人一起观看一个电视节目,看完后互相交流感受和想法,然后共同讨论如何选择更有益的电视节目,以及如何在家庭中形成健康看电视的氛围。将讨论结果写下来。四、答案(
7、一)填空题1 .欢乐;知识;见识2 .视力;肥胖;人际3 .时间;有益身心;姿势;环境4.5-10;远眺;做眼保健操54-6;2-3(二)判断题1 .2 .3 .4 .d5 .()选择题1B2.B3.B4 .C5 .C(四)简答题1 .电视对我们生活的意义和作用有:带来欢乐,丰富娱乐生活;增长知识,拓宽视野,如看科普、历史节目;促进家庭情感交流,一起观看节目时分享感受;提供多样信息,了解国内外大事。2 .过度看电视的不良影响有:视力下降,眼睛疲劳、干涩;身体肥胖,缺乏运动;影响睡眠,打乱作息;减少与家人朋友交流,影响人际关系。3 .健康看电视方法:控制时间,每天不超1-2小时;选择积极健康、有教育意义节目;保持正确姿势,眼睛与屏幕距离为屏幕对角线4-6倍,屏幕略低于眼睛水平视线;在光线适宜环境观看,看30-40分钟休息5-10分钟,可远眺、做眼保健操。4 .采访眼科医生问题示例:看电视时,眼睛与屏幕的最佳距离和角度是多少?长时间看电视后,如何快速缓解眼睛疲劳?哪些食物对保护眼睛免受电视伤害有帮助?孩子看电视时,家长应注意哪些方面来保护孩子眼睛?电视屏幕的亮度和对比度对眼睛有什么影响,怎样设置更合适?(五)实践题1.略(学生根据自身实际情况制定并记录)2略(学生根据家庭讨论实际情况记录)