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1、力量练习教学发展力量素质的练习内容重点恢复学生力量素质难点掌握发展力量素质的练习方法1认知目标：让学生了解什么是力量素质，以及发展力量素质的意义( 力量素质是指人的机体或机体的某一部教分肌肉工作收缩和舒张时克服内外阻力的能力。外部阻力是指物体的重量、支撑反作用力、摩擦力以及空气或水学的阻力等 )目2技能目标：学生基本掌握发展力量素质练习的基本方法( 抗阻练习 a 克服自身阻力b 克服外部阻力 ) ，能够进标行简单的力量素质练习3情感目标：锻炼学生的意志品质，培养学生的集体主义精神。课的组织教法与学法练习课的内容次时部分教师活动学生活动组织示意图数间一、体育委员整队，一、要求：一、成四列横队2
2、错开检查班级人数，声音洪亮，口令清晰，要求： 快、静、齐误！并报告老师。仪表端庄，语言亲切。二、认真听讲要求未始二、课堂常规二、师生问好。找部师生问好宣布本课内容与目标认真听本课内容及1到分教师宣布本课内容要求引2三、安排见习生用源。一、 热身活动：一、 组织：一、充分做好热身活一、慢跑一圈 400m带领学生一起慢跑动二、游戏（兔子回家）12将同学分成两组，二、二、准一组同学做兔子窝，1、教师讲解游戏规则，1、集中注意力， 认真二、备另一组是兔子，做兔注重强调 回家是 要双听取游戏规则部子窝的同学再分成若脚跳跃。2、积极参与游戏 13分干组（3 人一组）手拉2、教师参与游戏3、遵守游戏规则，
3、完5手围成圈，教师口令3、安排同学做裁判成游戏开始，兔子们开始回家，每个窝只能 3 只兔子，没有找到家的兔子做俯卧撑 5 个。一、恢复力量素质的各项练习1、俯卧撑 (推墙练习 )1、教师讲解动作方法动作要领： 两手撑地与要领，同肩宽，腿与背伸直，2 组织，指导学生完成两脚并拢，臂伸直，俯卧撑的练习腹部收紧。女生做推墙练习，来提高上肢力量。1、学生认真听讲动作方法和要领2、学生积极认真练习，注意力集中3、同学之间互相帮助与监督。1、错误 ！ 未找 到引用源。（男生）210组错 误！未找到引用源。基本部分 2、仰卧起坐比赛双脚固定，双手30抱后颈，双腿保持挺直状态，然后起坐。注意手臂不用力，腹肌发
4、力。每 个同 学做20个，分为两组同时进行，先完成组获胜。3、单脚往返跳单脚出发， 到终点返回，换脚跳回至起点。4、推小车5、探究练习一、放松练习二、课后小结结束三、宣布下课部分31、教师讲解动作要领及比赛规则2、教师做示范3、组织学生完成比赛1、教师讲解要求2、组织学生完成任务一、 教师带领学生做放松练习二、总结本节课学生完成的情况，与学生互动交流一、学生积极放松1、认真听讲解2、分成两组同时进行3、后一个同学给前一个同学帮助完成4、遵守比赛规则，体现团体精神。1、学生认真听讲，积极完成任务二、认真听教师总结，相互之间积极互动，找出自己的不足三、下课后主动归还器材1错误！未找到2引20m用源。发明一项力量练习方法13 错误！未找到引用源。运动场地体操垫 4 块负荷器材3040课后120130 次 /min小结