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1、师：跑步进场，对评委席鞠躬（90度）师：同学们好生：老师好师：同学们，今天朱老师和大家一起上体育课，大家欢迎吗？生：欢迎师：那来点掌声吧，谢谢！朱老师呀一来到我们江南小学我就听说我们四（1）班是最好的，谁最好？生：我最好师：谁最棒？生：我最棒师：谁最酷？生：我最酷师：那好，下面我们进行队列变换练习，全体立正，各排报数生：1、2、3、4、5、6、7、8、9、10师：好的，请每个同学都记住自己的号码，全体同学向右转，下面排头的带领下依次走到自己对应的数字之后原地踏步，明白了吗？生：明白了师：老师再提个小小的要求：大家在齐步走的同时大声喊口令121，好不好？生：好师：好的，注意，齐步走121 121
2、 师：立定，同学们口令再喊的有气势一点好不好？生：好师：下面听清口令2、4两排向后转，齐步走121 121 师：立定，全体同学向后转，齐步走121 121师：立定，全体同学面向朱老师这边向左向右转师：下面，1到5的同学向右转，6到10的同学向左转，齐步走121 121师：立定，向后转，齐步走121 121师：立定，1到5的同学向后转，全体齐步走121 121师：立定，向后转，齐步走121 121师：立定，全体同学向右转。师：下面请同学们原地坐下，下面同学们跟着朱老师来做徒手操，第一节，两手握拳，面带微笑，预备起12345678,223456向上，323456加快，4234567停。第二节，两腿
3、分开，两手抱头，预备起12345678,22345678，（两手前伸）32345678,42345678.第三节，两腿前伸，预备起，12345678,22345678,32345678,42345678，师：好，全体起立，第四节，预备起，第五节,两脚开立，脚尖平行，预备起，12345678,223456用力，323456跳起来，4234567停。师：同学们，朱老师啊刚才发现，最后一个动作跳起来的时候，同学们都跳的不高啊，想不想跳的高一点啊生：想师：那好，那今天呢我们就来学习一下这个蹲跳起的动作，先看朱老师来示范一下两脚开立，两脚脚尖平行，屈膝深蹲，两臂自然后举，两脚蹬地，手臂上摆（示范），落地
4、时要前脚掌先落地，再屈膝缓冲，站稳。明白了吗？师：好的，下面我们先练习一下摆臂的动作，准备，两脚开立脚尖平行，屈膝深蹲（巡视，你的手要向后，你的身体不要前倾。）（带领学生练习，1摆，脚尖踮起来，2蹲，1摆2蹲，1摆2蹲，加油再来一次，1摆2蹲，非常好，同学们都是模仿大师啊，做的真棒，那下面跟着老师来跳一下吧，预备跳（师生一起跳）师：好，再来一次（师看）预备，（哨）刚才朱老师发现这个同学跳的非常好，我们让他来给我们展示一下吧，掌声欢迎（上来示范）预备，跳，哇，跳的这么高啊，你有轻功的吧？真厉害，你们说他为什么会跳的这么高啊，（举手），来，你说生：。摆很用力，蹬地很用力师：对很好，同学们说的非常好
5、，跳的时候手要用力向上摆，腿要用力蹬起来，下面同学们再练习3次（巡视，手要向上摆，手脚要协调。）师：哨声，刚才同学们在跳的时候老师发现了两个问题，第一落地的时候，呐，（模仿）这样的声音很重脚掌落地的，这样对不对啊，对，要前脚掌落地，屈膝缓冲，落地轻，第二个，跳的时候啊，脚都没用力蹬起来，所以跳的都不高啊，下面，我们这样，听老师哨音，大家一起跳，老师来听，听一下谁的声音最轻，老师的耳朵可是很灵的哦，准备好了吗？预备（哨）唉，还有声音，再来一次，预备（哨），人太多了，老师听不清啊，这样吧，第一组的同学跳，其余3组听，嘘，准备，预备（哨），声音轻不轻啊，生：轻、他有声音师：好，下面我们看第2组的，唉
