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1、单脚跳教案教重点1单双脚前脚掌蹬地1单脚跳2起跳时，踝、膝关节充分蹬伸学内2游戏难点动作协调连贯，落地稳健轻巧容教1. 通过学习， 80的学生能初步掌握单脚跳的动作方法，提高学学生的跳跃能力目 2. 培养学生自信、勇敢、果断、团结协作的精神品质标课的教学内容结构一、教学常规：1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、检查服装鞋子4、宣布本课的内容和要求开始二、队列队形练习：准1、立正、稍息备 2、向左（右）看齐三、热身运动部11. 绕篮球场慢跑2 圈分22. 徒手操：1) 头部运动2) 肩部运动3) 膝关节运动4) 手腕、脚踝关节运动兔子跳组织教法一组织：如图一要求： 1、整队迅速、整齐。2
2、、声音响亮一致。二组织：如图一要求：听口令统一练习三组织：如图二要求：跟随节奏做动作，动作到位，达到充分拉伸的作用运动负荷次时强数间度一次弱一 5次一次中课的教学内容结构一、单脚跳1）原地单脚跳1、师讲解动作要领与要求：动作要领：一腿屈膝离地，另一腿向前起跳， 前脚掌蹬地。根据所需高度、长度控制用力大小， 双臂自然摆动， 双脚落地， 屈膝缓冲要求：前脚掌用力，动作协调2、分解动作示范3、组织练习，师巡回指导基 4、学生示范，纠正错误动作组织教学一、组织：A. 动作讲解示范：如图三 要求：生认真听讲，跟随师做动作运动负荷次时强数间度三至中四次2）走一步，单脚跳双脚落1、讲解动作要领与要求：动作要
3、领：双脚前后开立，有力脚在后， 向前走本一步，有力脚用力蹬跳， 另一腿向前上方屈膝提起。 身体腾起后， 踏跳腿迅速向前屈膝提起， 双脚落地， 屈膝缓冲要求：动作协调性与部连贯性2、分解动作示范3、组织练习，师巡回指导分 4、纠正错误动作，学生示范3） 10 米单脚跳引导，讲解动作要领与要B. 组织练习练习一：如图四 要求： 1、生反复练习，积极锻炼2 、师巡回指导，纠正错误动作3 、助力不可过大，以免造成危险 五中至六次35求动作要领：稍降重心，一脚用力蹬地踏跳， 另一腿向前上方屈膝提起，踏跳时，踏跳腿后脚掌先着地，快速反撑， 由后脚掌过渡到前脚掌，上肢伸展，起跳后，屈膝缓冲。要求：1. 助跑要有节奏感，有弹性2. 踏跳的后脚掌过渡3. 生动作示范， 集体参与评价4. 组织练习，师巡回指导 练习二：如图五 五至中六次要求： 1、生有秩序地反复练习2 、师巡回指导，纠正错误动作3 、注意安全一二、游戏：单脚跳接力二、组织次强游戏：如图六规则：分四队，进行 10米单脚跳接力， 中途不可换腿跳，最先完成的一队获胜要求： 1 遵守游戏规则2 团结友爱，友谊第一，比赛第3 注意安全一、整理放松：做放松操结二、小结本课学习情况，表束扬要求： 1 集合静、快、齐一三、收还器材2充分放松上、下肢肌肉次5中四、预告下节课内容，师生部再见分