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1、篮球微课设计训练内容1.课的开始程序结束程序和课的导入2.原地队形动作；3. 准备活动操技术动作讲解示范和练习4. 运动技术动作讲解示范和练习。训练目的任务1. 通过训练，巩固体育教师礼仪和强化体育课的开始和结束程序；40秒2. 通过训练掌握宣布课的目的任务、安排见习生和导入课的基本技能（要求用故事法和提问法来导入）20秒3.通过讲解示范自编准备活动操，掌握准备活动教学的技能和技巧. 7分钟4.讲解任一大球类技术动作，掌握讲解的顺序和内容，并能合理组织语言，并能顺利开展练习。要求需要有观察、模仿练习、教练、手把手纠正错误、自练过程。7分钟教学步骤设计（按课的进程）组织队形设计动作要领或教学注意
2、事项时间训练内容0分0秒课的开始程序（1）宣布开始上课（2）体育委员整队检查报告人数（3）师生问好礼仪快、静、齐0分20秒（1）宣布课的目的任务（2）安排见习生0分20秒课的导入设计：直接导入同学们，看过NBACBA等篮球赛吗（看过）好的，那我们今天来学习基本的篮球动作吧！0分40秒立正、稍息、集合、解散、向左（右）看齐、向中看齐、向前看、报数立正：脚跟靠，脚尖分，手贴紧，身体直立，眼前看，注意力集中。稍息：左脚平行移动，两脚并立与肩同宽，重心落在两脚之间，握腕于背后，两肘稍后展，注意力集中。1分00秒（需设计12个提问；）自编准备活动操第1节 上肢运动第一节：上肢运动 动作分析：第一节：1-
3、4拍右手放于左手的肘部，左手用力向身体方面拉，身体保持直立2-8拍左手放于右手的肘部，右手用力向身体方面拉，身体保持直立第2节 扩胸运动第二节：扩胸运动第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第3节 压腿运动第三节：压腿运动呈立正姿势准备，第1*8拍左侧压腿，腿呈弓步，双手放在腿上，身子往左侧转。2*8拍右侧压腿，身体姿势与1相同，但方向相反。3*8拍正面侧压腿，身体朝前，腿呈弓步。4*8
4、拍与3相同，但方向相反。第4节 体转运动第四节：体转运动第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第5节 全身运动第五节：全身运动第1拍左脚下斜前迈一步，双手由上向下画圆。第2拍还原，双手抱拳。第3拍胸前击掌。第4拍左脚向左迈一步，双手侧平举。第5拍右手屈臂想下击打。第6拍还原成第4拍。第7拍屈膝，双手胸前平屈。第8拍还原直立。重复3个八拍8分00秒（需设计1个提问）单
5、手肩上投篮技术教学教材名称: 篮球步骤1 持球讲解示范:练习:手把手纠错自主练习:展示与评比:两手手指自然分开，拇指相对成八字型，用指根以上部位持球的侧后方，空出手心，手腕放松，两肘自然下垂，持球于胸前。步骤2 双手胸前持球基本姿势讲解示范:练习:手把手纠错自主练习:展示与评比:脚左右开立与肩同宽，双手持球于胸腹之间，两大小臂弯曲近90度，两腿弯曲，上体前倾，重心低而平 稳落于两脚之间，目视前方步骤3 投球讲解示范:练习:手把手纠错自主练习:展示与评比:投篮手五指自然分开，手心空出，手腕后仰，大小拇指间的夹角约为80%，以扩大对球的支撑面，用指根及其以上部位托球的后下方，球体的重力作用线近乎落在食指和中指的指根部位肘关节自然下垂，另一手扶球的侧上部，置球于同侧头或看前上方，然而要做到，快，准，出手点要高。：身体和投球的动作紧密结合.做到快而连贯，更进一步提高投球和支配球的能力，使学生全面发展身体素质和技术水平。14分20秒课的结束程序（1）集合队伍总结本课（2）放松练习（3）布置课后任务，师生道别这节课我们复习了基本的队列，学习了一些基本的篮球技术动作，希望同学们下课后多加练习，下节课我来考察大家。教学效果预计通过练习使学生掌握一定的基本技术动作，初步培养球性，提高学生对篮球学习的兴趣