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1、快速跑教学说课稿一、教材分析快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和国家体育锻炼标准规定的锻炼、测验项目，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。而摆臂动作是整个短跑技术动作中比较容易被忽视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，可以改进许多学生抬不起腿的错误动作。本课利用游戏、分区技术练习及让距离跑激发学生对快速跑的兴趣，提高跑的能力。二、学情分析学生作为课程学习的主体。他们学习模仿能力是一种课程资源，少年儿童
2、在游戏中能学习认识社会和认识自己。通过模仿各种社会角色学会处理人际关系（指有效地与他人进行交往活动的能力），遵守社会规范，适应社会生活。特别是在一些集体游戏中，少年儿童需要互相帮助、互相配合、 共同完成一些规定性的动作。 这对于养青少年集体生活的习惯， 培养集体主义精神，都有显著的作用。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积、肺活量、最大吸氧量的绝对值都有所增大。三、教学目标1、认知目标：让学生知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些短跑的专门技术练习；2、技能目标： 通过本课的学习，使80%的学生掌握快速跑摆臂的技术动作，70%以上
3、的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作；3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与、勇往直前的精神。四、教学重点、难点教学重点：双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合。教学难点：起跑和起跑后加速跑技术。五、教法设计a) 热身活动采用游戏的方法进行过渡， 提高学生对运动的兴奋性和趣闻性， 同时可以提高学生的参与意识及团结合作能力；b) 摆臂练习中采用两人互相练习及三人定位练习，使练习者及时得到正确的反馈，利于纠正错误，形成正确的动力定型。同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮互助的良好品质；c)根据分区训练，让同学们根据自己的技术特点，有效地利用各种跑的专门技术练习。d) 让距离跑中可利用男
4、生让女生、素质条件好学生让素质条件差学生，提高竞争的激烈程度，也让部分学生体验成功感，不会觉得自己与其他有太大的差距；e) 整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方式。六、教学程序（一）课的导入阶段（ 3 分钟）集合整理队伍，介绍本课教学内容，结合刘翔奥运夺冠的精彩时刻，激发学生的爱国情绪及学习兴趣，产生我要学的想法。（二）热身阶段（ 15 分钟）先进行慢跑400 米，接着进行 6 个八拍的徒手操，徒手操主要以手关节和脚关节为主。然后引导学生进入游戏环节，这节课的游戏名称叫“神龙摆尾”，将学生分为四个男女比例平均的小组，每个小组的学生连成一条“龙” ，然后连续绕过10 个上课前准备好的桩进行比赛
5、。热身活动在激发学生兴趣及热身的同时提高学生的团结合作的能力和意识。（三）运动参与体验阶段（基本部分）（ 17 分钟）1、摆臂练习（ 5 分钟）学生间相互观察，互相帮助指正，了解摆臂在快速跑的作用和意义，形成正确的跑步姿势；2、跑的专门训练（高抬腿跑、后蹬跑）；（ 6 分钟）了解高抬腿跑有利于改进大腿前摆不够的错误动作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐着跑的错误。在运动场上设置高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，学生根据老师、同学的反馈及自己了解的情况，选择适合自己的练习区域。体育教师在探讨研究区随时和学生探讨其他练习方法并解释合理性。三个区域同时进行。3、让距离跑50 米（ 6 分钟）根据学
6、生本身的特点与情况，设置男生让女生，素质条件好学生让素质条件差学生，避免男生与男生之间、女生与女生之间、男女生之间的太大差距的出现，让部分素质较差，自信不足的学生也同样能够有学习的兴趣，体验成功的感觉。（四）恢复身心（放松沟通部分）（ 5 分钟）要求学生对腿部和手部进行拍打放松，同时让学生哼唱自己平时喜欢的歌曲，这样可以让学生在欢笑中进行身心恢复。通过师生的交流，学生之间的相互评价，引导学生正确评价自己和他人，从而实现以体育德、以体增智、以体健美、以体长技、以体怡心的学校体育目标。让每一位学生“在学中乐，在乐中学”。七、教学效果预计因在教学目标的制定过程中，对教材的重难点有了较透彻的分析，教法遵循了教学原则和学生生理、心理的特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标。学生能在老师的指导下积极参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计学生平均心率为 120 140 次 /分钟，练习密度为 40 50% 。