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1、前滚翻直腿坐后倒成肩肘倒立教案人 数： 40人 授课教师：陶志成 时间： 年 月 日教 学内 容体操技巧：1、前滚翻直腿坐后倒成肩肘倒立。 2、素质练习教 学目 标1 认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识及练习方法等。2技能目标：使学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有部分学生能独立完成肩肘倒立；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。3情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间互相帮助的优良品质，在相 合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。教学重难点重点：举腿、伸髋、夹肘，三角支撑。难点：伸髋展体后的垂直平衡。课 的部 分 课 的 内 容教 与 学 的活 动 过
2、 程 组 织 形 式 与 要 求 运 动 负 荷练习次数练习时间强度准 备部 分6-8分钟一、课堂常规。1.体育委员集合整队。2.师生问好。3.检查着装，安排见习生。4.宣布本课内容及要求。二、准备活动：（一）慢跑（二）垫上徒手操：活动身体各部位的徒手操。1、教师导入课的内容、任务。2、安排见习生，随堂听课。3、精神饱满。领跑进入练习区1、引导学生干部组织全体学生做原地徒手操。2、指导纠正。组织队形： 1.体育委员整队，清点人数。2.师生问好。一路纵队慢跑，并在老师带领下进入练习区组织队形：同上1、听口令集体在老师的指导下完成动作。2、动作舒展到位。111124小中中课 的部 分 课 的 内
3、容教 与 学 的活 动 过 程组 织 形 式与 要 求运 动 负 荷练习次数练习时间强度7一复习前滚翻并练习前滚翻直腿坐二新授：肩肘倒立1传球游戏方法：双脚夹球，向后倒体，下一位用手接球后以同样方式向后传球，最后一位接球后转身回传要点：膝关节伸直，脚面绷直，双手压垫2举腿压垫伸髋，脚尖上顶（保护与帮助）要点：倒垫迅速，双脚并拢，脚面绷直，双手压垫有力3学生展示4探究学习5夹肘撑背练习要点：体会观察三角支撑6保护与帮助方法：帮助者站在练习者身前，当练习者上体后倒、收腹举腿后，帮助者立即上垫，两手握住练习者的踝关节上提，同时用膝关节顶其臀部，示意练习者收臀，绷脚尖向上用力 7肩肘倒立练习要点：上体
4、后倒腿上举，两臂夹肘时紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直8学生展示3 前滚翻直腿坐接肩肘倒立 前滚翻直腿坐后倒成肩肘倒立组合动作练习四学生展示五垫子前滚翻障碍跑一讲解保护帮助、巡回指导、纠错1讲解、示范并组织进行游戏2在游戏过程中提醒学生要点3讲解、示范动作及保护与帮助的方法，在练习过程中提醒学生要点4巡回指导、纠错帮助学生伸髋5选取、推荐学生展示6鼓励、总结学生评价7看图探究8总结9讲解、示范做好三角支撑10讲解、示范重点强调保护与帮助的重要性，做好保护与帮助10巡回指导、纠错、帮助11提示要点12选取、推荐学生展示13鼓励、总结学生评价三,、1讲解、示范2巡回指导、纠错、帮助四、鼓励、
5、总结学生评价1 讲解在跑动中遇到垫子就前滚翻2参与练习一组织：2人一组两垫并拢要求：低头提臀团身1组织：前后4人一组来回传球要求：积极参与，动作规范3组织：2人一组两块垫子并拢要求：倒垫速度快，脚尖上顶，做好保护帮助4组织：中间展示要求：仔细观察评价5 组织：四人一组探究讨论要求：仔细观察，充分思考6组织：密集队形要求：仔细观察，根据观察两人一组进行练习并互相纠正7组织：2人一组两垫并拢要求：做好保护帮助8组织：中间展示要求：仔细观察评价三组织：2人一组两垫并拢要求：做好保护帮助四组织：中间展示要求：仔细观察评价五组织： 要求：奔跑迅速，滚动圆滑3-52-38-101-218-10101-25
6、1-22-332211241313中中强小中中小中小中课 的部 分 课 的 内 容教 与 学 的活 动 过 程组 织 形 式与 要 求运 动 负 荷练习次数练习时间强度结 束部 分一、放松活动。（垫子上放松按摩）1、伸展放松。2、意念放松。二、评议小结。三、下课（回收器材）。1、示范并口令指挥学生做放松活动。2、组织评价课中的闪光点，提出希望及努力方向3、收回器材。4、师生再见。，组织队形： 1、模仿练习。 2、动作优美。3、自评互评， 设立目标。 11-2小场地与器 材垫子42快 排球10个 音响一台负 荷 预 计脉搏：115-125次每分钟安 全保 障场地要空旷 准备活动做好强调保护与帮助练 习 密 度40-45%课 后反 思