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1、如何跳出舒适圈,如何走出舒适圈 ？,三圈理论,如何跳出舒适圈,三圈的特点,形容所有人都在一个无形的圈子里，在圈内有熟悉的环境，与认识的人相处，做自己会做的事，所以我们感到很轻松、很自在。但是当我们踏出这个圈子的界限的时候，就马上会面对不熟悉的变化与挑战，因而感到不舒适，很自然的想要退回到舒适圈内。” 重复着貌似很舒服的工作或生活，逐渐颓废的感觉，没有激情看起来很努力，看起来很累很忙，不过是无意义地循环着，这样的生活，过着觉得舒服，却没有本质性的变化。,较少接触或者未曾涉足的领域，对于新的事物，我们可以有更多的机会去挑战自我，锻炼自我，能学到的东西也就很多，有时候会有轻度不适应的感觉，但是克服了
2、就好了,恐慌圈（区）里的人会感到严重的忧虑，恐惧，有点承受不住压力，超过自己的能力，所以人处在恐慌圈中也无法学习,如何跳出舒适圈,三圈的表现,学习潜力：低 对自己所处的环境、身边的人以及需要做的事都感到非常安适,学习潜力：高 感觉到了挑战，但他们所处的位置并未受到威胁,学习潜力：低 恐慌圈（区）里的人会感到严重的忧虑，恐惧，有点承受不住压力，超过自己的能力，所以人处在恐慌圈中也无法学习,如何跳出舒适圈,三圈的表现,学习潜力：低 对自己所处的环境、身边的人以及需要做的事都感到非常安适,学习潜力：高 感觉到了挑战，但他们所处的位置并未受到威胁,学习潜力：低 恐慌圈（区）里的人会感到严重的忧虑，恐惧
3、，有点承受不住压力，超过自己的能力，所以人处在恐慌圈中也无法学习,最好的状态毋庸置疑就是处于学习圈里，那怎么样从舒适圈跳到学习圈呢？ 每个人的舒适圈都不同，有的大，有的小，但往往精彩的故事就是在舒适圈之外的。,如何跳出舒适圈,变“学习圈” 为“舒适圈”,舒适区,学习区1,从舒适圈跳到学习圈，慢慢地挑战完了的学习圈也会变成舒适圈，将会有更大的学习圈等着我们去挑战，周而复始，一步一步地成长。,舒适区+学习区1,学习区2,如何跳出舒适圈,为什么舒适圈里呆久了会毁了你？,如何跳出舒适圈,如何跳出舒适圈,舒适圈里除了舒适,一无所有,如何跳出舒适圈,如何跳出自己的舒适圈改变自己,改变日常所熟悉的习惯，换一种方式进行,思考自己真正需要改变的是什么（技能，知识，社交等）,把目标分解成小目标按步骤一步步完成,改变的过程中寻找监督者同行，最后对自己进行复盘,可以互相鼓励，彼此成长，帮助我们去改变,旁观者清，能更清楚地分析我们执行过程中的不足之处,形成新的习惯，再不断尝试新的事物,积极地去拥抱不舒服,积极地去尝试新的事物，新的挑战,如何跳出舒适圈,如何跳出舒适圈,如何跳出舒适圈,此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！,