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1、甩棍有两种，一种是阻尼锁止，一种是机械锁止，这里仅就阻尼锁止式甩棍的优缺点和使用要领作一说明。阻尼式甩棍主要的优点一是便于携带，可以伸缩。二是进入战斗状态快，从拔到甩只用一秒钟时间即可。三是有一定的杀伤力，甩棍是用高硬度钢制成，整体较细，在以刺，劈为战法的使用中，可以对敌人软组织及细骨骼造成较大创伤。四是易于速成，甩棍前轻后重，主要打巧，出棍快，收棍快，短期的学习即可发挥出50%以上的击打效果。其主要缺点包括：一、难以对敌人造成决定性伤害。所谓决定性伤害就是指使敌人失去战斗力的伤害。由于甩棍又轻又细，在击打敌非致命部位时，主要是以开放性的外伤为主，在敌人意志较为坚强的情况下，等同于隔靴骚痒。击
2、打头部等致命位置时，如果未经过长期训练则较为危险，不提倡，一些关节等有效部位的击打准确性对初学者是有难度的。警方在使用甩棍时主要以腿部外侧为主，也是出于以上几主原因的考虑。但在实战中如果敌人战斗力较强，一击无法奏效的情况下，一旦被反击也是较危险的。并且，开放性伤口虽然杀伤力小，却可以轻松验成轻伤。二、阻尼式甩棍在实战中的被动解锁。甩棍类似于判官笔类的打穴式武器。在击打过程中，也是前打击头的杀伤力最为强大。但是阻尼式甩棍在点刺过程，解锁的可能性非常大，在两人对战中，除非有功底的高手，否则战斗都会很快结束，战机转瞬即逝，而且一旦意外解锁可能会被快速反击，由胜转败。在劈、砸战法中，如果击打到敌人骨骼
3、等较硬部位，也有解锁的危险。要克服解锁，一是换棍，二是提前要有思想准备，在解锁后迅速变化步伐，出棍后再接敌。甩棍的使用要领：一、要打快。甩棍之所以做轻做细，前轻后重，主要的原因就是为了打快，降低对腕力和握力的要求。快打快收。二、要打巧。甩棍虽是贴身近战的武器，但其构造和杀伤力决定了这种武器必须打巧，切记冒进，注意在战斗中通过棍花吸引敌人注意力，发现机会迅速打击后立刻变化步伐，不可被敌控制。所以要练甩棍，首先要练步法身形，然后才是出棍的技巧。三、要选好击打部位。这里要根据敌人的情况来决定。接敌中可以通过击打腿部和肩膀肉厚处来验证敌人强弱程度。如果不是很强，尽量不要对头部及关节部分进行击打。未经训练的人在使用甩棍时，除外眼角和耳根部位，一般不会造成颅骨骨折，除比棍细的，如手指，腓骨等，也不会造成骨折。其他的部位可以作为试验击打点。通常来讲，应当首先对腿部外侧或背部等进行击打，激敌以作下步打算，边动边打，然后选择手腕，小臂，小腿等疼痛感较强部位进行击打。如果锁止好，可以选择点刺敌咽喉或膻中。最后才会选择对头部、颈部等致命部位进行击打。