6、，看一下他们是不是比第一组要轻一点，准备，嘘，预备（哨），怎么样？好，第3组准备，预备（哨），恩，很轻了，第4组，准备好了吗？预备（哨）我发现同学们现在落地是很轻了，但是跳的不高啊，下面，我们这样，我们每个同学的脚边，都有一个海绵垫，我看一下同学们跳的时候能不能超过这个海绵垫的高度，当然，腿要蹬直的哦，这样缩起来可不算，有没有信心生：有，师：好，准备，老师来看，奥，预备，（哨），老师没看清啊，再来一次，预备（哨），都跳过了没有啊？生：跳过了，师：那下面我们加大一点难度，怎么样呢？连续跳两下，我看一下，同学们能不能都超过这个海绵垫，有没有信心，连续两下哦，预备（哨），哇，超过了没有啊，再来一次吧
7、，预备（哨），哎，不错，我看同学们都很厉害，那下面我们再加大一点难度，下面2、4两排同学把海绵垫和1、3两排的海绵垫，叠在一起，两个海绵垫，我看下同学们能不能超过去，这样，1、3两排的同学先跳，2、4两排的同学和朱老师一起看一下他们能不能超过去，准备，2、4两排的同学也准备，预备，（哨）跳过了吗？好，再给他们一次机会吧，预备（哨），跳过了没啊，好2、4两排的同学跳，1、3两排和朱老师一样来，准备，预备（哨），再来一次，预备（哨），都能不能跳过去啊，生：能师：那老师想看一下同学们到底能跳多高，下面这样2、4两排的同学把海绵垫举起来，我看下，同学们能不能摸到海绵垫的上沿，来，1、3两排准备，预备，
8、（哨）能够到吗？好，再来一次，预备（哨），好，两个人换一下，预备（哨）第2次预备（哨），都能摸到吗？生：摸到了，没摸到。师：好，下面同学们自己练习一下师：哨声，好下面同学们把自己的海绵垫放到自己的位置上并站好，全体立正，向左转，齐步走，立定，下面我们进行接力游戏，怎么做呢？听好，看，第一个同学往前跑，拿起一个海绵垫，跑，放在呼啦圈里，再跑回来，和第2个同学击掌，第2 个同学接着向前跑，把海绵垫叠在一起，明白了吗？生：明白了师：海绵垫，倒下来可不行哦，注意，要想快的话，一放好，马上这样蹬地转身，准备好了没有，生：准备好了师：预备（哨）为自己的队伍加油，加油，师：第1，第2，第3，这组第4，（这组
9、的同学很好，刚才这个同学看见海绵掉了把海绵垫叠好了，对，很好）师：下面我们这样，第一个同学往前跑绕过海绵垫，拉起第2个同学的手，再往前跑回来后第2个同学拉起第3个同学的手往前跑，第1个同学排到后面去，依次进行，明白了吗？生：明白了师：那我问一下，第3个同学回来后拉第几个同学的手啊？生：第4个师：真聪明，好准备好了吗？生：准备好了师：预备（哨）第1，第2，第3，这组第4，这一次这一组第一，最厉害了，想不想再来一次生：想，师：那我们下次课吧（笑）师：同学们这节课高兴吗？生：高兴师：对了，同学们有没有看过服装表演啊？生：看过师：那我们下面来进行模特表演，先看老师示范一下（示范）师：下面开始，走到对面后，就摆造型在那，不要回来了，明白吗？师：好，第一个准备，第2个跟上，。，停住，我来照张相，好，再走回原来的位置，开始，停住，照相，好的，那今天我们主要学习了蹲跳起的动作，同学们学的都非常好，这节课同学们高兴吗？生：高兴师：开心吗？生：开心师：好，那和这边的老师再见，好，第一组的同学留下帮我一起收东西，好，同学们再见！1、 齐步向前走，走到自己对应的数字之后，原地踏步，面朝哪边就朝哪边，不要转过来，听老师口令2、 一会排队的时候就这样4排，站到指定的位置3、 每个同学要注意，每次走回来之后到自己的数字这后，就原地踏步，特别的排头和排尾，一定要记住