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1、酷暑天慢性病人需防脑卒中进入7月份以来，医院神经内科急诊脑管病人比五六月份增加了近30，其中伴有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的老年人占80。北京市脑血管病抢救治疗中心主任王拥军教授指出，现在正值酷暑难耐时，是脑血管病高发期，患有慢性疾病和脑血管病的人要特别注意预防脑卒中。了解脑卒中的早期症状1.突然一只眼或双眼短暂发黑或视物模糊。2突然看东西双影或伴有眩晕。3突然一侧手、脚或面部发麻（木）或伴有肢体无力。4突然说话舌头发笨，说话不清楚。5突然眩晕，或伴有恶心呕吐，甚至伴有心慌出汗等。6没有任何预感突然跌倒，或伴有短时神志不清。家属应学点急救常识病人最好在发病3个小时内得到有效的治疗。发现脑
2、卒中患者后，身边的家属、朋友或单位同事应该沉着冷静，将患者放平，仰卧位，不要枕枕头，头偏向一侧，避免口腔内的分泌物呛咳，误吸入肺部造成窒息。另外，在没有确诊以前，绝对不能随意用药。与此同时，应该立即拨打急救电话，并简单叙述病情，让急救医生做好抢救的物质和心理准备。在整个转运病人的过程中，家属最好尊重医师的建议。切忌选择自驾车或出租车转运。调查显示，大部分被延误的患者都是没有采用急救车方式转运至医院的。酷暑天警惕疾病缠身近半月以来，全国许多地区出现持续高温天气，呈现出“桑拿”连蒸天的景象。医院收治中暑、热伤风、“空调病”及急性胃肠炎、腹泻、心脏病患者明显趋增。所以在此提醒大家，酷暑天警惕疾病缠身
3、。提醒一：防感冒导致这么多的感冒患者，其实都是空调惹的祸。特别是儿童、老年人、久病体虚患者。如果长期生活在空调环境中，人们会对低室温产生一系列不适应的症状和不适，如发热、咽干、咽痛、关节疼痛、腰背酸痛、头晕、容易疲倦、注意力不集中等症状。有的人甚至发生胃肠炎、颈椎病、关节炎、肩周炎、中风等疾病。故建议开空调时室内外温差不应过大，一般温差以5为宜。特别是老年人、体弱者、孕妇、婴儿、患有慢性病的人使用室内空调应以2628为宜。装有空调的房间应定时开窗通风。在空调房间内不要穿得太单薄，特别不要一回家就满头大汗地脱去上衣，赤裸上身站在空调下面猛吹风，容易感冒及长时间患有肩部酸痛。人们应有适当的户外活动
4、时间，以提高自身对温差的调节和适应能力。提醒二：防中风专家提醒老年人，一年四季有两个中风高峰期：即气温在0以下的严冬和气温在32以上的盛夏，夏季气温越高，患中风的危险就越大。专家建议，根据老年人的生理和胃肠功能特点，夏季尤其要注意多喝白开水、绿豆汤、菊花茶等饮料，即使“不渴”也应喝水，以保证充足的血容量；其次饮食要清淡，吃得过饱或饮酒都会增加中风的机会。同时还要保证充足的睡眠，每天不少于78小时，午睡或夜卧都不能贪凉。专家同时提醒，平时身体较弱的人在高温天气要更加注意防暑降温，各人因为自身情况不同，最好向医生咨询，以防患于未然。提醒三：防腹泻进入酷夏以来，到医院肠道门诊就诊的患者明显增多。究其
5、原因，主要是天气热，使人的抵抗力下降，各类细菌乘虚而入，导致腹泻。天热细菌容易孳生繁殖，所以要注重饮食卫生。生吃瓜果前要用流水清洗，或削皮后再吃；进食冷饮要适度；剩菜剩饭尽量不食，即使再食时要彻底煮沸。当出现呕吐、发烧并伴有腹泻、大便次数多或特别臭、脓血便等症状时，应尽早到医院就诊。腹泻患者若不及时治疗，会导致脱水、中毒、感染性休克等，严重的会危及生命，一定不能掉以轻心。提醒四：把握好防暑和降温的“度”最近，老年人以中暑者居多，这与他们不习惯使用空调、不吃冷食等生活习惯有关。大部分老年患者平时还患有高血压、心脑血管病、糖尿病等不同程度的慢性病，热浪不仅导致他们中暑，而且引发了他们的旧疾，甚至带
