高一新生破冰活动.ppt

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1、笑迎新生活,破冰活动,走进高中 追逐成功,走进高中- 也许要品尝酸甜苦辣的滋味， 也许要接受风霜雷电的洗礼， 也许要经历从蛹到蝶的等待， 高中是人生最重要的起跑线！,来到一高，开始了一段新旅程、新生活， 请同学们用一个肢体动作来表达你对新生活的态度。,破冰游戏：,2、向过去的我挥手说：“Byebye!” 新生活已经开始，不管过去是成功的你，还是失败的你，都已成为历史，现在是一个全新的你。请在纸上写上一句告别过去的话，和一句鼓励自己的话。,1、回顾过去的你： 给大家一分钟时间，请你在纸上描述过去的你，或成功，或失败。,卸下荣誉，放下心理包袱，以良好的、轻松的心态迎接新生活，塑造一个全新的你。,心

2、海回眸,把胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆分别倒入沸水中，过二十分钟后，分别会有什么现象发生？,这个实验对你有什么启示？,心灵实验室,这些锅中煮沸的水就像我们在生活中遇到的困境一样。,心灵实验室,我们也许像胡萝卜,一开始是坚硬的、强壮的,后来却变得软弱,心灵实验室,我们丧失了希望，我们选择了放弃？不再有向上的意识，进取的精神？,不，不要像胡萝卜一样！,心灵实验室,我们也许会像鸡蛋一样。,一开始有着柔软而敏感的心,在生活的压力下，却逐渐变得强硬而又冷漠,心灵实验室,我们不再友好，我们敌对任何人。这里不再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤,不要像鸡蛋！,心灵实验室,我们也许像咖啡豆！,咖啡豆适应了沸水的环境，并且实

3、现了自我价值！,心灵实验室,沸水因为咖啡豆而变得不一样！ 看一下！(爽！) 闻一下！(好香！) 尝一口！(味道好极了！) 水的温度越高，咖啡的香味就越加醇厚！,心灵实验室,我们应该像咖啡豆！,我们转变了困境。我们有了新的进步！,心灵实验室,你改变不了环境，但你可以改变自己。 你改变不了事实，但可以改变态度。 你改变不了过去，但可以改变现在。,快乐秘诀：适应环境，改变自己。,心灵实验室,新生的适应与调整,校园环境 教学设施 安全保障 作息时间 日常生活 教学措施 学习状况,我们所面临的高中生活：一切都是新的！,适应问题 （1/2）,一、生活环境改变带来的不适应。 对于高一新生而言，来到了一个全新

4、的生活环境。原有的家居生活或集体生活方式，与现行的集体生活方式和日常行为规范要求，存在很大的距离。因而，对新的学校生活环境产生了强烈的不适应。 二、角色转换带来的不适应。 有些高一新生在原来的初中是“尖子生”，如今强手骤然增多，原来的优势便不复存在，不再“惟我独尊”。于是，面对新的环境，他们会产生失落、苦恼、害怕的心理，时常怀念以前的班集体，排斥现在的班集体。,适应性问题（2/2）,三、新的人际关系带来的不适应。 由于原来的学习生活环境不同，对于新的同学和老师会有不同的期待，都需要一个认同接受的过程。有些同学会对人际交往缺乏信心，时常产生莫名的孤独感。 四、学习方面带来的不适应。 进入高中后，

5、同学们在初中时掌握的学习方法会明显地不适应高中的学习。有的同学由此就会产生焦虑的心理，更有甚者干脆排斥教师而导致学习滑坡。,心理探源：不适应的原因在哪里（1/2),年龄特征带来的适应困难。 青少年的心理年龄特征，决定了高中新生有了相当程度的闭锁心理以及自 我中心倾向，人际交往缺乏主动性，从而阻碍了相互间的沟通和交流。 2. 自我松懈造成的适应困难。 走进高中校门，很多同学会有喘一口气的想法。但是，看到别人都在埋头苦 学，自己一颗浮动的心既放松不起来也集中不起来，玩得不痛快学得不踏实。 结果，很长一段时间里找不到感觉。,家庭教育失误造成的适应能力不足。 家长事事替代，这就导致高一新生没有独立生活

6、的经验，存在强烈的 依赖心理，人际交往能力较差，难以适应高中的独立生活。 4. 自我认知失调导致适应困难。 一是自我评价过高。走进高中校园后，没有了初中时候的优越感， 一时很是难以适应。 一是自我评价过低。比如男同学会因身材矮小而自卑，女同学会因 长相不佳而自卑。,心理探源：不适应的原因在哪里（2/2),心理援助：主动适应新生活的策略,1. 做好心理准备： 不因心理上的不适应而产生恐惧感； 不因生活环境的不适应而产生失望感； 不因学习上的优势消失而产生失落感； 不因经济上的一时困难而产生自卑感； 不因人际关系处理不得当而产生压抑感。 2. 学会正确评价自我： 一是破除优越感，以平常心态面对新的

