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1、怎 放教 的心理 力每年教 各界都会 各种活 来 祝，作 一个 ， 教 往往被冠以“园丁 ”，“灵魂的工程 ”、 “春蚕 ”， “蜡 ”之名， 上，教 同 也是普通人，他 一 也会有心理 ， 而 罩在上述光 之下，教 就必 掩藏自己的 而最 使 力最大化，造成更大 。巨大 力是罪魁 首，老 使用体 或“ 言暴力 ”令孩子受 害是一个比 普遍的 ，媒体中 有 道，而老 存在的心理 更 得全社会的关注。 然老 要 他 孩子 来的 害 ，但是什么 西 使着他 ， 他 表 得如此 可怕呢? 个 任又 来 呢?有关 家介 ：中小学教 是一个心理疾病的高 群体，各种 力是影响心理健康的主要因素。教 的心理
2、 力主要有三个来源：第一，教育体制当中引 的激烈的 争，比如 称 定、教 聘任、末位淘汰、成 排名、按 取酬等等， 学校片面 升学率、平均分，使每位教 都感受到了前所未有的 力。第二，从社会心理学的角度来看，教 常常扮演的是 人 表的角色，他 接受了“人 灵魂的工程 ” 种 ，就不得不尽量 足人 个神圣 的要求。他 不得不因此而常常掩盖和 抑自己的一些真性情，从而造成心理状况的失 。第三，教 工作 上是一种持 的高 度 力 ，需要高度的自 性和 极性，因此易形成孤独、乖僻和感情抑郁， 而会 致心理 。 来关注教 的心理 近几年， 很多学校都 立了心理咨 中心， 学生 行心理 。但是有几个学校建
3、立了教 心理咨 中心呢? 又会想到老 的心理健康呢? 此， 有 家呼吁， 必 建立相 的心理干 机制。在外部通 制度的 整，降低教 的 力之外，要健全教 心理教育机制。要建立教 心理状况定期 和心理素 制度， 教 了解自己的心理健康状况， 整自己的心 提供依据；要 教 开 心理健康教育 座， 教 掌握一些心理学知 ，使他 能 有效地 行自我 适； 立心理咨 点 教 服 。教 心理 力 法 位思考 同法 正确 知 力， 灵活 整自己的心 。例如，当你遇到 不公平的生活事件或不 的人 关系、以及不愉快的情感体 能 位思考。推移 忘法 有 是解决 的最好方法，因 能冲淡一切。 极忘 去的、眼前的不愉
4、快，随 修正自己的 知 念。 其自然自我解脱法 学会自我放松， 在适当的情况下想 便 (找自己信得 的人)，想休息便休息 ( 逸 合 ) ，想 便 (自我 泄 ) 在不想做事 可 放下， 不 分追求完美。注重 程淡化功利法 建立合理的、客 的自我期望 。例如， 待学 、 称、 、薪酬乃至人生，都 注重努力的 程而淡化 果。众人面前理智法 在众人面前最好多 察、 思考， 少盲目表 自己。 人人都会有 的心理体 ： 当自己在众人面前盲目表 之后， 却后悔自己的言行 止有 自己的形象而 心忡忡。更新 境自我 法 在 力太大，心情不佳 一下 境。 例如室外 景、 室内养花、美好事物的想像、恐怖事件的回避 (耳不听、眼不 、心不 )。音 与生理保健法 各种声音通 耳 被人感受，如他人的 声指 声、 声 声等都会影响你的心 ，因此，你可以多听一些 美的音 ，以 解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要。同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。自信自主激励法 即相信自己是最好的，最可以依赖的，没有人能超的过自己。