6、来生命危险。而青年人及儿童则恰恰相反，他们“连轴转”使用空调和吃冷食冷饮，以消夏避暑，致感冒、空调病及急性胃肠炎的发生。故大家应重新理解防暑降温的涵义，把握好防暑和降温的“度”，莫走“极端”，在这方面老人和年轻人的做法不妨“中和”一下。糖尿病患者如何清凉度夏炎热夏季，易上火烦躁，对于糖尿病人的影响尤其大，如果不能平心静气的面对夏日，容易上火，导致血糖的持续升高，糖尿病患者夏日该如何清凉就得从多方面着手了。一、控制情绪酷暑燥热，易生心火，烦躁不安，休息欠佳，易造成血糖升高，甚至诱发糖尿病酮症。故糖尿病患者在暑热之际要保持健康心理，做到息其怒、静其心、安其神，以达到心静自然凉的目的。二、科学饮水天
7、热出汗多口干思饮，对于“三多一少”的糖尿病患者来说更是口渴难耐，但有些糖尿病患者口渴而不敢喝水，担心多饮会引起多尿，这是非常错误和危险的。糖尿病多尿是由于血糖高之故，如果限制饮水，易造成脱水，脱水可诱发高渗昏迷以及脑梗塞、肾功能障碍。故糖尿病患者不应限制饮水，但不能狂饮和冷饮，忌饮含糖高的饮料，慎饮含碳酸饮料，可饮凉开水、凉茶水。一般采用5克茶叶，兑200毫升凉开水浸泡1小时即可饮用。三、合理饮食糖尿病患者不宜多食瓜果，尤其是血糖高尚未控制的糖尿病患者更应慎用。病情稳定者如食用水果，也需按食品换算法减去一份主食，如吃250克西瓜，可减少50克主食，而且最好在两餐之间食用，以免引起餐后高血糖。苦
8、瓜、洋葱二者被称为餐桌上的降糖药，可常吃。西红柿、黄瓜含糖量较少，即可当蔬菜，又可当水果。四、适量运动糖尿病患者要坚持运动，但要根据病情，量力而行，早晚气温相对较低，可适当运动，如散步、做操、跳舞、尤其是轻松的散步有利于糖尿病的康复。生活要规律，中午要适当午睡，以使机体保持最佳状态。五、讲究卫生糖尿病患者若不注意个人和环境卫生，极易引起皮肤、胃肠、上呼吸道、泌尿系统的感染，而感染又是诱发糖尿病酮症酸中毒的主要原因。患者要定时洗澡，及时更衣，以防暑湿侵袭，身生疖肿。生活起居应避免迎风而卧，少吹电风扇，用空调时要注意温差不要太大，以防外邪入侵，引起上呼吸道感染。六、注意护脚穿凉鞋时注意防止足部外伤
9、，并保持足部干燥，避免感染。中老年人鞋袜要松软，每晚睡觉前要坚持温水洗脚，这样既可改善足部血液循环，又可促进睡眠。高血压患者如何安然度夏 一、要多饮水，保持体内水分平衡；随着气温的升高，人体出汗明显增多，导致血液浓缩，血液黏稠度增大，机体血液流速减慢，使机体组织获得的氧气和营养物质相对减少。部分病人表现为头昏脑涨、四肢麻木、胸闷气短，这就是心脑等重要脏器缺血、缺氧的症状。多饮水既可以及时补充由于出汗所丢失的水分，而且能够稀释血液，减少黏稠度，减轻心脏的负荷，同时也可预防脑血栓的形成。所以，要主动喝水，不要等到口渴了才喝，因此每天有意识地多喝几杯白开水，对预防心脑血管疾病大有好处，如果用菊花、金
10、银花、麦冬，薄荷，草决明，荷叶，西瓜翠衣各10克，清水适量，煎水当茶饮，不仅可以消暑解渴，补充人体水分，而且还可以降压明目、抗病消炎，其效果就更佳了，以上清热解暑的药物也不一定面面俱到，用一种或几种配合都可以，根据各人的口味和爱好来定。 二、要多运动；不管天有多热，高血压患者都应该动一动，应避免在中午到户外活动，否则不但容易中暑，而且也极易诱发心脑血管病。到户外锻炼应选择在清晨，且不宜做剧烈的运动。运动可以提高血管壁的弹性，降低血压。但应避免在高温、高湿和通风不良的环境下进行锻炼，对于中老年人而言，以节奏较慢、强度较低的全身运动为主，如太极拳、散步等。 三、要合理使用空调；随着条件的改善，家用
11、空调也普及了，但使用空调要科学合理，一般室内与室外的温差不要太大，以8为最好。同时，特别应注意避免刚从炎热的室外回来后，就对着空调机的冷风长时间直接吹，这样最易使人体血管调节功能紊乱，而导致心脑血管病人发生意外，当然如果能不用或少用空调就更好了，要放松心态，俗话说；心静自然凉。 四、要休息好；由于受炎热气候的影响，而且昼长夜短，往往睡眠质量欠佳，导致夜间血压升高，加重心脑血管的负担，大部分病人常常在深夜突然发病。所以，良好的睡眠应该是醒后全身感到舒适轻松，头脑清晰，精神充沛地工作和学习。若睡眠欠佳，可服一些中西药物助眠，中成药中较好的有柏子养心丸、五味子糖浆，安神补脑液，也可用炒枣仁、夜交藤各