7、生活。 一是破除自卑感，正确对待与同学的差距。 3. 优化学习动机： 不少同学上高中后会想放松一下，不经意间导致学习成绩大幅度下 降。所以要优化学习动机，树立新的理想，这样才能获得经久不衰 的学习动力，避免出现“理想间歇期”。 4. 调节失落心理： 面对适应期的失落，应采取乐观豁达的态度，积极进行调适和补偿。,策略之一：主动进行心理调整,调整生活方式： 高中生要学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人 的生活方式转变为独立的生活方式。 2. 调整学习方式： 高中的学习比初中的学习需要更大的自主性，所以，新生要逐步 学会主动学习。随着作业增多，还一定要学会主动地合理地安排 时间，提高学习

8、效率。 3. 调整人际交往： 同学间在交往过程中应该做到：注意倾听他人的讲话，适当表达 自己的见解；多替他人着想，切忌以自我为中心，克服傲慢和嫉 妒心理；积极参加集体活动。,策略之二：主动进行行为调整,在适应新环境的过程中, 最重要的是能否把握以下几点： 1. 树立和培养自信心； 2. 对自己有深刻的了解,知道自己的长处与短处； 3. 不断改进自己的行为,以适应新的人际关系； 4. 要懂得一个道理：成长中会有烦恼，也会有快乐。,伟人之所以高不可攀，是因为你自己跪着！,重点分析,心灵花园,一、人际关系的不适应,现象1 一位高中生的日记 ：,“时光荏苒，恍惚间跨入了高一。处在一个全新的环境里，难免

9、有种怯怯的感觉。做事总是放不开，仿佛受到了什么约束。所以刚开始时的学习生活不是很快乐。 也许是彼此不认识的缘故吧，我有时候觉得还是初中的同学好，相处比较融洽。有时，我会自言自语：“自己为何如此孤独呢？”有时，我又会陷入对往事的追忆之中，每当回忆起那美好的一幕幕，嘴角都会流露出满足来。但人总是要长大的，过去的也终究过去了。回到现实之中，常有种无助的失落感。那一段时间很迷惘，只知道拼命地学习，来弥补这种失落。,心灵花园,由于你们正处于心理上的断乳期，刚刚脱离家庭接触到这个缤纷的社会，不懂得如何去与人相处，不懂得怎样发展良好的人际关系造成的。由于人际关系的疏远，你就会感到空虚，就去追忆那美好的过去，

10、而梦醒时分却更增添了几分惆怅感,老师支招：,心灵花园,老师支招：,所谓的心中困扰没有人理解，只是青少年时代自我中心特质的一个表现。年轻人存在一个“个人神话效应”，即认为自己是独一无二，无懈可击，无所不能的。这常常表现为错认自己经验的独特性，认为“没有人理解我”，其实，“太阳底下没有新鲜事”，你们的困扰家长理解，老师也理解，只是你们没有认真地说一说。,心灵花园,进入高中后，我开始不知道该和同学怎么相处。大家都在忙自己的事情，忙着学习，谁也顾不上谁。举个例子吧：成绩较好的A坐在我旁边，于是我经常向他请教些题目。时间久了，我再喊他时，他却不理睬我。我生气了，心想，“学习好点有什么大不了的！”于是一连

11、几天，我都不跟他说话，影响了我的心情和学习。,现象2 一位高中生的日记 ：,对于这个问题，你有什么解决办法？,心灵花园,转换观念：换个角度看问题,转换观念：换个角度看问题,转换观念：换个角度看问题,故 事 分 享,他是单身汉的时候，和几个朋友住在一间很小的房子里，可一天到晚总是乐呵呵的。有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都困难，有什么可乐的？”,但他却说：“和朋友们住在一起，随时可以与他们交换思想，交流感情，是值得高兴的事啊。”,过了一段日子，他一个人住，每天，他仍然很快活。那人又问：”你一个人孤孤单单，有什么好高兴的？”,他说：“一个人很自在呀，况且我有很多书啊，一本书就是一个老师，我时

