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1、初三年级 第 五 周 第 9 次课 教材1、 身体素质练习2、 选用教材（排球）难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。教学目标知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2
2、、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、 安排见习生。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二慢跑 三 准 备 操1、 教师组织学生进行慢跑2、教师领做广播操口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动1、 全班学生成二路纵队在体育委员带领下慢跑400米要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在教师口令指挥下认真做准备操。 O O O O O O O O O O O O O O O O
3、 O O O O 要求：态度端正、活动充分1圈4*8拍教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分一综合素质练习二正面垫球技术一、教师讲解素质练习的内容和要求1、 素质练习内容举重物跳绳200米台阶跳2、 教师讲解练习方法和要求要求：注意安全、态度端正 练习认真、保质保量3、教师组织学生进行循环练习4、教师巡回观察加以辅导5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励二、教师讲解排球正面双手垫球技术要领1、 教师讲解示范技术动作要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划。2、 组织学生进行练习3、 巡回观察单个辅导4、 帮助学生纠正错误动作1、 学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习的
4、方法及要求。2、 学生分成四个小组（八个小队），小组长负责各组练习。3、 练习数量：30秒快速跳绳1次举重物（沙袋）10/15次200米快速跑1次台阶跑20次4、 学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。5、 认真练习，完成任务1、 学生知道正面双手垫球技术要领2、 每人一球进行自抛自垫练习要求：垫球的高度要过头3、 乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。4、 学生相互学习帮助2次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见初三年级 第 五 周 第
5、10次课 教材3、 头手倒立(男)、肩肘倒立（女）4、 身体素质练习难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。教学目标知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分基本部分一课堂常规2、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学
6、们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、 安排见习生。全班成二列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏2、 教师组织学生进行游戏、游戏内容：“推小车”、游戏目的：发展学生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。、给学生分组，哨音指挥练习。、鼓励学生认真参与游戏。2、 学生知道游戏的方法及要求。要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。3、 学生分成各4个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。间隔10米4、 练习图图（二）23次三准备操一技巧2、教师领做徒手操、口令
7、指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动一、技巧教学1、 教师讲解技巧头手倒立（男）、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范。2、 给学生分成8个小组进行练习，小组长负责，并加以保护与帮助。3、 教师巡回观察,单个辅导。4、 帮助学生纠正错误动作。练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 要求：态度端正、活动充分一、练习图，如图（四）垫子1、 学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。2、 辅助性练习头手
8、放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作， 同伴帮助下做屈腿头手倒立， 同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髋还原成直立 ， 在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。3、 接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。4、 纠正错误动作，掌握正确的技术要领。4*8拍6次6次6次610次教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分二素质练习二、教师讲解素质练习的内容和要求。1、 练习内容：后抛实心球 如图（五） 30秒快速跳绳 如图（六）2、 组织学生进行练习。3、 观察、鼓励学生积极投入练习。4、 单个辅导，纠正错误动作。64二、练习图，如图（五）（六） O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O1、 学生明确素质练习的要求。2、 在教师的组织下认真练习。3、 乐意接受教师的辅导。810次3次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见1次