12、30克，合欢皮15克，百合12克，水煎3次，浓缩至100毫升，每天1剂，睡前30分钟l次服用，如果嫌煎药服用麻烦，也可以五味子，枸杞，酸枣仁泡茶睡前饮用，效果也不错，当然也不要饮用过量，以免造成泌尿系负担加重，导致夜尿次数增加。 五、要控制情绪，养成祥和的心态；高温天气，人易烦躁发怒，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲大怒时，人体中枢神经的应激反应，会导致心跳加快、血压急剧升高，有些病人易发生中风、心绞痛、心肌梗塞。所以，高血压患者只有心理平衡才能生理平衡，才会远离威胁。 六、要吃清淡饮食；炎热夏季，尽管大多数人的食欲不佳，但在饮食调整和控制方面，最好达到高血压病人的基本要求；尽管有一半以上的高
13、血压病人知道需要减盐、减油、加菜，标准是每日摄取盐量平均12克、用油量35克、食用蔬菜量大于8两等，但能做到的很少，所以在此要强调一下饮食控制的重要性。冠心病人如何安然度夏对于心血管疾病患者，夏天是危险的季节。每年夏季，特别是天气闷热，空气中湿度升高时，常可见到冠心病患者猝死的报道。气温高易 “伤心”因为气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加35倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样就会加重心脏的负担。另外，人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加心脏的工作量。夏季出汗多导致血液黏度增高，严重情况下也会引起心肌梗死或脑卒中。仲夏季节，冠心病人应注意什么一、晨
14、起一杯温水淡茶清晨醒来时，是全天血液最浓缩的时候，一杯温水淡茶，十分有利血液循环。二、顺应生物钟 适当运动、休息大量流行病学研究表明：晨6时至11时是心脑血管病全天发病的高峰，有人称之为“魔鬼时间”。因此病人应防止过分活动。傍晚时分是心血管功能最稳定时间，可以适当增加运动量。对一般人，保持早晨散步半小时，晚上活动半小时，中午午睡半小时的规律，对心脏健康十分有益。午睡半小时，可使血压及心率曲线出现一个低谷。午睡的人冠心病发病率可减少1/3。冠心病患者在夏季活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作；当天气闷热、空
15、气中湿度较大时，应减少户外活动。三、心情、心态宁静环境高温时，肌体为了散热，心跳加快，循环加速，心肌耗氧增多，对冠心病不利。天热时，心情一定不能烦躁，要以宁静的心情进行“心理降温”。心情宁静了，交感神经张力就会下降。血压、心率、代谢、体温也随之下降，人体有强大的适应环境的能力，不论外界环境怎样，只要心理平衡，心态宁静，就能起到极为显著的稳定和调节作用。四、勿豪饮冰啤 防诱发心梗试验证明：饮一大杯冰水，可使正常人心电图立即出现缺血性改变。冠心病人尤应注意不能豪饮各种冰凉饮料，因为食道及胃底位置与心脏的后下壁相毗邻，很容易诱发心脏猝变。一位31岁男性，从早上工作到下午一时半，又累又渴，一瓶半冰啤下肚，半小时后，突发上腹痛，大汗，经确诊为急性下壁心肌梗塞。五、防止腰带渐长“腰带越长，寿命越短”，这句古老的谚语包含着深刻的真理。如果说肥胖是衰老象征的话，那么可以直截了当地说：腹部肥胖是疾病的象征。夏天是减肥的好季节，登高临水，素食布衣，清清淡淡，七八分饱。近来科学家提出减肥新概念：饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。饭前喝汤，通过抑制脑干食欲中枢的兴奋性，使食量自动减少。