12、刻可以向它们请教，怎不令人高兴呢？”,以前有个年轻人，很清贫却很乐观。,故 事 分 享,之后，他搬进了一幢楼房的底层，底层不安全，也不卫生，上面老是往下泼污水，丢垃圾。那人见他还是一副喜气洋洋的样子，好奇地问：”你住这样的房间，也感到高兴吗？”,后来，他又搬到顶楼了，每天，他仍是快快活活。那人揶揄地问：”先生，住顶楼也有许多好处吧？”,他说：“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。”,“好处多啊，每天爬楼锻炼身体；光线也好；而且头顶上没干扰，白天晚上都安静。”,你知道这个故事中的年轻人是谁吗？,苏格拉底,情绪ABC理论,我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而

13、是源于我们对世界的看法！改变看法，就能改变心情。,心灵花园,小雪被室友孤立了，感到很苦恼：“也不知怎么回事，可能是我不大注意自己说话方式。我感到大家开始用讽刺的口吻跟我说话；我若无意说了哪位同学，大家就一起帮她。我感到很苦闷，觉得回宿舍也没有什么意思，怕说错话引起更大的麻烦。所以每天很早起床，背着书包到教室看书，晚上很晚才回宿舍，有时即使看不进去，也不愿回宿舍，就顺着操场逛，一圈又一圈，估计快要熄灯了才回宿舍。” 而那些生活在对立面的同学也难过：“我现在也感到很压抑，因为宿舍气氛不好，形成对立局面。其实，我觉得那位同学也不是一无是处，也很想和她说话，但大家都不理睬她，我若主动与她好，势必也造成

14、也那样的结果，不被大家所理睬。”,案例1：,二、集体生活的不适应,心灵花园,1、反省自己 是否凡事很少为别人着想，自己想怎样就怎样，该休息的时候发出响声影响别人？ 是否对寝室的公共事务不怎么关心，打扫卫生不积极，只顾及自己的那块小空间？ 是否有东西从不与人分享，而分享别人的东西时却毫不客气？ ,老师支招寝室关系的处理技巧,寝室里的某个同学有个不良的生活习惯，不喜欢洗袜子和鞋子，一到天气炎热的时候，寝室里面就有一股难闻的鞋臭味。一开始，寝室的其他几位成员都碍于面子，不好意思向他开口，只能每天忍着。忍了几天实在忍不住了，他们终于开口了：“同学，麻烦你把鞋袜洗洗吧。”可回答却是：“我上个星期才洗了。

15、”真是令他们哭笑不得。,案例2：,你会怎么处理这个问题呢？,心灵花园,2、换位思考，对别人多加理解和包容。,老师支招寝室关系的处理技巧,假如我是他（她），我不希望 假如我是他（她），我难免会,老师支招寝室关系的处理技巧,3、学会欣赏、赞美他人,游戏优点轰炸,真诚的欣赏、赞美他人是人际关系的润滑剂。,我们喜欢喜欢我们的人。,三、自我认识方面的不适应,现象1 面对高手云集的环境，忽然发现在新学校自已不像原来那样突出和耀眼，心里很失落。还有些同学可能会对自已的能力产生了怀疑，自信心减弱，甚至产生了自卑心理。有些同学说：“自我介绍时，我听到很多同学都有很多优点，而我找不到自己的优点，我觉得自己不如别人

16、。”,心灵花园,老师支招：,你之所以感到巨人高不可攀，只是因为自己跪着。不信你站起来试试，你一定能发现，自己并不比别人矮一截。,方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。 心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！,克服自卑的方法：,心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话注视对方也是一种礼貌的表现。,卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？

17、你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。,方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。,方法三：当众发言。,方法四：众人面前显显眼。,心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。,老师支招,1、调整心理期望值，要根据实际情况，确定合理的目标。,（1）小故事烧开一壶水、马拉松比赛 （2）要提高承受能力。在面对困境的时候，积极想办法，你是愿意成为软弱的胡萝卜，冷漠的鸡蛋，还是积极改变困境的咖啡豆呢？把帽子先抛过去，任何困难总会过去的。,2、树立学习目标 :目标是前进的动力。,目标视觉化是指你要经常在脑海中想像你要达成目标时的情景，情景越生动逼真，你越能体验到成功的喜悦，这就越能激发你追求成功的欲望。另外，你还可以把你的目标用图片的形式表现出来，比如你的目标是考取北京大学，你不妨找来北京大学校园风景的图片，贴在墙上或桌子上，以激励自己。,老师支招,小故事 横穿英吉利海峡,做最好的自己 没有任何借口 有爱走遍天下 成人不自在，自在不成人 迟到是一种病 我环保，我美丽 健康第一,记住这几句话,祝你快乐！祝你成功！,2009 8 27,